大學生心理素質拓展訓練方案

第第1頁共6頁大學生心理素質拓展訓練方案為增強大學生的心理素質，并在大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧心靈的念，為中學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平臺，增強團隊凝聚力以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關系投身到學習、生活中去。我校于20 年12月31日上午舉行了全校性的心理素質拓展活動，活動已經圓滿結束，現將本次活動的情況總結如下:一、活動概括本次活動首先是分學院舉行，在專業(yè)比賽結束后，學生可自由組合參加自己感興趣的活動?；顒庸灿腥齻€內容， 學院的活動是“千足蟲”，以學院為單位各班派出男女各2對，每對10人，10個同學同學依次排成一列，手搭在前一位同學的雙肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，聽到出發(fā)口令齊步蹲著，行程15米，最先完成者勝出; 學院的活動是“坐地起身”，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊先要求三個學生背對背站成一個三角形，相鄰的兩個同學的兩只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松開手的情況下三個同學以最快速的站起來。隨后依次增加人數，每次增加2人直至9人，每次用時最短的對勝出。 學院的活動則是“十人九足”，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10劃分、一些道具、獎品等。二、活動的成果1、本次活動參與面非常的廣。 學院與 學院每專業(yè)都派出男女各兩隊共40人參加，學院則每專業(yè)派出男女各兩隊共36人參加。2、活動形式比較隨機。學生可以根據自己的興趣愛好，自由組隊參加比賽。在各班級參賽結束后，學生自行組隊的時候，只要人數達到一定的數量，就可以參加比賽。3參加我們的活動。5限的期待與激情。三、不足之處本次活動雖然已經結束，但是也存在一些遺憾之處;1、由于是第一次舉行這樣的活動，同學們對于拓展訓練活動并不是真正的理解，在活動中出現部分同學為了搶時間而不遵守活動規(guī)則的現象。2、很多學生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅干，下次如再有類似的活動，可適當增加筆的數量。3、有個別學生對活動并不積極參與。大學生的心理素質拓展訓練方案(二)本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自“背對背夾氣球”活動項目。一、活動主題:“激揚青春”二、活動目的及意義為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展學生，因此 與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都在活動中充分展現自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎上發(fā)現自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。三、活動內容安排活動時間:20 年_月 日活動負責人: 前期準備:2及通過微信、貼吧、q有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。3.書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品?；顒有麄?時間:20 年_月 日由學生會組織各承辦班級于 餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個級，進行宣傳頁宣傳。參賽者進行活動項目報名四、活動舉辦(_月 日)參賽方式:一小組為單位(5)2.夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。獲得一、二、三等獎。活動流程比賽場地。比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始?，F場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。在的成績。班級中獲得的團體獎有:優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有:趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友生活的熱情。五、活動不足由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數并沒有達到自己的預想。大學生的心理素質拓展訓練方案(三)一、活動目的激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。3.激發(fā)學生的自我效能感。二、訓練的具體環(huán)節(jié)130意識2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這項活動。項目：1、游戲名稱：松鼠與松樹2、游戲道具：(無)3、游戲規(guī)則角色設置松鼠、松樹獵人(精靈)、監(jiān)督員口令設置1)獵人來了-2)3)1)獵人(精靈)可以充當任何角色1232)3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲111)2)3)其他隊員12341。35)26)沒三人7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，五、分享階段重點內容三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。一種心態(tài)：積極心態(tài)六、注意事項1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。3.現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以