2023高考最后一天五分鐘勵志演講稿匯總

高考最后一天五分鐘勵志演講稿匯總?2023高考最終一天五分鐘勵志演講稿匯總

高考最終一天五分鐘勵志演講稿第一篇

同學們

下午好。

你們明天就要高考了。

此時此刻，我想同學們的心情肯定有點緊急，或是有些興奮，或是有一種躍躍欲試的沖動。

這時消失類似的心理感受都是正常的。

今日，借去踩點前，我想和大家溝通一下考前考中心理狀態(tài)的調整問題。

一、假如有人要問，高考前什么樣的狀態(tài)是最好的?

我的看法是最好的狀態(tài)就是平常的狀態(tài)。

換句話說，用平常心來看待高考，就是對待高考最好的一種態(tài)度。

二、假如有人要問，高考是什么?

我的看法是高考，充其量是一次比較重要的考試而已。

請同學們不要在思想上給予高考太多的使命和價值，也不要給高考涂抹上太多神圣或神奇的顏色，更不要把高考當成是自己的一場命運大決戰(zhàn)。

否則，高考就會成了你思想的一種影子，揮之不去，從而轉化成一種心理負擔，使自己的平常心失去平衡。

所以說，同學們就應當確立這樣的高考觀高考，充其量是一次比較重要的考試，僅此而已。

這樣，我們才能用平常心來看待和對待高考。

三、考前考中應當怎樣保持應考的平常心?

下面，我給同學們五條詳細的建議

1、高考期間不要刻意去轉變自己原有的生活習慣。

由于當一個人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要肯定的時間，在新的平衡建立之前，心理和生理上會有肯定的不適應。

但是，考前適度的調整還是必要的，如過去有些同學睡得很晚，那么考前考中晚休時間就有必要適當提前。

2、高考來臨要有靜氣。

所謂靜，是寧靜的靜氣，是心平氣和的氣。

高考來臨要有靜氣，是要求同學們能夠靜下心來，沉得住氣，做到心靜氣沉。

不浮躁，不胡思亂想，不心煩意亂。

古語說每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。

意思是說，每當大事來臨時，假如能心靜氣沉，那么就不信現(xiàn)在出不了古代圣賢式人物。

我們把這句話改一下，高考來臨有靜氣，不信高考不傳奇高考來臨有靜氣，不出北大出清華!

3、要保持愉悅的心情狀態(tài)。

俗話說人逢喜事精神爽，這句話反過說也是成立的精神爽了逢喜事。

其實，高考是我們人生中的一件大喜事，由于高考給我們帶來了機遇，給我們帶來了實現(xiàn)幻想的舞臺，也給我們帶來好運氣。

反過來說，在高考來臨之際，假如同學們能保持一種愉悅的心情狀態(tài)，那么，同學們的思路就會更活躍，自身的潛能就能得到更充分的釋放，就能把高考這件大喜事做得喜上加喜。

記住樂觀的人，象太陽，照到哪里哪里亮悲觀的人，象月亮，初一十五不一樣。

4、讓自己保持適度緊急狀態(tài)，讓緊急轉化成能量。

面對高考，人人都會有一種緊急感，這是正常現(xiàn)象。

適度的緊急，是一種良性的心理應激反應。

同學們要學會接納它，而不是排斥它。

心理學中有一個聞名的法則叫倒U型曲線，也就是說，人的緊急程度過高和過低時的效率比較較低，而中等緊急程度的效率最高。

所以，考試時適度的緊急有利于提高考試效率和考試成果。

不過，假如一旦消失高度緊急或者說過度緊急時，我們可以采納反向夸張接納法。

詳細操作過程是假如你考前考中消失了過度緊急的狀況，你心里不要老對自己說別緊急，別緊急，由于這樣的心理示意并不肯定有效。

而是應當實行相反的做法，大膽地去接納這種緊急，并極力地去夸大這種緊急，并用夸張的語言說給自己聽。

例如，當你感到特別緊急時，可以在心里悄悄對自己這樣說我現(xiàn)在向全世界莊重宣告，我正式開頭緊急了。

我的緊急驚天動地，威力無比，我的緊急能讓長江黃河倒流，能讓大海瞬間變成桑田，能讓日月失去光輝，能讓滿天繁星頃刻灑落人間。

這樣夸張地想象一下，你反倒就會不緊急了。

再者，你一旦進入專注的高考狀態(tài)，緊急感也就自然而然地消逝了。

5、要保持細致的行為狀態(tài)。

這里說的細致，就是認真、精致的意思。

古語說天下大事必做于細，天下難事必做于易。

高考是大事，也是難事，就要從細節(jié)做起，從