清醒地活：超越自我的生命之旅

清醒地活：超越自我的生命之旅讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖之旅生命內(nèi)心心靈能量大師視角第章心靈室友體驗(yàn)參考文獻(xiàn)內(nèi)心深處能量簡(jiǎn)介譯者奧秘代價(jià)聲音本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾·辛格從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認(rèn)識(shí)自我內(nèi)在能量的來源和覺察束縛你心靈成長(zhǎng)的阻礙，為你正經(jīng)歷的煩惱、壓力、糾結(jié)、痛苦找到一味良藥——我們每個(gè)人都有自救的力量，這個(gè)力量來自于清醒的自我。面對(duì)漫漫人生之旅，我們都會(huì)迷茫、焦慮，會(huì)不知所措，會(huì)被卡住，那是因?yàn)槲覀兪艿搅俗约毫?xí)慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，內(nèi)心世界就會(huì)打開，內(nèi)心蘊(yùn)藏的無限能量就會(huì)被激發(fā)出來，生命將暢通無阻地在你身上自由流動(dòng)?！肚逍训鼗睢贩治鍌€(gè)部分，循序漸進(jìn)地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內(nèi)心的室友對(duì)話，從而喚醒自己的意識(shí)，找到清晰的自我。然后，你才會(huì)感受到自己所擁有的能量，學(xué)會(huì)現(xiàn)在就放手，拔掉內(nèi)心的刺，超越封閉的自我。最后，你要做的就僅僅是擁抱和享受當(dāng)下的生活。如果你愿意全然體驗(yàn)、悅納和臣服于生活，而不是與之抗?fàn)?，你就?huì)被深深地感動(dòng)。當(dāng)你達(dá)到這個(gè)境界，你就會(huì)開始看到心靈的秘密。能量需要流經(jīng)心靈，才能支撐你。這種能量激發(fā)著你，滋養(yǎng)著你。讀書筆記讀書筆記不知是因?yàn)闀r(shí)機(jī)到了，還是確實(shí)這本書有醍醐灌頂之效，在讀前兩三章時(shí)有驚為天人之感。誰說方法與形式不重要呢。痛苦是不真實(shí)的，而快樂是永遠(yuǎn)可以選擇的。一本被低估的好書，幾乎沒見到有人推薦過，但是作者對(duì)意識(shí)有著非常獨(dú)特的理解方式，而且很擅長(zhǎng)形象化的表達(dá)。雖然有些觀點(diǎn)有些偏頗，但不可否認(rèn)優(yōu)秀的地方確實(shí)點(diǎn)醒了我，對(duì)我日常生活變化起到了很大的作用，適合多讀幾遍，吃透內(nèi)容。一本讀了讓你在平時(shí)會(huì)突然不“憤怒”的書，一本能夠讓你“明心見性”的書；讀完全書，好想什么也沒記住，也沒學(xué)到，但對(duì)外界一切的變化，似乎多了一層意識(shí)，多了一個(gè)角度，不在“混為一體”；尤其最后章節(jié)的部分內(nèi)容，啟發(fā)意義很大，一本能夠教會(huì)你“自私”的活，能夠隨時(shí)“看見光”的書籍；。正式探索內(nèi)心，開啟靈心之旅的第一本書。簡(jiǎn)單從容堅(jiān)持即收即放疏通情感之路專注眼前享受當(dāng)下可以思考未來，但要落實(shí)為具體事務(wù)，變成當(dāng)下的步履節(jié)奏，聚焦行動(dòng)，而不是耽于各種對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的恐懼。精彩摘錄精彩摘錄最后你會(huì)明白，問題真正的根源并不是生活本身，而是思想給生活造成的混亂。一個(gè)人內(nèi)心的成長(zhǎng)完全取決于他能否認(rèn)識(shí)到，獲得平靜和滿足的唯一途徑就是停止考慮自己。我漸漸明白，真正的正念不是在靜態(tài)封閉的環(huán)境中練習(xí)，而是讓自己置身于塵世之間。真正的答案不是在腦海之中，而在走入人海和生活。尤其要緊的是，你必須對(duì)你自己忠實(shí)；正像有了白晝才有黑夜一樣，對(duì)自己忠實(shí)，才不會(huì)對(duì)別人欺詐。事實(shí)上，只要你定義了你喜歡和不喜歡的事物，你就會(huì)開放或關(guān)閉自己。這實(shí)際上是在定義你的極限，是在允許你的大腦創(chuàng)造能讓你開放和關(guān)閉的觸發(fā)器。你得放下這一切，要勇于接受不同的事物，去享受生活中的一切。你只管做自己的事，把你的全部身心都投入到正在發(fā)生的事情中去，而不是把你的全部身心都投入到個(gè)人的敏感多慮中去。如果你是正在觀看某個(gè)事物的主體，那么這個(gè)事物就不是你。所以你可以立刻知道你不是外部世界。你是正從內(nèi)心深處向外觀看著世界的人?；钪囊饬x在于體驗(yàn)?zāi)阏诮?jīng)歷的那個(gè)時(shí)刻，再體驗(yàn)下一個(gè)時(shí)刻，接著是再下一個(gè)。各種各樣的體驗(yàn)會(huì)進(jìn)入并通過你。當(dāng)一切在正常運(yùn)作時(shí)，這個(gè)感知系統(tǒng)是一個(gè)非凡的系統(tǒng)。目錄分析第1章腦海中的聲音第2章內(nèi)心深處的室友第3章你是誰第4章清醒的自我第一部分覺醒中的意識(shí)第5章無限能量第7章超越自我封閉的傾向第6章心靈的秘密第二部分體驗(yàn)?zāi)芰康?章要么現(xiàn)在就放手，要么墜入深淵第9章拔除內(nèi)心的棘刺第10章為你的心靈竊取自由第11章痛苦是自由的代價(jià)第三部分自我解放第12章破除藩籬第14章拋開虛假的堅(jiān)實(shí)第13章遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越第四部分超越第15章無條件的快樂之路第16章不抵