初中心理輔導(dǎo)活動課方案

年4月19日初中心理輔導(dǎo)活動課方案文檔僅供參考初一年級心理輔導(dǎo)活動課最佳方案

目錄1、適應(yīng)新環(huán)境……………………32、放飛心情，快樂之旅…………83、七彩人生………124、珍愛我們的生命………………155、合作讓我們“逃生”…………166、學(xué)會拒絕………227、培養(yǎng)自信心……………………278、天生我材必有用………………329、成功的關(guān)鍵……………………3910、好漢做事好漢當(dāng)……………44

適應(yīng)新環(huán)境一?問題的提出從小學(xué)進(jìn)入中學(xué),學(xué)生不但要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境?學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化,還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)?面對一個全新的環(huán)境,新生往往會感到陌生與茫然,心理沒有安全感,甚至產(chǎn)生焦慮?每個新生都將有一段調(diào)整自己原有的認(rèn)識與行為的過程,這就是中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)?將中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題作為新生心理健康教育的第一課,有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活,縮短適應(yīng)期,減少因適應(yīng)不良引起的心理問題,為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)?本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題提出班級心理輔導(dǎo)活動方案?二?初中生入學(xué)適應(yīng)班級心理輔導(dǎo)活動設(shè)計(jì)班級心理輔導(dǎo)活動方案的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點(diǎn)進(jìn)行,因此,我們在設(shè)計(jì)活動前首先來分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題?1.初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)(1)生活環(huán)境的不適應(yīng)?小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧?有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書包?進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送她們上下學(xué),生活中的事情需要自理?學(xué)校及家庭都對中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突?(2)人際環(huán)境的不適應(yīng)?在中學(xué)這個新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜?多樣?面對新的陌生的同學(xué),如何與她們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題?與小學(xué)生不同,她們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,她們害怕被孤立?不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥?一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個新的團(tuán)體中,個人的優(yōu)勢降低,這種落差使她們產(chǎn)生失落感?自卑感?(3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)?初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績開始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮?2.初中生班級心理輔導(dǎo)活動設(shè)計(jì)針對初中生入學(xué)適應(yīng)問題,我們需要對她們進(jìn)行認(rèn)識?情緒?行為的調(diào)整,幫助她們適應(yīng)學(xué)校環(huán)境?生活環(huán)境,學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)與人交往的技能?輔導(dǎo)活動形式能夠采用講座?小組討論?游戲?角色扮演等?輔導(dǎo)活動前教師能夠?qū)⑷鄬W(xué)生分成8-10人的活動小組?輔導(dǎo)活動地點(diǎn)能夠在室內(nèi)進(jìn)行,也能夠在室外操場?草坪等地方進(jìn)行?輔導(dǎo)活動地點(diǎn)最好是沒有固定的桌椅,給學(xué)生足夠的活動空間,讓她們感到活動環(huán)境舒適?安靜,使人放松?輔導(dǎo)活動形式與地點(diǎn)應(yīng)與輔導(dǎo)的主題相符,重要的是應(yīng)符合學(xué)生的心理特點(diǎn)與興趣,活動具有可操作性,讓每個學(xué)生都能夠“動”起來?新生入學(xué)適應(yīng)是一個復(fù)雜的心理過程,不可能經(jīng)過一次輔導(dǎo)活動完成,應(yīng)采取系列輔導(dǎo)活動,每次活動一個主題?本文設(shè)計(jì)了一系列輔導(dǎo)活動方案,供同仁參考?活動一：認(rèn)識新同學(xué)活動目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會,促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識與了解,增加學(xué)生對班級同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對班級的歸屬感?活動步驟：(1)個人名片①每位學(xué)生制作一張個人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名?年齡?愛好等?②全班學(xué)生任意走動,能夠互相觀看名片,并與交換名片的學(xué)生自由交談?(2)找伙伴①教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個小組,每組8-10人?按小組數(shù)剪幾個“心”型紙片,再把每個“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名?②教師把活動前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止?③小組成員互相介紹自己的姓名?家庭住址?原來所在的小學(xué)?自己的興趣愛好等?④教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找她們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會?(3)采訪新同學(xué)①教師采訪一位小組成員,然后由這位成員采訪另一位成員,如此重復(fù)進(jìn)行,直到小組成員都被訪問?訪問內(nèi)容主要是姓名?興趣等個人資料?②自由采訪?學(xué)生能夠打破小組限制,隨意采訪班里的學(xué)生?(4)讀寫姓名①要求學(xué)生寫出班里學(xué)生的姓名?②小組討論容易寫錯與讀錯的學(xué)生姓名?③各小組派代表在全班交流?活動三：享受學(xué)習(xí)活動目的：幫助學(xué)生掌握中學(xué)學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?活動步驟：(1)入學(xué)感受①小組討論小學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)生活有什么不同?②小組討論與交流每一門課的主要學(xué)習(xí)方法?(2)學(xué)習(xí)醫(yī)生①教師將學(xué)生分成幾組,將事先準(zhǔn)備好的表演情節(jié)分別交給每組?讓學(xué)生根據(jù)相應(yīng)的情節(jié)進(jìn)行表演?情節(jié)包括：被動?依賴?馬虎等不良的學(xué)習(xí)態(tài)度,邊看電視邊寫作業(yè)?打游戲很晚才寫作業(yè)等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等?②表演完畢,學(xué)生討論劇中人存在哪些不良的學(xué)習(xí)問題,應(yīng)該如何矯正?③教師在學(xué)生討論后做總結(jié),為學(xué)生提供一些學(xué)習(xí)方法的知識?(3)我的學(xué)習(xí)計(jì)劃①制訂個人學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃?月計(jì)劃?周計(jì)劃?②小組交流討論學(xué)習(xí)計(jì)劃?③與小組成員兩人結(jié)伴訂立學(xué)習(xí)計(jì)劃及實(shí)施契約,請同學(xué)幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施?活動四：班級的目標(biāo)與規(guī)范活動目的：建立班級目標(biāo)與規(guī)范,增加班級凝聚力,樹立良好的班風(fēng)?活動步驟：(1)沒有規(guī)矩,不成方圓教師講解訂立班級目標(biāo)與建立班級規(guī)范的意義?(2)我們的班規(guī)①小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方?②各小組訂立班級發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?③小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報?④小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)?⑤評出最佳班規(guī)?最佳美術(shù)設(shè)計(jì)?最佳解說?⑥教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范?活動五：我信任的班集體和同學(xué)活動目的：增加學(xué)生間的親和力與彼此的信任感?活動步驟：(1)盲人走路①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生蒙上眼睛做盲人,另一學(xué)生做向?qū)?幫助她走完一段設(shè)有障礙的路②兩學(xué)生互換角色,重走一遍?③討論：活動過程是否順利,活動過程中遇到什么,做盲人和向?qū)r心理的感受是什么,你對向?qū)в行判膯?你是如何幫助盲人的,你是一個成功的向?qū)?本次活動你得到哪些有益的啟示?(2)信任后退①學(xué)生兩人一組?一學(xué)生后退三步摔倒,另一學(xué)生救助她,不讓她摔倒?②兩學(xué)生互換角色,重來一遍?③討論：你按照要求摔倒了嗎,如果你沒有作到,解釋為什么?你信任你的合作者嗎?你是一個值得信賴的合作者嗎?你更愿意做摔倒者還是救助者?談?wù)劚敬位顒拥捏w會?班級心理輔導(dǎo)活動的成果需要在輔導(dǎo)后進(jìn)一步鞏固,使學(xué)生將在輔導(dǎo)中學(xué)來的知識與技能應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中去?因此,輔導(dǎo)后,教師能夠給學(xué)生布置心理作業(yè)?如,寫每次活動后的體會,將自己在輔導(dǎo)活動中的成長與進(jìn)步記錄下來?給同學(xué)打電話,到同學(xué)家拜訪,幾個學(xué)生合作為班級做一件好事等等?三?輔導(dǎo)中需注意的問題初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個過程,不可能在一天的活動中完成,教師能夠根據(jù)學(xué)校及班級的情況,每周開展一次或兩次輔導(dǎo)活動,系列活動最好是在新生入學(xué)后二個月內(nèi)完成?每次輔導(dǎo)活動前,教師需說明本次活動的目的,如果目的不明確,學(xué)生會把活動誤以為是游戲,玩玩而已,活動過程中不認(rèn)真,活動后也不能細(xì)心體會與反思,不能達(dá)到輔導(dǎo)的目的?班級心理輔導(dǎo)活動重要的是活動后的經(jīng)驗(yàn)分享,因此,教師在活動前一定要考慮活動時間的使用,留出足夠的時間讓學(xué)生談體會?教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級氣氛,使學(xué)生在班級團(tuán)體中感到溫暖?理解?安全,班級成員之間相互尊重?相互關(guān)心?班級心理輔導(dǎo)活動使學(xué)生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長?

放飛心情快樂之旅課前準(zhǔn)備播放音樂《幸福拍手歌》，在歌聲中渲染這堂課的氛圍。游戲引入課題熱身游戲：第一次見面，我要送給大家一份見面禮，你們猜會是什么呢？不急，先讓我們來做一個游戲——“樂在其中”。事先說明你一聽到鈴鼓聲就得馬上靜下來。規(guī)則示范：左手出掌，掌心向下，右手握拳拇指向上，頂在旁邊同學(xué)的掌心之下。請每小組同學(xué)在自己的位置圍成一個圈，起立。等我來讀一篇文章，每當(dāng)念到“快樂”的“樂”字時，左手迅速去抓旁邊同學(xué)的右手拇指，同時，右手要躲開，防止被旁邊的同學(xué)抓到。好，游戲正式開始，請大家聽好了?。盥c(diǎn)）喜歡笑的人，她們都很快樂。她們用笑來平息憤怒和懊惱，戰(zhàn)勝愁苦和悲傷。你不需要去苦苦尋覓快樂，因?yàn)榭鞓肪驮谀愕纳磉?。?dāng)你作業(yè)得優(yōu)的時候，你會快樂；當(dāng)你又懂得了一點(diǎn)新知識的時候，你會快樂；當(dāng)你掌握了一種新本事的時候，你會快樂。當(dāng)你做了一件好事的時候，你會快樂；當(dāng)你得到老師表揚(yáng)的時候，你會快樂；當(dāng)你參與活動獲得成功的時候，快樂就會來到你的身邊……創(chuàng)造快樂與分享快樂，那就是幾倍的快樂。讓我們快樂天天！一、組合快樂隊(duì)

1、導(dǎo)語：你們覺得快樂嗎？這種快樂的感覺就是今天我想送給你們的禮物。出示課件大大的兩個紅字“快樂”。師：快樂是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，對我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響。我們今天活動的主題就是放飛心情，進(jìn)行一次別開生面的“快樂之旅”。（出示課題）師：我們按小組組成8支小隊(duì)，全部以快樂的近義詞命名。背景音樂《鈴兒響叮當(dāng)》

教師隨機(jī)把手中隊(duì)標(biāo)（高興、喜悅、快樂、愉快、愉悅、開心、歡快、歡樂、歡喜）一面畫上笑臉，一面寫上以上詞語），發(fā)給每組的組長。師：發(fā)到隊(duì)標(biāo)的小組，每位成員大聲念出自己的隊(duì)名和口號。師：請每小隊(duì)的隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員大聲喊出隊(duì)名。想想要怎么用快樂的動作來表示。師：全班一起大聲念自己的隊(duì)名，最好加上表示快樂的肢體動作。二、分享快樂事

1、我們一起坐上快樂大巴開始快樂之旅，我們的目的地就是這個快樂島（課件出示快樂大巴、快樂島）教師旁白：一路上，別忘了欣賞窗外的美景，可能會有意想不到的故事發(fā)生呢？（點(diǎn)擊公益廣告視頻）師：你看到大哥做了什么事。誰得到了快樂？理由。2、說說快樂事。過渡：原來快樂是能夠感染的，是能夠傳遞的。在分享別人的快樂時，自己也得到了快樂。請你想想印象哪些事情讓你覺得很快樂？（音樂）師創(chuàng)情境：你的快樂可能是在一次考試或比賽中取得了好成績……可能是一則笑話、一部喜劇片、一次旅行、一句表揚(yáng)的話……可能是你在遇到困難的時候，別人幫助了你……請閉上眼睛，靜靜地想一想，用你的表情告訴我。說快樂。背景音樂《鈴兒響叮當(dāng)》4、師：（出示課件）快樂是一杯熱騰騰的牛奶；一份滿意的答卷；一個會心的微笑；一首動聽的樂曲；一聲親切的問候……

5、小結(jié)：以愉悅的心情看世界，快樂無處不在！一切都是那么美好！

三、換角度看問題

1、導(dǎo)語：在我們的歡聲笑語中，快樂大巴已不知不覺來到了快樂島。（課件出示快樂島）快樂島上有一幅畫，畫中藏著能讓人快樂的秘訣。想看嗎？2、出示兩幅圖，（出示課件，講述：她們同樣在大熱天中趕路，可是她們一個眉開眼笑很快樂，一個愁眉苦臉很不快樂。為什么會這樣？小結(jié)：不快樂的人看到的是。。?？鞓返娜丝吹降氖?。。。出示：“太好了，還有半瓶水呢！”學(xué)生讀一讀。教師穿插故事：（聽到這句話，我想起了這么一個故事：一位老師帶學(xué)生去春游，遇到了一條一米多寬的河，許多學(xué)生都跳過去了，她腿有病，心想要是掉下去，可就遭了，于是她仔細(xì)觀察同學(xué)們的做法，一鼓勁跳了過去。這時，她后面的一位小女孩也跟著跳，結(jié)果‘撲通’一聲，掉進(jìn)了河里。這位老師趕緊將她拉了上來。只見小姑娘，一邊往上爬，一邊說：‘太好了！’我終于掉到河里了！”這位老師也跟著說：‘真是太好了！現(xiàn)在數(shù)你最涼快了！’說完，兩個人一起哈哈大笑起來了。）師：如果你是她，會怎么說？師：原來，換個角度看問題，會使你快樂起來。出示“快樂秘訣：在任何時候要學(xué)會總是對自己說：‘太好了！’”師：快樂就是這么簡單?？觳豢鞓吩谧约海≌n件出示：快不快樂在自己！四、學(xué)做快樂人

1、那么當(dāng)你遇到一些事，你覺得不快樂。該怎樣調(diào)整自己不快樂的心情，有什么獨(dú)特的方法？每個人都先在小隊(duì)里向隊(duì)員們說一說，看哪個小隊(duì)想到的辦法最多。2、在小組交流會后全班交流：想快樂的事，做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……）（輕音樂）（課件出示）師：有了這些好辦法，一旦心情不好的時候，馬上拿出來用上，這樣肯定奏效！我們一起來看看下面的情境你怎么調(diào)整心情，讓自己快樂起來？1、班級競選班干部，亮亮很想當(dāng)，可是同學(xué)們沒選你。亮亮自己在生悶氣，同學(xué)問她，她什么也不說。如果你是亮亮，請不要選擇生氣，難過……2、弟弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶她，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。如果你是丹丹，請你不要選擇委屈，傷心……3、出示：

我不能左右天氣，

但我能夠改變心情。

我不能改變?nèi)菝玻?/p>

但我能夠展現(xiàn)笑容。

我不能控制她人，

但我能夠掌握自己。

我不能預(yù)知未來，

但我能夠利用今天。

我不能樣樣勝利，

但我能夠事事盡力。

轉(zhuǎn)個彎

我的生活陽光一片！小結(jié)：快樂之旅，我們滿載而歸。愿快樂與幸福與我們永遠(yuǎn)相伴。一起唱《幸福拍手歌》謝謝你們給我?guī)砜鞓贰Ｏ抡n。

七彩人生設(shè)計(jì)理念：讓學(xué)生把比較漫長的人生濃縮到短短的一堂課中，把紛繁復(fù)雜的人生簡化為一根短短的彩條，經(jīng)過學(xué)生親手操作自己的人生，來體驗(yàn)生命的可貴，而且有用的人生更是短暫和彌足珍貴，認(rèn)真思考如何對待自己的人生。一、活動目標(biāo)：經(jīng)過活動使學(xué)生感悟人生短暫，特別是有價值的人生彌足珍貴，快樂是自己創(chuàng)造出來，而不是依賴在父母的辛勞上的，要利用好自己能夠利用的有限的人生，為社會、也為自己，做出更多有價值的事情。二、課堂準(zhǔn)備：老師提前為學(xué)生每人準(zhǔn)備一米的彩色紙帶，提前讓學(xué)生每人都準(zhǔn)備好小剪刀、有刻度的小尺板。三、活動過程今天，我以“上帝”的名義，送你們每人一份禮物，這可不是普通的彩帶，這是你們的七彩人生。每個人的人生都是不同的，有人喜歡轟轟烈烈的紅色人生。有人喜歡無憂無慮的綠色人生。還有人追求華麗的紫色人生。那么你喜歡什么顏色的人生？現(xiàn)在請出我們的七彩天使，大家都能夠根據(jù)自己的愛好上臺來領(lǐng)取?，F(xiàn)在你手里的彩帶都是1米長，代表我給了你們100歲的生命，每一厘米就代表一年，人的一生說長不長，說短不短，人生奮斗就是幾十年，那么，真正掌握在你手中，能利用起來去實(shí)現(xiàn)人生價值的時間到底有多少？大家現(xiàn)在是十幾歲了？回答十五、十六。我們跌跌撞撞地走過了童年歲月，那些洋溢著歡樂與淚水的日子已經(jīng)在不經(jīng)意間走遠(yuǎn)了。已經(jīng)過去了的時間，我們無法追回，也無法利用這些時間再來創(chuàng)造價值了，因此要剪掉。請你按照你的年齡用尺量出15或者16厘米，然后剪掉。大家知道退休的年齡嗎？對，女的55，男的60。那么你希望你將來六十就退休享清福，還是要干到七十、或者八十歲，甚至90？大多同學(xué)都說要干到七十歲，那么我們以70為標(biāo)準(zhǔn)，請你再從手中的彩帶上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。剩下的這些時間就是我們可能要學(xué)習(xí)和工作的時間了。接著我們將剩下的彩帶折成三折，從一端剪掉一折。學(xué)生問為什么還要剪掉這一段呢？這是每天的睡眠時間，我們每天都三分之一的時間是在睡夢中度過的。這一段也應(yīng)該剪掉，不想睡那么多的同學(xué)，能夠酌情少剪一點(diǎn)。我們再把放假、星期天的時間算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。每年52個周，我們?nèi)绻恍菹⒁惶斓脑捑褪?2天，加上一到兩個月的假期，至少要兩到三個月，乘上十七到七十歲這53年，就有106到159個月，也就有8到。那么請你根據(jù)自己將來要放假和休息的時間，量出10個左右的單位，剪掉。我們除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在學(xué)習(xí)和工作上了，是不是都用了體現(xiàn)自己的價值上了，不是的，還有吃飯的時間，還有下課外出、游玩、購物、如廁等等時間，這些每天需要多少呢？可能也要占剩下時間的四分之一，這樣，還要剪去剩下的四分之一。再者，你上課時是否能夠做到不分心，做事情的時候是否能夠精力一直很集中，全部是有效的？很多同學(xué)說不能，看來大家很誠實(shí)啊！如果一節(jié)課有三次分心，每次三分鐘，一節(jié)課就有10分鐘浪費(fèi)掉了，一天八節(jié)課，就會有一個半小時的時間。如果有這樣的情況的同學(xué)，還需要剪掉五分之一。大家看看手中的人生，原來我們的人生有那么多的時間是不可避免的浪費(fèi)掉了，真正屬于你自己的，能被你掌握的時間現(xiàn)在都在你的手里。看著這剩下的一點(diǎn)點(diǎn)人生，你還要繼續(xù)浪費(fèi)嗎？？我親愛的同學(xué)們！我們的人生就是這么的短暫！現(xiàn)在以小組為單位，討論一下我們應(yīng)該如何有意義的度過掌握在你手中珍貴而短暫人生？學(xué)生一般會從注重做事效率，利用有限的時間和擠時間去學(xué)習(xí)，去工作等方面來談自己的體會。人生等于一次長跑，不是電光石火的片刻，不是迅雷烈風(fēng)的剎那，不是眨眼即逝的瞬間，我們的人生短暫，特別是有價值的人生彌足珍貴，我們要利用好自己能夠利用的有限的人生，為社會、也為自己，做出更多有價值的事情。請同學(xué)們找出一張紙，將屬于你的時間貼在左上角，然后在下面寫上你的人生目標(biāo)。人生原是一張純白的紙，在漫長而又短暫的生命旅途中，我們在上面畫滿了奪目的光彩。人生沒有草稿，日子無法重來。因此，每一次的勾勒涂抹都顯得特別重要。人生是七彩的，但更要靠自己來把握，更要靠自己的行動來使人生的彩帶變得更長和更加絢麗多彩。走好腳下的路，留下堅(jiān)實(shí)的腳印，歲月的風(fēng)霜會帶走昨日的美麗，當(dāng)佇足于每一個黃昏，希望我們都能笑著輕吟：“生命一次，美麗一次?！弊屛页覀兊娜松繕?biāo)努力奮斗吧，把命運(yùn)掌握在自己手中！

珍愛我們的生命【活動目標(biāo)】總目標(biāo)：初中階段是人生的一個風(fēng)暴期，學(xué)生在這個階段會面臨許多困惑與矛盾，因此，引導(dǎo)學(xué)生珍愛生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教育重點(diǎn)。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個層次：一是無論何時都不輕言放棄自己或她人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。二是對任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態(tài)度。三是不斷延伸生命的價值，激發(fā)學(xué)生努力突破自我，不斷實(shí)現(xiàn)自我價值。分目標(biāo)：1．學(xué)會判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護(hù)的能力；發(fā)展學(xué)生的交流、合作能力。2．懂得生命的珍貴，知道一些常見的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常見的一些應(yīng)急電話。知道每個人的生命都是有價值的，應(yīng)該尊重自己和她人的生命。3．正確理解生命的涵義，懂得人的生命不但有時問的長短之分，更有質(zhì)的差別；懂得要提升生命的價值應(yīng)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從現(xiàn)在做起?！净顒訙?zhǔn)備】1．周大觀的詩《我還有一只腳》、桑蘭的自傳體詩《我的夢》2．音樂：班得瑞《春野》3．課件多媒體設(shè)備、資料【活動方法】情境體驗(yàn)法、合作探究法。設(shè)計(jì)了“擂臺賽”、“小體驗(yàn)”，讓學(xué)生體驗(yàn)并“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等?！净顒舆^程】一、引出主題（多媒體顯示）周大觀的《我還有一只腳》貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一只腳，我要站在地球上。海倫·凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形，我還有一只腳，我要走遍美麗的世界。師：同學(xué)們，你們知道周大觀是誰嗎?生：不知道。師：周大觀是一位臺灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩時九歲。她在與癌療對抗的過程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創(chuàng)作了40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠感人的詩。在這首詩里，同學(xué)們能讀到什么呢?生：能讀到生命的可貴!她很堅(jiān)強(qiáng)，非常珍愛自己的生命。師：今天我們就說說珍愛生命。在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀的詩，對學(xué)生是一種觸動，讓學(xué)生感受到—個九歲女孩對生命的珍惜和熱愛?；顒右唬鹤x一讀《伐木工人》師：請一位同學(xué)有感情地把伐木工人的故事讀一遍。（多媒體展示）閱讀思考：當(dāng)遇到如此艱難的抉擇時，你能果斷地選擇求生嗎?注：大部分學(xué)生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學(xué)生說：“我怕疼，不鋸掉腿，我等著被救?！蔽伊⒓磫査?，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀?這位學(xué)生立即仔細(xì)看書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉腿求生。引導(dǎo)她明白這一點(diǎn)后，我趁機(jī)又問，現(xiàn)在該怎么做?她毫不猶豫地回答：“我也會像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生?！被顒佣赫f一說威脅生命的因素師：威脅伐木工人生命的因素是什么?生：一棵呈45度角的樹壓在她的腿上。師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個個青面獠牙的魔鬼，你們認(rèn)為這個魔鬼還可能是什么?生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細(xì)菌等。師：同學(xué)們說了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當(dāng)我們的生命受到戚脅時，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎?生：不行。師：那還需要什么?生：要有求生的方法。二、引申主題師：在危急時刻該怎樣求生呢?今天我們就來個擂臺賽，好嗎?活動三：賽一賽擂臺賽的內(nèi)容：如果你處在下列危險情境中，體會采取何種求生方法。（多媒體晨示）1．你所在的教室突然著火了：2．你遇到了歹徒；3．你家里突然煤氣泄漏；4．你正在上課時發(fā)生地震。擂臺賽的要求：1．五分鐘的討論時問；2．說出一種求生方法的學(xué)生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。3．得分最高組有獎勵。引導(dǎo)：無論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法要科學(xué)，同時請記住三個電話：119、120、ll0注：學(xué)生爭先恐后地說和演，為自己的組爭分。最后分散最高的組，老師授予她們的榮譽(yù)稱號為“生命之星組”。老師送給生命之星組的贈言是：（多媒體展示）生命之星組：相信當(dāng)你們自己的生命受到威脅時，不會輕言放棄生的希望，珍愛自己的生命。師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對親人、對社會負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因?yàn)椋恳粋€生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。憶一憶：你給哪些人帶來了快樂和幸福?生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學(xué)等。三、升華主題師：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠?yàn)樗藥砜鞓?、為她人減輕痛苦、為她人作出貢獻(xiàn)時，就更能體會自己生命的價值。那么什么樣的生命量有價值呢?怎樣才能使生命價值得以提升呢?活動四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個字師：同學(xué)們有什么感受?生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……角：同學(xué)們，有一個人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰?請看大屏幕，大家認(rèn)識她嗎?請講講她的經(jīng)歷。生：桑蘭，著名體操運(yùn)動員。師：對，是桑蘭，被譽(yù)為中國的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月21日，在美國紐約友好運(yùn)動會上。17歲的桑蘭跳馬比賽時，因失誤不幸摔傷，傷勢異常嚴(yán)重：脊髓嚴(yán)重受傷，頸椎粉碎性骨折，75％錯位；中樞神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，雙手和胸以下完全失去知覺，她的冠軍夢從此破碎了。然而，蘇醒過來后的她從沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅(jiān)毅和積極樂觀的生活態(tài)度面對一切，用燦爛的微笑迎接新的挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅的特殊主持人。教師配樂朗誦：請聽桑蘭的心聲——《我的夢》（桑蘭的自傳體詩）我是桑蘭。我又回來了!在三年前的紐約，我在跳馬比賽時摔了下來；亮知白晝的大廳，剎那間一片漆黑。——我的夢，破碎了。無數(shù)的獎牌，雪花般地從天而降，卻惟獨(dú)沒有落在我的脖項(xiàng)上——我覺得好冷好冷。我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛越遠(yuǎn)——它好美啊!朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關(guān)切著我的黑眼睛、藍(lán)眼睛，告訴我：桑蘭，你站起來!無數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來!今天，我回來了。我要告訴所有的親人們：“我，已經(jīng)站起來了!”師：桑蘭告訴我們應(yīng)該怎樣對待生命，桑蘭的生命價值體現(xiàn)在哪里?生：生命的意義不在于長短，而在于內(nèi)涵。師：我們知道了怎樣的生命更有價值，那么，我們應(yīng)該怎樣提升自己生命的價值呢?四、深化主題活動五：想一想。創(chuàng)作出珍愛生命的誓言、格言學(xué)生們創(chuàng)作出許多珍愛生命的格言，摘錄如下：生命是平凡的，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡的生命吧!生命似色彩，為世界增添一份生機(jī)。當(dāng)我們的生命受到威脅時，不輕言放棄，你才是一個勝利者。生命兩字重千金，缺一不可，因?yàn)橛辛松庞辛嗣?，有了命才有了生。生命如火苗，你珍愛它，它會更旺盛，你吹滅它，它將無法再生。生命誓言：（多媒體顯示）請同學(xué)們一起舉起自己的右手，站立宣誓：當(dāng)自己的生命受到威脅時，我們不輕言放棄；當(dāng)自己的生命遭遇困境時，我們要勇敢面對；當(dāng)她人的生命遭遇威脅時，盡可能伸出援助之手；當(dāng)生命不再完美時。依然肯定、悅納生命：珍愛自己生命的同時，我們永遠(yuǎn)不傷害她人的生命。珍愛我們的生命!珍愛我們的生命!最后，教師提問：假如你的生命還有三個月，你最想做的事是什么?體最遺憾的是什么?為什么?生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因?yàn)閶寢屔眢w不好，腰疼，為了我她受了很多苦……（學(xué)生哽咽），我最遺憾的是我還沒有長大，不能好好報答媽媽……生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因?yàn)闋敔攼畚?、疼我。最遺憾的是我還沒有結(jié)婚，沒有自己的孩子……學(xué)生的發(fā)言很精彩，有的學(xué)生甚至掉下了，眼淚，她們?yōu)樽约簝H剩下三個且的生命感到遺憾，更深地體會到“珍愛我們的生命”這一主題。這堂課的設(shè)計(jì)是讓學(xué)生去理解，去體驗(yàn)，去感知生命，知道一些常見的求生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學(xué)會從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起去提升生命的價值，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。

合作讓我們“逃生”活動目標(biāo)：1、經(jīng)過游戲，使學(xué)生認(rèn)識人際合作的重要性。2、經(jīng)過游戲，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。活動用具：拖鞋兩雙、蒙眼布等活動過程：一、創(chuàng)設(shè)氛圍，游戲體驗(yàn)“逃生現(xiàn)場”主持人：今天我們要在這里召開一次班會，我想毛遂自薦做本次班會的主持人，大家同意嗎？（同意?。┩瑢W(xué)們，我們都知道，在5月12日14時28分四川汶川地區(qū)發(fā)生了里氏8、0級的特大地震災(zāi)害。不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，在這次地震中，有的學(xué)校、班級無一人傷亡，而有的學(xué)校、班級傷亡卻相當(dāng)嚴(yán)重。這是為什么呢？原因固然很多，但我想，這與地震現(xiàn)場老師指揮是否得力，同學(xué)們配合是否密切有很大關(guān)系。下面我們就經(jīng)過游戲“逃生現(xiàn)場”，親身體驗(yàn)一下當(dāng)時的情景。1、游戲規(guī)則：（1）學(xué)生圍成的圓形場地作為地震現(xiàn)場。兩個同學(xué)站起，中間60公分間隙作為逃生之門。（2）把參加游戲的同學(xué)分成兩個小組，每組大約十人左右。（3）找出一個同學(xué)作計(jì)時員。（4）主持人喊開始，學(xué)生開始逃生。（5）所用時間短者為勝。2、學(xué)生進(jìn)行游戲活動。二、認(rèn)識合作1、主持人：同學(xué)們，請大家小組討論一下，同樣的情況下逃生，為什么第二小組用的時間短呢？2、小組討論。3、小組發(fā)言人發(fā)言。4、主持人：剛才同學(xué)們的發(fā)言用得最多的詞匯是“合作”“有秩序”，是的，小組成員只有精誠合作，才能在最短的時間內(nèi)，大家都得到逃生。因此，這次班會，我們的課題就確立為“合作讓我們‘逃生’”。（發(fā)言人板書主題）同學(xué)們想一想，平時，還有哪些活動需要大家互相合作才能成功？5、小組討論。6、小組發(fā)言人發(fā)言。7、主持人：剛才同學(xué)們的發(fā)言非常精彩。下面，請同學(xué)們閉上眼睛思考一下，自己從小到大與父母、老師、好朋友合作最成功的一件事情。8、學(xué)生閉目思考。9、主持人：請把你剛才想到的合作最成功的事情在小組內(nèi)說一下，和同學(xué)們一起分享。10、小組互述合作成功事例。11、主持人：那位同學(xué)愿意把自己的成功事例和全班同學(xué)及在坐的老師分享一下。12、學(xué)生說成功事例。三、體驗(yàn)合作主持人：剛才幾個同學(xué)再談自己的成功體驗(yàn)時，眼睛神采飛揚(yáng)，可見，合作成功給我們帶來了愉悅的快感。同學(xué)們想再次體驗(yàn)一下合作取得成功的樂趣嗎？（想?。┫旅嫖医o大家一個機(jī)會，讓大家體驗(yàn)一下合作取得成功的樂趣。1、游戲――“瞎子”穿拖鞋（1）、采用兩組同學(xué)比賽的形式。（2）、選出兩名志愿者，同時在地上畫一道橫線，同時在線的前方5―6步遠(yuǎn)的地方放兩雙拖鞋。(3)、告訴志愿者她的任務(wù)就是在被蒙上雙眼的情況下，將這雙拖鞋穿到腳上。(4)、告訴她人，在志愿者行進(jìn)的過程中，她們要給她以指引，但不能夠誤導(dǎo)她。(5)、給志愿者蒙上眼睛，讓她原地旋轉(zhuǎn)三次，然后宣布游戲開始。（6）、最先穿上拖鞋者為勝。2、學(xué)生表演游戲。3、主持人：大家表演得好極了。剛才的游戲，有的小組所用時間短，為什么呢？因?yàn)樗齻冊诤献鲿r，注意了一些方法。那么，在合作時我們應(yīng)注意那些問題呢？請同學(xué)們討論一下。4、學(xué)生小組討論。5、小組發(fā)言人發(fā)言。四、指導(dǎo)實(shí)踐1、主持人：同學(xué)們剛才討論的辦法很不錯。那么。針對班級現(xiàn)狀，想想哪些方面還欠缺團(tuán)隊(duì)精神與合作意識？應(yīng)怎樣改進(jìn)？你能給出出主意嗎？小組討論一下。2、學(xué)生小組討論。3、小組發(fā)言人發(fā)言。五、結(jié)課1、主持人：同學(xué)們找的問題很現(xiàn)實(shí)，解決的辦法也很可行。在今后的班級生活中我們不妨試一試。好嗎？（好?。┠敲矗?jīng)過這次班會活動，你有什么收獲？能不能和大家分享一下？（能！）2、學(xué)生回答。3、主持人：同學(xué)們的總結(jié)很精彩。希望同學(xué)們不但在課堂上能很好地與別人合作，在學(xué)習(xí)、生活、交朋友方面更能與別人配合，找到自己最好的合作伙伴，大家有沒有信心？（有！）好，這節(jié)課就到這里，下課！

學(xué)會拒絕【活動目標(biāo)】1．懂得拒絕她人對個人成長的意義。2．培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕她人的勇氣和技巧?！净顒訙?zhǔn)備】小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”文字閱讀資料：“一封來信”故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”【適應(yīng)年級】初中【設(shè)計(jì)理念】要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個人每件事是不現(xiàn)實(shí)的。可生活中很多中學(xué)生在與她人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，因此該說“不”時不說“不”，為此浪費(fèi)很多時間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。經(jīng)過本活動，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”是每個人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅?！窘虒W(xué)過程】一、導(dǎo)入（一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。故事的大概內(nèi)容為：法國作家拉封丹寫過一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來了個寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動，頓時風(fēng)和日麗，行人覺得很暖和。便開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。（二）提問：這個故事告訴我們什么道理?（提示學(xué)生從人際交往的角度來談）（三）教師總結(jié)：這個故事告訴我們，在與人交往時要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風(fēng)與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢?下面請同學(xué)們欣賞小品“沙沙的故事”。二、新授：敢于說“不”（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬時沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實(shí)心主一點(diǎn)也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。（二）請學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：1．你在和同學(xué)交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有，你是怎么處理的呢?2．在該不該和王冬去玩旱冰這個事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請說明理由。教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個社會交換的過程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱耍覀冊谂c她人交往時，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請同學(xué)們試著從沙沙的角度談一談她的情緒體驗(yàn)。（1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么她的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰造成的呢?（2）沙沙為什么要這樣做呢?如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會有怎樣的結(jié)果呢?請同學(xué)們繼續(xù)欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對沙沙說：“沙沙。跟我去旱冰場溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時回家，而且她現(xiàn)在也不想去玩。聽了王冬的話。她真誠地時王冬說：“王冬，對不起，我現(xiàn)在不想去玩，因?yàn)槲掖饝?yīng)好爸爸放學(xué)后要按時回家的。你再問問別人好嗎?”王冬聽后，說：“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其它人吧?！保ㄋ模┱垖W(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：1．這次沙沙對王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請同學(xué)們試著從王冬的角度談一談其內(nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺得沙沙的第二種態(tài)度是對自己不友好的表示兩個方面談）。2．教師總結(jié)：經(jīng)過以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個道理，那就是在與別人交往時，我們愿意接受別人的愛，但同時我們也要學(xué)會愛別人，我們應(yīng)學(xué)會設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂才會久遠(yuǎn)，才是真正的快樂。3．教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個情景的對比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?心理透視：學(xué)會拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去對自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。三、善于說“不”（一）拒絕別人需要的不但僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不但要敢于說“不”，還要善于說“不”。請學(xué)生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕她人的技巧都有哪些。討論過后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。（二）教師總結(jié)：拒絕她人的技巧歸納起來主要有四個要點(diǎn)：（1）先傾聽，再說“不”；（2）以和藹的態(tài)度說“不”；（3）以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說“不”；（4）說“不”時，不要傷害對方的自尊心。四、拒絕的應(yīng)用（一）角色扮演“我與同桌之間”數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴她，她會生氣，此時此刻，你該怎么辦呢?1．先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時，引導(dǎo)其它學(xué)生用掌聲予以“愛的鼓勵”。2．展示結(jié)束，其它學(xué)生和教師共同予以點(diǎn)評，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。（二）閱讀材料“一封來信”這是一封來信，一個忐忑不安的男孩的來信，她在信中寫到：老師：您好!我是一名初中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來電話，說她給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你!等著你的回音?！蔽耶?dāng)時嚇得六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢?1．熱心幫助：請為這個處于困境中的男孩想點(diǎn)辦法。2．教師點(diǎn)評學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：這個男孩與同學(xué)們一樣，都是初中的學(xué)生。在這個時期，由于生理、心理的迅速發(fā)展，性意識的萌動，對異性產(chǎn)生好感、親近、愛慕之情，這都是正常的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果?？墒菬o論從心理發(fā)展、時間、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)哪個角度看，中學(xué)生都不適合過早地涉及個人情感問題。但如果哪一天真的是“天上掉下個林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來的電話。你該怎么辦呢?在尊重對方的前提下，學(xué)會冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你能夠這樣告訴對方，你能理解她的感情，更謝謝她對你的好感和關(guān)注，可是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，自己不可能接受她的感情，并希望對方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。（2）給對方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅(jiān)定的拒絕立場。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當(dāng)你拒絕對方后，對方還是一味地追求你，這時你能夠找對方要好的朋友出面做對方的工作，或者征求家長、老師的意見，讓她們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結(jié)（一）說一說這節(jié)課你學(xué)到了什么?（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在與她人交往中該拒絕時就拒絕，尊重別人的同時也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和歡樂，拒絕本是每個人都擁有的權(quán)利）（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕她人的交往策略，經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無論何時，你都要記住：你不是救世主，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內(nèi)疚和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，因?yàn)槊總€人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動。每個人都有說“不”的權(quán)利，不善于使用這個權(quán)利，你將一事無成。

培養(yǎng)自信心適合年級：初一活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

2、經(jīng)過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

4、制作輔助課件。活動過程：

一、了解自卑心理：請同學(xué)們經(jīng)過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？乙：“我怎么能行呢?”

師：這段對話說明什么問題？學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害課件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

師：既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r候每一次想站起來都站不起來，她就形成了自己不行的認(rèn)識。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有她人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。

課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使她們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是她們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)中國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，她們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法1、端正認(rèn)識金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感她人對自己的評價。課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬?？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出眾就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。2、訓(xùn)練活動活動一：目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則重復(fù)拒絕。注意體會感受。課件六：討論提綱：1、說優(yōu)點(diǎn)時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時她是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求她時，她可能會不好意思，如果你再堅(jiān)持一會兒，她可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受？2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時，我會想這一點(diǎn)我不如她，應(yīng)該向她學(xué)習(xí)，等等。課件八：培養(yǎng)自信的初級方法是：

1、不要過分敏感她人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。經(jīng)過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特·安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話能夠幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。四、課后活動

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

天生我材必有用【活動目標(biāo)】

1．正確認(rèn)識與評價自我。

2．掌握樹立自信心的方法?！净顒觾?nèi)容】

初中生自我意識心理輔導(dǎo)。【活動形式】

案例分析、小組討論?！净顒訉ο蟆?/p>

初一年級學(xué)生?！净顒訙?zhǔn)備】

錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件?！净顒釉O(shè)想】

經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動課針對這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧?！净顒舆^程】

一、導(dǎo)入主題

師：在活動課開始之前，我想請同學(xué)們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩，哪個同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？

生：唐代大詩人李白的《將進(jìn)酒》。

師：回答得非常好?！秾⑦M(jìn)酒》中哪一句詩大家印象最深刻呢？

生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來?！?/p>

師：是啊，在《將進(jìn)酒》中，詩人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們在座的每一位同學(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時候，你是否會像李白那樣充滿自信地對自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個問題：在什么情況下或做什么事情時會缺乏自信心？

生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績差，屢次被老師和家長責(zé)備、批評時，就會覺得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會越來越不喜歡學(xué)習(xí)。

生：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。

生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時，往往沒有信心做好。

師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”

生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯，同學(xué)們會笑我。

師：咱班同學(xué)回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導(dǎo)致自信心不足的原因有哪些呢？

生：自卑心理，老覺得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺得一定做不好。

師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個人如果被自卑感所籠罩，她的聰明才智和創(chuàng)造力就會受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績越來越差，就越來越?jīng)]有自信心。

生：沒有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。

生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。

（點(diǎn)評：提出問題，分析問題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對癥下藥。）

二、聯(lián)系實(shí)際

師：下面請品學(xué)兼優(yōu)的班長談?wù)勛约菏侨绾螌Υщy？如何面對挫折？

班長：我能取得較好的成績，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績，那是我平時做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？

師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？

班長：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報名參加了鋼琴十級考試，整個暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個小時來練指法。由于彈的時間太長了，連指甲都裂開了?？晌业呐Σ]有換來成功，那次考試我沒能經(jīng)過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時，媽媽對我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其它困難?！蔽壹?xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方?！苯K于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。

生：（全體熱烈鼓掌。）

師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！甭犃税嚅L的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其它同學(xué)的心聲。

生：看來，不論是誰都會遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對困難，戰(zhàn)勝困難。

生：聽了班長的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。

生：只有迎著困難前進(jìn)，才會有成功。

生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會向我走來，我必須朝勝利走去。”‘

師：同學(xué)們說得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使她絕望；雙耳失聰，對她的打擊更為深重，她痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，她最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了她的意志，激發(fā)了她的進(jìn)取精神。中國著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但她為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的文學(xué)巨著—《史記》。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。

（點(diǎn)評：經(jīng)過學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對比；再以大家都熟知的偉人事跡來進(jìn)一步論證，從而使學(xué)生認(rèn)識到：挫折并不可怕，只要敢于面對，就一定能獲得成功。）

三、找優(yōu)點(diǎn)

師：以上列舉的偉人之因此能獲得成功，除了她們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對自己充滿自信以外，還有一個重要的因素就是她們能正確評價自己?，F(xiàn)在也來試試看，同學(xué)們能否正確評價自己。

師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開始抽簽，抽到生A。）

生Ａ：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。

師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？

生Ａ：（想了很久，沉默…）

師：其它同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)她自己沒發(fā)現(xiàn)？

生：她體育好，在校運(yùn)動會上，跳遠(yuǎn)還獲得名次呢！

生：老師，我認(rèn)為她雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明她誠實(shí)。

生：她還有一個優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。

師：Ａ同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。

生Ａ：（點(diǎn)點(diǎn)頭。）

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）

生Ｂ：我的優(yōu)點(diǎn)是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些。”

師：這就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同學(xué)再來補(bǔ)充？

生：B同學(xué)知識面廣！

生：她做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。生：她較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是她挺身而出，才使我免于被打。

生：她富有責(zé)任心，每天都很早來學(xué)校開門，方便了大家。

師：看來，這兩位同學(xué)都沒能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來，看看下一個被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）

生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂觀，會彈吉她。

師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？；

生Ｃ：（為難地）實(shí)在沒有其它優(yōu)點(diǎn)了！

師：唉，看來我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請其它同學(xué)再來補(bǔ)充了。

生：C同學(xué)歌唱得好。

生：她畫畫不錯，特別是漫畫。

生：她體育也不錯。

生：她很會講笑話，總能在我不開心的時候，讓我笑起來。

（由于時間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。）

師：為什么剛才三位同學(xué)都沒能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來呢？

生：她們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：請剛才的那三位同學(xué)來談?wù)勊齻儸F(xiàn)在的感受，好嗎？

生A：原來我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

師：是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

生A:我成績差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)。

師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？

生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中能夠看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。

師：我們請B同學(xué),C同學(xué)也來談?wù)勊齻兊母惺堋?/p>

生Ｂ：我不知道我還有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對自己充滿自信。

生Ｃ：我是一個缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵，使我信心倍增。

四、教方法

師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強(qiáng)自信心呢？請大家一起來思考這個問題。

生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行?！?/p>

生：常鼓勵自已。

生：常想想自己做得較成功的事情。

生：樹立遠(yuǎn)大理想。

生：有困難時，能夠找朋友幫忙，不要自己一個人流淚。

師：同學(xué)們提出的建議和看法很多也很好。我也談?wù)勗鰪?qiáng)自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）：

增強(qiáng)自信心的三要訣：

1．想你會成功，不要想你會失敗。

2．不時地提醒自己你比你想象中的要好。

3．樹立雄心大志。

培養(yǎng)自信心的五種方法：

1．無論集會、座談，開會，坐在前面。

2．練習(xí)正眼看人。

3．將走路速度加快25%。

4．養(yǎng)成主動與人談話的習(xí)慣。

5．開懷大笑。

師：如果你能有意識地去做，相信你就會成為一個充滿自信的人。另外，英國心理學(xué)家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強(qiáng)自信心的十條建議，大家一起來閱讀。（出示字幕）：

（點(diǎn)評：自己找優(yōu)點(diǎn)、讓其它同學(xué)幫助找優(yōu)點(diǎn)目的在于讓每一位同學(xué)能夠正確認(rèn)識、評價自己，因?yàn)闃淞⒆孕判牡闹匾疤峋褪菍ψ约旱恼_評價。）

【五、總結(jié)】

師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不論遇到多大的挫折，只要樹立信心，勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學(xué)學(xué)李白，多學(xué)學(xué)貝多芬吧，讓我們也大聲地說：“天生我材必有用！”

生：（全體響亮地）天生我材必有用！青少年增強(qiáng)自信心的＋條建議

1．每天照三遍鏡子。清晨出門前，對鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表擔(dān)心，而會一心一意去學(xué)習(xí)和工作。

2．不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個人都有各自的缺陷。你對缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

3．不要讓人覺察你的窘態(tài)。你感覺明顯的事情，其它人不一定感覺注意到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤。

4．不要過多的指責(zé)別人。批評別人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5．別人講話時，你不必用插話來博取別人的好感，只要注意地聽別人講話，她們就一定會喜歡你。

6．為人坦誠，不懂就是不懂。對別人的成就和魅力要勇于承認(rèn)，不能故作冷漠。

7．要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友，這樣就不會感到孤獨(dú)。

8．不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

9．如果別人不理你，不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話是唯一的方法。

10．避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，雖然人們對你表示同情，但她們同時也會感到比你的地位優(yōu)越而在心里輕視你。

成功的關(guān)鍵PPT1成功的關(guān)鍵（一開始就投在屏幕上）開場白：成功是大家所追求的東西，大家現(xiàn)在每天勤奮學(xué)習(xí)，是為了取得優(yōu)異的成績，有了優(yōu)異的成績就能上你們理想中的大學(xué)，進(jìn)而能有份好的工作，之后能夠有個溫馨的家，快樂幸福的生活。所有這一切都是為了我們能有個好的人生、成功的人生。那么，打開成功之門的鑰匙是什么呢？這就是我們今天所要討論的內(nèi)容了。串詞：好現(xiàn)在我們來拿成功的第一把鑰匙，也是最重要的一把鑰匙——（點(diǎn)，到PPT2）PPT2你要很快樂的話,你要和快樂的人在一起，你要健康和健康的人在一起鑰匙就在這幾句話中，你們自己來找一找吧。有誰找到了嗎？我提示一下，這幾句話講的是什么對人的影響？串詞：環(huán)境（學(xué)生回答），對了，第一把鑰匙就是環(huán)境（到PPT3）PPT3環(huán)境為什么環(huán)境重要？因?yàn)橐晒?，最重要的不是努力，而是先跟成功者在一起，然后你就學(xué)會如何成功。串詞：下面我們來做一個選擇題，你是想要成功，還是你覺得自己應(yīng)該成功，還是你一定要要成功？（請幾位同學(xué)說說她們的答案）我們做事情是這樣的（到PPT4）PPT4一定要的事情先做，應(yīng)該做的事情第二個做，然后做她想要的事情這個是有等級的。我往往是“想要”做什么什么，想要之后就有希望，希望會變?yōu)榻^望。因?yàn)椤跋胍钡氖虑橛肋h(yuǎn)排在第三，幾乎永遠(yuǎn)不會做，是不是？改變是靠意愿不是靠方法，一個不想改變的人，給她再多的方法她都不會改變，你們同意嗎？一個一定要改變的人，她遲早會找到方法。任何人都能夠馬上改變她的所有習(xí)慣，只要她的意愿是到達(dá)100％。因此要以肯定的語氣講你想要的東西，之后就有很多方法，“應(yīng)該”這個語氣已經(jīng)阻止你行動的潛力，更不用說“想要”了！有了觀念之后我們需要什么？（最好有學(xué)生答）是行動！人的觀念是重要的，如果她的行動沒有證明，則表示她根本沒有這樣的觀點(diǎn)。意愿沒有到100％，你的改變是永久不能持續(xù)的。那么我們怎么樣才能讓意愿達(dá)到100％，這就是環(huán)境的重要性。克林頓大家都知道吧？美國克林頓在17歲的時候遇到肯尼迪總統(tǒng)，后來決定當(dāng)總統(tǒng)，可是克林頓在還沒有見到肯尼迪總統(tǒng)之前，克林頓是讀音樂系，吹薩克斯管的，遇到一個不同的人，結(jié)果克林頓開始做政治家，我設(shè)想一下，如果當(dāng)時克林頓遇到的不是克林頓，而是貓王的話……串詞：環(huán)境能夠激起我們的意愿，意愿就把我們帶到第二把鑰匙面前（到PPT5）PPT5強(qiáng)烈的企圖心每個人都有企圖心嗎？（學(xué)生回答）可能一：有。（me問）你們的企圖心是怎樣形成的？你為什么會有這種想法的？可能二：不一定。那沒有的人一定想知道怎樣才能串詞：企圖心不是教出來的，是慢慢培養(yǎng)起來的，怎么培養(yǎng)？（PPT6）PPT6永遠(yuǎn)要跟比你更成功的人在一起她才有辦法激起你強(qiáng)烈的企圖心。如果在你的朋友當(dāng)中，你一定要是最爛的那一位，在你的朋友當(dāng)中，你老是老大的那一位，你都交錯朋友了，因?yàn)闆]有人能夠讓你更上一層樓了，因?yàn)槟阋呀?jīng)是你這個圈的TOP，最頂端的一位。假如你覺得你個人的企圖心不夠旺盛，你覺得有無力感，動不起來，那么就是你的朋友有問題了，當(dāng)一個人越來越成功，你看到她的朋友一直在換，你就知道她越成功了。假如你認(rèn)為你是很成功的人，那你的朋友都必須是成功的人，成功會吸引成功。因?yàn)榻裉斓男袆記Q定明日的結(jié)果，今日要有更好的行動，明天才有更好的結(jié)果。怎么樣才會有更好的行動，就是跟成功者在一起，成功者激發(fā)你的企圖心。串詞：大家都希望成功，成功也有大有小，我們?nèi)绾蝸頎幦「蟮某晒δ兀磕蔷鸵繎B(tài)度（到PPT7）這把鑰匙了PPT7態(tài)度為什么是態(tài)度？串詞：因?yàn)椤絇PT8PPT8一個人的態(tài)度決定她成功的高度想當(dāng)年，史泰龍?jiān)谏形闯擅?，不過是一個窮困潦倒的小青年，最落魄的時候，身上甚至只剩下一百美元；唯一的財(cái)產(chǎn)，是一部破得不能再破的舊汽車，而這部車，正是她借以睡覺的地方。但一貧如洗的史泰龍心中卻有一個美好的夢想，就是要成為人人矚目、萬人景仰的電影明星。為了實(shí)現(xiàn)這個夢想，史泰龍開始挨家挨戶拜訪好萊塢的電影制片公司。好萊塢當(dāng)時大約有五百家電影公司，卻沒有一家愿意錄用史泰龍。史泰龍每走進(jìn)一家公司，便要面對一次冷酷無情的回絕。五百趟求職的結(jié)果，不過是多了五百次辛酸的經(jīng)歷。史泰龍回過頭來，又從第一家電影公司開始，重復(fù)著自我推薦的經(jīng)歷，這一次，除了五百次失敗的教訓(xùn)，她帶來了她自己寫的劇本。又是五百次失敗，又是五百次傷心。史泰龍就在這失敗與傷心的交替中，堅(jiān)持著自己的信念：沒有所謂失敗，只不過是暫時不成功而已，絕不輕言放棄！當(dāng)失敗的記錄達(dá)到一千五百五十五次，終于有一家公司愿意采用史泰龍的劇本，并聘請史泰龍擔(dān)任片中的男主角。這個片子的名字，就叫做《洛基》，說的是一個永不言敗的硬漢的故事。《洛基》一炮打紅，從此，史泰龍連續(xù)幾部影片皆十分賣座，逐漸奠定了她國際巨星的地位，鼎盛時期，她的片酬甚至高達(dá)每部兩千萬美金。好的事情發(fā)生時，態(tài)度好，大家都做得到，壞的事情發(fā)生的時候，依然有好的態(tài)度，這個時候才決定你成功與否，每一次失敗都讓你更接近成功。串詞：當(dāng)你失望、難過、想要放棄時，想想這幾句話——到PPT9PPT9既然要開始，就不要放棄，既然要放棄，當(dāng)初何必要開始開始了不要退卻，除非你發(fā)現(xiàn)，它完全違反了你的方向，這個時候你才能夠轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換不是放棄，假如這是你的目標(biāo)，請你不要放棄。怎么樣擁有良好的態(tài)度，怎么樣面對困境不怕挫折？把你和成功的人放在一起，你發(fā)現(xiàn)她失敗的次數(shù)比你多，你就會得到莫大的鼓勵。因此還是環(huán)境最重要。串詞：我們上學(xué)第一天父母就叮囑我們學(xué)習(xí)要認(rèn)真，要努力。成功也一樣——到PPT10PPT10要認(rèn)真，要努力串詞：我想問你們一個問題，你們做事認(rèn)真嗎？（PPT11）PPT11你做事認(rèn)真嗎？（請學(xué)生站起來說，說完我追問）你為什么這么說，你判斷的依據(jù)是什么？認(rèn)不認(rèn)真不是自己說了算的，要與別人比較過后才知道的。當(dāng)你沒有這個環(huán)境，你不知道人家是怎么努力，你就不清楚，當(dāng)你不清楚的時候，你就誤以為你很努力，自以為一定會成功。努力一陣子就不會辛苦一輩子，幾年的努力，換來一輩子的幸?？鞓罚矣X得蠻值得的。人說成功很辛苦，那么失敗很快樂很輕松嗎？應(yīng)該是不會吧！串詞：拳王阿拉只失敗過兩次，因?yàn)樵谶@兩次比賽之前，她說萬一我輸了怎么辦，結(jié)果她真的輸了。然后，我們就找到了第6把鑰匙——到PPT12PPT12積極的自我暗示串詞：因?yàn)榘凳臼怯绊憹撘庾R的一種最有效的方式。PPT13PPT13暗示是影響潛意識的一種最有效的方式它超出人們自身的控制能力，指導(dǎo)著人們的心理、行為。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學(xué)家普拉諾夫認(rèn)為暗示的結(jié)果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心愿等方面發(fā)生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、工作能力發(fā)生變化。自我暗示，不斷告訴自己我是最優(yōu)秀的，最棒的，最努力的，最好的，我一定會成功，冠軍一定是我，成功一定屬于我，我是快樂的人，我很健康，我每天感覺很好，所有好的事情都發(fā)生在我的身上。在此基礎(chǔ)上全力拼搏，不達(dá)成目標(biāo)絕不罷休。（PPT14）PPT14不是每一個相信的人都會成為冠軍，可是最相信的人一般都是冠軍串詞：知識就是力量，知識也是成功的關(guān)鍵——到PPT15PPT15知識一個好的籃球運(yùn)動員她需要精通哪些技巧。一