積極心理學(xué)課程心得體會(huì)

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積極心理學(xué)課程心得體會(huì)1

最近讀了一些關(guān)于老師心理學(xué)方面的書(shū)籍。特別有幸拜讀了周?chē)?guó)韜先生的《積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適》這本書(shū)，讀完之后，令我感受頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書(shū)的理解。

這本書(shū)為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)整、形成樂(lè)觀向上的心態(tài)提供了有益的知識(shí)和策略，掌控這些知識(shí)和策略對(duì)于從事教書(shū)育人工作的老師有著極為重要的意義。《積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適》針對(duì)中學(xué)校老師的實(shí)際選取了局部有助于老師心理調(diào)適的積極心理學(xué)內(nèi)容，因此命名為“積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適〞。我覺(jué)得特別合理。書(shū)中采納了一些心理測(cè)量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。并且有很好的平臺(tái)對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。

書(shū)中介紹了“學(xué)習(xí)技能感〞概念、“習(xí)得性無(wú)力感〞等相關(guān)內(nèi)容。其實(shí)使我印象最深刻的是書(shū)中介紹的有關(guān)“習(xí)得性無(wú)力感〞的討論成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的.心情管理技能局部對(duì)于我們這些中學(xué)老師特別受用。心情管理技能是指管理自己和他人的心情，掌握心情表達(dá)方式的技能。心情管理技能較強(qiáng)的人，一方面能夠在適當(dāng)場(chǎng)合表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)男那?另一方面也擅長(zhǎng)調(diào)整自己和他人的心情。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的心情，在哀傷的葬禮上適度表達(dá)哀傷的心情，在人際沖突中掌握自己的生氣心情，擅長(zhǎng)調(diào)整氣氛激發(fā)他人的積極心情或者擅長(zhǎng)撫慰他人的消極心情。心情管理技能由以下四種技能組成：對(duì)開(kāi)心和不開(kāi)心的情感保持開(kāi)放心情的技能;依據(jù)對(duì)信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠(yuǎn)離某種心情的技能;成熟地覺(jué)察自己和他人相關(guān)心情的技能;管理自己和他人心情的技能。

這本書(shū)中還有很多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)結(jié)合書(shū)中的方法與實(shí)際狀況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓同學(xué)感到他們真的需要我們，我們不僅是同學(xué)前行路上的指明燈，還是他們性靈的制造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc他們溝通，減輕他們的壓力，同事緩解自己。盼望我們?cè)谛呐c心的溝通上，他們的學(xué)習(xí)，精神能更上一層樓。

積極心理學(xué)課程心得體會(huì)2

通過(guò)學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適(diàoshì)》，我學(xué)會(huì)了許多，書(shū)中講解并描述的知識(shí)和道理是我的永久的收獲與保藏，讓我獲益匪淺。以后要是有時(shí)機(jī)(shíjī)，要多學(xué)些心理方面(fāngmiàn)的知識(shí)，努力把自己的人生擺個(gè)好姿態(tài)。假如可能，也可以援助別的人，走出困惑，找到盼望。

有兄弟兩人，哥哥叫樂(lè)觀，弟弟叫悲觀，兩個(gè)人一起洗手，一盆清水端過(guò)來(lái)了，兩個(gè)人洗了手，但水還是很潔凈(gānjìng)，這時(shí)，悲觀說(shuō)：“水還是這么潔凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊〞，樂(lè)觀卻說(shuō)：“水還是這么潔凈，原來(lái)我的手一點(diǎn)都不臟啊〞。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說(shuō)：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊〞，樂(lè)觀卻說(shuō)：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了!〞。一母所生的兄弟，面對(duì)一樣的問(wèn)題，由于擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的.，真正的歡樂(lè)是來(lái)自?xún)?nèi)心的，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。

生活中的歡樂(lè)與悲傷經(jīng)常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒(méi)有陽(yáng)光的人，很難發(fā)覺(jué)陽(yáng)光的絢爛，心中沒(méi)有花香的人，也難以感受花朵的芳香。一個(gè)歡樂(lè)的人，他眼中的世界也是歡樂(lè)的，我們要用樂(lè)觀的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完滿(mǎn)主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得掌握心情。人生中間或也有哀傷，也有失落，但哀傷、失落過(guò)后，陽(yáng)光照舊絢爛，美滿(mǎn)的感覺(jué)依舊存在。簡(jiǎn)約的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種美滿(mǎn)!所以讓自己學(xué)會(huì)歡樂(lè)，不讓哀傷包裹自己!

樂(lè)觀、盼望、信念、信