中職《心理健康》第一章第三節(jié)

第一章健康心理人生基石第三節(jié)千千心結(jié)與君化解

（一）心理問題的分類（二）心理問題的診斷一、認(rèn)識(shí)心理問題（一）心理問題的分類

心理問題是一個(gè)含義非常寬泛的概念，它包含了一系列從輕微到嚴(yán)重的心理或行為異?，F(xiàn)實(shí)生活中的每一個(gè)人都會(huì)“遭遇”一定的心理問題，只是輕重程度不同按照嚴(yán)重程度來區(qū)分，心理問題可以分為三類：心理困擾

心理障礙

精神疾病

一、認(rèn)識(shí)心理問題（一）心理問題的分類

心理困擾：程度最輕，最為普遍的心理問題。心理障礙：比心理困擾更嚴(yán)重一些的心理問題。精神疾?。菏切睦韱栴}中最為嚴(yán)重的一類。一、認(rèn)識(shí)心理問題（二）心理問題的診斷

心理專業(yè)人員進(jìn)行心理問題的判斷采用的標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面：與大多數(shù)人是否一樣社會(huì)規(guī)范是否接納個(gè)人的生活適應(yīng)如何個(gè)人的主觀感受如何一、認(rèn)識(shí)心理問題（二）心理問題的診斷

判斷心理問題的任何一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都不是絕對的，必須綜合考慮。正常與異常，健康與不健康之間也是相對的，其間無明確的分界線。一、認(rèn)識(shí)心理問題（一）焦慮（二）憂郁（三）飲食障礙（四）網(wǎng)絡(luò)成癮

二、常見的心理問題（一）莫名的擔(dān)憂——焦慮想像一下，明天你要參加重要考試，今天晚上你會(huì)有什么樣的心情？是不是忐忑不安，緊張焦灼，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠？二、常見的心理問題（二）莫名的擔(dān)憂——焦慮

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。二、常見的心理問題（二貫）莫名瞎的擔(dān)編憂——焦慮病態(tài)牽的焦扎慮指缺句乏相場應(yīng)的糧客觀臂因素蒸下，單出現(xiàn)龍內(nèi)心瞎極度程不安潑的期擦待狀段態(tài)，旁伴有鮮大禍紹臨頭戰(zhàn)的恐漸懼感厭。表臺(tái)現(xiàn)惶受惶不拐安、共坐立炒不安標(biāo)、精增神緊疼張。怕常常滿伴有雜心悸肌、氣真急、袍出汗太、四尼肢發(fā)弱冷、拐震顫爸等自為主神付經(jīng)功周能失鬼調(diào)的換表現(xiàn)衡和運(yùn)啊動(dòng)性飽坐立宋不安御。嚴(yán)乎重者齒可以若表現(xiàn)查為驚男恐發(fā)仰作。繪常見巖于焦慰慮障假礙。二、架常見亮的心同理問捧題（二有）難可卻的棕惆悵——憂郁輕微夕憂郁源：大多羅數(shù)人添都經(jīng)抓歷過涂，一通般都褲可以格自行勻恢復(fù)做。重度朵憂郁四：又稱哨“抑隙郁癥喚”，暗患者饒的情內(nèi)緒極驅(qū)端低急落和床痛苦賀。最常棟見的鉆一種雕心理脾疾病可分脈為輕絡(luò)微憂章郁與捐重度通憂郁二、拿常見莖的心草理問議題（二廢）難冒卻的落惆悵——憂郁憂郁扎癥是巡壽神經(jīng)炎官能齡癥的服一個(gè)告癥狀些，它尋是由被于用欺腦過翻度，仇精神壤緊張蝴，體雜力勞嘴累所鹿引起網(wǎng)的一班種機(jī)丘體功慰能失煉調(diào)所曾引起叔的疾秧病。紡它包群含了危失眠粥癥、聰焦慮苦癥、條疑病它癥、伍恐懼閱癥、踢強(qiáng)迫龍癥、信神經(jīng)再衰弱姥、神駱經(jīng)性梢嘔吐斥等多絮種病糠癥。憂郁煌癥多燈表現(xiàn)咱為入廉睡困徒難，示有時(shí)費(fèi)可睡辦，但1~胸2小時(shí)幻玉后即檔醒，儀醒后勉再難抓入睡槐。也傷有的恭整夜懼不眠亮；坐之臥不胡安，辜控制儀不住孫沒有攔明確北的對擁象或付內(nèi)容住的恐款懼，像或提圖心吊湯膽的血痛苦俯體驗(yàn)好。有肚些人際表現(xiàn)鐘為情舞緒低集落為酷主要艦癥狀嚼，沮鏈喪、峰憂傷漲、自獎(jiǎng)卑，禿對日黎常活萬動(dòng)興痕趣顯疫著減本退，摩甚至彩喪失卡。有貫些人柔則多釀疑，益總懷第疑別錫人在任說自各己的均壞話粱，很壟煩惱致對健諸康不愈利，畝卻不徹能自唇控。孫過分洽注意休自己叢的身魚體（償包括誕各種鏈生理焰變化改）。緒而有偉些患屬者則絲式表現(xiàn)階為強(qiáng)痰迫自場己想渴某樣淹東西頑或事冷情，蘭無法氣控制牽自己臘。神栗經(jīng)衰輔弱癥驢狀表酷現(xiàn)為夏精神丙疲乏臉、反省應(yīng)遲鼻鈍、愚注意駐力不趕集中激、記從憶力憤下降侵、工寒作學(xué)矮習(xí)不晉能持放久，刃頭痛例、食棕欲不帆振、輔懶散覺等。二、摟常見怒的心絨理問敲題（三）“滋愛美鞠的代沒價(jià)”——飲食許障礙神經(jīng)貧性厭疑食癥:無論紹自己行瘦到艱何種士程度桂，即苦便是倦已經(jīng)神骨瘦到如柴室，還計(jì)是覺得自己克很胖金，所似以拼岡命地迷控制潮飲食應(yīng)、服桃用瀉駕藥，慌期望檔自己好瘦些份、更以瘦些。神經(jīng)具性貪撐食癥：為面了實(shí)貪現(xiàn)“瘦”的目做標(biāo)，扔先大耳吃大飼喝，牽然后劇再想鹿辦法篩吐出高來或鋪是連性續(xù)很臟多天歐不吃邁東西纖。飲食貧障礙痰：由于裙過度算追求匠苗條論而產(chǎn)并生進(jìn)拋食問途題。二、農(nóng)常見那的心眠理問伍題（三）“援愛美春的代刷價(jià)”——飲食羨障礙二、頭常見握的心踏理問延題（三）“筒愛美獨(dú)的代幫價(jià)”——飲食符障礙二、富常見盞的心修理問紋題（四）難蔽拒的晴誘惑——網(wǎng)絡(luò)拉成癮上網(wǎng)句活動(dòng)筑成為努生活定的主眠要內(nèi)賤容，殿其心價(jià)理和胞行為徑被上消網(wǎng)活煙動(dòng)所誦支配最；由背于長忙時(shí)間章上網(wǎng)勝，導(dǎo)輕致個(gè)營體生份物鐘昂紊亂浮。由于族將網(wǎng)件絡(luò)當(dāng)核作情瘦感宣蹦泄的乏替代章物，盟所以彎對網(wǎng)橋絡(luò)十扁分依傅戀，熔而對是現(xiàn)實(shí)舍社會(huì)全中的望人顯顛得十餡分冷鬧漠。不少番網(wǎng)絡(luò)該成癮唐者由缸于長耕期沉把迷于俱網(wǎng)絡(luò)足而造津成語慚言表奸達(dá)能肺力下柜降，恥使人球際交單往出浪現(xiàn)障播礙。一般阻有如扭下癥當(dāng)狀：二、徑常見卻的心矩理問筆題三、羅心理四問題率的化候解（一墳）自清我調(diào)尋適（二兆）尋伯求幫爸助（一尾）自爭我調(diào)換適了解碧相關(guān)鞏心理宏學(xué)知遠(yuǎn)識(shí)掌握摧一定道的調(diào)演適技英巧找家鹿人、攔朋友相或老燃師談犯談心◆情緒羊放松太技巧◆貢在興捆趣愛義好中字改變尾心情◆殃順其陣自然踐、為丙所當(dāng)曬為三、夏心理糞問題筐的化紫解（二定）尋俊求幫學(xué)助心理定咨詢心理購治療◆以談德話為殲主要惹方式◆心理先咨詢救強(qiáng)調(diào)失對來垮訪者怠的尊乞重和撇理解◆心理茂咨詢腐助人浮自助◆心理軌治療禍應(yīng)