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與心理創(chuàng)傷和解讀書筆記模板01思維導圖目錄分析精彩摘錄內容摘要讀書筆記作者介紹目錄0305020406思維導圖心理創(chuàng)傷心理學會行為情緒迷霧方法記憶治愈泥濘苦難韌性傷痛大口人際關系拐杖世界身心本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創(chuàng)傷其實是人類的一種自我保護反應，并不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應嘗試與心理創(chuàng)傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創(chuàng)傷專家，也是一個曾經苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創(chuàng)傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發(fā)現和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個性化地修復它們。治愈創(chuàng)傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。目錄分析第一部分認識創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信第二部分剖析創(chuàng)傷：主動清理“泥濘的傷痛”第三部分擺脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸附錄目錄致謝創(chuàng)傷術語（詞匯表）目錄第一部分認識創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信第一章痛苦和失落的源頭——創(chuàng)傷經歷第二章?lián)荛_過往重重迷霧——創(chuàng)傷記憶第三章感覺自我遙不可及——創(chuàng)傷反應第二部分剖析創(chuàng)傷：主動清理“泥濘的傷痛”第四章勇敢開口，坦然面對——人際關系與創(chuàng)傷第五章松開拐杖，聯(lián)結身心——身體健康與創(chuàng)傷第六章看清自己，找準方向——工作學業(yè)與創(chuàng)傷第三部分擺脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸第七章借成長韌性擊破消極苦難第八章用治愈方法擺脫創(chuàng)傷循環(huán)第九章在探索過程中保持無限熱情讀書筆記讀書筆記這是《與心理創(chuàng)傷和解》的讀書筆記模板，可以替換為自己的心得。精彩摘錄精彩摘錄這是《與心理創(chuàng)傷和解》的讀書筆記模板，可以替換為自己的精彩內容摘錄。作

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