足球運動損傷及處理

小學生足球運動傷害事故成因分析可控不可控：體育運動本身的風險性直接注意力不集中、準備活動不充分、技術不熟練和動作不準確、沒有遵守運動規(guī)則、不懂體育運動安全知識、身體不好（特異體質）、場地問題。間接體育運動時間少家長、教師在體育運動安全認知方面存在不足（校方強調“最好不要進行或教授具有危險性的動作和項目；家長的認知不足最為嚴重，缺乏風險意識?！保┘彝ビ绊懀ê⒆悠綍r的體育運動習慣）精神健康狀況（提醒教師在運動中關注學生情緒狀態(tài)）負面循環(huán)（歸責原則不當致學校降低運動要求，致學生運動能力下降，致事故發(fā)生，致學校再降要求。）小學足球運動中常見運動損傷如下：擦傷挫傷拉傷扭傷其他：關節(jié)脫位、骨折……癥狀：表皮受損、出血、流積液原因：對抗倒地、鏟球、場地不平整等處理：及時消毒，保持傷口干燥①擦傷（48.2%）擦傷最容易發(fā)生，也容易被忽略?。。?！小面積擦傷：清創(chuàng)、消毒。純凈水沖洗傷口傷口處由內向外畫圈涂碘伏①大面積污染較重的擦傷要立即去醫(yī)院治療。②癥狀：疼痛（初輕后重）、腫脹（皮下組織局限性血腫→大面積皮下瘀斑，腫脹擴散）、壓痛（皮下或皮下組織有硬結）原因：相互沖撞、踢打、撞擊等②挫傷多見軟組織處理：①限制活動期：制動（關鍵）、局部冷敷、加壓包扎、抬高傷肢，若傷部腫脹不斷發(fā)展或皮溫較高，盡快送醫(yī)②恢復活動期：24-48h后，按摩、熱敷、理療癥狀：疼痛、組織內出血、血腫、關節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛原因：關節(jié)由外力所致出現(xiàn)超越正常范圍的異?；顒樱率鬼g帶不能承受過高張力而損傷。③扭傷踝關節(jié)膝關節(jié)掌指關節(jié)處理：①局部冷敷（即刻），加壓包扎止血、制動、抬高肢體。②24-48h后，局部按摩、理療，可敷活血化瘀、消腫的中藥。④拉傷大腿后群肌、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌群癥狀：撕裂聲、疼痛（輕→可行走；重→跛行）、腫脹（肌腹處，皮下瘀斑）、壓痛（明顯，肌張力增高，可觸及痙攣的肌肉）原因：肌肉主動收縮或被動牽拉過度處理：①局部冷敷（即刻），加壓包扎或外敷新傷藥，使肌肉保持松弛的位置進行固定休息②24h后按摩、痛點藥物注射、理療③撕裂程度大或肌肉完全斷裂時，加壓包扎、固定傷肢后即刻送醫(yī)進行縫合繃帶包扎方法：繃帶第一圈稍作斜狀，第二圈開始做環(huán)形，將第一圈斜出的一角壓于環(huán)圈內。將帶尾剪開成兩頭打結，或用粘膏固定。準備活動應根據(jù)所要進行活動的性質、運動員個體情況以及氣候條件而定，一般準備活動與正式運動的間隔時間以1-4分鐘為宜，一般以達到身體充分活動“開”，（即微微出汗）和良好的機能狀態(tài)進入正式訓練和比賽為目的。1、運動性中暑多見夏天驟然發(fā)生一般癥狀：①頭暈、無力、惡心、定向力障礙、高熱、皮膚發(fā)熱、干燥呈粉紅色、中樞神經系統(tǒng)功能障礙等②重者頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣發(fā)病原因：

①環(huán)境高熱，機體產熱量>散熱量②大量水鹽丟失③生理狀況不良

急救：①轉移至通風陰涼處，松衣解帶②服用解暑藥物（十滴水，藿香正氣水）③涼水擦摩皮膚，頭部、腋窩、腹股溝用冰袋降溫④及時就醫(yī)，避免后遺癥預防措施：①炎熱季節(jié)運動時宜穿淺色、單薄、寬松、透汗的衣服，運動時間不宜過長②運動時注意水鹽的補充：少量多次③對不耐熱個體加強預防措施④準備好清涼解暑的飲料和藥物⑤運動員的訓練可在早晨或傍晚進行冬天多發(fā)4、肌肉痙攣一般癥狀：肌肉劇烈攣縮發(fā)硬，疼痛，關節(jié)伸屈功能受限，發(fā)作時?？沙掷m(xù)數(shù)分鐘預防措施：①充分的準備活動②對易痙攣的肌肉事先做適當按摩③電解質的補充，維生素B1的攝入④冬季運動注意保暖

在制定和執(zhí)行教學、訓練計劃時既要符合科學的訓練原