三高的預(yù)防和三高人群的調(diào)理詳解

（優(yōu)選）三高的預(yù)防和三高人群的調(diào)理課件當(dāng)前第1頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)提綱?什么是三高？?三高的預(yù)防和飲食?食物對三高的影響?三高人群的分類?中藥對三高的調(diào)理?手法對三高的調(diào)理

一切就在于觀念，健康自己掌握當(dāng)前第2頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)高血脂高血壓高血糖什么是“三高”心腦血管疾病當(dāng)前第3頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)健康三大殺手高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅人類健康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān)，互相加重當(dāng)前第4頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)高血壓理想血壓高壓<140

低壓<90高血壓高壓≥140

低壓≥901級高血壓140～159/90～992級高血壓160～179/100～1093級高血壓高壓≥180低壓≥110當(dāng)前第5頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)高血脂總膽固醇：2.8～5.17mmol/L甘油三酯：0.56～1.7mmol/L膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占

總膽固醇的0.70～0.75（70～75%）高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；

女性：0.90～1.55mmol/L低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L當(dāng)前第6頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)高血糖空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L

餐后一小時：7.8--9.0mmoL/L

餐后兩小時：當(dāng)前第7頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)腦卒中心肌梗死外周動脈疾病:

間歇跛行

疼痛

壞疽壞死腎動脈狹窄

三高全身動脈粥樣硬化

當(dāng)前第8頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)三高可防可控!!!當(dāng)前第9頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)早預(yù)防提倡健康合理的生活方式

合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。

能使高血壓減少55%，腦瘁中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上

當(dāng)前第10頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)三高的預(yù)防和飲食合理的膳食是您保持健康的基礎(chǔ)那么合理膳食怎么辦呢？兩句話告訴您

第一句話：以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽第二句話：紅、黃、綠、白、黑當(dāng)前第11頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)早發(fā)現(xiàn)最好的方法就是定期健康體檢美國70%以上的人群每年都會進(jìn)行至少一次健康體檢，而我國每年參加體檢的人數(shù)不到總?cè)丝诘?%，主動體檢的人數(shù)不到0.3%。當(dāng)前第12頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)食物對三高的影響許多天然藥物和食品具有較好作用。

比如：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明

子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉

等等，這些藥物可以單味煎水，代茶飲

用，有較好的作用。當(dāng)前第13頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)三高人群的分類1.痰濕內(nèi)阻

此型多見于肥胖之人，平時經(jīng)常頭暈脹痛，胸脘痞悶，甚則嘔惡痰涎，身沉肢重，乏力倦怠。舌淡，邊有齒痕，苔白滑膩，脈來濡滑。

2.肝膽郡滯

患者平素性情抑郁，情緒不寧，善嘆息，伴胸悶，少腹或脅肋脹痛，脘痞噯氣，泛酸苦水，婦女可見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳脹、腹痛。舌淡，苔薄白，脈弦等癥。

3.肝腎陰虛

多見于中年以上形體并不豐腴者，常眩暈，耳鳴，頭痛，肢麻，腰膝酸軟，口咽干燥，五心煩熱，健忘難寐。舌紅少苔，脈來細(xì)數(shù)。

4.脾腎陽虛

患者多形體肥胖，形神衰退，常頭昏頭暈，耳鳴，齒搖，腰膝酸軟，形寒怕冷，手足欠溫，腹脹納呆，腸鳴便溏，陽痿滑精。舌體淡胖，邊有齒印，苔中根白膩，脈象沉細(xì)而遲。

當(dāng)前第14頁\共有16頁\編于星期一\23點(diǎn)中藥對三高的調(diào)理1、癥屬痰濕內(nèi)阻，治宜清化痰濕，健脾助運(yùn)藥用：黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、香附、法半夏、陳皮、生山楂、茯苓、厚樸等。屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。2、屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。藥用：柴胡、炒枳殼、法半夏、黃岑、白芍、郁金、川棟子，木香、葛根等。3、肝腎陰虛，治宜益肝腎，養(yǎng)心安神藥用：黨參、丹參、酸棗仁、柏子仁、茯苓、熟地、遠(yuǎn)志、五味子、當(dāng)歸、麥冬、牡蠣等4、癥屬脾腎陽虛，治宜溫補(bǔ)腎陽藥用：熟地