高年級女生心理健康教育

女生青春期知識講座1、你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎?2、你知道卵子是什么意思嗎？3、你認(rèn)為了解這些知識是難為情的事情嗎？4、你的爸爸媽媽向你介紹過這些事情嗎？5、你認(rèn)為男生和女生之間走得靠近有沒有不妥之處？6、你了解不了解友情和愛情直接的區(qū)別？講座內(nèi)容青春期的生理變化

青春期的生理保健

青春期的心理變化

如何與異性交往

用智慧和法律保護自己

青春期的生理變化女性的第一性征——生殖器官發(fā)展發(fā)育

女性第二性征的出現(xiàn)女性第二性征的出現(xiàn)體貌變化上乳房隆起臀部增厚、突出皮膚變得較細膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿嗓音變得尖細悅耳。月經(jīng)初潮（這是女孩子發(fā)育的一個明顯特征，也是女孩性成熟的標(biāo)志）平均年齡：12-13歲持續(xù)時間：一般在3-7天，平均為4-5天。月經(jīng)對女孩而言具有重要的意義：女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志女性進入生育期的標(biāo)志青春期的生理保健乳房保健月經(jīng)期的衛(wèi)生保健乳房保健且勿束胸。佩戴合適的胸罩。保持乳房清潔衛(wèi)生。月經(jīng)期的衛(wèi)生保健經(jīng)期用品衛(wèi)生。保持外陰清潔。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。適當(dāng)控制運動量。注意飲食營養(yǎng)及衛(wèi)生。注意冷暖適宜。做好記錄。

下課了，往?？偸堑谝粋€沖出教室的小芳今天卻老老實實地坐在自己的座位上，雙手按著肚子，一臉痛苦的表情，過一會兒又好些了。小芳怎么了？如何消除痛經(jīng)呢？

首先，要消除對月經(jīng)的恐懼和緊張情緒，保持心情愉快、情緒穩(wěn)定是克服心理因素引起痛經(jīng)的最好辦法。其次，增強經(jīng)期保健意識，不受環(huán)境的干擾，經(jīng)期前后聽聽音樂，看看小說，注意休息，避免劇烈運動，都對輕松度過經(jīng)期有益。平時加強體育鍛煉，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抗病能力，也是克服痛經(jīng)的基礎(chǔ)。如果痛經(jīng)較重可以采取適當(dāng)?shù)拇胧哼m當(dāng)服用一些鎮(zhèn)痛、止痛的藥物，另外中藥對痛經(jīng)也有效。用熱水袋敷脹痛處。吃些蜂蜜、香蕉及酸菜等食品以及富含纖維素的食物如白菜、芹菜粗糧等。同時，忌食生冷和刺激性食物，如蔥蒜、辣椒、冰淇淋等，堅持做醫(yī)療體操對緩解痛經(jīng)也有好處的。青春期的心理變化青春期性心理是由性生理發(fā)育的內(nèi)部沖動和環(huán)境影響在產(chǎn)生心理內(nèi)容方面起著決定性的作用。一般來說，青春期性心理發(fā)展經(jīng)歷三個階段：

異性疏遠期兩性戀愛期異性接近期

如何與男生交往一女孩性格活潑，熱情大方，常與男生們說說笑笑、聊天、外出游玩極是隨便自然，又能寬以待人，樂于助人，受到大家的稱贊。可沒多久，突然幾位男生向她求愛，而且學(xué)習(xí)時受到他們的打擾，回家路上又遇“堵截”，鄰里、學(xué)校又流言四起。面對這些，天真善良的她迷惘了——我根本沒有找對象的打算，也沒向他們表示愛心呀！事情為什么會成這樣呢？男女生應(yīng)不應(yīng)該交往？現(xiàn)象實例某校某班學(xué)生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵鬧，杯盤狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有禮，你謙我讓，不乏君子風(fēng)度，女生細嚼慢咽，溫文爾雅，大有淑女風(fēng)韻。為何有如此大的差異？要端正態(tài)度、自然交往。要避免個別，廣泛交往。要疏而不遠，適度交往。要留有余地，尊重對方。要正確認(rèn)識對方，學(xué)會自愛。怎么把握好與男生交往的度呢？用智慧和法律保護自己

怎樣防止別人的非禮

怎樣擺脫壞人跟蹤

自我保護的九條忠告

怎樣防止別人的非禮不要輕易去下列這些地方：住人較少的學(xué)生宿舍；狹窄幽靜，燈光昏暗的胡同和地下通道；無人管理的公共廁所，高樓內(nèi)的電梯，無人使用的空屋；夜晚的電影院、歌廳、舞廳、游戲廳、臺球廳等；

了解作案方式方法，提高警惕：偽裝身份。編造事由。利益引誘。怎樣擺脫壞人跟蹤1、不能驚慌失措，要鎮(zhèn)靜。2、迅速觀察環(huán)境。3、立即甩開壞人。4、可以正面相視，厲聲喝問。5、奮起反抗擊打其要害部位。自我保護的九條忠告1、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔。3、隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。4、應(yīng)該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男人提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。5、獨自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。

6、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。7、受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警。8、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布，應(yīng)勇敢的承認(rèn)錯誤，做一個心地坦蕩、光明磊落的女生。9、在