關于新冠疫情的讀書筆記30篇

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，轉(zhuǎn)Word此處可刪除頁眉頁腳。本資料屬于網(wǎng)絡整理，如有侵權，請聯(lián)系刪除，謝謝！關于新冠疫情的讀書筆記2020年2月1日星期六晴重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。人感染了冠狀病毒后常見體征有呼吸道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、氣促和呼吸困難等。在較嚴重病例中，感染可導致肺炎、嚴重急性呼吸綜治療。此外，對感染者的輔助護理可能非常有效。嚏等）的人密切接觸，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，出門戴口罩。2020年2月2日星期日晴道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、氣促和呼吸困難等。在較嚴重病例中，感染可導致肺炎、嚴重急性呼吸綜合征、腎衰竭，甚至死亡。因此，避免病毒感染一定要做好防護工作，從個人衛(wèi)生到居家環(huán)境以及室外防護，做到全方位抵御病毒侵襲。關于個人預防，我們在日常生活中要勤洗手，盡量減少到封閉、空氣流通差的公眾場所和人員密集的地方。出門時佩戴口罩，不要與他人有過近接觸，聚集聊天。隨身攜帶紙巾，咳嗽或打噴嚏時使用紙巾掩住口鼻，用過的紙巾包好扔進垃圾桶，防止飛沫傳播。除此之外，也可多喝熱水，注意作息規(guī)律，不熬夜，以提高自身免疫來預防病毒感染。2020年2月3日星期一晴嚏、準備食物、飯前便后，接觸動物或者處理動物糞便后，使用肥皂和自來水洗手，或使用含有酒精成分的免洗手液。房間應每日開窗通風，上下午各1次，每次通風時間30分鐘以上，可選擇陽光充足的時段進行，保持房間內(nèi)空氣清新。房間應每日至少進行一次濕式清掃，去除污垢灰塵。用清水或洗潔劑擦拭桌面、門把手、水龍頭等手易觸摸的物品。失火。嚴禁用酒精拖地，室內(nèi)以及車內(nèi)嚴禁用噴灑酒精的方式消毒，84混用會發(fā)生中毒。2020年2月4日星期二晴流涕、腹瀉等癥狀。但部分患者發(fā)病時為中低熱，甚至無明顯發(fā)熱，有的癥狀輕微，要特別關注。如有以上癥狀應及時去醫(yī)院診斷治療。目前，醫(yī)學治療包括隔離、對癥支持，疑似病例進行間隔離治療，確病例情況看，多數(shù)患者預后良好。重癥、危重癥病例的成功治療是降及時進行器官功能支持。患者常存在焦慮、恐懼情緒，應加強心理疏導。2020年2月5日星期三雪今天，我學習了返崗人群開工注意事項，面對疫情，回到工作崗位后我們應該注意什么？首先提醒的還是戴口罩，上下班途中，要戴口罩；乘坐電梯、去防護措施很重要。到了單位，戴口罩、勤洗手、多消毒、常通風，加強自我防護，對自己負責，也對同事和家人負責。其次，室外工防護很重要。室外工更需加強防護，工作手部清潔。打噴嚏或者咳嗽時一定要用紙巾掩住口鼻。與他人保持1米以上的距離，就餐時不要聚集、面對面用餐。2020年2月6日星期四晴一定要佩戴口罩，盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎車或者開距離，勿與他人較近距離的接觸，盡量不要觸摸車上用品。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束后，場地、桌椅須進行消毒，茶具用品建議開水浸泡消毒。關于食堂進餐防護注意事項，采用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食品混用，避免生食肉類。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。用餐前一定要洗手，勿與他人集中用餐，聚集聊天。2020年2月7日星期五晴今天，我學習了有關辦公環(huán)境防護的注意事項。超過37.2攝氏度，請勿入樓工作。乘坐電梯或者走樓道時，盡量不要用手觸摸電梯、護欄等設施。保持辦公區(qū)域環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，1罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照七步法嚴格洗手。接待外來人員時雙方都要佩戴口罩。2020年2月8日星期六晴在新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間，需要注意口罩的更換。1、醫(yī)用標準的防護口罩均有使用期限，口罩專人專用，人員間脫下防護裝置后，重新進入需更換；立即更換；3、較高風險人員在接診高度疑似患者后需更換；4、其他風險類別暴露人員佩戴的口罩可反復多次使用?？谡峙逵挟愇稌r需及時更換。2020年2月9日星期日晴今天，我學習了口罩的保存、清洗和消毒。1、如需再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中?？谡中鑶为毚娣?，避免彼此接觸，并標識口罩使用人員；2、醫(yī)用標準防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱等方法進行消毒；3、自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）和動力送風過濾式呼吸器的清洗參照說明書進行；4、棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫(yī)用口罩按說明書處理。2020年2月10日星期一晴今天，我學習了家庭正確消毒的一些方法。1、如果家中沒有外人到訪，也沒有自我隔離的疑似癥狀者，無需每天消毒。常通風、勤洗手，做好清潔就行，消毒劑不要濫用。如果曾乘坐公交、地鐵、出租車等，特別是剛從醫(yī)院等人群密集的地方回來，應用衣物消毒劑清洗衣服。2、食醋中的醋酸含量一般較低，遠不能達到殺菌消毒的作用。蒸醋對新冠病毒沒有良好的效果。3、很多強效消毒劑刺激性很強，濃度過高可能會傷害人體。因此消毒劑濃度并非越高越好。防止局部噴灑濃度過大，發(fā)生燃燒風險。2020年2月11日星期二今天，我學習了家庭正確消毒的其他方法。攝氏度的水中保持30攝氏度左右）或洗熱水澡（水溫處于402、市面上許多含殺菌成分的免洗洗手液有一定刺激性，可能造火，避免孩子單獨使用。盡量用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，清潔指尖、掌心、手腕各個部位。3、世界衛(wèi)生組織等發(fā)布的相關指南中，都提到注意洗手，且洗劑代替。2020年2月12日星期三晴居家防護，老年人應多加注意。老年人免疫功能弱，且多合并慢性疾病，是高危人群，一定要加強防范。1、不要使用野生動物，接觸畜禽后要洗手，不直接接觸病畜、病禽，不食用生的或未煮熟的禽畜肉。2、建議進食容易消化或助消化的食品，多吃蔬果勤喝水，每天攝入合理的高蛋白類食物，不能進食過期的食品。3、面對疫情，老年人的焦慮、抑郁往往更強烈。要鼓勵老年人發(fā)揮才能與興趣，獲得家庭社會的關懷，保持健康的心理狀態(tài)。2020年2月13日星期四雪做好心理防護，積極面對疫情。面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,許多人出現(xiàn)了心理危機，因此除了做好疫情防護之外，我們還應當做好心理防護，積極面對，戰(zhàn)勝疫情。1、做到每天適度關注疫情，了解防護知識。2、每天固定時間測量體溫。3、調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，規(guī)律作息，適量運動。4、若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀，不要慌亂，及時到醫(yī)療機構就診。2020年2月14日星期五晴居家通風有哪些注意事項。1、建議每天開窗通風不少于3次，每次30分鐘左右。戶外空氣質(zhì)量差時適當減少通風次數(shù)和時間。2、每次開窗通風時，可以按房間逐個進行，最好不要一次性全部打開，避免家人著涼。3、對于人口居住密度較大的小區(qū)，建議不要頻繁開窗通風。4、合租房公共區(qū)域通風前，提前和室友商量，在約定時間和室友打開大門和窗戶，讓新鮮空氣進入房間。2020年2月15日星期六晴做好農(nóng)產(chǎn)品穩(wěn)產(chǎn)保供工作。疫情聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布通知，要求壓實“菜籃子”市長負責制，做好農(nóng)產(chǎn)品穩(wěn)產(chǎn)保供工作。通知要求，要強化地方首責，把“菜籃子”產(chǎn)品穩(wěn)產(chǎn)保供作為一項重要政治任務，嚴格落實“菜籃子”市長負責制，地方政府特別是市級政府要負責轄區(qū)內(nèi)蔬菜、肉蛋奶、水產(chǎn)品等供應，統(tǒng)籌抓好生產(chǎn)發(fā)展、產(chǎn)銷銜接、流通運輸、市場調(diào)控、質(zhì)量安全等各項工作。2020年2月16日星期日晴況進行了介紹?！皬?月7500前累計治愈出院病例近6000例。這是一個積極信號，表明防治工作“堅決把救治資源集中到‘抗疫’一線，努力提高收治率、治愈個省份和新疆生產(chǎn)建設兵團2萬多名醫(yī)護人員組成了180日，軍隊系統(tǒng)又增援了2600名醫(yī)護人員趕赴武漢承擔救治任務。同時，國家派出了3支院士團隊，包括鐘南山院士團隊、王辰院士團隊國的醫(yī)療救治工作。此外，還調(diào)集了22支國家緊急醫(yī)學救援隊伍趕3個移率。2020年2月17日星期一晴近日，中共中央政治局常委、國務院總理、中央應對新冠肺炎疫情工作領導小組組長李克強主持召開領導小組會議。長王滬寧出席。突出重點、統(tǒng)籌兼顧，分類指導、分區(qū)施策，堅決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，努力實現(xiàn)今年經(jīng)濟社會發(fā)展目標任務。2020年2月18日星期二晴以商業(yè)為目的跟風炒作，利用疫情事件營銷，利用輿情熱點做廣告，《關于進一步做好新冠肺炎疫情防控期間人身保險服務有關工間，各人身保險公司可披露相關承保、理賠整體情況，及時回應社會關切，但不得公開宣傳涉及被保險人的理賠具體案例作為營銷噱頭。此外，通知要求各人身保險公司提升風險意識，對于擴展責任、捐贈保險以及疫情帶來的影響進行充分評估，必要時開展壓力測試，制定風險應對和處置方案，遇有重大突發(fā)情況及時上報監(jiān)管部門。2020年2月19日星期三晴部委引發(fā)的關于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)強化疫情防控重點保障企業(yè)資金支持的通知精神，出臺十五項新舉措，嚴格落實名單制管理，全力支持重點防疫企業(yè)。農(nóng)發(fā)行有關負責人介紹，十五項新舉措堅持落實“名單管理、突出重點、分類指導、?？顚Ｓ谩钡脑瓌t，把支持全國性重點企業(yè)作為策，加大利率優(yōu)惠，全額保證再貸款資金需求。要積極支持省級重點企業(yè)，及時全面掌握重點企業(yè)名單，用好信貸支持政策，先行受理重抓住放款和支付兩個關鍵環(huán)節(jié)，加大資金監(jiān)管力度，確保?？顚Ｓ谩Ｒ獔猿趾弦?guī)辦貸，加強監(jiān)督檢查，確保疫情防控應急信貸政策落實、落細，守住風險底線。2020年2月20日星期四晴今天，我學習了有關居家防疫的一些要點。1、居室勤開窗通風，通風時注意保暖以免感冒。2、飯前便后，咳嗽打噴嚏后，接觸寵物后及時洗手清潔。3、家庭成員不要共用毛巾，保持家居環(huán)境和餐具清潔，勤曬衣被。家中適當運動鍛煉，增強身體的免疫力。5、居家消毒時切記要適度，酒精消毒最好用在手消毒上，如果動做好家庭成員之間的體溫測量。2020年2月21日星期五晴上交所加大債券融資支持力度、助力疫情防控，目前已有10家相關企業(yè)通過“綠色通道”完成債券發(fā)行，融資總額超百億元。為堅決貫徹黨中央、國務院決策部署，積極推進落實五部委《關2月8融支持力度。審核發(fā)行綠色通道，優(yōu)化工作流程，實行“專人對接，專項審核，即2020年2月22日星期六晴今天，我學習了有關居家防疫消毒的注意事項。做好清潔就可以了，日常居家不推薦消毒。2、餐具消毒可以用沸水蒸，開水鍋蒸10分鐘就行。3、目前沒有證據(jù)表明寵物貓狗會感染新型冠狀病毒，家中有寵把手洗干凈就可以了。4、超市賣的84消毒液之類的，有個“有效成分”，寫著主要有效成分是次錄酸鈉、次氯酸鈣等之一的，都是含氯消毒劑。注意，氯量和時間來使用。2020年2月23日星期日晴年2月10帶有比較明確的規(guī)定。首先，是個人防疫用品怎么帶？以隨身攜帶的，也沒有什么限制，但是，電動口罩可能含有鋰電池，護服，其供氧裝置是禁止攜帶乘機。關于體溫計，其種類不同，乘機的要求也不同。水銀體溫計，是不能隨身攜帶的，只能辦理托運，且必須將水銀體溫計放置在保護盒里。過100Wh或鋰含量不超過2攜帶乘機。其次是消毒液能否帶上飛機？現(xiàn)在大家常用的消毒液，不論是哪種消毒液，比如：醇類消毒劑高錳酸鉀消毒片、漂白粉等，都是不能托運，也不能手提或隨身攜帶的。還有，一些自熱食品是不是可以帶上飛機？有人說，因為疫情，很多航班上都不提供餐食，所以想帶一些能自熱食品，方便在飛機上食用。自熱食品種類很多，包括方便火鍋、方便米飯、自熱飲料等。熱包或自熱包是禁止攜帶的。如果把這個加熱包或自熱包扔掉了，剩下的食物是可以攜帶。最后，不論是現(xiàn)在還是以后，就乘坐飛機出行，我個人還有幾個小小的建議：1.出行前，隨身攜帶一包消毒濕巾，最好是單片獨立包裝的，不僅方便隨時清潔雙手，而且還可以擦拭需要碰觸小桌板、窗戶、座椅扶手等。避免在機艙內(nèi)來回走動。措，心情焦慮，天天盯著手機，無所事事，過得有些頹廢。但是，過一陣子安靜下來，每天看看書，練練字，做做飯，每天堅持在室內(nèi)鍛煉身體，每天過得都很有規(guī)律。2020年2月24日星期一晴今天，我學習了疫情期間心理調(diào)適的一些方法。受新型冠狀病毒肺炎疫情影響，人們會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼等心理問題，屬于正?，F(xiàn)象，但過度恐慌危害健康。疫情流行期間，應多從權威媒體了解有關信息和科學防護知識，規(guī)律生活，適度鍛煉，讀書，聽音樂等。要多做積極心理調(diào)適，如：與他人多交流，相互鼓勵，相互支持；轉(zhuǎn)移注意力；合理安排作息；放松自己；自我安慰激勵等。也可以適當進行呼吸放松訓練、有氧運動、正念打坐、冥想等，調(diào)節(jié)自己的緊張情緒。不要采取否認、回避退縮、過分依賴他人、指責抱怨、發(fā)脾氣、沖動等不良應對方式，特別不要試圖通過煙酒來緩解緊張情緒。2020年2月25日星期二晴今天，我學習了疫情期間收取外賣的注意事項。1、取外賣時務必帶好口罩，建議無接觸配送，告知配送員把貨品放在指定地點，無需雙方面對面簽收。2、取外賣時，可戴上一次性手套，或者在拿取時用紙巾隔開手和包裝袋。3、取到外賣后可以在手套或者紙巾的保護下拆開外賣包裝，然潔雙手。2020年2月26日星期三晴防“疫”宅在家，營養(yǎng)要均衡。由于新冠肺炎疫情影響，大家都減少了外出。雖然宅在家里，但很多人可沒閑著，自制涼皮兒,蛋糕米粉……這些美食都已經(jīng)刷滿了屏。省疾控營養(yǎng)專家提醒大家:不要單單和面粉杠上，面粉提供的營養(yǎng)素有限，雖然能量滿足了需要，但會造成其他影響素營養(yǎng)素的缺乏。因此給出如下飲食建議。約為:男2225千卡，女1800千卡。雖然大家做了很多涼皮，蛋糕，但每天谷類食物攝入250到400才能更好地抵御病毒的侵襲。搭配，葷素搭配，果蔬不能少。增加食品種類的多樣性，原則上平均件下，種類盡量多一些。能更好地被人體吸收。注意肉類加工過程中，生熟分開，避免交叉污染，在完全熟透后食用。切記不要吃野生動物。有助于增強體質(zhì)、提高免疫力。蔬菜可選用顏色較深的，如胡蘿卜、菠菜、生菜、小白菜等；水果可選擇梨、蘋果、獼猴桃和柚子等。1500到1700才能產(chǎn)生良好免疫力。2020年2月27日星期四晴防疫保肺三鍛煉。腹部下陷，吸氣時兩手向上提起，腹部隆起。用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣，呼氣時間要長，吸氣時間要短，反復數(shù)次，每次10到15呼吸操:立正,兩臂向上、向外展開,用鼻吸氣,伴隨著吸氣,兩手慢慢向胸部靠攏,當吸氣盡時，兩臂交叉抱在胸前，接著像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起兩腳跟，還原。再開始做第二遍。每日2次，每次五到10分鐘。意不用力，呼吸吐納，輕松自如，特別適合呼吸功能和肺功能的改善和鍛煉。2020年2月28日星期五晴對普通人或康復期患者的用餐提出如下建議：能量要充足，每天攝入谷薯類食物兩250到400克，包括大米、面粉、雜糧等；保證充足蛋白質(zhì)，主要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物每天150到200克，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個雞蛋，300調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入，特別是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達到膳食總能量的30%。多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200到350克，多選深色蔬果。保證充足飲水量，每天1500到2000毫升，多次少量，主要飲白開水或淡茶水。飯前飯后菜湯、魚湯、雞湯等也是不錯選擇。堅決杜絕食用野生動物，少吃辛辣刺激性食物。B族維生素和維生素A、維生素C、維生素D等微量營養(yǎng)素。30分鐘。適當增加日照時間。2020年2月29日星期六晴疫期宅在家，情緒莫焦慮。在防控新冠肺炎疫情期間，很多人大每天抱著手機不停的刷疫情，可能還會熬夜；也有一些人，每天在網(wǎng)上盯著，一發(fā)現(xiàn)有新藥的消息，馬上出去搶購……的心理、生理，包括行為上的反應，很多人會有緊張、焦慮、恐懼、的反應，比如睡眠不好，再加上休假期間生活作息不規(guī)律，可能還會表現(xiàn)出反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退，身體方面可能會有頭昏、頭暈、氣慌、胸悶、憋