2023年中學(xué)生時(shí)間計(jì)劃表整理

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年中學(xué)生時(shí)間計(jì)劃表整理中同學(xué)時(shí)間方案表

想要提高學(xué)習(xí)成果，就要有學(xué)習(xí)效率，科學(xué)、合理、高效的時(shí)間支配，能夠關(guān)心中同學(xué)提升學(xué)習(xí)效率，那么，一天之中該如何支配學(xué)習(xí)任務(wù)呢?建議大家制定一個(gè)時(shí)間支配表，做好一天的學(xué)習(xí)方案。

時(shí)間方案表如何詳細(xì)實(shí)施?

在海上漂泊的小船，肯定要有目標(biāo)，知道自己到哪里，否則就會(huì)迷路。學(xué)習(xí)方案就像這條小船，肯定要在方案中設(shè)定目標(biāo)，告知自己下一個(gè)目標(biāo)是什么，這樣，就能讓自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，按方案完成任務(wù)。

1、合理安排任務(wù)

中學(xué)階段，學(xué)科多、難度大、學(xué)問點(diǎn)雜所以在特別的狀況下，我們要合理安排各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間，分清晰主次關(guān)系，要依據(jù)任務(wù)的緊要性安排每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后挨次。不能夠隨自己的心情而隨便安排，使得學(xué)習(xí)效率下降，達(dá)不到之前預(yù)期的效果。

2、創(chuàng)建每日方案

制定出屬于自己的學(xué)習(xí)方案表，這樣每天都能清晰自己在做什么，有利于提升學(xué)習(xí)效率。

3、個(gè)人方案要與老師的方案協(xié)調(diào)起來

個(gè)人方案不能與老師的方案相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來，老師的方案更加宏觀、也更加的有用，所以，在不影響執(zhí)行老師方案的基礎(chǔ)上來制定個(gè)人學(xué)習(xí)方案，是最抱負(fù)的選擇。

4、自己留下緩沖時(shí)間

時(shí)間管理不是無限的去壓榨同學(xué)們的休息時(shí)間，而是讓大家能夠合理安排和利用時(shí)間，進(jìn)行學(xué)習(xí)。全部方案不行完全排滿，在每個(gè)大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時(shí)間。

一天要抓住學(xué)習(xí)高效期

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：早晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消退了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。

此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必需記憶的東西較為相宜，如外語、定律、歷史大事等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。

其次個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充足，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思索力量、認(rèn)知力量和處理力量較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特殊對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。時(shí)間管理法，讓學(xué)習(xí)變得更高效