人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)系統(tǒng)2021/5/91人體運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)系統(tǒng)2021/5/92人體運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)系統(tǒng)一、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的無(wú)氧代謝系統(tǒng)二、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的有氧代謝系統(tǒng)2021/5/93一、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的無(wú)氧供應(yīng)系統(tǒng)（一）磷酸原系統(tǒng)——能量的直接來(lái)源及最快補(bǔ)充（二）糖酵解系統(tǒng)——乳酸生成和供能2021/5/94磷酸原系統(tǒng)

——能量的直接來(lái)源及最快補(bǔ)充磷酸原系統(tǒng)供能代謝包括下面的過程：ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶ADP+CPCK（肌酸激酶）ATP+C（肌酸）2ADPATP+AMPMK（肌激酶）AMPIMP+NH3AMP脫氨酶短時(shí)極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)2021/5/95磷酸原能2021/5/96糖酵解系統(tǒng)

——乳酸生成和供能運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌糖原或葡萄糖可在無(wú)氧條件下酵解，生成乳酸并釋放出能量供肌肉運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程的簡(jiǎn)式為：C6H12O62C3H6O3+3ATP從肌糖原開始進(jìn)行酵解，1分子肌糖原可凈生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；從葡萄糖開始進(jìn)行酵解可凈生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。2021/5/971，6二磷酸果糖6二磷酸葡萄糖肌糖原血葡萄糖2（3-磷酸甘油醛）2（1，3二磷酸甘油酸）2（3-磷酸甘油酸）2（磷酸烯醇式丙酮酸）2（丙酮酸）2（乳酸）ATPADP2NADNADH+H+ATPADP2ATP2ADP2ATP2ADPLDHPFK糖酵解過程簡(jiǎn)圖2021/5/98乳酸能2021/5/99二、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的有氧供應(yīng)系統(tǒng)（一）糖的有氧代謝（二）脂肪的有氧代謝（三）蛋白質(zhì)的供能代謝ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶糖脂肪蛋白質(zhì)ADPATPCO2+H2O+尿素等共同點(diǎn)2021/5/910有氧供能2021/5/911（一）糖的有氧代謝骨骼肌糖原或由血液運(yùn)輸至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的過程可分為三個(gè)階段：1.糖分解為丙酮酸——無(wú)氧代謝階段2.丙酮酸脫氫脫羧氧化——糖代謝中CO2生成。3.氫的氧化——釋放能量和水生成2021/5/912丙酮酸氧化脫氫脫羧CH3.

CO.COOHCH3.

CO.SCOA（丙酮酸）（乙酰輔酶A）NADNADH+H+CO2丙酮酸在有氧代謝時(shí)先脫羧（生成CO2）和脫氫，生成乙酰輔酶A，簡(jiǎn)式如下：緊接著乙酰輔酶A進(jìn)行氧化，其先與草酰乙酸合成檸檬酸，檸檬酸分子上有三個(gè)羧酸基，被氧化經(jīng)過脫氫和脫羧基，又轉(zhuǎn)變?yōu)椴蒗Ｒ宜幔溟g二次脫羧、四次脫氫，生成2CO2。由丙酮酸開始，則生成了3CO2和脫下5對(duì)氫，總的結(jié)果如下：丙酮酸5（2H）+3CO22021/5/913乙酰輔酶A的氧化——三羧酸循環(huán)丙酮酸乙酰輔酶A草酰乙酸檸檬酸a—酮戊二酸蘋果酸琥珀酸NADNADH+H+NADNADH+H+FADH2FADNADNADH+H+NADNADH+H+CO22CO2GDPGTP2021/5/914（二）脂肪的有氧代謝脂肪甘油脂肪酸+甘油磷酸甘油（進(jìn)入糖代謝途徑）脂肪酸輔酶A脂肪酰輔酶A+脂肪酰輔酶An乙酰輔酶Aβ氧化2021/5/915（三）蛋白質(zhì)的有氧代謝蛋白質(zhì)氨基酸氨基酸酮酸氨+丙氨酸丙酮酸氨+谷氨酸a-酮戊二酸氨+門冬氨酸草酰乙酸氨+不同的氨基酸可生成相應(yīng)的酮酸，20種氨基酸可變成相應(yīng)的酮酸或中間產(chǎn)物，最后進(jìn)入三羧酸循環(huán)2021/5/9162021/5/917討論:

你參加的體育鍛煉項(xiàng)目屬什么供能系統(tǒng)?2021/5/918三種供能系統(tǒng)特點(diǎn)比較2021/5/919磷酸原系統(tǒng)乳酸能系統(tǒng)有氧氧化系統(tǒng)無(wú)氧代謝無(wú)氧代謝有氧代謝十分迅速迅速緩慢最大強(qiáng)度8秒大強(qiáng)度1分鐘中低強(qiáng)度持久高能化合物糖糖、脂肪、蛋白質(zhì)ATP生成量少ATP生成有限ATP生成很多肌肉中儲(chǔ)量少乳酸致肌肉疲勞無(wú)肌肉疲勞副產(chǎn)品2021/5/920三大供能能力的評(píng)定2021/5/921血乳酸如何產(chǎn)生？2021/5/9221、磷酸原能的評(píng)定最大速度全力跑60米跑后3分鐘采耳血評(píng)價(jià)血乳酸值越低，能力越強(qiáng)2021/5/9232、糖酵解能力的評(píng)定

跑前5分鐘取耳垂血測(cè)血乳酸在田徑場(chǎng)全力跑一個(gè)400米跑后5分鐘取耳垂血測(cè)血乳酸評(píng)價(jià)方法跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力強(qiáng)跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差跑后與跑前血乳酸差值大，糖酵解能力強(qiáng)2021/5/9243.有氧代謝能力的評(píng)定勻速慢跑（或游泳）30分鐘記錄跑（游）的距離跑（游）后3分鐘內(nèi)取耳垂血測(cè)血乳酸評(píng)價(jià)方法前提：血乳酸在4mmol/L左右評(píng)價(jià)：跑（游）的距離越長(zhǎng)，有氧代謝能力越強(qiáng)2021/5/925討論:

中考\高考體育成績(jī)?nèi)绾翁岣?2021/5/926發(fā)展磷酸原能力的訓(xùn)練2021/5/9