“開學(xué)焦慮”的原因和對策

“開學(xué)焦慮”的原因和對策一般來說，“開學(xué)焦慮”可能由以下幾個(gè)因素所引起：假期孩子的時(shí)間安排過于松散，尤其是春節(jié)、國慶這樣的長假。從輕松地玩耍吃喝，一下子過渡到開學(xué)，進(jìn)入規(guī)范的學(xué)習(xí)生活，孩子松弛的情緒不能很快得到調(diào)整，必然容易對學(xué)校產(chǎn)生焦慮和恐懼的情緒。開學(xué)對有些孩子意味著面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，尤其是對學(xué)習(xí)成績較好、個(gè)性要強(qiáng)的孩子，父母、老師對他們寄予很高期望，他們自己更不愿落后。就像您酌這個(gè)孩子，父母對她的期望值很高，但是如果想上重點(diǎn)學(xué)?？赡芫托枰葎e的孩子付出更大的努力，才可能通過重點(diǎn)中學(xué)的考試。女兒不愿讓媽媽失望，自己要強(qiáng)，但是對要付出的艱辛和面對的一系列考試感到恐懼，開學(xué)就意味著“苦難”的開始，焦慮的情緒自然難免。孩子在學(xué)校存在一些人際關(guān)系方面的壓力。例如，和同學(xué)鬧了矛盾、遭遇校園暴力、由于學(xué)習(xí)成績和個(gè)性原因在班里感到不受歡迎等。這些問題均因放假被暫時(shí)的擱置起來，而隨著開學(xué)的來臨，問題被重新擺在孩子的面前，令孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力而恐慌不安。學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，假期作業(yè)不能及時(shí)完成，也是孩子恐懼開學(xué)的原因之一。所以，父母需要通過和孩子進(jìn)行良好的溝通后，根據(jù)孩子恐懼上學(xué)的原因，對他們進(jìn)行有效的引導(dǎo)，也就是心理調(diào)適。我們教育建議是：即使是在假期，也要保證孩子的作息不要太過松散，尤其注意避免晚上看電視熬夜、白天睡懶覺的壞習(xí)慣。對年紀(jì)較小，不太會(huì)管理自己的孩子，可以和孩子一起制定符合實(shí)際情況的作息時(shí)間表，做到玩得有度，學(xué)得輕松，按時(shí)作息。遇到過節(jié)和周末也可以適當(dāng)放寬一天到兩天，但不可過度。督促孩子按時(shí)完成假期作業(yè)。父母對孩子有高期望可以理解，但是我們一定要讓孩子（尤其是個(gè)性要強(qiáng)，心思重的孩子）知道，相對學(xué)習(xí)，他的健康快樂對爸爸媽媽來說更為重要。同時(shí)，和孩子一起分析在學(xué)習(xí)中的一些問題，商量解決的辦法，不制定不符合實(shí)際的目標(biāo)，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。并且，在相信孩子自身能力的同時(shí)，也要告訴孩子，“無論結(jié)果如何，你都是最值得我們驕傲的孩子”。對于因?yàn)槿穗H關(guān)系等壓力，對學(xué)校生活產(chǎn)生恐懼的孩子，父母要耐心傾聽孩子的傾訴，及時(shí)了解事件的真實(shí)情況，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確處理問題的方法。父母要讓孩子看到問題可能并不像自己想象得那么糟糕，只要積極想辦法對待，就會(huì)從困境中走出。必要時(shí)，在和孩子商量的情況下，可以和老師聯(lián)系，或帶孩子咨詢心理門診。當(dāng)開學(xué)以后，父母要每天詢問孩子在學(xué)