如何應(yīng)對職場壓力

如何應(yīng)對職場壓力第一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二2化壓力為動力壓力初體驗減壓攻略第二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二3壓力初體驗減壓攻略化壓力為動力第三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二日常生活之關(guān)鍵詞1壓力初體驗無聊寂寞4單身空虛加班迷茫土郁悶

第四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二51壓力初體驗關(guān)鍵詞歸類人際關(guān)系職業(yè)負荷人生規(guī)劃性格因素工作、生活環(huán)境第五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二6增強抗壓能力壓力初體驗減壓攻略第六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二2減壓攻略——1.傾訴7自聊網(wǎng)聊電聊面聊信聊回想一下，你平時是如何傾訴的？哭聊嚎聊LL第七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二8傾訴2減壓攻略——1.傾訴第八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二92減壓攻略——2.日記社區(qū)論壇個性簽名書面日記QQ空間微博第九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二10時時提醒自己注意：我目前的情緒是什么樣子？不要成為情緒的奴隸尋找正性情緒有效應(yīng)對憤怒2減壓攻略——3.情緒管理情緒的自我調(diào)控與調(diào)節(jié)體察自己的情緒第十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二112減壓攻略——4.購物享受過程享受結(jié)果第十一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二122減壓攻略——5.“兩俗”唱K吃飯第十二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二132減壓攻略——6.休閑運動歡樂谷的刺激之旅瑜伽太極拳球類運動戶外運動第十三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二142減壓攻略——7.桌牌游戲桌牌游戲棋類連連看殺人撲克牌麻將三國殺第十四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二152減壓攻略——8.看海

蛇口大、小梅沙溪涌東、西涌南澳金沙灣大鵬三門島陸嘴紅樹林

東山壩光……深圳的“有聊”的海域第十五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二162減壓攻略——9.劇院深圳劇院近期演出第十六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二17

放松訓(xùn)練—呼吸的秘密—冥想—心理意象（顏色療法、音樂療法、按摩療法）—肌肉放松法2減壓攻略——10.放松訓(xùn)練第十七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二18壓力初體驗減壓攻略化壓力為動力第十八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二1912壓力的積極意義——給生活帶來樂趣壓力的積極意義——與人類發(fā)展的密切關(guān)系討論：如果壓力不存在了，我們生活的世界會有那些變化呢？3將壓力轉(zhuǎn)化為動力第十九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二20抗壓能力VS壓力問題：如何提升抗壓能力？把變化視為可解決的問題采取必要的心理上或者行動上的措施，積極解決問題在應(yīng)對過程中注意觀察，認真思考，汲取智慧以不斷提高、成長。機會總是蘊藏在困難之中。——愛因斯坦提高抗壓能力以應(yīng)對壓力3將壓力轉(zhuǎn)化為動力第二十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二壓力，是一塊