夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識課件_第1頁
夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識課件_第2頁
夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識課件_第3頁
夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識課件_第4頁
夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩11頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

夏季中醫(yī)養(yǎng)生小知識旺崗社區(qū)衛(wèi)生服務站1精選ppt保護陽氣養(yǎng)護心臟

中醫(yī)認為，夏季陽氣旺盛，陰氣也從夏至開始滋長。養(yǎng)生應要順應自然，一方面應保護陽氣，不應讓它過于旺盛而上火，另一方面也要滋陰調息，養(yǎng)護心臟。2精選ppt保護陽氣——后腦勺防曬

夏季，我們不忘皮膚的防曬，但后腦陽曬卻被忽視了。后腦是全身陽氣最盛的部位，后腦經(jīng)常曬太陽等于體內不斷聚焦陽氣，陽氣過盛容易出現(xiàn)中暑癥狀。所以出門應做到后腦的防曬。3精選ppt養(yǎng)護心臟——聽舒緩的音樂

中醫(yī)理論認為，夏季是養(yǎng)心的季節(jié)。炎熱的夏季，更宜調息靜心，“心靜自然涼”。聽輕音樂是一個調自的好方法，輕音樂能舒緩氣息，使心里得到平靜，讓心臟得到休息。4精選ppt夏季飲食

夏季常會出現(xiàn)胃腸不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，中醫(yī)稱之為“疰夏”。因此夏季飲食應采用清淡食材，宜吃冬瓜、蘿卜、黃瓜、黑木耳、苦瓜、淡水魚、養(yǎng)生茶及有利于和胃養(yǎng)胃的食物。5精選ppt穴位按摩

中醫(yī)有句話：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。又有春天保肝，夏天養(yǎng)心，秋季護肺，冬天補腎。學會四季自我保健至關重要。夏季養(yǎng)心大穴——陰陵泉、百會、印堂。夏季堅持每天按揉陰陵泉、百會和印堂3-5分鐘，把陽氣提上來，您就可以心懷清涼，安然度夏。6精選ppt穴位按摩——陰陵泉

陰陵泉:可以健脾利濕，堅持每天按揉此穴3分鐘，可以保持整個夏天脾胃消化功能正常，還可以把多余的濕去掉。

陰陵泉穴位于人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁后下方凹陷處）。7精選ppt穴位按摩——陰陵泉8精選ppt穴位按摩——陰陵泉陰陵泉9精選ppt穴位按摩——百會穴

百會:可以大大提升人體的陽氣，讓人神清目爽，每天在百會穴上按揉3分鐘。

百會穴道位置位于人體的頭部正中間的位置，人體許多經(jīng)脈都要經(jīng)過此處，百脈相交，所以取名百會穴。10精選ppt穴位按摩——百會穴11精選ppt穴位按摩——百會穴12精選ppt穴位按摩——印堂穴

印堂:每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍向上拉100次，就感到一種脹脹的感覺向兩側發(fā)散，那是陽氣在沖擊，之后你就感覺腦子特別清醒，眼睛也特別亮。13精選ppt穴位按摩——印堂穴印堂穴14精選ppt謝謝觀賞

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論