幼兒教師心理素質(zhì)培養(yǎng)

關(guān)于幼兒教師心理素質(zhì)培養(yǎng)第1頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三做個快樂的幼兒教師有自信，才有快樂熱愛事業(yè)，才能快樂在思考中獲得快樂在創(chuàng)造中體驗快樂在表達(dá)中感受快樂保持心理健康，將永遠(yuǎn)快樂第2頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第一宗罪整天有寫不完的案頭工作。什么教養(yǎng)筆記、教學(xué)案例、觀察筆記、幼兒成長故事、專題論文、活動記錄……并不斷地與時俱進(jìn)。環(huán)境創(chuàng)設(shè)、區(qū)域活動創(chuàng)設(shè)、班級網(wǎng)站、家園聯(lián)系等等，每一樣都要做，而且要時時更新，常常每天從早干到晚，中午也沒得休息。沒完沒了的活動，親子運(yùn)動會、家長公開課、六一節(jié)、圣誕晚會等等，還有開不完的會議和無休止的比賽。人人爭先恐后拿榮譽(yù)，如果比賽結(jié)果是后幾名，那就會被其他老師說閑話、排擠。沒完沒了的檢查，讓人恐怖！

第3頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第二宗罪永無休止的精神壓力。帶班時間老師寸步不離班級，眼觀六路、耳聽八方，監(jiān)視孩子的一舉一動，就跟監(jiān)視階級敵人似的，連上個廁所都得先找個人可以看看孩子才能去，找不到您就先憋著吧！最痛苦的是管午睡，你特累特想睡反而沒得睡，卻得睜大眼睛強(qiáng)迫一群精力旺盛特不想睡的人午睡，并時時刻刻盯著他們睡，人間慘劇啊！幼兒園老師的心理壓力你可想而知了，是很大、非常大、相當(dāng)大！常常被某個孩子從哪里摔下來的惡夢驚醒。孩子若摔了個包恨不得這包長我頭上；若出了點(diǎn)血更恨不得讓我血流如柱來對換！我曾一度因班上兩個孩子接連受傷而改變自己的馬列主義唯物論信仰，求所有的神仙保佑：耶穌、太上老君、圣母瑪利亞、如來佛祖

……求你們別讓這群小乖乖在幼兒園跌了、磕了、撞了、碰了……每次放假過后，看著好幾個孩子都掛著彩來上幼兒園時（嚴(yán)重的有縫好幾針的）除了心疼就是慶幸：幸好不是在幼兒園跌的，否則我鐵定下崗！第4頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第三宗罪角色轉(zhuǎn)換過快，精神分裂初顯。角色轉(zhuǎn)化過快：剛剛還像個學(xué)者似的在搞研究；一眨眼就在給小孩洗尿褲子了；忽然又得像個神經(jīng)病似的當(dāng)演員，演個小貓、小狗什么的；出去玩的時候是個撿垃圾的，把一些破東東撿回去廢物利用；回到家像個暴君，一肚子氣都撒在家人身上，沒人可以發(fā)泄就使勁地在食物上撒野。精神分裂初顯：幼兒園老師永遠(yuǎn)都是溫柔善良的，喜怒哀樂不可溢于言表——明明不開心，可還得滿面微笑；明明不想說話，可還得保持熱情。哎！郁悶！第5頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第四宗罪名副其實(shí)的破爛女王?，F(xiàn)在幼兒園環(huán)境創(chuàng)設(shè)、區(qū)域活動創(chuàng)設(shè)，整個一“農(nóng)業(yè)學(xué)大寨”運(yùn)動：今天參觀這個幼兒園覺得好就學(xué)這個，明天參觀了那個覺得好又得學(xué)那個，反反復(fù)復(fù)、樂此不彼。不要以為環(huán)境創(chuàng)設(shè)是一個有趣的工作，所謂環(huán)境創(chuàng)設(shè)就是在原本幾面白花花的墻上用各種材料——還總是要求得用廢舊材料——剪、畫、貼、掛……弄得滿滿當(dāng)當(dāng)、五花八門，貼了又撕、拆了又做，使勁地折騰！區(qū)域活動創(chuàng)設(shè)更是夸張，好好的玩具不讓孩子玩，非得讓老師攪進(jìn)腦汁用一些破爛材料做成玩具讓孩子玩才算有創(chuàng)意，比如說需要水果玩具吧，買來的塑料水果又逼真又漂亮，可是不行，非得老師用布做，那才能體現(xiàn)老師水平?？晌也皇切撵`手巧的人，常常被批評得一無是處，真想去撞墻。有一次撿了一大袋落葉，沒過兩天被老媽扔到垃圾堆里去了，還嘮叨說我上輩子肯定是拾垃圾的，還沒拾夠！真比竇娥還冤！有一次還去肯德基等著人家吃完漢堡收他們的盒子，滿屋子的人拿異樣眼光看著你！不過這算什么？家常便飯！第6頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第五宗罪工作環(huán)境差。別人看幼兒園布置得像游樂場似的，我們說簡直就是一紡織車間！一是嚴(yán)重噪音污染。常年在孩子的吵吵嚷嚷聲中度日，孩子一高興，那個尖叫啊就像火箭發(fā)射一樣。我們沒有一個安靜的工作環(huán)境，腦子里總是嗡嗡一片?；丶液?，誰跟我吵，我跟他急！二是嚴(yán)重陰陽失調(diào)。單位里清一色女同胞，搬搬抬抬重活臟活常常都得咱自己干，女人之間還互相排擠，好不容易有個男的不久就被同化，慘！有道是男女搭配干活不累，我們是女女搭配，天天干活都很累！因為只有女的沒有男的，所以辦公室戀情在這里肯定絕跡，工作認(rèn)識的男人又全是孩子他爸爸了，可憐很多如花似玉的姐妹還沒嫁出去！第7頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第六宗罪家長工作越來越難做。辛辛苦苦地工作著，腦子里整天想著孩子，卻得不到家長的理解。在家孩子怎么摔大人都覺得沒事，怎么罵都覺得是天經(jīng)地義，可在幼兒園，孩子自己跌跤和老師不依不饒，投訴半天還到網(wǎng)上去發(fā)帖開罵，郁悶！有的家長來接孩子放學(xué)，先把孩子從頭到腳檢查一遍，就差沒看孩子有沒有少根頭發(fā)了，上帝保佑我們的孩子吧！第8頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第七宗罪害怕孩子癥。當(dāng)上幼兒園老師，都不想生小孩了。趕上帶托班吧，每天干得最多的事情就是喂飯、幫孩子大小便！一年托班帶下來，竟然學(xué)會噓噓時所配的口哨！我暈！趕上帶小班吧，第一個月新生剛?cè)雸@時那場面——嘖嘖，那家伙，那是相當(dāng)壯觀！二三十個孩子一起哭，抱完這個哄那個，哄完那個又抱這個……老師常常是騙一個、哄一個、抱一個、拽一個、拉一個，后頭還跟著好幾個！要是你沒有三頭六臂哄不了這麼多孩子，得，你也哭吧！要是遇到幾個感情脆弱的家長，孩子哭她也哭，那又得哄家長，于是出現(xiàn)大人小孩一起哭的場面——嘖嘖，那家伙，那整個一人間煉獄??！趕上帶大班吧，一大群孩子跟孫悟空似的上竄下跳、東奔西跑、大喊大叫，弄得整個教室雞飛狗跳，怎么叫他們都不消停，叫就算了，現(xiàn)在的孩子普遍奧特曼看多了，特暴力，那又是打、又是鬧、又踢、又咬，所以老師光榮負(fù)傷受傷留個疤什么的那是常事?？蓱z原本一個個細(xì)聲細(xì)氣、溫婉嫻靜的美女老師們，半年下來都變成了大嗓門的潑婦，聲音小點(diǎn)誰理你呀！誰說幼兒園老師老師都很溫柔，那您一定不是幼兒園老師的家屬?；丶液竺摽诙龅母枋怯變簣@里常唱的歌曲，開電視得將聲音放到最響，入睡了，孩子們還會不請自到，匆匆擠到夢中……以前看到別人的孩子喜歡的不得了，現(xiàn)在看到親戚家或朋友家的孩子都避而遠(yuǎn)之。生小孩？No

way!第9頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第八宗罪工資低待遇差。很多公辦幼兒園教師還能溫飽，勉強(qiáng)小康，但要想買得起房子，那就只有嫁個好老公了。民辦幼兒園的老師，工資就更低了！同樣是教師，什么考試、比賽、會議從來不忘記我們幼兒教師，但關(guān)鍵時候有點(diǎn)福利待遇了，卻常常忘記了幼兒教師也是教師！當(dāng)別人用不勝羨慕的眼光，淌著口水問：“你們一個月能拿三、四千吧？”我倒！第10頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第九宗罪社會地位低，得不到認(rèn)同。別人總覺得當(dāng)幼兒園老師不需要什么文化，簡直都是小兒科，都以為咱們是低學(xué)歷人群；其實(shí)我們被逼得學(xué)這學(xué)那，家里證書一大堆，所有教師基本是?？啤⒈究茖W(xué)歷，甚至還要考研。別人都以為我們能唱的都是兒歌，畫畫只要畫個小貓小兔，跳舞只要伸伸胳膊伸伸腿，殊不知聲樂、鋼琴、舞蹈七、八、九、十級的老師大有人在，苦??！電視銀幕上描繪的幼兒園老師是幼稚、無知的——只會問：天是什么顏色？草是什么顏色？常常遭受各種歧視，被別人稱作“幼兒園阿姨”，挫??！第11頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第十宗罪桃李滿天下卻無成就感。路上碰到以前教過的學(xué)生，基本上都是閃身而過……少部分孩子記性好的，隔著一條馬路像發(fā)現(xiàn)新大陸叫“X老師”，天哪，一條街的人都朝我張望！不過，這樣的孩子現(xiàn)在基本上絕跡啦！世態(tài)炎涼，世風(fēng)日下??！可憐我辛辛苦苦與你朝夕相處三年，一把屎一把尿地把你拉扯大，你一出了園門，就把我遺忘！偶爾發(fā)現(xiàn)以前班上的孩子，我先熱情打招呼，那頭冒出一句：“你誰呀？”真是我心向明月，明月照溝渠！不過不能怪他們，試問有幾個人長大了還記得你幼兒園老師的模樣呢？第12頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三盼望著，盼望著，文件來了，績效的腳步近了。官員都像剛睡醒的樣子，醺醺然睜開了眼。樓蓋起來了，價漲起來了，公務(wù)員的口袋鼓起來了。標(biāo)準(zhǔn)偷偷地從政府那兒發(fā)出來，低低的，亂亂的。電視里，網(wǎng)絡(luò)里，瞧去，一大片一大片滿是的?？壑?，減著，打兩個哈哈，踢幾回皮球，玩幾回文字游戲，算幾下加減乘除。心空蕩蕩的，腿軟綿綿的。政府、銀行、財稅，你不讓我，我不讓你，都加滿了薪趕趟兒。漲的很火，多的嚇人，高的離譜。教師鼻尖上抹著點(diǎn)甜味兒，閉上眼，自己仿佛已經(jīng)成了政府公務(wù)員了！績效方案下成千成百的教師紛紛的鬧著，大小的領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。方案遍地是：雜樣兒的，有名堂的，沒名堂的，散在校園里，像廢紙，像垃圾，還學(xué)呀學(xué)的。"再窮不能窮教育"，不錯的，像畫個餅撩撥著你。文件里帶來些新鮮的績效的氣息混著加薪的味兒，還有各種騙的招兒，都在微微忽悠的空氣里醞釀。書記將巢安在高檔小區(qū)當(dāng)中，高興起來了，呼朋引伴的賣弄超強(qiáng)的酒力，唱出高調(diào)的曲子，跟中央精神應(yīng)付著。媒體上重視教育的聲音，這時候也成天嘹亮地響著?？嗍亲顚こ５?，一干就是好多年?？蓜e惱，看，早自習(xí)，晚自習(xí)，節(jié)假日，無償?shù)拿β抵?，人家私底下全拿著大把的加班費(fèi)。高調(diào)兒卻唱的你發(fā)顫，法規(guī)也嚴(yán)得逼你的眼。很晚時候，下班了，一輛輛破自行車，融入了一片躁動而不安的夜。在酒店、桑拿房、咖啡廳，有喝醉酒晃蕩著走著的人；還有店里瘋狂購物的富人，穿著金，戴著銀。他們的轎車整整齊齊的，在外面靜候著。野蠻的拆遷漸漸多了，開發(fā)商和官員賺的錢也多了。城里鄉(xiāng)下，家家戶戶，老老小小，也趕趟兒似的，一個個都被趕出來了。收拾收拾東西，準(zhǔn)備準(zhǔn)備搬遷，各做各的一份事去，"一生之計在于房"；剛起頭兒，有的是忙活，有的是失望。教師是長不大的娃娃，從頭到腳都是弱的，他憋屈著！教師是老姑娘，沒人用正眼瞧的，哭著，喊著！教師是打工的青年，用極其廉價的腦力和體力，領(lǐng)著孩子們向前去第13頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三心理與心理素質(zhì)心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過程和個性心理（個性傾向性和個性心理特征）心理素質(zhì)（PsychologicalQuality/Psychologicalsuzhi）是人的心理過程和個性心理所體現(xiàn)的心理品質(zhì)的總和，也是人的智力因素與非智力因素所體現(xiàn)的品質(zhì)的總和，是先天和后天的合金。第14頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三認(rèn)識自我從前，在遙遠(yuǎn)的海上，有一個美麗的小島，島上藏著一部偉大的書，誰得到了這部書，誰就能永生。通往小島的道路充滿了千難萬苦，無數(shù)的英雄為了探尋這部書，付出了自己的生命。最終，有一個英雄成功地到達(dá)了小島，取得了這部書。他打開一看，每一頁都是一面鏡子，照見的是他自己的容顏。心靈的探討必將成為一門十分重要的學(xué)問，因為人類最大的敵人不是災(zāi)荒、貧困和戰(zhàn)爭！而是我們的心靈的自身——榮格第15頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第16頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三早在古希臘時期，哲人蘇格拉底就提出了“認(rèn)識你自己”的口號，這標(biāo)志著人類自我意識的覺醒，人類開始關(guān)注現(xiàn)實(shí)人生，開始將目光從神的光彩投身人類自身。人類對自我意識的真正研究始于文藝復(fù)興運(yùn)動，人文主義者針對中世紀(jì)神學(xué)對人性的扼殺、對個性自我的否定進(jìn)行了尖銳地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之聲。此后，法國哲學(xué)家笛卡爾最先使用了“自我意識”這一概念，提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷，揭示了對自我意識的發(fā)現(xiàn)的途徑。笛卡爾之后，有關(guān)自我的研究開始得到空前的發(fā)展。第17頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三自我意識（Self-consciousness）是意識的核心部分，就是對“自我的認(rèn)知”，或者說自己對自己的認(rèn)知。它包含自我認(rèn)知、自我評價和自我控制。如果再進(jìn)一步簡化，自我意識是對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。這種認(rèn)識是個體通過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。第18頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識自我認(rèn)識自我體驗自我調(diào)控第19頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第20頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三建立自信的方法挑前面的位子坐訓(xùn)練正視別人把走路和做事的速度加快25%訓(xùn)練當(dāng)眾發(fā)言訓(xùn)練咧嘴大笑利用自我暗示做自己能做之事第21頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三克服自卑的方法消除借口和拖延創(chuàng)造自信的氛圍保持個性本色消除恐懼和憂慮克服畏難思想利用服飾建立自信第22頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三完善自我氣質(zhì)temperament：氣質(zhì)是人的個性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生時的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動力特征。（天生的，生物傾向，無好壞之分，可塑性，不決定人的社會價值與成就水平）性格character：性格是表現(xiàn)在人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的獨(dú)特的心理特征的總和。（個人的穩(wěn)定方面，后天形成，具有道德評價含義，有一定可塑性，人格現(xiàn)象）人格personality：人格是具有一定傾向性的心理特征的總和。指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一慣、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和。包括人格的傾向性和人格的心理特征。前者包括需要、動機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀等；后者包括能力、氣質(zhì)、性格。（總的描述，有機(jī)整合）特質(zhì)traits：具體的人格特點(diǎn)第23頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三

第一節(jié)人格概念第24頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三氣質(zhì)的類型與特征1.情緒活躍、動作靈敏的多血質(zhì)（春季的雨

）2.性情沉靜、動作遲緩的黏液質(zhì)（秋季的風(fēng)

）3.性情急躁、動作迅猛的膽汁質(zhì)（夏季的火

）4.性情脆弱、動作遲鈍的抑郁質(zhì)（冬季的雪

）第25頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三丹麥漫畫家皮特斯特魯普所作的《一頂帽子》

第26頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三多血質(zhì)的人充滿自信，有較強(qiáng)的活動能力，感受性低而耐受性高。他們反應(yīng)迅速而靈活，工作能力較強(qiáng)，情緒豐富易興奮，并且表現(xiàn)明顯。在商業(yè)活動中，多血質(zhì)的人比其他氣質(zhì)類型的人能鉆研得更深入，能使工作向前推進(jìn)，因而他們可以出色地勝任管理工作，要是再有一個好助手就可以成為一個成功的管理者。多血質(zhì)的人對于新環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。對誰都能坦誠相待，他們能適應(yīng)社會的進(jìn)步，以發(fā)展的眼光進(jìn)行謀劃、設(shè)計。因此，他們對經(jīng)商、計劃、廣告類職業(yè)的適應(yīng)性很強(qiáng)。精力充沛、意志堅強(qiáng)、不達(dá)目的不罷休的多血質(zhì)的人，往往能在那些缺乏適應(yīng)性就無法立足的領(lǐng)域內(nèi)大顯身手。對于簡單、細(xì)致和瑣碎的工作，對于缺乏競爭和刺激、只求細(xì)致的工作，多血質(zhì)的人一般不感興趣。第27頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三膽汁質(zhì)的人精力旺盛，容易激動、暴躁、興奮。他們能以極大的熱情去工作，主動克服工作中的困難，但如果對工作失去信心，情緒馬上就會低沉下來。膽汁質(zhì)的人相信實(shí)實(shí)在在的東西，不相信虛幻的不切實(shí)際的東西。膽汁質(zhì)的人最典型的特征是外向性、行動性和直覺性。通常，膽汁質(zhì)的人對周圍發(fā)生的事冷靜注視，以旁觀者的態(tài)度對待，比較適宜當(dāng)記者、作家、圖案設(shè)計師、實(shí)業(yè)家、護(hù)士、企業(yè)外勤、業(yè)務(wù)員、營銷員等職業(yè)。膽汁質(zhì)的人一般說與細(xì)致性工作無緣。當(dāng)然他們中的一部分人不拘于眼前的勝負(fù)，而專注于行動，熱情地向自己的權(quán)限挑戰(zhàn)，這就是他們的特征。膽汁質(zhì)的人一旦就業(yè)，往往對本職工作不那么專注，喜歡跳槽，經(jīng)常更換工作單位，渴望成為自由職業(yè)者。第28頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三黏液質(zhì)的人具有較強(qiáng)的自我克制能力，能埋頭苦干、態(tài)度持重，不易分心。黏液質(zhì)的人的出色之處是他們中的大多數(shù)人都能很好地利用協(xié)調(diào)性、積極性、社會性及感情穩(wěn)定性表現(xiàn)自己的才能，發(fā)揮出卓越的能力。而且不論職位高低，他們都能在各自的崗位上占有重要位置。黏液質(zhì)的人比較聰明，有較強(qiáng)的能力，處世精明，有出類拔萃的情報搜集能力。他們不僅能從事學(xué)術(shù)、教育、研究、醫(yī)師等職業(yè)，而且也可以活躍在政治家、外交官、商人、律師等職業(yè)領(lǐng)域。由于靈活性相對較差，他們可能有因循守舊的傾向。黏液質(zhì)的人適宜會計、法官、調(diào)解人員、管理人員、外科醫(yī)生等工作。第29頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三抑郁質(zhì)的人感受性高而耐受性低，情緒興奮性高，而且體驗深刻，反應(yīng)速度慢，相對刻板而不靈活。他們情感細(xì)膩，做事謹(jǐn)慎小心，觀察力敏銳，善于察覺別人不易察覺的細(xì)小事物。他們所適宜承擔(dān)的工作與膽汁質(zhì)的人正好相反，適合從事諸如打字員、校對員、檢查員、化驗員、數(shù)據(jù)登記人員、文字排版人員、機(jī)要秘書等工作。抑郁質(zhì)的人內(nèi)心有孤獨(dú)傾向，遇事不是單憑聰明去處理事情，而是把自己所掌握的工作內(nèi)容在頭腦中組合、計算，確定方針，然后在這個范圍內(nèi)一個一個去完成，把問題處理好。無論置身于什么崗位，只要負(fù)了責(zé)任，就以所從事的工作為榮，努力解決不太適應(yīng)而造成的困難，努力去做好，這是抑郁質(zhì)的人的長處，他們做事務(wù)管理人員、記賬、資金、統(tǒng)計、工資管理、教育培訓(xùn)等工作比較易成功。第30頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三性格的結(jié)構(gòu)性格的態(tài)度特征（忠實(shí)、坦率、勤勞、謙虛和自私、狡詐、自信或自滿、自豪或自卑等）性格的意志特征（目的性、紀(jì)律性、主動性，鎮(zhèn)定、果斷、勇敢）性格的情緒特征（熱情/冷漠；穩(wěn)定/起伏波動；樂觀/悲觀）性格的理智特征（感知方面；思維方面）第31頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三性格的分類理智-情緒型獨(dú)立-順從型外向-內(nèi)向型A-B-C型第32頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三

性格與氣質(zhì)的關(guān)系

性格與氣質(zhì)的區(qū)別氣質(zhì)更多地受個體高級神經(jīng)活動類型的制約，主要是先天的；而性格更多地受社會生活條件的制約，主要是后天的。氣質(zhì)是表現(xiàn)在人的情緒和行為活動中的動力特征（即強(qiáng)度、速度等），無好壞之分；而性格是指行為的內(nèi)容，表現(xiàn)為個體與社會環(huán)境的關(guān)系，在社會評價上有好壞之分。氣質(zhì)可塑性極小，變化極慢；性格可塑性較大，環(huán)境對性格的塑造作用較為明顯。第33頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三性格與氣質(zhì)的聯(lián)系性格與氣質(zhì)的聯(lián)系是相當(dāng)密切而又相當(dāng)復(fù)雜的。相同氣質(zhì)類型的人可能性格特征不同；性格特征相似的人可能氣質(zhì)類型不同。具體地說，二者的聯(lián)系有以下三種情況。其一，氣質(zhì)可按自己的動力方式渲染性格，使性格具有獨(dú)特的色彩。例如，同是勤勞的性格特征，多血質(zhì)的人表現(xiàn)出精神飽滿，精力充沛；黏液質(zhì)的人會表現(xiàn)出踏實(shí)肯干，認(rèn)真仔細(xì)；同是友善的性格特征，膽汁質(zhì)的人表現(xiàn)為熱情豪爽，抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)出溫柔。其二，氣質(zhì)會影響性格形成與發(fā)展的速度。當(dāng)某種氣質(zhì)與性格有較大的一致性時，就有助于性格的形成與發(fā)展，相反會有礙于性格的形成與發(fā)展。如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、主動性的性格特征，而黏液質(zhì)的人就較困難。其三，性格對氣質(zhì)有重要的調(diào)節(jié)作用，在一定程度上可掩蓋和改造氣質(zhì)，使氣質(zhì)服從于生活實(shí)踐的要求。如飛行員必須具有冷靜沉著、機(jī)智勇敢等性格特征，在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，這些性格的形成就會掩蓋或改造膽汁質(zhì)者易沖動、急躁的氣質(zhì)特征。第34頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三從古希臘的四液學(xué)說開始，歷經(jīng)后世曲折發(fā)展，今天樂嘉用四種顏色代表人的四種性格類型——紅、藍(lán)、黃、綠。并且變革性地推進(jìn)了“動機(jī)”與“行為”之間的關(guān)聯(lián)，開創(chuàng)了性格分析大眾化的新時代。其開創(chuàng)的“性格色彩密碼”簡單、實(shí)用、易操作性，被廣泛接納與認(rèn)可。第35頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三紅色——他們的優(yōu)勢是：積極樂觀真誠主動善于表達(dá)富有感染力紅色性格名人靳羽西潘石屹

張朝陽第36頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三

紅色——有時很可惡，因為：情緒波動大起大落開玩笑不分場合疏于兌現(xiàn)承諾這山望著那山高

紅色性格名人小S

李詠

陶晶瑩

第37頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三藍(lán)色——他們的魅力在于：思想深邃默默關(guān)懷他人敏感而細(xì)膩計劃性強(qiáng)藍(lán)色性格名人張小嫻

瓊瑤

王小波

第38頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三藍(lán)色——有時不太招人喜歡：情感脆弱喜好批判和挑剔不主動與人溝通患得患失藍(lán)色性格名人梁朝偉

高倉健

楊麗萍

第39頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三黃色——他們的天賦：行動迅速目標(biāo)導(dǎo)向不感情用事堅持不懈黃色性格名人普京

丘吉爾

卡莉

第40頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三黃色——有時會被抱怨：死不認(rèn)錯控制欲強(qiáng)咄咄逼人容易發(fā)怒黃色性格名人楊瀾

李敖

章子怡

第41頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三綠色——他們的好處是：溫柔祥和為他人考慮與世無爭善于協(xié)調(diào)

綠色性格名人錢鐘書曼德拉

汪曾祺第42頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三綠色——他們的局限在于：拒絕改變膽小被動沒有主見缺乏創(chuàng)意

綠色性格名人許志安

葛優(yōu)

楊采妮

第43頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三你是什么顏色的《色眼識人》中的性格色彩測試，幫助你領(lǐng)取屬于你的性格色彩。????第44頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三九型人格介紹第45頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第46頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三IQ、EQ、AQIQ（IntelligenceQuotient）：心理學(xué)智力測驗術(shù)語，即智力商數(shù)。智力測驗者用以標(biāo)示智力發(fā)展水平，它是依下列公式求得的，智力年齡/實(shí)足年齡×100=智力商數(shù)。如果某兒童智齡和實(shí)齡相等，依公式計算智商測驗等于100，即標(biāo)示其智力相當(dāng)于中等兒童的發(fā)展水平。智商測驗者將智商在120以上的稱作“聰明”，在80以下稱作“愚蠢”他們還認(rèn)為智商基本上是不變的。

第47頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三EQ（EmotionalQuotient）是由美國心理學(xué)家丹尼爾·高爾曼提出的，他認(rèn)為：利用智力測驗或標(biāo)準(zhǔn)化的成就測驗來衡量一個人的智力，并預(yù)測其未來的成敗，實(shí)際上比不上利用情緒的特質(zhì)來衡量它更具有意義。情商是相對于智商（IQ）的一個概念，是情緒、情感商數(shù)的簡稱，也是情緒評定的量度。情商是情感理論的新發(fā)展，情商高，才能情緒穩(wěn)定、立志堅強(qiáng)、樂觀豁達(dá)，有利于自身學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系調(diào)整。第48頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三小時了了，大未必佳孔文舉年十歲，隨父到洛。時李元禮有盛名，為司隸校尉。詣門者，皆俊才清稱及中表親戚乃通。文舉至門，謂吏曰：“我是李府君親?！奔韧ǎ白?。元禮問曰：“君與仆有何親?”對曰：“昔先君仲尼與君先人伯陽有師資之尊，是仆與君奕世為通好也?！痹Y及賓客莫不奇之。太中大夫陳韙后至，人以其語語之，韙曰：“小時了了，大未必佳?！蔽呐e曰：“想君小時，必當(dāng)了了?！表t大踧踖。第49頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三EQ實(shí)驗美國做了個實(shí)驗，來證明EQ比IQ重要。他們用100多個小孩實(shí)驗，一直追蹤到大學(xué)畢業(yè)。外面100多個小孩，每次叫進(jìn)來10個或20個，這邊擺一個蛋糕。實(shí)驗人員：“叔叔跟阿姨要出去一下，等下回來分這個蛋糕，你們乖乖的?！笔迨灏⒁唐鋵?shí)統(tǒng)統(tǒng)是心理學(xué)專家。他們一走，把門一關(guān)，4個角落的攝像機(jī)就打開了，來看看這些孩子做什么？20個小孩，10個男的，10個女的，統(tǒng)統(tǒng)都不一樣，他們就開始研究人類的行為。第50頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三叔叔阿姨一出去……有個小孩就一直盯著這個蛋糕，長大以后，成了優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員；有個小孩蛋糕不看，就對著門縫一直往外爬，長大以后一直換工作；有個小孩看一看，就摳一塊在旁邊干起來了，長大以后成了貪官污吏；還有個小孩看都不看蛋糕，躲到角落里，長大以后自閉癥，極不合群；有個小孩躺在地上睡著了，天塌下來都不管，長大后天天都很開心；這個實(shí)驗的中間，還有個有趣的地方，就是有個聲音（嘭！嘭！嘭?。柠溈孙L(fēng)里面?zhèn)鞒鰜砹?，那些眼睛一直盯著蛋糕，不管怎么響都不抬頭的小朋友，長大后最高做到經(jīng)理。有的小朋友是一聽到“嘭！嘭！嘭！”的響聲就警覺起來，然后馬上回頭看那個蛋糕，長大了都是總經(jīng)理。

第51頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三不過科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)另外一個有趣的事情，那個摳蛋糕的都是男的，不是女的。把錄像帶拿來一看，才知道是有原因的，原來摳的都是男的，教唆的都是女的。小女孩：小寶，你去摳一塊！小男孩：我不敢！我不敢！等一下阿姨要罵！小女孩：去嘛！小寶，去摳一塊……結(jié)果小寶鼓起勇氣，摳一塊，跑到旁邊去了，那個女孩馬上就跟過去，說：“都是我叫你摳的！”搶過來，一口吃掉，沒有了。接著說：“再去摳一塊，小寶！”（證明：女孩子的EQ其實(shí)比男孩子高。）

第52頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三高IQ低EQ的一般現(xiàn)象不能適應(yīng)環(huán)境不能委曲求全不能領(lǐng)導(dǎo)群眾不能顧全大局第53頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三1、認(rèn)識自己的情緒：認(rèn)識情緒的本質(zhì)是情感智商的基石，當(dāng)人們出現(xiàn)了某種情緒時，應(yīng)該承認(rèn)并認(rèn)識這些情緒而不是躲避或推脫。只有對自己的情緒有更大的把握性才能成為生活的主宰，才能更好地指導(dǎo)自己的人生，更準(zhǔn)確地決策婚姻、職業(yè)等大事；反之，不了解自身真實(shí)情緒的人，必然淪為情緒的奴隸。2、妥善管理情緒：情緒管理是指能夠自我安慰，能夠調(diào)控自我的情緒，使之適時、適地、適度。這種能力具體表現(xiàn)在通過自我安慰和運(yùn)動放松等途徑，有效地擺脫焦慮、沮喪、激怒、煩惱等因失敗而產(chǎn)生的消極情緒的侵襲，不使自己陷于情緒低潮中。這方面能力較匱乏的人常須與低落的情緒交戰(zhàn)；而這方面能力高的人可以從人生挫折和失敗中迅速跳出，重整旗鼓，迎頭趕上。3、自我激勵：指能將情緒專注于某項目標(biāo)上，為了達(dá)成目標(biāo)而調(diào)動、指揮情緒的能力。任何方面的成功都必須有情緒的自我控制——延遲滿足、控制沖動、統(tǒng)攬全局。擁有這種能力的人能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力、積極熱情地投入工作，并能取得杰出的成就。缺乏這種能力的人，則易半途而廢。4、認(rèn)知他人的情緒：即移情的能力，是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的最基本的人際技巧。具有這種能力的人，能通過細(xì)微的社會信號敏銳感受到他人的需要與欲望，能分享他人的情感，對他人處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感。此種能力強(qiáng)者，特別適合從事監(jiān)督、教學(xué)、銷售與管理的工作。5、人際關(guān)系的管理：就是管理他人情緒的藝術(shù)。大體而言，人際關(guān)系的管理就是調(diào)控與他人的情緒反應(yīng)的技巧。這種能力包括展示情感、富于表現(xiàn)力與情緒感染力，以及社交能力（組織能力、談判能力、沖突能力等）。人際關(guān)系管理可以強(qiáng)化一個人的受歡迎程度、領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威、人際互動的效能等。能充分掌握這項能力的人，常是社交上的佼佼者；反之則易于攻擊別人、不易與人協(xié)調(diào)合作。因之，一個人的人緣、領(lǐng)導(dǎo)能力及人際和諧程度，都與這項能力有關(guān)。第54頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三情緒調(diào)適的原則與方法（一）原則一是培養(yǎng)樂觀向上、積極進(jìn)取的人生觀二是培養(yǎng)廣泛的興趣愛好與主觀幸福感，熱愛生活三是注重溝通的藝術(shù)，學(xué)會與人合作，建立寬厚的人際關(guān)系四是悅納自己，用贊賞的目光對待自己五是寬容別人，不苛求別人六是學(xué)會忘記過去對失敗與對自己的傷害七是避免過分自責(zé)八是善于控制自己的情緒，并學(xué)會消化負(fù)性情緒九是不要隨意擴(kuò)大某事的嚴(yán)重性，盡可能做到“大事化小，小事化了”十是學(xué)會忽略對自己不利的事情，以避免因此引起的負(fù)性情緒體驗第55頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三（二）方法1、合理情緒療法2、自我暗示法3、注意力轉(zhuǎn)移法4、宣泄法5、自我安慰法6、交往調(diào)節(jié)法7、情緒升華法8、音樂療法第56頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三合理情緒療法這是由美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（AlbertEllis）在50年代創(chuàng)立了理性情緒療法（RotionalTherapy）簡稱（RET），其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正確的信念。非理性信念的特點(diǎn)是絕對化、過分概括化、糟糕透頂。

ABCDE模式:A（Activatingevents誘發(fā)事件）B（Beliefs有關(guān)信念）C（Consequence不良情緒行為）D（Dispute與不合理信念對抗）E（Effects情緒行為產(chǎn)生積極效果）第57頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三艾利斯的REF理論認(rèn)為：情緒并不是由某一誘發(fā)事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。這一理論也稱為情緒困擾的ABC理論，A是指誘發(fā)性事件（ActivatingEvent），B指個體所遇到的誘發(fā)性事件之后產(chǎn)生的相應(yīng)信念（Belief），即他對這一事件的想法、解釋和評價，C指在特定的情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果（Cons情感智商uence），D即駁斥、對抗（Dispute），實(shí)際上也是一個咨詢治療過程流程圖，產(chǎn)生有效的治療效果E(Effect)。當(dāng)一名幼兒教師因年終考核成績平平（A）而焦慮甚至產(chǎn)生抑郁時（C）。這是因為她有這樣的信念（B），一個人時時刻刻在各方面都應(yīng)當(dāng)是優(yōu)秀的，出類拔萃的，否則情況就非常糟糕。合理的解釋是一個人未必時時刻刻各方面都優(yōu)秀，做最好的自己是最重要的（E）。人的思想、情感和行動三者都是同時發(fā)生的，即當(dāng)人思想時，也在感受和行動；同樣，當(dāng)人在感受時，也在思想與行動。情緒問題正是不斷地用非理性的話對自己言語、暗示或指示的結(jié)果。第58頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三自我暗示法心理暗示，從心理學(xué)角度講，就是個人通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。這個概念最初由法國醫(yī)師庫埃于1920年提出，他的名言是“我每天在各方面都變得越來越好”。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示，在不知不覺之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂觀的情緒、自信心，從而調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。心理學(xué)上所講的“皮格馬利翁效應(yīng)”也稱期望效應(yīng)，就是講的積極的自我暗示。而消極的自我暗示會強(qiáng)化我們個性中的弱點(diǎn)，喚醒我們潛藏在心靈深處的自卑、怯懦、嫉妒等，從而影響情緒。與此同時，我們可以利用語言的指導(dǎo)和暗示作用，來調(diào)適和放松心理的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解的方法。心理學(xué)的實(shí)驗表明，當(dāng)個人靜坐時，默默地說“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“氣死我了”等語句時心跳會加劇，呼吸也會加快，仿佛真的發(fā)起怒來。相反，如果默念“喜笑顏開”、“興高采烈”，“把人樂壞了”之類的語句，那么他的心里面也會產(chǎn)生一種樂滋滋的體驗。由此可見，言語活動既能喚起人們愉快的體驗，也能喚起不愉快的體驗；既能引起某種情緒反應(yīng)，也能抑制某種情緒反應(yīng)。因此，當(dāng)我們在生活中遇到情緒問題時，我們應(yīng)當(dāng)充分利用語言的作用，用內(nèi)部語言或書面語言對自身進(jìn)行暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。比如默想或用筆在紙上寫出下列詞語：“冷靜”、“三思而后行”、“制怒”、“鎮(zhèn)定”等等。實(shí)踐證明，這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)控作用，既可以松弛過分緊張的情緒，又可用來激勵自己。第59頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的自我調(diào)節(jié)方法。當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去，如：外出散步，看看電影、電視，讀讀書，打打球，下盤棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動特別是自己感興趣的活動而達(dá)到增進(jìn)積極的情緒體驗的目的。第60頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三宣泄法宣泄是指個體通過所能采取的行為，將郁積于個體內(nèi)部的受壓抑的能量引導(dǎo)出來并消耗掉，借此使個體獲得平靜。過分壓抑只會使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。因此，遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是“宣泄”。宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進(jìn)行的。采取的形式或是用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象；或是盡情地向至親好友傾訴自己認(rèn)為的不平和委屈等，一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來；或是通過體育運(yùn)動、勞動等方式來盡情發(fā)泄；或是到空曠的山林原野，擬定一個假目標(biāo)大聲叫罵，發(fā)泄胸中怨氣。必須指出，在采取宣泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時，必須增強(qiáng)自制力，不要隨便發(fā)泄不滿或者不愉快的情緒，要采取正確的方式，選擇適當(dāng)?shù)膱龊虾蛯ο螅悦庖鹨庀氩坏降牟涣己蠊?。運(yùn)動宣泄法、傾訴宣泄法、娛樂宣泄法、眼淚緩解法第61頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三自我安慰法當(dāng)一個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來說明或辯解。如為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或?qū)ふ业睦碛蓮?qiáng)調(diào)自己所有的東西都是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種方法，對于幫助人們在大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保護(hù)自己，避免精神崩潰是很有益處的。比如，對于失戀者來說，想到“失戀總比結(jié)婚后再離婚要好得多”，便可減輕因失戀帶來的痛苦。因此，當(dāng)人們遇到情緒問題時，經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非?！薄ⅰ皦氖伦兒檬隆钡仍~語來進(jìn)行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突、消除焦慮、抑郁和失望，達(dá)到自我激勵，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)之目的，有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。第62頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三交往調(diào)節(jié)法某些不良情緒常常是由人際關(guān)系矛盾和人際交往障礙引起的。因此，當(dāng)我們遇到不順心、不如意的事，有了煩惱時，能主動地找親朋好友交往、談心，比一個人獨(dú)處冥想、自怨自艾要好得多。因此，在情緒不穩(wěn)定的時候，找人談一談，具有緩和、撫慰、穩(wěn)定情緒的作用。另一方面，人際交往還有助于交流思想、溝通情感，增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝不良情緒的信心和勇氣，能更理智地去對待不良情緒。第63頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三情緒升華法升華是改變不為社會所接受的動機(jī)、欲望而使之符合社會規(guī)范和時代要求，是對消極情緒的一種高水平的宣泄，是將消極情感引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向去。如一同學(xué)因失戀而痛苦萬分，但他沒有因此而消沉，而是把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中，立志做生活的強(qiáng)者，證明自己的能力。在上述方法都失效的情況下，仍不要灰心，在有條件的情況下，去找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢、傾訴，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)、幫助下，克服不良情緒。第64頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三音樂療法古希臘人認(rèn)為，不同的曲調(diào)代表不同的情緒：A調(diào)高揚(yáng)，B調(diào)哀怨，C調(diào)和藹，D調(diào)熱情奔放，E調(diào)安靜優(yōu)雅，F(xiàn)調(diào)淫蕩，G調(diào)浮躁。有人對近代音樂的樂調(diào)進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)樂調(diào)與情緒有如下關(guān)系A(chǔ)陽調(diào)——自信、希望、和悅，最能表現(xiàn)真摯的情感，充滿對生活的憧憬A陰調(diào)——女子的柔情似水，恰似北歐民族的傷感和虔敬之心B陽調(diào)——嘹亮，表現(xiàn)出勇敢、豪爽和驕傲的性格B陰調(diào)——悲哀，表現(xiàn)出靜靜的期待C陰調(diào)——純潔、果斷、堅毅、沉穩(wěn)，有宗教的情調(diào)D——熱情E調(diào)——安定F陽調(diào)——和悅，略帶懺悔、哀悼之情F陰調(diào)——悲傷、憂愁，曲調(diào)哀宛G陽調(diào)——真摯的信仰，平靜的愛情，有田園風(fēng)趣，給人以自然、溫馨的感覺G陰調(diào)——有時憂愁，有時喜悅節(jié)奏感強(qiáng)的樂曲適合憂郁、好靜、少動的人；旋律優(yōu)美的樂曲適合興奮、多動、焦慮不安人第65頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三在國外，音樂調(diào)節(jié)已應(yīng)用到了外科手術(shù)及精神病、抑郁癥、焦慮癥等病癥的治療中。如：憂郁煩惱時可以聽《藍(lán)色多瑙河》、《卡門》、《漁舟唱晚》等意境廣闊、充滿活力、輕松愉快的音樂；失眠時可以聽莫扎特的優(yōu)雅寧靜的《搖籃曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》等樂曲；情緒浮躁時可以聽《小夜曲》等適合的音樂來調(diào)節(jié)自己的情緒狀況。

第66頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三第67頁，講稿共72頁，2023年5月2日，星期三AQ（AdversityQuotient）：逆境商、挫折商，是我們在面對逆境時的處理能力。明確地描繪出一個人的挫折忍受力。根據(jù)AQ專家保羅·史托茲博士（美國著名學(xué)者、白宮知