后疫情下大學(xué)生的壓力管理和心理健康維護(hù)

后疫情下大學(xué)生的壓力管理和心理健康維護(hù)親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！為研究后疫情下大學(xué)生的壓力管理和心理健康維護(hù)，我實(shí)訓(xùn)小組將面向全體同學(xué)開(kāi)展疫情下大學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)查問(wèn)卷，為后續(xù)更好為大學(xué)生心理健康服務(wù)和壓力管理，不作用其他用途。如果您同意，請(qǐng)您根據(jù)自己的真實(shí)情況作答，感謝您的參與！1.您的性別是？[單選題]*○男○女2.您的年級(jí)是？[單選題]*○大一○大二○大三○大四/大五○其他_________________*3.目前情緒狀況？[單選題]*○非常好○較好○一般○糟糕○非常糟糕4.請(qǐng)用幾個(gè)形容詞形容您近兩周的情緒狀態(tài)?[多選題]*□興奮□焦慮□欣喜□緊張□幸?！鹾ε隆跤淇臁豕陋?dú)□滿足□壓抑5.你是否關(guān)注新冠肺炎疫情情況？[單選題]*○非常關(guān)注○比較關(guān)注○一般○不關(guān)注6.封校期間，您是否經(jīng)常會(huì)感到煩躁與迷茫？[單選題]*○是○否7.封校對(duì)您正常學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響？[輸入0(無(wú)影響)到10(影響)的數(shù)字]*________________________________8.封校對(duì)您正常社交活動(dòng)的影響？[輸入0(無(wú)影響)到10(影響)的數(shù)字]*________________________________9.您對(duì)于目前學(xué)習(xí)考試任務(wù)的壓力感受？[輸入0(輕輕松松)到10(不堪重負(fù))的數(shù)字]*________________________________10.在學(xué)校的防疫措施下，你的心情有怎樣的變化？[多選題]*□感到焦慮□感到煩躁□感到緊張□沒(méi)有什么變化□感覺(jué)更安全了11.當(dāng)你在情緒低落時(shí)會(huì)選擇如何釋放心理壓力？[多選題]*□聽(tīng)曲□觀影□閱讀□傾訴□睡覺(jué)□運(yùn)動(dòng)□抽煙□喝酒□社交□打游戲□打桌游12.假如傾訴，你最想找？[多選題]*□家長(zhǎng)交流□朋友交流□心理委員交流□自己信任的老師交流□本校心理老師交流□線上心理老師交流13.您是否愿意幫助身邊的人釋放心理壓力？[單選題]*○是○否14.疫情期間對(duì)您的學(xué)習(xí)有什么影響？[單選題]*○和疫情前沒(méi)有區(qū)別○情緒受到影響，無(wú)法專心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率明顯降低○外出時(shí)間減少，封閉時(shí)間增多，學(xué)習(xí)效率提高了○影響不大15.你有參加過(guò)諸如此類的心理測(cè)試嗎？[單選題]*○參加過(guò)○沒(méi)有16.學(xué)校是否在疫情防控期間提供了專業(yè)的心理疏導(dǎo)室或熱線？[單選題]*○是○否17.您認(rèn)為學(xué)校在學(xué)生心理健康問(wèn)題上采取的措施是否有意義？[單選題]○有○沒(méi)有18.只要身體有一點(diǎn)不舒服，就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)被感染了？[單選題]*○不符合○比較符合○有一些符合○符合19.變得經(jīng)常囤藥吃藥？[單選題]*○是○否20.您認(rèn)為大學(xué)學(xué)習(xí)壓力大嗎？[單選題]*○很大○比較大○有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有○沒(méi)什么壓力21.您認(rèn)為壓力和焦慮通常來(lái)源于哪里？[多選題]*□A、疫情反復(fù)的影響□B、學(xué)習(xí)壓力□C、就業(yè)壓力□E、人際關(guān)系□F、父母相處22.以下哪兒幾點(diǎn)和你比較相符？[多選題]*□經(jīng)常和男/女朋友吵架□分手□與父母交流不耐煩□與朋友決裂□和室友發(fā)生矛盾□變得多愁善感□變得愛(ài)哭□失眠23.心理壓力困擾了你多久？[單選題]*○沒(méi)影響○一周左右○幾個(gè)月○幾年24.面對(duì)突如其來(lái)的挑戰(zhàn)你會(huì)感到？[單選題]*○沒(méi)有壓力，樂(lè)于接受，挑戰(zhàn)自己○有壓力，但還可以接受○壓力很大，感到焦慮不安25.壓力有那些表現(xiàn)？[多選題]*□精神狀態(tài)差，情緒低落□注意力不集中□變得邋遢□沒(méi)有信心□失眠□其他_________________*26.會(huì)采取哪種方法應(yīng)對(duì)壓力？[多選題]*□轉(zhuǎn)移注意力□發(fā)泄情緒□壓抑自己□順其自然27.你會(huì)經(jīng)常和父母交流嗎？[單選題]*○經(jīng)?！鹋紶枴鸷苌佟鸹静唤涣?8.你認(rèn)為和父母交流有必要嗎？[單選題]*○有，但說(shuō)了之后父母無(wú)法理解○有，并且能得到理解○沒(méi)有必要○有時(shí)候覺(jué)得還行○喜歡和父母說(shuō)自己的事29.你是否經(jīng)常和朋友說(shuō)負(fù)面的話題？[單選題]*○是○否30.你愿意幫助那些向你傾訴的人嗎？[單選題]*○很愿意○比較愿意○不愿意，不理解他們○很不愿意，并且感到煩躁31.您認(rèn)為學(xué)校哪些做法可以緩解壓力？[多選題]*□多舉辦活動(dòng)□開(kāi)展心理健康相關(guān)講座□適當(dāng)放開(kāi)防疫請(qǐng)假規(guī)則□多聽(tīng)取學(xué)生建議32.您認(rèn)為學(xué)校有哪些做法可以緩解壓力？（提建議）[填空題]*_________________________________33.你還希望可以得到學(xué)校哪方面的支持？[填空題]_________________________________34.如果封校對(duì)你的心理健康產(chǎn)生了影響，那么主要表現(xiàn)在哪些方面？[多選題]*□無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)□學(xué)校內(nèi)心壓力無(wú)法排解□生活枯燥□學(xué)生權(quán)益得不到保障□異地戀□節(jié)假日無(wú)法回家□其他35.長(zhǎng)期封閉在校是否導(dǎo)致自己的情緒和平常相比發(fā)生了變化？[多選題]*□變得更加焦慮、煩躁、易怒□變得比之前更多愁善感和敏感□變得更抑郁□變得缺乏安全感□比以前更加積極、陽(yáng)光□時(shí)而積極上進(jìn)時(shí)而感到消極□沒(méi)有出現(xiàn)大幅度變化□其他36.疫情防控封校期間，當(dāng)你心情持續(xù)低落，覺(jué)得自己心理可能存在一定問(wèn)題時(shí)，你會(huì)[多選題]*□自己一個(gè)人承受著默默忍受□尋找親朋好友聊一聊□尋求老師幫助□撥打免費(fèi)心理熱線□積極應(yīng)對(duì)想辦法改善□其他37.封校日常生活中有參加感興趣的活動(dòng)嗎[單選題]*○有○沒(méi)有38.經(jīng)常參加感興趣的活動(dòng)后是否能讓你的心情愉悅起來(lái)呢[單選題]*○是○否39.您認(rèn)為您在疫情期間心理狀況如何[單選題]*○對(duì)于生活充滿期待○能夠自主調(diào)節(jié)個(gè)人情緒○難以調(diào)節(jié)個(gè)人情緒○不能適應(yīng)環(huán)境變化○其他_________________*40.疫情封校期間，您的作息情況有變化嗎[單選題]*○有○沒(méi)有41.面對(duì)疫情，您有以下癥狀嗎？[多選題]*□難以入睡或易驚醒，持續(xù)的睡眠質(zhì)量差□較長(zhǎng)的時(shí)間感到惶恐不安，失去安全感□對(duì)自己或其他任何人失去信心□感覺(jué)無(wú)助·空虛·情緒持續(xù)低落□感覺(jué)自己不想和別人交流，變得內(nèi)向，感覺(jué)非常孤獨(dú)□完全沒(méi)有以上癥狀□其他_________________*42.在疫情期間，有多少時(shí)間您的身體健康或情緒問(wèn)題妨礙了您的社交活動(dòng)？[單選題]*○常常有妨礙○大部分時(shí)間有妨礙○有時(shí)有妨礙○偶爾有妨礙○沒(méi)有妨礙43.您認(rèn)為疫情期間給您的學(xué)習(xí)帶來(lái)的困擾是？[多選題]*□態(tài)度懈怠不積極□聽(tīng)不懂新知識(shí)，趕不上進(jìn)度□網(wǎng)不好，經(jīng)?？ā趵蠋熤v解不到位□作業(yè)太多□比較迷茫，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣44.疫情封控狀態(tài)，您的感受是什么？[單選題]*○無(wú)聊，不知如何打發(fā)時(shí)間○心情很輕松，享受獨(dú)處的時(shí)光○每天都很充實(shí)，借機(jī)查缺補(bǔ)漏，做自己想做的事○心情郁悶，總是想得太多，心里難受○心情煩躁，想出去透透氣○其他45.您希望通過(guò)什么方式獲得學(xué)校在心理方面的支持？[多選題]*□開(kāi)展線上咨詢□推送心理資料□開(kāi)展線上心里講座□明確學(xué)校解封時(shí)間□推送自助資源□其他_________________*46.疫情期間您認(rèn)為所做的哪些行為可以體現(xiàn)社會(huì)責(zé)任意識(shí)？[多選題]*□不扎堆不聚集□積極參與志愿活動(dòng)□宣傳防疫知識(shí)和注意事項(xiàng)□減少外出，宅家學(xué)習(xí)□積極配合防疫政策□其他_________________*47.疫情期間，您的娛樂(lè)方式有哪些[多選題]*□閱讀□打游戲□跳廣場(chǎng)舞□玩桌游□跳毽子操□其他_________________*48.你認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該做什么為學(xué)生