小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析與對策思考

小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析與對策思考

小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析與對策思考

三門縣珠岙鎮(zhèn)中心小學(xué)

章以帥

《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣?！痹谛W(xué)體育課堂教學(xué)中，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對于提高課堂教學(xué)效率，培養(yǎng)小學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，積極參加體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展最積極、有效的手段之一。經(jīng)常運(yùn)動可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦協(xié)調(diào)作用，使大腦皮層神經(jīng)的平衡性和準(zhǔn)確性得到有效改善，提高人體的感知能力，促進(jìn)大腦思維靈活性、協(xié)調(diào)性的發(fā)展。很多學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)過多而沒有時間去進(jìn)行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現(xiàn)出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學(xué)的行為，在這種情況下，體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可使遭受挫折后的沖動得到升華或轉(zhuǎn)移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，在運(yùn)動時，學(xué)生會暫時遺忘那些學(xué)習(xí)上的煩惱，從而起到促進(jìn)學(xué)習(xí)的目的。參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強(qiáng)人的自豪感，樹立自強(qiáng)的意識。所以，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣有助于學(xué)生的身心健康。所以，體育教師要注重小學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，課堂教學(xué)中要善于抓住小學(xué)生的心理需求，把認(rèn)識轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的動力。學(xué)生一進(jìn)入校園就注重體育鍛煉的興趣與習(xí)慣的養(yǎng)成，把基礎(chǔ)理論知識與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來，合理利用各種手段，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。

一、小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀分析

1.學(xué)生沒有習(xí)慣

近幾年，由于生活水平的提高，物質(zhì)生活越來越富裕，小學(xué)生基本上沒有了家務(wù)勞動，學(xué)校的體育課也就成了他們唯一的體力活動。目前小學(xué)生獨(dú)生子女較多，學(xué)生在家嬌生慣養(yǎng)現(xiàn)象非常普遍，早起早鍛煉、晨跑、參加運(yùn)動的很少，看電視、玩游戲的或是被父母要求參加各種輔導(dǎo)班。

2.家長不夠重視

受整個社會經(jīng)濟(jì)及教育形勢的影響，家長更多的是給予孩子更多的物質(zhì)上的要求，出于對孩子“愛”的角度，弱化了孩子的動手能力和參與體育鍛煉的能力，使孩子的身體素質(zhì)越來越差，肥胖、近視現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了孩子的成長。在大部分家長眼里，學(xué)習(xí)好的孩子便是好孩子，他們只關(guān)心孩子在學(xué)習(xí)方面取得了哪些成績，給孩子吃好、穿暖就行了，對孩子的體育活動非常忽視。

3.教師認(rèn)識不清

受傳統(tǒng)的教育觀念和教育模式的影響，部分地區(qū)的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的局面仍然沒有從根本上解決，很多學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)過多而沒有時間去進(jìn)行體育鍛煉。有相當(dāng)一部分教師忽視學(xué)生的體育鍛煉，上體育課只是讓孩子們自己玩，不注重學(xué)生各種常規(guī)的體育鍛煉。還有些老師甚至把體育課拿出來上語文、數(shù)學(xué)等文化課，這種傳統(tǒng)的觀念也在一定程度上造成了學(xué)生缺乏體育鍛煉，學(xué)生體育檢測不達(dá)標(biāo)，體質(zhì)有所下降。

二、小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的對策思考

1．提高鍛煉習(xí)慣認(rèn)識

多年來，很多老師在上體育課時喜歡讓學(xué)生利用身體訓(xùn)練來掌握體育的基本知識和基本技能，忽略了對學(xué)生體育課的鍛煉態(tài)度和鍛煉習(xí)慣。假如沒有正確的態(tài)度和習(xí)慣，學(xué)生尤其是小學(xué)生是不可能真正掌握體育基本知識和技能的，同時，也不可能做到全面提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。反之，如果學(xué)生對體育鍛煉有好的態(tài)度和習(xí)慣，那么，他們就會積極地參加體育活動。

比如：大部分中高段學(xué)生不喜歡跑步，一說要跑步就發(fā)出抱怨的聲音，根本說不上對跑步產(chǎn)生興趣了。那么怎樣才能讓學(xué)生對跑步產(chǎn)生興趣呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生愛好踢球，聽說這節(jié)體育課要踢足球，學(xué)生都特別興奮，因此，我們體育老師就可以組織一場踢球比賽，這樣，學(xué)生的速度和耐力不知不覺的就得到了發(fā)展。課的質(zhì)量和效率也有了明顯提高。所以，體育老師要按照新課改的具體要求，根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的身心特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況，合理地選擇有效的教學(xué)方法，使學(xué)生對體育活動產(chǎn)生濃厚興趣，積極活躍，想象力豐富。只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。

2．加強(qiáng)體育文化建設(shè)

（1）加強(qiáng)體育文化宣傳，感受體育精神

充分利用學(xué)校宣傳平臺，進(jìn)行體育知識和體育精神的宣傳。利用宣傳語、運(yùn)動圖片、校園廣播、校園網(wǎng)等，采用講座、知識競賽等方式，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的、長期的體育文化宣傳。比如借助奧運(yùn)會、亞運(yùn)會等大型體育賽事的承辦對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育，利用國內(nèi)外學(xué)生喜愛的體育聯(lián)賽的影響力進(jìn)行體育文化的滲透和宣傳等，營造出濃郁的校園體育文化氛圍。宣傳我國體育健兒為國爭光的事跡，從而激起學(xué)生的民族自豪感，形成正確的世界觀、人生觀，使學(xué)生逐步樹立正確的體育價值觀，培養(yǎng)體育參與意識，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。

（2）重視體育教學(xué)研究，提升課堂效益

小學(xué)體育課是學(xué)校體育文化建設(shè)的主渠道。體育課不只是傳授學(xué)生知識和技能，還要關(guān)注過程與方法、情感態(tài)度和價值觀，培養(yǎng)小學(xué)生終生體育的意識和養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。體育老師在體育課堂教學(xué)是既要對小學(xué)生進(jìn)行體育文化宣傳，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育文化知識，掌握體育鍛煉的方法，還要開展體育文化活動，讓學(xué)生能夠全面、系統(tǒng)地掌握體育知識、積極參與體育活動、感受體育文化。同時，要根據(jù)小學(xué)生的年齡特征，尊重少年兒童的個性，選擇他們感興趣的體育運(yùn)動來鍛煉，發(fā)揮每個學(xué)生自身的特長和興趣，能提高體育課堂教學(xué)的有效性，使小學(xué)生更好、更快地養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和意識。

（3）健全學(xué)校體育制度，落實(shí)體育文化

學(xué)校良好的體育鍛煉氛圍的形成以及學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成都離不開學(xué)校體育制度的保駕護(hù)航。沒有完善的體育制度，不可能形成良好的體育文化，更不可能使學(xué)生養(yǎng)成自覺的體育鍛煉習(xí)慣。校園體育制度的創(chuàng)建首先要嚴(yán)格遵循黨和國家的教育方針、政策和法律法規(guī)，要根據(jù)不同階段學(xué)生身體成長發(fā)育的特點(diǎn)有不同身體質(zhì)量的衡量指標(biāo)，如《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對小學(xué)生在身體素質(zhì)的耐力、韌性、力量、速度等方面的測試標(biāo)準(zhǔn)都有明確的指標(biāo)要求。所以學(xué)校在制定體育系列制度、體育競賽活動中都要遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律科學(xué)制定。而那些超越低于或高于學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的訓(xùn)練會給學(xué)生的健康帶來終生的傷害。其次，學(xué)校體育制度的建立和完善是一個動態(tài)變化的過程，需要通過實(shí)踐來不斷加以檢驗(yàn)，因此，學(xué)校制度的生成必須在實(shí)踐中不斷與時俱進(jìn)，動態(tài)完善和適時提升。再次要加強(qiáng)全體教師、學(xué)生以及家長和社會對學(xué)校體育制度的認(rèn)同感，這是嚴(yán)格執(zhí)行制度的重要保證，用制度來保證校園體育質(zhì)量的實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)體育制度的執(zhí)行力。

3．培養(yǎng)體育鍛煉興趣

培養(yǎng)學(xué)生的良好的體育鍛煉習(xí)慣，首先要培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣。興趣，表現(xiàn)出積極情緒，從而導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動，形成行為習(xí)慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣。所以說興趣、愛好是使學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的前提。如果學(xué)生對體育活動產(chǎn)生了興趣，就更容易形成習(xí)慣，學(xué)生在打球時感覺不到累，原因是因?yàn)樗麄儗Υ蚯蛴信d趣，此時，體育教師要進(jìn)行慢慢地深入，學(xué)生就會懂得更多打球的門道，在這個過程中，學(xué)生對打球會越來越有興趣，參加體育鍛煉的習(xí)慣也會隨之養(yǎng)成。

作為體育教師，在體育教學(xué)是，要把“學(xué)”和“玩”有效地結(jié)合起來，給學(xué)生“學(xué)”和“玩”的時間和空間。如：大部分的男孩子都喜歡球類，不喜歡單純的跑步，特別是長跑。女學(xué)生比較喜歡球類、游戲、跳繩等，也不喜歡長跑。根據(jù)學(xué)生愛好及不同生理、心理特點(diǎn)，合理、巧妙運(yùn)用不同教學(xué)方法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。比如長跑課，教師直接說“今天的體育課是長跑”，多數(shù)學(xué)生會有抵觸和反感情緒，如果教師換一句話說“今天這節(jié)體育課我們來做個游戲，內(nèi)容是運(yùn)球和跳繩比賽”。學(xué)生們一下子來了勁，個個想一試身手，同樣是長跑，效果顯然不同。這樣，學(xué)生自然對體育鍛煉產(chǎn)生了興趣，從而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

4．優(yōu)化體育鍛煉方法

5．合理利用場地器材

由于各方面原因，造成學(xué)校體育器材在配置上不盡如人意，體育器材數(shù)量少，品種不齊，很多體育器材忽視了小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和興趣愛好，場地成人化。比如籃球場，往往只適用于高年級個子高的同學(xué)，大部分小學(xué)生根本連球都投不進(jìn)去。怎么讓學(xué)生喜歡呢？要想更好的提高學(xué)生的參與體育活動的興趣，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)該把場地改造成適合小學(xué)生的運(yùn)動樂園，體育教師要根據(jù)實(shí)際情況，合理利用現(xiàn)有資源，對體育場地和器材進(jìn)行有效的改造和開發(fā)。

比如，廢報紙、飲料瓶、繩子等，都可以把它們用到體育課中，體育活動的樂趣是無窮的。報紙可以一物多用。整張報紙可以頂風(fēng)跑，可以折飛機(jī)進(jìn)行投擲，團(tuán)起來可以作壘球用。另外，在持輕物投擲時，還可以讓學(xué)生自做沙包，這樣既鍛煉了動手能力，又提高了積極性。再如，利用操場上種植的樹木，讓學(xué)生在炎熱的夏季做救護(hù)小游戲，繞樹接力等，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這些器材價格低廉、簡便、易練，危險性小，也比較適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，他們樂于參與，因此也有利于他們鍛煉習(xí)慣的形成。

6．開展多彩體育活動

學(xué)生尤其是小學(xué)生,大多天性好動,喜歡玩游戲和體育活動。因此，學(xué)校可以開展體育節(jié)、運(yùn)動會等活動。通過各種豐富、有趣的體育競賽活動，激發(fā)孩子們的體育鍛煉熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與體育活動，通過持續(xù)的良性強(qiáng)化刺激，逐步養(yǎng)成主動參與體育鍛煉的習(xí)慣，從而使他們體格強(qiáng)健，積極進(jìn)取，同時身心得到全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育教育的功能。

體育組要設(shè)立簡單易行的各種比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)活動中不用太費(fèi)時卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如以年級組為單位定期開展跳繩、拔河、走高蹺、齊心協(xié)力等小型體育活動，學(xué)生對這種喜聞樂見的比賽有濃厚的興趣，在不知不覺中便自覺的去鍛煉，并樂此不疲。學(xué)校每年要舉行一次運(yùn)動會。校園運(yùn)動會一是形式新穎、項(xiàng)目多樣，盡量照顧不同學(xué)生的興趣愛好，如：在項(xiàng)目設(shè)置上有跳繩、班級接力賽、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球、踢毽、帶足球繞桿接力賽等；二是學(xué)生參與面廣，每次運(yùn)動會除了單項(xiàng)比賽外，都設(shè)有集體項(xiàng)目，有項(xiàng)目的學(xué)生達(dá)85%以上。三是準(zhǔn)備充分，組委會提前2——3月策劃安排，各班級提前1——2月就訓(xùn)練，因此活動持續(xù)時間長，學(xué)生在整個過程中得到了完整系統(tǒng)訓(xùn)練；四是活動氣氛熱烈，安全有序。

小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,重點(diǎn)在于建立良好的信念，形成鍛煉意識、興趣