2021大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟

2021大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟一

告辭了中學(xué)時代，跨進大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學(xué)后,緊急的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)當(dāng)注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，主動主動適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實而有意義。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力〞。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。本來以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大情愿去，第一堂課還遲到哩。事實上呢，陳導(dǎo)師并不“簡潔〞，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問，同時，還讓自己發(fā)覺了自己。

健康是人生的第一財寶，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、主動的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、頑強的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?〞“我的心理與他人比較是否正常?〞這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識，總覺得自己是個“怪人〞，“心理有問題〞。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊急恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后，覺得心理障礙其實也并不行怕。只要準(zhǔn)時給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征〞，“鼻子小也有好處，不簡單被天上掉落的東西砸中〞。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用〞，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我認(rèn)識，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短〞，也不能“以己之短比別人之長〞。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，到達揚長避短，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么始終沒發(fā)覺?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻〞。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part?！皝砀易雠笥寻?〞(陳導(dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不愿把心門打開，又怎樣能得到別人的友誼呢?還有一個就是大學(xué)生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛!“強調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的能力〞陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永久!

大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟二

在還沒學(xué)心理課的時候，我就對心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動，甚至期望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

通過幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)覺心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是互相聯(lián)系，互相影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論當(dāng)然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊許多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

對于自己，首先要學(xué)會觀賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;悲傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.

通過學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的改變。開始學(xué)會如何去關(guān)懷他人，處理事情時也考慮周到些。漸漸開始觀看，理解朋友的心理，心情上的改變，并力所能及給予勸慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化學(xué)問上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了很多多.心理學(xué)不僅讓我了解了很多心理特點，也讓我把握了如何正確對待四周的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時候，哀痛的時候，我會勸慰自己：歡樂其實很簡潔，只要我們放開胸襟，包涵這個世界，我們的生活會很超然，勝利也會不求而遇;勝利時，歡樂時，也不要太自滿，要學(xué)會居安思危.

心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個人得到關(guān)懷。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們?nèi)缃襁€沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不行設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

最終這個學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)瞬，我的大學(xué)生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!~

大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟三

能夠參與到2019年湖南省高校心理健康教育負責(zé)人研修班的學(xué)習(xí)，我感到特別幸運。因此，除了周五需要值班外，從周一至周四都在空閑時間去聽了各位專家老師的講座，這個過程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)學(xué)問，還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中，我卻對其中的許多觀點都印象深刻和感興趣。

在第一天的培訓(xùn)中，我對席老師的幾個觀點印象比較深刻。第一，小孩子是玩出來的，要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練，形成感覺統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前，我對這個觀點沒有認(rèn)識和想法，但是在此之后，我特別認(rèn)可這個觀點。不管是在今后的教學(xué)中還是對待自己的孩子方面，我們都要注重感官功能的開發(fā)，有助于身心健康的進展。第二，我們所面對的問題是適應(yīng)社會生活的功能性過程。遇到問題不躲避而是面對它是我們選擇成長和變得更加強大的過程，這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重主動教育。有討論者發(fā)覺，美好者會進展得更好。主動教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受，而且對于個體將來的進展也是很有必要的。第四，進展教育咨詢有三項重點工作：課程、實踐和督導(dǎo)。其中課程對于學(xué)校教育很重要是可以理解的，它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實踐和督導(dǎo)是許多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒有看到其中重要性。實踐出真知，理論上的專業(yè)學(xué)問學(xué)得再好也需要經(jīng)受實踐的檢驗!督導(dǎo)是全部咨詢師都需要和應(yīng)當(dāng)進行的，它不僅能促進咨詢師咨詢能力的提升，而且可以幫助咨詢師進行疏解負面信息，維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進來訪者的心理健康。

在第二天的培訓(xùn)中，我對李媛老師的一些觀點也有許多感想。第一，心理健康教育不是獨立王國，而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個講解并描述的過程中，這個觀點穿插在其中，到處的工作都顯示了這個理念，如她們學(xué)校的電子科技很厲害，于是便充分利用這個人力、物力資源，利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況，開發(fā)學(xué)校心理健康教育app，拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長的途徑，是一種很便利的方式。第二，學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問題，注重方式方法創(chuàng)新，分層分類開展心理健康教育工作，進展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開展的大方向，但是我們還是要隨機應(yīng)變，對具體問題做具體的應(yīng)對。針對問題/矛盾改變展開工作，不能一成不變。第三，查找心理健康教育的資源，形成育人合力。李老師依據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來的她們學(xué)校的資源，如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素養(yǎng)中心的老師與學(xué)生資源、圖書館的心理學(xué)書籍推舉、后勤集團的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點項目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不肯定每個高校都可以開發(fā)出這些資源，但是我們都可以主動發(fā)覺自己學(xué)校的資源，讓心理教育工作的資源更加豐富，推動心育工作的進展，切實提高學(xué)生心理素養(yǎng)。第四，不斷總結(jié)模型，強調(diào)機制了解?？偨Y(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的，不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后，我們可以更好地運用和供人借鑒。行為需要有根據(jù)，我們不僅需要理論基礎(chǔ)，也需要理解其背后的原理，只有這樣我們才能更加敏捷地運用它。第五，游戲沒有錯，學(xué)生打游戲也是沒有錯的，但是假如無法掌握自己的玩游戲的投入，那么你玩游戲就是存在問題的。這其中就涉及到自控力和自律的問題，只有當(dāng)自己能夠隨時進入又能隨時出來的時候，我們的這種沉迷才是健康、適合的。

在第三天的培訓(xùn)中，我聽了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問題。對于這個內(nèi)容，我最為印象深刻的一點就是我們是心理咨詢師，對于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要嫻熟地把握，而對于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的狀況我們應(yīng)當(dāng)能夠精確地把握其界限，這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷，但是對于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來訪者狀況，我們需要準(zhǔn)時轉(zhuǎn)介。1.具有自殺意念或是自殺嘗試;2.中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3.間斷反復(fù)發(fā)作、長久的焦慮或抑郁障礙;4.伴精神病性障礙的抑郁障礙;5.近期嚴(yán)重社會應(yīng)激，喪失或情感創(chuàng)傷。這五種狀況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會帶來嚴(yán)重的后果，不管是對咨詢師還是來訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的狀況要敏捷運用則還有賴于我們對于常見的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解，同時我們還可以借助一些簡易量表來輔助推斷，如PHQ-9心理健康量表、GAD-7廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。

在第四天的培訓(xùn)中，我聽了岳曉東老師和徐凱文老師的講座，他們都闡述了心理咨詢上的學(xué)問和觀點。我收獲到了幾個印象深刻的點。首先，更加細致地了解到了精神障礙的內(nèi)容，還了解到了各個流派對于心理咨詢的觀點與技術(shù)，對不同的來訪者可以采納不同的方法，也可以多種方法融合使用，關(guān)鍵是需要適合該來訪者。其次，徐凱文老師對于多重咨詢關(guān)系的問題進行了闡述，雖然我如今還不是老師，但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師，那么老師在做咨詢的時候就是具有雙重身份的，也就和來訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系，在這樣的多重關(guān)系下，我們需要做的不是被這個所束縛，而是發(fā)覺更多的有利于解決來訪者問題的資源。最終，對于咨詢中的倫理關(guān)系，我今日也深刻地意識到他的重要性，雖然目前還沒有遇到過法律糾紛，但是還是需要嚴(yán)厲?而慎重地看到這個問題，我們要提高專業(yè)學(xué)問、盡力去幫助來訪者，也要學(xué)會愛護自己，只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠。

短短四天的學(xué)習(xí)，我感覺自己收獲了許多的干貨，也感受到了，原來有這么多的心理學(xué)討論者和喜愛者在進展著心理學(xué)，在心理健康做出自己的努力，這種努力和熱情也深深地感染到了我，讓我對于學(xué)校心理健康教育有了更多的期盼和憧憬，期望自己能夠繼續(xù)前進，不斷地打好基礎(chǔ)，增加實踐閱歷，成為一位有想法、有熱情的心理學(xué)學(xué)習(xí)者、工。

大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟四

邗江區(qū)教育局在暑假中開展的“新冠疫情下學(xué)校心理健康教育專業(yè)學(xué)問培訓(xùn)〞真是個千載難逢的機會，讓我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師毛春梅老師，心理學(xué)專家李傳偉，顧小揚兩位教授近距離接觸，他們是和氣可親，自帶氣場的人。參與這樣的培訓(xùn)活動，讓人倍感親切，內(nèi)心暖和而充實。

通過本次學(xué)習(xí)，我深深體會到心理健康教育是做教育工作，是當(dāng)好一名好教師所必不行少的基礎(chǔ)學(xué)問。三天的課程學(xué)習(xí)，雖然有點疲乏，但是收獲滿滿，有用性強，信任每位參訓(xùn)老師都能或多或少的學(xué)到一些心理方面的專業(yè)學(xué)問與技能，并能在自己的教育教學(xué)中實施和運用。

本次學(xué)習(xí)，我印象最深刻的是大家進行朋輩督導(dǎo)案例的分析與溝通。這樣的案例也是我們廣大一線教師常常遇到并感覺頭疼的事情，面對“24個不開口，神仙也難下手〞這樣的問題學(xué)生，我們該怎么辦?追根溯源，每個問題孩子的產(chǎn)生背后必定有個問題家庭，隨著單親，離異家庭，留守兒童這種社會現(xiàn)象越來越多，教養(yǎng)方式簡潔粗暴，無限溺愛，產(chǎn)生心理問題的孩子也越來越多。針對這個問題，大家展開了強烈的商量，首先要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，孩子為什么會變成這樣?再接著進行有效合理的溝通，要學(xué)著和孩子共情，無條件的接納他們，有時候一個簡潔的愛撫和擁抱，勝過千言萬語，當(dāng)孩子情愿打快樂扉，再漸漸去感化他們。假如全部的教育者都能像嚴(yán)雨花老師那樣，擅長發(fā)覺孩子的閃光點，充分利用與挖掘，讓孩子增加自信。全部的家長都像夏小梅老師那樣，會有效地處理和孩子之間的親子矛盾，我信任問題學(xué)生會越來越少，長大后的犯罪概率也會越來越低。當(dāng)然，這得需要一個長期堅持不懈，家校共同努力的過程。

大學(xué)心理課學(xué)習(xí)心得與感悟五

為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進入大學(xué)以來，始終都很期盼心理健康開課。始終以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的特別好玩，深入淺