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文檔簡介
原地單手肩上投籃
籃球
激情熱身球性練習(xí)教師講解示范上肢動(dòng)作介紹上肢動(dòng)作體驗(yàn)上下體協(xié)調(diào)用力介紹以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。
嘗試學(xué)習(xí)實(shí)踐提高合作競爭技能拓展愉悅身心
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