高一新生入學心理輔導

PAGEPAGE1高一新生入學心理輔導第一篇：高一新生入學心理輔導高一新生入學心理輔導同學們好，首先，我先恭喜大家從一名初中生成功的轉變成一名高中生了，可能有些同學對于中考還耿耿于懷，覺得沒有進入自己理想的學校，心里一直放不下。在這里我想跟這些同學說，不管以前怎樣，過去的總歸是過去了，我們只有不斷的朝前看，生活才會越來越美好。一．已有一段日子了，不知道大家對新生活適應的怎么樣？看大家臉上的表情，我猜想大多數(shù)同學可能不是那么順利。那么，下面我問大家?guī)讉€問題：你想象中的高中生活和現(xiàn)實有差距嗎？你都有哪些煩惱？首先，這是大家長這么大第一次離開父母身邊，所以許多同學會很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺得有點不適應。其次，對于如何處理好人際關系，許多同學也感到力不從心。比如說同學關系、寢室關系、師生關系等等。當與人相處出現(xiàn)問題時，心中的孤獨感也油然而生。這時，就更想家了。最后，就是學習問題，對于高中課程的學習，許多同學感到很不能適應，比如課程內(nèi)容、老師的教法等等，大家覺得自己學的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺很自卑，沒有什么特長，別人都比我強——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學的生活習慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學不同班，生活圈子不一樣，我感覺很孤單二.面對這種種問題，我們應該怎么辦呢？下面跟大家分享一個故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來學藝。三年過去了，徒弟們卻從來未能學的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說：“好吧，今天為師就教你們移山大法。”話音剛落，眾徒雀躍。大師說：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹聽吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請徒兒們睜眼細看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過來，我就過去?。　眴⑹荆阂诂F(xiàn)實的條件下，客觀的認識和分析自己，根據(jù)自己實際的情況，去主動適應高中的學習方法和集體住宿的生活，必須學會自理、學會處理好同學關系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹立“山不過來，我們過去”的正確思想觀念，即改變自己，適應新環(huán)境。三．什么是適應？適應是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動的一種現(xiàn)象。人對環(huán)境的適應有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境成功的適應能促進心理健康，形成健全的人格；失敗的適應往往會造成心理上的不健康和不良人格。四．入學適應的主要內(nèi)容1.生活環(huán)境的適應2.人際關系的適應3.學習的適應4.自我評價的適應（1）生活環(huán)境的適應1.你了解學校近年來在教育教學方面取得的優(yōu)異成績嗎？2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具體位置及其位置關系嗎？3.你知道你所在的年級和專業(yè)有多少個班、多少同學嗎？4.你知道離宿舍最近的電話的位置并能熟練使用嗎？5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服嗎?生活環(huán)境的適應主要有兩方面的壓力：1.經(jīng)濟壓力學生上學的費用一般來自家庭。特別是對于來自貧困地區(qū)的學生則影響更大2.自理自律壓力目前大多數(shù)學生都是獨生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會或不善于獨立生活和為人處世。面對挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應的自我調(diào)節(jié)能力。（2）人際關系的適應1.你知道班主任的名字嗎？2.如果班主任不在教室也不在辦公室，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？3.你認識主要的任課老師并知道他們的名字嗎？4.在校園里你見到老師、同學你會主動打招呼嗎？5.你會經(jīng)常和同學、舍友交談嗎？高中生人際交往的特點：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關系類型多樣化人際沖突的可能性增多如何快速交到一個朋友？1.率先伸手，爭取主動2.自然微笑，溝通感情3.放松情緒，樹立信心4.真誠相待，贏得真心處理好寢室關系的必要性：第一，在學校中約有三分之二的時間，你會在寢室與室友相處在一起，更多的時候在一個班級里不是以個人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學習上，生活上，你會碰到許多的問題，這時你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個良好、友愛的寢室環(huán)境，能夠分散你對家人的思念，在一定程度上減少你在新學校的不適應感，孤獨感。處理不好寢室關系的人大致有兩類：一是過分求全，處處忍讓二是過分維護自己，對別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益處理好寢室關系的建議：首先要承認的是各人有各人的生活習慣和價值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說聽歌影響你休息，隨便亂動你的東西等，那么你這時可以委婉的提出意見，適當?shù)倪M行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關系，必須動腦筋，講究方法技巧。比如說給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免對方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬不能影響他人休息。與教師關系的適應：中小學時代，班主任、老師成天跟在學生后面，而高中班主任、老師則給學生更大的自主性，許多工作都是由學生自己或班干部組織完成。難以適應這種師生關系的學生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺得老師們不關心學生。而能夠很好適應這種師生關系的學生，則能自己確定學習和發(fā)展的目標，自己制定學習計劃，自己安排學習表，自己檢查學習效果，主動找老師征詢意見，請老師幫助解決困難。（3）學習的適應1.培養(yǎng)學習的自覺性，適應從“喂”到“覓”的轉化，自覺主動學習。2.適應學習的內(nèi)容。高中生在課程數(shù)量、教學內(nèi)容的廣度、知識更新速度、創(chuàng)造力和智能結構的要求上，都大大超過中學。3.從學習方式來看，中學：以教師課堂講授為主要教學形式，自習少，測驗多，作業(yè)多，教師的主導作用突出，學生在學習上的選擇性和能動性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學外，時間教學被放在重要位置，實訓實習多，自習多，測驗少，作業(yè)少。4.學習方法的適應。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會貫通、靈活應用和動手操作5.活動的適應。（4）自我評價的適應美國心理學家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中的疾風怒濤時期”自我意識開始覺醒，獨立意識不斷增強，自我評價的方式由他評轉變?yōu)樽栽u，但目前來看許多青少年不能做到正確的自我評價，自我評價過高容易自負，而自我評價過低有會引起自卑。所以，對于我們大家而言，要冷靜客觀的分析自己，既要看到自己的優(yōu)點也要看到自己的不足，不斷的改進和提高自己。第二篇：新生入學心理輔導教案我是小學生了沭陽縣湖東中心小學活動目標：1、讓一年級新生熟悉校園，讓他們明白小學和幼兒園的區(qū)別，盡早適應小學的校園生活和學習。2、認識班級的新同學，消除膽怯、疑惑的心理，融入到班級這個大集體中。活動準備：課件、卡片活動年級：一年級活動時間：40分鐘活動內(nèi)容：一、音樂導入：1、活動以兒歌《我是小學生》引入，讓孩子們隨著音樂哼唱。2、開展游戲：快樂擊掌新朋友背對背站好，聽老師講述，只要聽到“小學生”三個字，就立刻轉過臉來擊掌，比一比哪組的擊掌最快、最響。加深角色認知。二、認識我的校園1.老師帶著學生參觀校園，了解校園與幼兒園的區(qū)別。2.師生回教室，討論交流，分享感受。三、師生共唱上學歌四、開展游戲：有緣相識1.按手中持有的卡片顏色找到“有緣人”組成五個組，并圍成5個圈。2.相互介紹自己，包括：姓名、家庭住址、爸爸媽媽的職業(yè)、自己的愛好等。3．組員介紹，仔細傾聽，每組推選出一名了解別人最多的小朋友。4.各組代表向全體同學介紹他所認識的人。五、課堂小結讓小朋友來談談自己今天對這節(jié)課的想法，老師總結。小學一年級新生入學適應心理輔導設計理念：兒童從幼兒步入小學既憧憬著對未來學習的渴望，又會伴隨著對學習生活方式的改變而產(chǎn)生的心理準備不足的焦慮，因而有些幼兒會產(chǎn)生這種害怕上小學的心理。而入學后他們還將面臨很多挑戰(zhàn)：如何適應新的校園生活，如何和新老師、新同學建立親密的關系，從中體驗學校生活的愉快，解決好這些問題，將有助于小學生獲得良好的心理起點，從而為他們過好小學生活奠定基礎。作為教師應積極幫助幼兒消除這種焦慮心理，還要重視孩子多種良好品質的培養(yǎng)，同時還應結合孩子的實際情況提出期望，不可過高或過低。本活動主要安排以下幾個步驟：（1）熟悉自己的校園，增進對學校的了解與親近感。（2）在游戲的過程中，讓學生體驗與同伴相處的快樂?；顒幽繕耍罕M快地熟悉校園、喜歡學校，認識班級新同學，消除膽怯、疑惑的心理，融入到學校這個大集體中?；顒觾?nèi)容：小學生一年級新生入學適應心理輔導活動形式：參觀、討論、游戲等活動過程：一、參觀校園，增進對學校的了解與親近感1.參觀校園師：我們學校有很多地方與幼兒園不同，你們想去看看嗎？生：想師：現(xiàn)在，老師就帶你們?nèi)⒂^參觀。（首先帶學生到學校的操場上）師：孩子們，這是我們學校的操場，這兒有花有樹、有美麗的小池塘，請你們觀察一下，池塘里有些什么？生：有魚兒師：你們觀察得真仔細。（集體來到宿舍樓一樓）師：這是我們學校的衛(wèi)生室，萬一有哪個小朋友不小心摔傷了，要馬上到衛(wèi)生室找我們學校的校醫(yī)，她能幫你包扎傷口。當然了，我們走路、上樓梯都要小心，不跑，這樣就不會出意外。（師帶生到教學樓西樓）師：這是美術室，這些都是我們學校的大哥哥大姐姐畫的畫和手工作品，漂亮嗎？生：漂亮師：喜歡畫畫小朋友的請舉手。哇，這么多小朋友都喜歡畫畫，以后我們的美術老師會教你們畫很多有趣的畫，想學嗎？生：想（集體來到音樂室前）師：這是音樂室，誰能說出其中一種樂器的名稱？生：電子琴、鋼琴、豎笛師：以后你們就到這兒上音樂課，喜歡嗎？生：（紛紛點頭）喜歡（把孩子們帶到圖書室前）師：這間是圖書室，里面有很多書，下星期老師就可以帶你們來這里借書啦。2.討論交流師：你們剛才參觀了學校的哪些地方？說說你最喜歡什么地方？說說為什么？二、討論：我們的校園和幼兒園有什么不同？（讓孩子們說一說）1.師：學校的生活讓我們這么快樂，不過第一天來上學時有些小朋友卻還不怎么習慣，大家回想一下開學時的場景。（有哭的，有嘟囔這小嘴的，有拉著大人衣襟不讓大人走的，也有高高興興的??）2.師：孩子們，老師想問問你們，開學第一天，你有什么感受呢？（學生交流）3.師：小朋友說的都不錯，與其他小朋友分享了自己的開學感受，現(xiàn)在已經(jīng)開學快半個月了，你們覺得學校和幼兒園有什么不同的地方呢？（先小組討論，我們再交流）4.大家觀察得很仔細，小學與幼兒園有許多不同的地方，從陌生到熟悉，慢慢適應小學的生活，也開始喜歡這里的生活了，一定會有很多開心的事情的。5.師：你覺得在小學里最開心的是什么事情呢？三、我們都是好朋友1．你有好朋友嗎？你知道什么是好朋友？回憶一下自己的好朋友，把好朋友的名字告訴大家。2．請小朋友們想一想，你的朋友是一個什么樣的人，他長得什么樣子，他有什么興趣愛好，他有什么特長，請你向大家介紹你的好朋友，先不要說出你的朋友的名字，讓大家猜一猜你的好朋友是誰。3．說一說：我們應該交什么樣的朋友？四、游戲樂園（一）“貼鼻子”游戲1.請小朋友們上臺玩“貼鼻子”游戲，看誰能為小丑貼上鼻子。2.邀請你的好朋友幫助你，再玩一次“貼鼻子”游戲。3.通過兩次游戲，你想對你的好朋友說些什么呢？請參加游戲的孩子說說。4.小結：看生活中朋友多重要，他像我們的眼睛一樣能幫助我們健康成長。（二）雞蛋PK賽師：有朋友的感覺真好，你幫助我，我?guī)椭?，我們在一起真快樂，就讓我們一起來做個游戲—雞蛋PK賽。（游戲規(guī)則：全體小朋友蹲下是一只雞蛋，石頭剪刀布，勝利的人半蹲，變小雞—直立，變母雞—飛到臺上來，變成鳳凰。）五、總結師：剛才同伴之間的游戲開心嗎？雞蛋孵化最后長大的過程就像我們每個小朋友的成長過程，在老師和爸爸媽媽的悉心呵護下，在同伴互幫互助下，我們一定會茁壯成長。相信以后的校園生活，一定會讓我們更快樂！第三篇：新生入學心理輔導策劃書新生入學心理輔導策劃書這是一個充滿溫馨并促人奮進的活動，為了讓新生更好的適應大學這一新環(huán)境，方案如下：一、活動目標當代大學生普遍是獨生子女，多半嬌生慣養(yǎng)，突然背井離鄉(xiāng)，只身來到異地大學，一時難以適應，抑或喪失最初目標，通過這一活動，使他們更好的置身于新環(huán)境，讓異地的新鮮感以及來此奮斗的熱情大過他們思鄉(xiāng)的孤獨，讓他們以更精彩的自我迎接隨之而來的生活二、活動準備1、布置富有溫暖氣氛并提醒新生奮進的周圍環(huán)境（在陽光雨露及食堂路旁拉橫幅，寫上一些迎接新同學的話語，使他們感覺是受到關注的、并不孤單的，另在此類橫幅旁拉起催促奮進的橫幅，讓他們瑾記目標，不迷失自我）2、找?guī)讉€大學生活精彩充實的學長學姐，將他們的一些事跡做成幻燈片，以待其給新生演講（自然是事先找到本人另起同意演講）3、讓每班自己組織屬于自己班上的活動，在開學初讓大家展示自我，促進交流（提示他們組織活動材料，照片策劃書，記錄等等）4、心理輔導是個長期的過程，請學校專門的心理輔導老師定期的給新生上心理輔導課三、活動內(nèi)容以及要求1、在新生進校到軍訓期間做好橫幅工作，與軍訓結束時上其第一堂心理輔導課2、在軍訓期間通知到各班，軍訓結束后兩個星期內(nèi)組織自己班上的活動并交上材料，評比（只是為了督促他們完成，此評比無多大實際用處，可發(fā)放一個班級用的U盤作為優(yōu)勝獎勵）3、取某個星期四下午組織優(yōu)秀學長大學生活的演講激勵新生的斗志4、定期請心理輔導老師給同學做心理輔導四、活動經(jīng)費拉橫幅…一個U盤及些許其他小獎勵….第四篇：高一新生入學心理教育高一新生適應心理教育親愛的高一新同學們：你們好！我是學校的心理老師蔣莎，很高興能有機會給大家上一次心理課。首先，祝賀大家以優(yōu)良的成績進入劉國鈞中學繼續(xù)學習；其次，歡迎大家懷揣著夢想和熱情，朝氣橫溢，英姿勃發(fā)的踏進這圣潔的校園，真正成為劉國鈞中學這個大家庭中得一員。劉國鈞中學是江蘇省三星級學校，已有60多年的歷史。學校師資力量雄厚，校園環(huán)境優(yōu)美，教學設施完善。為適應新時代和新課改的要求，學校提出了“以人為本，以德為先，全面發(fā)展”的辦學理念，提倡建立平等、誠信、民主、融洽的師生關系。在全體師生員工的努力下，學校形成了“文明、和諧、博學、進取”的校風，“精講巧練、因材施教”的教風和“勤學好問、嚴謹求真”的學風，向靖江人民交了一份滿意的答卷，贏得了社會各界的高度關注和廣泛贊譽。并且學校近年來先后獲得了多種榮譽稱號，如江蘇省德育先進學校、江蘇省綠色學校等。進入劉國鈞中學學習是你們?nèi)松囊粋€新的起點。三年的高中時光如同白駒過隙，三年后你們又將參加一次更加嚴格的考驗。能否實現(xiàn)自己的理想，直接取決于你們在這兒怎樣抓住每一年，每一學期，每一天，每一節(jié)課，怎樣樹立健康的學習心理，掌握和運用科學的學習策略，養(yǎng)成良好的學習習慣。我相信，一分耕耘一分收獲，只要大家努力拼搏，就會學有所成。從初三升入高中，無論是課程設置、學習內(nèi)容、學習方法，還是人際關系、身心發(fā)育都會面臨許多新的問題。不少高一新生由于對新學段缺乏認識或認識不足，不能根據(jù)高中生生活的新特點進行調(diào)整，結果導致種種不適應，手足無措，嚴重影響了學習質量。新入學導致不適應的現(xiàn)象有很多：1.角色轉換帶來的不適應。以前有一名高一的同學，就是因為適應不了自己由引人注目的“明星”變成普通一員這樣的落差，心里很煩惱，覺得自己前途渺茫，從而引起學習注意力不集中，上課聽不進去，導致成績下降。2.面對陌生的、新型的人際關系的暫時不適應。有一名男同學，在初中的時候朋友很多，現(xiàn)在到了高中，覺得周圍的一切都很陌生，自己的優(yōu)點和特長也不被人發(fā)現(xiàn)?？吹絼e人和朋友有說有笑的場景，他很嫉妒，同時他又封閉自己，這樣他的朋友越來越少了，陷入了孤獨和無奈之中。3.對學習要求提高的不適應。一名女孩到高中之后，覺得學習越來越吃力，不如初中那么輕松，她懷疑自己的智商是否降低了，加上受社會上一些不良因素的影響，她沉迷于網(wǎng)絡，覺得學習沒意思，顯然是學習動機不足，甚至影響了其他同學。那么高一新生如何平穩(wěn)度過“過渡期”，盡快步入高中學習生活呢？今天蔣老師從三個方面給大家一些建議。策略一：學習準備1.作好吃苦準備同學們，在高中階段，你們要面對是更概括、更抽象、更難于理解的課程學習，更激烈、更緊張的競爭環(huán)境，更長的在校時間和更遠的往返路程，這就要求你們要樹立起一種學習意識、高考意識，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準備。2.盡快適應新環(huán)境高中階段不僅所學知識深度、難度加大，而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環(huán)境較以前更復雜。對于尚未成熟的你們在新的環(huán)境往往目不暇接，難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。所以要作好充分思想準備，以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應新同學、適應新校園環(huán)境、適應與初中迥異的紀律制度。要記住：是你主動地適應環(huán)境，而不是環(huán)境適應你。3.學會自主學習較之初中階段，高中階段學習難度、強度、容量加大，學習負擔及壓力明顯加重，不能再依賴初中時期老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習，“命令式”的作業(yè)，要逐步培養(yǎng)自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養(yǎng)成自主學習的好習慣。4.尋找適合自己的學習方法初中學習方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應用為主，要求同學們要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。高一新生要根據(jù)自己的條件，以及高中階段學科知識交叉多、綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，找尋一套行之有效的學習方法。5.重新自我定位很多同學以前在初中都是班里的佼佼者，現(xiàn)在進入一個新集體，一旦成績有所波動，也要認識到是正?，F(xiàn)象，不要對自己失去信心，也不應該灰心，爭取盡快成為班級甚至年級的“領跑者”。進入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，但是應盡快進入學習狀態(tài)。記住，進入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時間足以不斷提高成績。因此，要明白強中自有強中手的道理，要客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，相信自己不比別人差。策略二：學習心理1.客觀地認識自我首先要根據(jù)自己的情況，客觀地分析心理不適應產(chǎn)生的原因。不能把責任都推御到別人身上或客觀環(huán)境中去。在新的學習環(huán)境下建立起一個現(xiàn)實的期望，要符合自己的實際能力和已有水平，要看到他人的優(yōu)點和自己的不足，揚長避短，切勿好高務遠、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，看到自己的進步，在此基礎上形成積極的自我意識，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。2.學會與人交往和溝通對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛的需要，故而十分重要。要在新同學和老師前建立良好的第一印象，優(yōu)化個人形象，對人坦誠相待，學會合理控制自己的情緒。當你們和父母老師的關系比較緊張時，首先要站在他們的角度來考慮，努力理解他們的苦心；觀點不一致時，應心平氣和地向他們講明自己的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切忌粗魯、頂撞，那樣會傷害父母和師長的自尊心。和同學的關系比較緊張時，要凡事多從他人利益著想，自己有錯時應主動承認并道歉，要包容同學的缺點，善意地提出意見。平時多參加集體活動，和同學交往要落落大方，有禮有節(jié)，同時要把握好與異性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和沖突，要爭取“化干戈為玉帛”。3.學會合理宣泄不良情緒過分壓制情緒非但不利于人與人之間的交流，而且有害于身體健康。當你遇到學習、生活、人際交往、青春煩惱等方面問題，感到焦慮、不安、沮喪、孤獨時，要學會及時地合理宣泄自己的不良情緒。找個朋友、親人或老師一吐為快；參加一些大運動量的體育活動，如打籃球、跑步等；聽音樂；飽飽地睡一覺；到空曠的地方大吼幾聲……切忌以傷害他人和自己的不合理途徑，宣泄自身不良情緒。每位同學都可以找到適合自己宣泄情緒的好辦法。4.改變不良個性特征不良的個性會給學習生活帶來很大的負面影響。青少年時期性格的可塑性很強，因此同學們可以積極改變不良個性特征。在日常生活、學習中，既要嚴格要求自己，又要避免對自己過分苛求，在講原則的基礎上學會靈活地處理問題，善于與人合作，通過向他人傾訴煩惱而取得諒解或理解；學習上要虛心，有吃苦精神，不鉆牛角尖……使自己最終成為一個獨立的、自信的、親切的、穩(wěn)定的、誠實的、堅強的、活潑開朗的人。5.及時診治身心疾病身體、心理上的疾病都會給學習帶來不良影響。新生遇到常見的心理問題可以求助學校心理輔導老師，（學校的心理咨詢室在。。）。對于心理障礙和心理疾病，可以在專門咨詢和醫(yī)療機構進行矯治和治療，盡快恢復到健康、快樂的心理。身體有疾病，也要盡到醫(yī)院治療，恢復健康的體魄，才能以充沛的精力投入到學校生活中。策略三：學習方法對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。高中各科學習有以下三個突出的特點：⑴知識量大，系統(tǒng)性強。高中各學科幾乎涉及了本學科的全部基礎知識，而且均形成了各學科獨特的系統(tǒng)和體系。學習時，注意把各科知識與其系統(tǒng)和體系聯(lián)系起來，就有利于深入學習。使高中成為求學時代獲得大量知識信息的重要階段。⑵綜合性強，各學科互相影響高中各學科之間的聯(lián)系與影響，尤為突出。心理學家曾把數(shù)學列為影響智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中階段學習中，如果數(shù)學功底差，則會極大地影響到物理、化學的學習，碰到的困難大，自不必說。同樣，心理學家也指出了語言的重要作用。認為人的思維不僅與感性認識相聯(lián)系，而且憑借語言進行思維，語言使思維具有間接性和概括性。因此，每個高中生都要努力學好語文，發(fā)展思維，多加思考，力求各學科的深刻領悟，學會質疑，發(fā)展自己。⑶能力要求高，貴在自我培養(yǎng)。高中學生學習困難的另一個重要原因，還在于我們的一些同學在學習過程中往往局限于知識的學習而忽視了能力(觀察能力、思維能力、分析能力、閱讀能力、動手能力)的培養(yǎng)。對于同學們來說，能力是在掌握知識的過程中形成和發(fā)展起來的，正在高中階段學習的中學生，無論是在課堂上，還是在生活實踐中，在努力掌握基礎知識、積累經(jīng)驗的同時，更應該注重培養(yǎng)自己的抽象思維能力、較強的記憶能力、科學的判斷能力等等，這些不但會使你很好地完成高中學業(yè)，還將使你終身受益。正確是學習方法有三招：招數(shù)一：預習對預習來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾包括無關的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內(nèi)部干擾主要指疲勞、疾病，與學習無關的思想感情等。還要有意識鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領，使注意能始終保持并有韌性。招數(shù)二：課堂聽課爭取在老師講課時，就把這一部分內(nèi)容學會、理解，否則下課再自學，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學好。上課聽講是最重要的一環(huán)，學生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就太可惜了。要做好聽課筆記，并要學會做聽課筆記。上課聽課效率高不但可以節(jié)省復習時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶。招數(shù)三：復習對復習來說，主要就是要提高做題的速度。這是一個把自己所學的知識與具體操作結合的過程，但做題并不意味著要見一道做一道，做題“貴精不甚多”，做一道題要學會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結歸類。尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯(lián)系，把學過的知識系統(tǒng)化。老師布置的任務要不折不扣的完成，因為態(tài)度決定一切。同學們，高中三年才剛剛起步，在以后的學習和生活中每個人都會遇到許多困難和挫折，要勇敢的面對這一切，因為只有在挫折和困難的磨礪中我們才能更加成熟，更加強大。今天的講座到這里就結束了，希望大家聽完之后有所啟發(fā)，以后無論在學習，生活還是情感方面有什么不適應或者煩惱，都可以來到咨詢室。作為老師，我非常愿意和同學們一路同行，共擔風雨。祝大家學習開心生活開心。第五篇：初一新生入學適應心理輔導用心迎接新生活——初一新生入學適應心理輔導講座稿親愛的同學們，大家下午好！首先,我代表全體老師祝賀大家成為鄉(xiāng)寧二中的學生，我們知道并不是每個小學畢業(yè)學生都有機會成為我們鄉(xiāng)寧二中的學生。小學升入初中，是我們成長道路上一個重要的轉折點。很多同學在剛剛踏入鄉(xiāng)寧二中的校園時一定是又興奮又緊張的。這是因為我們即將開始美好的中學生活，學習新的知識、結識新的同學和老師；那么現(xiàn)在快一個月過去了，大家的感覺如何呢？大家適應了嗎？暑假期間，同學們一定對新的環(huán)境有過這樣那樣的想法，對嗎？這是很自然的，這說明大家是積極向上的，想把自己的初中生活過得精彩、成功。但是要成為一名合格的、優(yōu)秀的初中生，不會像轉變稱謂一樣簡單，我們必須要清楚的認識到即將開始的初中生活有什么特點，我們應該怎樣應對。下面我們就來盤點一下大家已經(jīng)遇到和將要遇到的變化。第一、我們遇到了“五多一少”。五多即：書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動多，一少：老師盯得少：在初一，除了大家小學時已經(jīng)接觸過的語文、數(shù)學、英語、思想品德、音樂、美術、體育、信息技術等學科之外，還將增加歷史、地理、生物等學科，在初二會增加物理，初三增加化學學科。老師一人教一門課。這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，幾乎每門課都會有作業(yè)布置。不同的老師有不同的教學風格、不同的性格和要求，這都需要同學們?nèi)ミm應和接受。1因為中學的培養(yǎng)目標在于自主性的培養(yǎng)、自學能力的培養(yǎng)還有自我約束、自我管理能力的培養(yǎng)。第二、我們來到新班級，面臨著重新洗牌的風險，以前優(yōu)秀的未必現(xiàn)在能夠繼續(xù)優(yōu)秀，以前突出的現(xiàn)在可能平常。第三、家長、學校對我們的要求有所改變。我們來到新的學校，我們學校也會有新的規(guī)范和新的要求，會有校規(guī)、班規(guī)、中學生日常行為規(guī)范等等。家長要求更高。從以前的聽話，現(xiàn)在要求我們要合理安排自己的時間。也許有些同學會問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，我挺好的，什么事也沒有，其實這正說明你們的適應能力很強，這當然是非常好的。但是對于那些正處于還沒有很好的適應的同學，我在這里告訴你們，不用擔心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的。打個比方說，當你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來是會游泳的，但是你有可能一下子反應不過來，驚慌失措，又不知所措了，在那里進行狗扒式呀，說不定還會嗆上一兩口水，可當你緩過神來，也就是說當你能適應這突發(fā)情況后，你就不會那么害怕了，你可能還會游得非常好，在水里來個自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實這跟我們初一新生的學習、生活是同一個道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應速度了！其實，我們今天這個講座就是為了給大家提個醒：你們是會游泳的，別愣著，趕緊游了！好了，那現(xiàn)在怎么開始游呢？也就是說我們現(xiàn)階段應該如何來適應？并把初中生活過得精彩呢？一、用積極態(tài)度面對新生活大家都知道關于恐龍滅絕的一些猜測，最有可能的一種說法是面對突如其來的氣候和環(huán)境的變化，巨大的恐龍沒有辦法適應，于是很快就滅絕了，而有很多生物卻采取了積極應對的方式不僅存活了下來，而且至今生活得都很好。這件事告訴我們，面對新的環(huán)境必須要采取積極適應的態(tài)度。當你進入中學后，生活節(jié)奏變快了，老師教學的方法不同了，人與人之間的關系也發(fā)生了很大的變化。面對這些變化，你可以根據(jù)自己的具體情況來一些小方法、小技巧，積極地去應對，這就要看你要用怎樣的態(tài)度去面對了。（具體方法指導，如作業(yè)多、老師講得快等）二、學會與人交往有個故事和大家分享：《不喜歡的人》某班里學生鬧不和，班主任老師知道了，一天上課時，老師給每人發(fā)了一張紙條，要求全班同學以最快的速度，寫出他們所不喜歡的人的姓名。有些同學在30秒之內(nèi)，僅能夠想出一個，有的同學甚至一個也想不出來，但是另外一些學生卻能一口氣列出15個之多。老師將紙條逐一收上來，然后進行統(tǒng)計分析，結果發(fā)現(xiàn)，那些列出不喜歡的人數(shù)目最多的，自己也正是最不受眾人所喜歡的，而那些沒有不喜歡的人，或者不喜歡的人很少的同學，也很少有人討厭他。于是，我得出一個結論：大體而言，他們加諸別人的批判，正是對他們自身的批判。當你喜歡別人時，別人也可能會接納你；但是當你不喜歡別人時，別人也可能不會接納你。你對別人怎樣，別人也會對你怎樣。我想大家一定知道該怎么做才能成為一個受人歡迎的人。還再和大家分享一個去年我心里咨詢室的一個案例：一個女生找到我，說她有些煩惱，隨后她開始跟我傾訴，她的同桌有多討厭，她很愛在人前顯擺，自己的手機啊，mp3啊都要拿給別人看看，然后告訴別人多少錢買的，是名牌等，太討厭了??隨后她又提到她的語文老師，語文老師就不像初中語文老師一樣，每天從基礎知識開始積累，而現(xiàn)在的語文老師總是讓同學講課，感覺特別不靠譜，自己很不舒服??等她說完，我就問她：你是替你同桌咨詢嗎？你是替你語文老師咨詢嗎？她堅決地搖搖頭。無限煩惱地說，老師，我當然是說我的煩惱了，怎么不理解呢？我不禁失笑??這樣的女生怎么能不煩惱呢，她不能承受同桌的樣子，是因為她不懂得寬容，她不喜歡語文老師，是因為她不懂得欣賞他人??到了初中，人際交往范圍發(fā)生了較大變化，大家來自不同學校，從彼此陌生到熟悉到了解到尋找到志同道合的好友，從老師對同學們的完全陌生到師生的逐漸熟悉了解。怎樣做一個讓老師同學喜歡的人，估計是大部分同學的心愿。和老師交往，需要做到尊重老師，尊重老師的勞動，體諒老師的辛苦。和同學們相處，我們就要做到善解人意、真誠尊重。做一個善于欣賞