如何克服懶惰心理

如何克服懶惰心理UID1705---何子雄當(dāng)前第1頁\共有26頁\編于星期日\21點你是否喜歡凡事拖延，直到上級所交托的工作到了最后期限前，才開始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在克服職場惰性心理之前，先分析形成的原因：當(dāng)前第2頁\共有26頁\編于星期日\21點對一些費神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會被解決，于是不到最后一刻絕對提不起精神來處理。得過且過形成原因當(dāng)前第3頁\共有26頁\編于星期日\21點有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了最后關(guān)頭時限，效率反而會大大提高。在這個過程中，他們常常能夠體會到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對其他同事來談，就會產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。過分自信形成原因當(dāng)前第4頁\共有26頁\編于星期日\21點有些人卻欠缺自信，常常因為害怕自己會做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。害怕開始形成原因當(dāng)前第5頁\共有26頁\編于星期日\21點有些人會盡心盡力做到最好，但仍會拖延至最后一分鐘才動手，只因為他們想精益求精，不惜一切代價追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動及導(dǎo)致時間大大超愈過預(yù)期。追求完美形成原因當(dāng)前第6頁\共有26頁\編于星期日\21點懶惰是指一個人在工作上、學(xué)習(xí)上或者生活上不思進取,該做的事情不想去做,不懂得超越自我。事實上,說一個人懶惰倒不如說這個人具有懶惰心理,那么一個人的懶惰心理是怎么來的?難道人們不知道懶惰的壞處嗎?懶惰出現(xiàn)的主要原因是心理疲勞。當(dāng)人長時間地重復(fù)做同一件工作時,就會很快地感到乏味和厭倦,因為這件工作已經(jīng)沒有新鮮感,這時就出現(xiàn)了心理疲勞。懶惰定義當(dāng)前第7頁\共有26頁\編于星期日\21點人所處的外部世界是時時刻刻無窮變化著的,我們也經(jīng)常說“太陽每天都是新的”,即使人每天做同樣的工作,這種工作對他來說每天也都應(yīng)該是新的,為什么人還會感受不到這種變化而感到心理疲勞呢?這是因為人的感受力是比較遲鈍的,對事物的細(xì)微變化感覺不到,而人感覺的遲鈍其實是由于人的身心受創(chuàng)而產(chǎn)生的潛意識所導(dǎo)致的;另一方面,由于教育的局限,人們還有“不要這樣做”,“停在這里”“別動”等等具有否定意義的潛意識,這類潛意識所起的作用是使人的思維與行動停留在一個地方而不去想新的東西,不想干新的事業(yè)。綜上所述,懶惰其實就是各種稀奇古怪的潛意識在人腦中綜合作用的結(jié)果。懶惰定義當(dāng)前第8頁\共有26頁\編于星期日\21點懶是一個漢字，讀作lǎn，本意是指不情愿做某事的意思，引申義是疲倦，沒力氣。該文字在《說文》和《宋書·范曄傳》等文獻均有記載。懶當(dāng)前第9頁\共有26頁\編于星期日\21點懶，懈也，怠也，一曰臥也。——《說文》。字亦作懶。吾少懶學(xué)問，晚成人?！端螘し稌蟼鳌酚秩纾簯写]有精神和興致）；懶怠(懶于做某種事）;懶得（不想，不情愿）；懶殘和尚煨芋（唐衡獄寺和尚明瓚禪師，性子懶惰，常吃別人剩食，因號懶殘。李泌在寺里夜讀訪他時，他正在牛糞中煨芋，并送半個芋頭給李，叫他小心不要多講話，去做十年宰相。后果如其言。懶當(dāng)前第10頁\共有26頁\編于星期日\21點CONENTTS

懶惰表現(xiàn)一當(dāng)前第11頁\共有26頁\編于星期日\21點CONENTTS

思想1

行動2當(dāng)前第12頁\共有26頁\編于星期日\21點懶惰的人常有明日復(fù)明日的思想。明知道這件事應(yīng)該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如:有懶惰心理的人在完成當(dāng)天工作或?qū)W習(xí)任務(wù)時，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊做。時間晚了，就想明天早晨早點起床再完成。第二天又起床晚了，上班或上學(xué)后，又有了新的任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，工作學(xué)習(xí)效果可想而知。懶惰的人常有依賴別人的思想。工作上依賴領(lǐng)導(dǎo)或同事，心想我不做還有別人做；學(xué)生課堂上不積極發(fā)言，總是覺得別人會說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會使能力減退，思維變得越來越遲鈍。思想當(dāng)前第13頁\共有26頁\編于星期日\21點思想的懶惰必然導(dǎo)致行動上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做，可卻遲遲不做，硬挺過去;做事時總是無精打采、懶懶散散、拖拖拉拉;做事不積極、不主動、不勤奮。例如學(xué)生在操場上教學(xué)樓內(nèi)看到雜物要主動撿起是基本環(huán)保行動，而許多同學(xué)由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也懶得去做。行動當(dāng)前第14頁\共有26頁\編于星期日\21點CONENTTS

懶惰心理的成因二當(dāng)前第15頁\共有26頁\編于星期日\21點CONENTTS

依賴性強1

缺乏上進心2

家庭的原因3當(dāng)前第16頁\共有26頁\編于星期日\21點在家靠父母，出門靠朋友。很多孩子什么事情都依賴父母，一些成年人由于人格或習(xí)慣的原因依賴心也很強，依賴同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友。依賴心強當(dāng)前第17頁\共有26頁\編于星期日\21點上進心是前進的動力。缺乏上進心的學(xué)生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴(yán)重:做事不求真，不求質(zhì)量，常抱著“應(yīng)付”和“混過去就行”的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而這種缺乏上進心的表現(xiàn)必然導(dǎo)致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。

缺乏上進心當(dāng)前第18頁\共有26頁\編于星期日\21點在家里，父母怕孩子年幼做不好事情，總主動為孩子承擔(dān)一切雜務(wù)，結(jié)果不但使孩子失去了做事的興趣，而且會對別人為自己做事習(xí)以為常，這樣形成的惰性還會擴展到其他方面，孩子長大后也不能獨立處理好自己的事情。惰性是從小就養(yǎng)成的，有的不好的家庭氛圍使人產(chǎn)生惰性。例如有的家長本身就缺乏時間觀念，沒有勤勞的習(xí)慣和雷厲風(fēng)行，果斷利落的作風(fēng)。這樣的家庭嚴(yán)重影響了子女良好健康習(xí)慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。

家庭的原因當(dāng)前第19頁\共有26頁\編于星期日\21點CONENTTS

矯正懶惰習(xí)慣的方法三當(dāng)前第20頁\共有26頁\編于星期日\21點

1、要養(yǎng)成每天清早按時起床和外出鍛煉的習(xí)慣。2、盡量多做力所能及的家務(wù)。3、制定工作或?qū)W習(xí)計劃。各項任務(wù)都根據(jù)要求保質(zhì)保量地完成，養(yǎng)成不完成就不睡覺的習(xí)慣，克服“明日復(fù)明日”的思想。4、尋找榜樣。在身邊找一個勤奮、果斷的人作為自己的榜樣。5、又進步了。天天堅持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)生，就對自己進行小小的獎勵，只要堅持一至兩個月，久而久之，就會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。6、厭惡療法。做一個小丑娃放在寫字臺上，每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料。每次看到小丑娃又變丑的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。當(dāng)前第21頁\共有26頁\編于星期日\21點A要克服這種惰性心理，首先學(xué)會合理安排任務(wù)；其次可以向上級同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會令自己產(chǎn)生動力。當(dāng)前第22頁\共有26頁\編于星期日\21點學(xué)會分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對比之下，自然有明確的選擇。C