極簡是高級的奢侈：全球至IN生活方式大全（共6冊）

極簡，是高級的奢侈：全球至IN生活方式大全（共6冊）讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖生活方式全球套裝關系主義東西一家人生活物品第章關系主義房間北歐金錢價值重要性藝術廚房本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要極簡不是要你一無所有，是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。套裝共6冊，分別為《極簡主義》《極簡關系》《一家人的極簡生活》《兩個人的小家》《不太多，不太少》《越簡單，越美好》讀書筆記讀書筆記【擁抱極簡主義】自己變得幸?？鞓?，不是由擁有更多家當帶來的；幸福并非源于積累。目錄分析關于極簡主義者關于本書第一章我們來了第二章健康第三章人際關系12345極簡主義第四章熱情第五章成長第六章奉獻第七章匯流極簡主義第一章我們來了你快樂嗎？發(fā)現(xiàn)不滿溫水煮青蛙從我們小的時候就開始了制造出來的滿足重建二人組一窺未來做出艱難的抉擇發(fā)現(xiàn)極簡主義第二章健康健康的重要性定義健康健康不是終點健康生活的主要成分感覺更好你的身體攝入了什么應該避免的食物應該顯著減少或完全禁止的食物應該攝入更多的食物第三章人際關系人際關系的重要性定義人際關系反思過去的人際關系建立更好關系的三種方法評估現(xiàn)有關系如何處理你現(xiàn)有的人際關系最重要的人際關系改變自己，而非他人人際關系的成長第四章熱情培養(yǎng)熱情的重要性你如何稱呼自己的工作事業(yè)的丑陋根基喬舒亞和瑞安的興趣興趣和使命的匯合對充滿熱情的人的誤解移除枷鎖，尋找熱情移除身份的枷鎖移除地位的枷鎖第五章成長人生的意義個人成長的重要性逐步積累的變化尋找影響力杠桿采取行動提升你的標準持續(xù)行動第六章奉獻奉獻的重要性成長通向奉獻超越你自己奉獻的方法增添價值我們?nèi)绾畏瞰I事無大小，滿足感是相同的開支票并非正確答案兩種類型的正面經(jīng)歷第七章匯流最重要的價值一個人的前兩位價值喬舒亞的價值榜前兩位瑞安的價值榜前兩位后三位價值保持五大價值的平衡極簡主義的作用更有意義的人生將結果發(fā)揮至最佳狀態(tài)序言當疫情來臨時引言擁有更少，照樣生活關系一物品關系二真相關系三自我12345極簡關系關系四價值觀關系六創(chuàng)造力關系五金錢極簡關系關系七人后記致謝價值觀工作表讀書俱樂部指導12345極簡關系引言擁有更少，照樣生活有關存在的混亂過剩雜物窒息井井有條的囤積者夢開始的地方一個不斷變化的目標下行螺旋一場與眾不同的派對極簡主義者關系一物品源于沖動的自由極簡主義生活守則消費主義的愚弄現(xiàn)代廣告簡史治愈根本不存在的問題販賣稀缺性一個廣告更少的世界你不需要它購買前要問的六個問題關系二真相歸屬感危機限制級的真實舒適是個騙子“另一半”謊言錯誤和錯誤決定謊言的代價事實不止一種羞恥與渺小事實比沉默更有價值關系三自我**的藝術回到當下“活在當下”的敵人永遠是現(xiàn)在錯誤決定的代價極簡主義飲食自我管理斷舍離是良藥食物是良藥關系四價值觀小口徑的妥協(xié)對象A享樂跑步機幸福的連續(xù)統(tǒng)一體酒后購物理解我們的價值觀基礎價值框架價值表面價值關系五金錢財務功能障礙大多數(shù)人已經(jīng)破產(chǎn)擺脫債務關于金錢的童年教訓在沖動的影響之下極簡主義經(jīng)濟學生貸款為未來做預算和投資五項應避免的投資關系六創(chuàng)造力萬物皆有創(chuàng)造力避免拖延避免干擾數(shù)字化清理消除干擾重新引入工具，而非干擾創(chuàng)造者，而非消費者創(chuàng)造價值，而非內(nèi)容準備好迎接批評關系七人人格類型內(nèi)向型人格和外向型人格三種人際關系找到能給你力量的人際關系如何做自己界線與溝通修復和增強關系十三項被高估的美德關于犧牲和妥協(xié)第一章用少量物品創(chuàng)造多彩生活，看這7位如何打造房間第三章衣柜里的收納，物品不占七成，只占五成第二章客廳沒有大件家具，清爽利落一家人的極簡生活第四章物品少了，做飯和善后整理都輕松第六章極簡主義者們推薦的清掃工具和洗滌用品第五章張弛有度地消費一家人的極簡生活第一章用少量物品創(chuàng)造多彩生活，看這7位如何打造房間最寶貴的財富，不是金錢，而是時間我希望可以不被各種事務追趕，從容度過每一天物質上，精神上，都“一身輕”地生活把“也許用得到”“有了它或許更方便”的物品“斷舍離”掉我的理想，是地面干干凈凈，房間清清爽爽放下對過去的執(zhí)著和對未來的不安，就能放開物品我的目標，是打造一個想搬家時說走就走的家第二章客廳沒有大件家具，清爽利落以自己喜歡的黑色為基調來統(tǒng)一客廳的色調，致力于地面空無一物讓喜歡整理和不擅長整理的兩個人都能輕松生活的客廳將所有物品統(tǒng)一成白色，讓空間看起來整潔清爽物品少了，五顏六色也不會顯得雜亂第三章衣柜里的收納，物品不占七成，只占五成不把物品塞得滿滿當當，管理起來方便，整理起來迅速搬家超過25次，輾轉海外5個國家，只用一只行李箱就來去自如房間里，腦海中，都要有“留白意識”第四章物品少了，做飯和善后整理都輕松用滿足生活需要的最少量物品過日子，享受自己做飯的樂趣正因為是心愛的廚房，才更要時刻保持整潔水槽周圍，不一定每天都要整理第五章張弛有度地消費優(yōu)先把錢花在要長時間使用的物品上精簡無用物品，消費也能張弛有度活用二手商品，不和別人攀比，從容自在地生活若不想花錢，最好的辦法就是待在家里第六章極簡主義者們推薦的清掃工具和洗滌用品立式吸塵器洗衣機對付油污和水垢的方法酒精殺菌第1章如何在狹窄的出租屋里為兩個人創(chuàng)造出舒適的生活環(huán)境第2章成年人的生活，并不需要太多物品第3章只靠這些，就能搞定兩個人的吃飯問題第4章開動腦筋，“窄”廚房也能“寬”利用兩個人的小家第5章收納要做到“雙方都能輕輕松松就收拾利落”第6章想方設法讓房間各處都寬敞清爽第7章讓打掃變得簡單起來第8章讓兩個人的生活維持恰到好處的平衡后記12345兩個人的小家第1章如何在狹窄的出租屋里為兩個人創(chuàng)造出舒適的生活環(huán)境大件家具一概不要讓物品“浮”起來，還地面一片整潔東西少了，也就省去了管理的麻煩能靈活應用于房間各處的收納用品插上一枝花，或是擺上一株小樹，給房間“略施粉黛”第2章成年人的生活，并不需要太多物品我所追求的狀態(tài)是“家里沒有一件無用之物”抱著“我要一物多用”的想法，選購能夠一物多用的物品想辦法盡量不囤積生活用品一定要事先量好尺寸，看看“放在這里合不合適”占地方的紙質資料要精簡，可以轉換成電子數(shù)據(jù)，或者放進文件夾里洗衣店提供的保管服務，方便極了與其扔掉，不如在“Mercari”上和物品說再見第3章只靠這些，就能搞定兩個人的吃飯問題提前備好一些菜品，晚歸也能到家就開飯外出采購和提前備菜都在周末完成廚具要精挑細選，既要樣式簡單，又要經(jīng)久耐用把調味料都裝入形狀一致的容器里干脆買個大冰箱，用來代替儲藏柜簡約樸素的餐具，適合一切食物保鮮膜和海綿擦，我也從不囤積用HARIO的水壺享受“冷泡”的樂趣第4章開動腦筋，“窄”廚房也能“寬”利用既然無法改變租房時廚房原有的顏色，那就讓它成為點睛之筆有了懸掛架，瀝水籃就失去了用武之地白色置物架，放在任何空間中都不會顯得突兀讓洗滌劑和海綿擦都“浮”在水槽旁，干凈整潔灶具周圍空無一物，方便每天擦拭用“U字形分隔架”搞定水槽上方和下方的收納能嚴絲合縫放進死角里的收納柜冰箱側壁也是一塊收納寶地餐桌也能當料理臺第5章收納要做到“雙方都能輕輕松松就收拾利落”“一步到位”，別把收納復雜化貼上標簽，再也不用在抽屜里翻找了用整理盒讓每件文具都有安身之處常用藥和創(chuàng)可貼，去掉藥盒再收納積分卡的收納也做到“一目了然”給男友準備一個“衣物放置處”，把他所有的衣物都歸攏到一處這樣做，就能解決“隨手一扔”的問題時鐘和香薰機若想放在枕邊，可以“擺”在墻上把床墊豎起來靠在墻上，讓每個清晨都“零壓力”第6章想方設法讓房間各處都寬敞清爽放個晾衣架，讓壁櫥變身為衣柜電熱毯用途多多，是出色的應季家電藏起電線，讓房間看起來清爽利落努力不讓廚房旁的玄關散發(fā)出凌亂的生活氣息就算家里沒有一處收納鞋子的地方，也別把鞋放在玄關用木質置物架將“一無所有”的衛(wèi)生間打造得溫馨舒適窄小的浴室里，物品要“掛起來”，“統(tǒng)一成純白色調”是關鍵既然沒有獨立的洗臉臺，那就動手改造一個“多功能”洗衣間與其準備一塊浴巾，不如準備兩塊洗臉巾第7章讓打掃變得簡單起來清掃工具和洗滌劑要“少而精”，做到“一物多用”做家務，要“不積攢，勤歸零”用準備扔掉的舊海綿擦擦洗水槽周圍，連水槽壁也別放過清理煤氣灶具時大顯神通的UTAMARO清潔噴霧無線吸塵器，讓清掃“速戰(zhàn)速決”凝膠型潔廁靈，讓馬桶“不用刷也干凈”每月26日是“浴室精細清掃日”第8章讓兩個人的生活維持恰到好處的平衡起居室和日式房間，有時也是我們各自的“專屬房間”把分擔家務的規(guī)則定得寬松些，讓彼此都感到輕松粗略地做出每周的家庭開支預算兩人份的防災用品只有這些而已手帕和背包之類的物品，能共用就共用通勤包里的物品也要“精簡到底”我在Instagram上受到了不少啟發(fā)介紹與使用1文化與情感2食物與節(jié)日3健康與幸福不太多，不太少4美麗與時尚5裝潢與設計6社交與娛樂7工作與生意不太多，不太少8金錢與財務9自然與可持續(xù)性10變幻世界中的“拉戈姆”致謝不太多，不太少介紹與使用無法定義的“拉戈姆”在日常生活中如何使用“拉戈姆”1文化與情感時光倒流看看現(xiàn)在瑞典人的克制遇見詹代——“拉戈姆”的忌妒表親把“拉戈姆”拉回其核心情緒自查2食物與節(jié)日一天從不太挑剔開始“菲卡”的日常儀式按你的意愿理性地吃回歸簡單新北歐廚房宣言人人可及的質量盛宴和重復使用的藝術精神食糧3健康與幸福減少外部壓力因素休閑的藝術保護私人空間說“不”的力量日常鍛煉與積極的習慣健康的討論自我保健4美麗與時尚準備和實用性范思哲的多功能性回收時裝全力以赴5裝潢與設計在家中創(chuàng)造和諧簡單的優(yōu)雅**光線、空間和圖案在家里的可持續(xù)生活極簡主義的美德改善家居環(huán)境6社交與娛樂忠誠和團結安靜的自信VS喧鬧的炫耀社會環(huán)境中的自給自足耐心的藝術尊重時間暫停時間7工作與生意規(guī)劃和準備共識的重要性談判和簡潔的藝術沖突和競爭給予和接受反饋設定個人界限找到工作與生活的平衡做有社會責任感的企業(yè)會議紀要8金錢與財務將稅收作為一種減壓方式節(jié)儉和預算解決債務財富和名聲金錢問題9自然與可持續(xù)性出于對大自然的愛培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的理念勤儉節(jié)約，吃穿不愁三個“重復”——重復使用、重復補充、重復循環(huán)利用我們留下的足跡生態(tài)生活技巧10變幻世界中的“拉戈姆”“拉戈姆”是最好的……嗎？追求幸福創(chuàng)造力和創(chuàng)新認可的力量極端是平衡的必要條件邀請“拉戈姆”進入我們的生活推薦序北歐的簡約生活方式將會是世界的大趨勢自序你知道的北歐與你不知道的北歐第1章由繁而簡的斷舍第2章回歸生命的本質越簡單，越美好第3章自我意識的覺醒第4章自在獨行的能力第5章活在當下的從容第6章大道至美的初心后記關于北歐：簡約生活的根源12345越簡單，越美好第1章由繁而簡的斷舍21℃的奢侈與18℃的清歡索尼亞太太的客廳告別廢物App的那個傍晚菜鳥變大神：10倍效率碼農(nóng)的秘密我的每一只鍋碗瓢盆都是神第2章回歸生命的本質獨處的魅力北歐人的吃與素食主義關掉手機的溪邊營地聚會有計劃的生活更自由這里沒有上流社會，只有主流社會第3章自我意識的覺醒有條不紊慢中求瑞典女人的無窮動你不需要富有，你只需要有趣獵熊人的黑暗森林法則三文魚的105種吃法以及愛麗絲的劇本第4章自在獨行的能力特立獨行的生活更精彩北歐人的道系主義