有關(guān)記憶的遺忘規(guī)律的解讀

有關(guān)記憶的遺忘規(guī)律的解讀有關(guān)記憶的遺忘規(guī)律有哪些的呢?本文是整理有關(guān)記憶的遺忘規(guī)律的資料，僅供參考。有關(guān)記憶的遺忘規(guī)律記憶是對經(jīng)歷過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)()再現(xiàn)三方面。簡而言之，記憶就是過去的經(jīng)驗在大腦中的反映。前蘇聯(lián)著名心里學(xué)家魯賓斯坦曾說過“假如沒有記憶力，我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物，從將來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復(fù)返地消失在過去之中。人類若無記憶，不但生命毫無意義，也決不會發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗無論如何也不會傳遞下來，因為缺少“記憶這一媒介。英國哲學(xué)家培根說“一切知識不過是記憶。人類很早就注意到了記憶的重要性，并著手研究之。在當(dāng)今的高科技時代，盡管其它學(xué)科取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)展，但人體科學(xué)的研究卻起步甚晚，有關(guān)大腦記憶的研究課題并沒有取得太大的進(jìn)展，離揭開大腦之謎還相距甚遠(yuǎn)。大腦到底是如何記憶的?記憶的機(jī)理機(jī)制是什么?這些仍是謎?！叭四X的機(jī)能、宇宙空間、基本粒子被稱為迄今為止還未完全揭曉的三大“宇宙之謎。長期以來，有關(guān)記憶問題的研究是分兩方面進(jìn)行的：一方面是研究記憶的生理機(jī)制，即內(nèi)在的機(jī)理，如人記憶的過程。這部分的謎團(tuán)尚未完全揭曉;善、提高記憶力的方法與途徑等記憶的外在表現(xiàn)。況的方法，使人們經(jīng)過短期訓(xùn)練便可提高記憶力。下面向大家介紹幾種記憶規(guī)律，這些記憶規(guī)律都是簡單實用的，掌握它們便可最大限度地減少遺忘，提高記憶效率。一、浩斯遺忘規(guī)律艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個從心理學(xué)上對記憶進(jìn)行系統(tǒng)實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時復(fù)習(xí)效果最佳?通過遺忘規(guī)律可以一目了然。20分鐘58%42%1小時4456%83664%13466%228%72%62575%31天21%79%201小時、2442%、56%、66%;2—3172%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢等。1—242天，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。“功半。我們在復(fù)習(xí)功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復(fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復(fù)習(xí)都一樣要從宏觀上把握所學(xué)內(nèi)容內(nèi)容的框架、結(jié)構(gòu)、條理及大體意義。(二)尤其在起始階段遺忘的速度較快。具體遺忘的速度情況詳見下表：艾濱浩斯曲線遺忘規(guī)律結(jié)論表學(xué)20分1小時824小時2日6日31日記住率(%)58443634282521遺忘率(%)42566466727579這樣只需要花費很少的時間就能復(fù)習(xí)鞏固一次。此時所花費的時間就比較多，學(xué)習(xí)的效率就比較低。(三)忘啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時應(yīng)理解地記憶所要記憶的內(nèi)容。如果所記的內(nèi)容沒有什么意義，那也可以創(chuàng)造性的賦予其意義。比如，你要記“蔣平的名字，你可以記“蔣，蔣介石的蔣;平，平凡的平。(四)對有興趣、愛好和需要的內(nèi)容不易遺忘啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時要培養(yǎng)所記憶的內(nèi)容的興趣。要明白為什么要學(xué)習(xí)這個內(nèi)容，學(xué)習(xí)這些知識對我有哪些好處呢?(五)時要注意文理學(xué)科交替學(xué)習(xí)、不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。就可以使大腦的各個部位得到及時修整。(六)1;2的內(nèi)容可影響前面識記內(nèi)容的記憶效果。啟發(fā)：對所要記憶的內(nèi)容進(jìn)行分段來學(xué)習(xí)，以便增加多個開頭與結(jié)尾，增強(qiáng)記憶效率。把重要的內(nèi)容放在起床后或臨睡前學(xué)習(xí)可減少前攝抑制與后攝抑制的影響，增前記憶效果。(七)用腦過度，腦機(jī)能下降時，記憶效率低啟發(fā)：勞逸結(jié)合，不要在疲勞的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。每學(xué)習(xí)四五十分鐘后就應(yīng)當(dāng)做做廣播體操、眼保健操等。這些鍛煉一定會有利于你的身心健康，增強(qiáng)你的學(xué)習(xí)效率，切不可等閑視之。如何防止遺忘?心理學(xué)是建立在醫(yī)學(xué)、生物學(xué)和哲學(xué)這三個學(xué)科基礎(chǔ)上的一門科學(xué)，所以，心理學(xué)中關(guān)于記憶這方面主要是建立在醫(yī)學(xué)上的，而且“記憶與“遺忘不可分割。人對所記內(nèi)()2學(xué)習(xí)的次數(shù)和間隔的時3就是學(xué)習(xí)前、后的其他事件，對記憶的影響像文科的一些內(nèi)容怎?過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的0.注意集中專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。間，也難以記住。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。牢記的程度。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。9~113~47~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好?；A(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵.艾賓浩斯首先對遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究。他詳盡地研究了學(xué)習(xí)、記憶和學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)、組織、數(shù)量等條件的關(guān)系，以及學(xué)習(xí)鞏固程度、學(xué)習(xí)后時間間隔對記憶和遺忘的影響等問題。為了使學(xué)習(xí)和記憶盡量少受舊有的和日常工作經(jīng)驗的影響，他應(yīng)用了無意義音節(jié)作為學(xué)習(xí)、記憶的材料。再行重學(xué)，以重學(xué)時節(jié)約的誦讀時間或次數(shù)，作為記憶的指標(biāo)。10-36千個字表。1885下表就是他實驗結(jié)果的一例。利用表內(nèi)材料可以劃成一條曲線，一般稱為遺忘曲線。(圖和表暫時不能弄上來，我再想想辦法)這條曲線的形式表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：在識記后短時間內(nèi)遺忘較多，在過了較長時間間隔后，記憶保持的份量較少了，遺忘的發(fā)展也較慢了。即新近形成的聯(lián)系比歷時較久的聯(lián)系容易遺忘。(因此，我個人認(rèn)為當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容一般當(dāng)晚最好復(fù)習(xí)一下，這就是所謂的及時復(fù)習(xí))艾賓浩斯的研究對記憶心理學(xué)的影響很大。在他以后，許多人做了類似的實驗，也都大體上證實了艾賓浩斯的結(jié)果。以后的研究證明，識記后遺忘的發(fā)展(即遺忘曲線的形式和一定時間間隔內(nèi)遺忘的數(shù)量)，是受許多因素制約的。首先，識記材料的性質(zhì)，對于保持的情況或遺忘的進(jìn)展有很大的影響。一般說來，熟練的動作，遺忘得最慢;記熟了的形象材料，也比較容易長久記憶;有意義的語文材料，特別是詩歌，比無意義的材料，遺忘要慢得多。(對一些有關(guān)聯(lián)的知識點，把他們串起來，編成一些有意義的材料(比如順口溜)，要比生硬的記憶有效得多)材料的數(shù)量越大，一般剛識記后遺忘也較多。所以大量的有意義的語文材料的遺忘曲線也跟無意義材料的接近。而無意義的材料，如學(xué)習(xí)的程度相同，在一定范圍內(nèi)數(shù)量較大的記憶的情況可能較好。數(shù)量大的材料，記憶成績較好，可能是由于達(dá)到同一學(xué)習(xí)鞏固程度()度的學(xué)習(xí)，即超過了恰能成誦的程度。學(xué)習(xí)程度也是影響遺忘的一種因素。在我國心理學(xué)者的一個實驗中，受試者對不同的無意義音節(jié)字表經(jīng)學(xué)4(481.9%;100%，4小時后回憶出的64.8%;65.8%;42.7%)。有人用單字和筆畫迷津?qū)嶒炓驳玫筋愃频慕Y(jié)果。學(xué)習(xí)程度為150%時，記憶效果最好。150%學(xué)習(xí)方法對于遺忘的進(jìn)程也有影響。許多實驗結(jié)果表明：用分配復(fù)習(xí)的方法識記詩文、無意義音樂、樂譜等，比用集中復(fù)習(xí)的方法識記這些材料，遺忘較慢。()復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)占用較長的時間間隔，因之在分配復(fù)習(xí)中形成的聯(lián)系一般可能比集中復(fù)習(xí)中所形成的歷時較久，也就可能經(jīng)過同樣時間后損失較少了。怎樣才能記得快，記得牢，記得久呢?這是許許多多的人關(guān)心的問題。究竟什么是記憶呢?答案既不像人們想的那么簡單，也并不神秘。記憶就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。人的大腦感知過的事物，思考過的問題和理論，體驗過的情感和情緒，練習(xí)過的動作，都是記憶的內(nèi)容。記憶是一個復(fù)雜的心理過程，它包括識記、保持、回憶三個基本環(huán)節(jié)，而不是單一的“背。這三個環(huán)節(jié)是互相聯(lián)系，不可分割的。識記和保持是回憶的前提、基礎(chǔ)，回憶又是識記和保持的結(jié)果，并能夠加強(qiáng)識記和保持?！白R記是記憶的第一個環(huán)節(jié)。識記就是識別和記住事物，從而積累知識經(jīng)驗的過程。這個環(huán)節(jié)就是人們常說的“背。識記是記憶過程的第一步，這一步非常重要，因為要提高記憶效果，必須要有良好的識記作前提，也就是說，首先要記清楚是什么。當(dāng)你感知過一個事物后，當(dāng)這個事物不在你面前時，在你的頭腦中，還會出現(xiàn)那個事物的形象。比如，你在動物園看到了大象，回到家后，家里沒有大象了，可是，你還是記得大象的樣子。這叫做記憶的表象。表象具有直觀性和概括性?！阍陔娨暽峡吹竭^亞洲象、非洲象，看到過成年象、小象，看到過公象、母象，它們雖然各不相同，各有各的的特點。你通過看到的各種各樣的大象，概括出大象的基本特點，就是身體龐大，鼻子很長。這是你對大象形象的概括性的認(rèn)識。表象在記憶中占有重要的地位，因為表象是記憶的主要內(nèi)容。到的人、事，聽到的聲音，主要是依靠表象來實現(xiàn)的。復(fù)習(xí)遺忘的重要原因在于識記后缺乏復(fù)習(xí)，為了和遺忘做斗爭，就要根據(jù)遺忘發(fā)展的規(guī)律，正確的安排復(fù)習(xí)時間。由于復(fù)習(xí)一般是先快后慢，所以必須及時。及時復(fù)習(xí)可以阻止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的快速遺忘。如果在晚上學(xué)習(xí)了新內(nèi)容，第二天清晨復(fù)習(xí)效果最好。怎樣安排復(fù)習(xí)時間才算合理呢?一般來說，復(fù)習(xí)的時間過分集中，容易互相干擾;時間過于分散，又容易發(fā)生遺忘。時間的分配要適中。對于需要機(jī)械識記的內(nèi)容，分散練習(xí)比集中練習(xí)要好;學(xué)習(xí)復(fù)雜、需要思考的內(nèi)容，則應(yīng)該比較集中地來學(xué)習(xí)。許多考生在考試前對所有的科目進(jìn)行突擊復(fù)習(xí)，效果自然不如分散復(fù)習(xí)的效果好。還有許多考生在復(fù)習(xí)時，只是一遍一遍地背需要記的內(nèi)容，但效果卻不好。正確的方法應(yīng)該是在還沒有記住前積極地回憶，回憶不起來了再去閱讀，這樣容易記住，保持的時間長，錯誤也少。前蘇聯(lián)心理學(xué)家烏申斯基把復(fù)習(xí)分為消極復(fù)習(xí)和積極復(fù)習(xí)?；貞洸黄饋碓偃ラ喿x是積極復(fù)習(xí)，他認(rèn)為積極復(fù)習(xí)要比消極復(fù)習(xí)有效得多。試圖回憶是一種比閱讀更加積極的過程，它要求大腦更加積極地活動;同