塑造陽光心態(tài)擁抱陽光生活課件

塑造陽光心態(tài)友情提示上課時(shí)間請勿：--請將您手機(jī)改為“震動”

避免在課室里使用手機(jī)--交談其他事宜--隨意進(jìn)出教室請勿在室內(nèi)吸煙上課時(shí)間歡迎：--提問題和積極回答問題--隨時(shí)指出授課內(nèi)容的不當(dāng)之處心態(tài)的力量哈佛大學(xué)調(diào)查顯示，大部分人士在畢業(yè)后所爭取到的財(cái)富、職級、和身份地位，85%是心態(tài)造成的結(jié)果，僅有15%是性向與才能導(dǎo)致的結(jié)果。心態(tài)能影響到人的能力

有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了。心態(tài)能影響到人的能力心態(tài)能影響到人的能力教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。心態(tài)能影響到人的能力心態(tài)能影響到人的生理

有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。心態(tài)能影響到人的生理第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。心態(tài)好，生理健康，能力強(qiáng)；心態(tài)不好，生理差，能力差

1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：軀體健康心理健康社會適應(yīng)道德健康心態(tài)能影響到人的健康著名心理學(xué)家馬斯洛：健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感生活理想符合實(shí)際保持人際關(guān)系良好心態(tài)能影響到人的健康心態(tài)能影響到人的健康

人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮怕被批評怕得病怕失去愛怕年老怕死亡

人有九類基本情緒興趣愉快驚奇悲傷厭惡憤怒恐懼輕蔑羞愧正面中性負(fù)面心態(tài)能影響工作的狀態(tài)好心態(tài)是可以塑造的八個(gè)工具工具一改變態(tài)度

怎樣移動富士山？這個(gè)問題是比爾·蓋茨對那些渴望應(yīng)聘微軟公司的大學(xué)畢業(yè)生提出的一道面試題。怎樣移動富士山？答案很簡單，那就是如果富士山不過來，我們就過去！

人類可以通過改變自己的態(tài)度去改變自己的生活，這是屬于每一代人的最偉大的發(fā)現(xiàn)。

——WilliamJames詩人：你爺爺死在哪兒？水手：我爺爺死在海上詩人：你父親死在哪兒？水手：我父親也死在海上。詩人：那你怎么還敢到海上去呢？水手：你爺爺在哪兒死的？詩人：我爺爺是在床上死的。水手：你父親在哪兒死的？詩人：我父親也是在床上死的。水手：那你怎么還敢到床上去呢？一個(gè)詩人和一個(gè)水手聊天

古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。換個(gè)角度看問題“錢多活少離家近位高權(quán)重責(zé)任輕”煩惱來自不切實(shí)際？20歲覺得漂亮眞好30歲覺得年輕眞好40歲覺得當(dāng)官真好50歲覺得有錢真好60歲覺得悠閑真好70歲覺得沒病真好80歲覺得活著真好。人生不必過于計(jì)較錢多錢少常有就好人丑人俊順眼就好人老人少健康就好家貧家富和氣就好誰對誰錯理解就好人這一生平安就好不能向上比較就向下比較爬樹原理縱有黃金千萬兩,身后不帶半紋錢.家有房屋千萬間,睡覺只需三尺寬.廣有良田千萬畝,一日不過是三餐

工具二學(xué)會享受過程

春（）秋生（）死人的一生，好比乘坐北京地鐵一號線：途徑國貿(mào)，羨慕繁華；途徑天安門，幻想權(quán)力，途徑金融街，夢想發(fā)財(cái)；經(jīng)過公主墳，遙想華麗家族；經(jīng)過玉泉路，依然雄心勃勃---這時(shí)有個(gè)聲音飄然入耳：乘客您好,八寶山快到了！頓時(shí)醒悟：人生苦短。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽智者：年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人：沒意思，賺了錢還得花沒。智者：你怎么不結(jié)婚？年輕人：沒勁，弄不好還得離婚。智者：你怎么不交朋友？年輕人：每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩：干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人：我不想死?！耙痪湓掽c(diǎn)醒夢中人”生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果工具三活在當(dāng)下

最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是您最重要的？

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？工具四幸福在我

如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。我們能把握的只有自己。工具五學(xué)會感恩

感恩獲得好心情

西方有一個(gè)感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助和貢獻(xiàn)。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會發(fā)仨，連鎖反應(yīng)，今年的感恩節(jié)大家過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。結(jié)論：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。工具六永遠(yuǎn)都是幸運(yùn)的

如果遇到倒霉的事情

就想還有人比你更倒霉

如果你沒有配偶，你慶幸有的人被自己不如意的配偶折磨的少活了10年，最后死了……你買的鞋子不合適，還有許多人連腳都沒有……討論：有一個(gè)女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？

在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活著。有人調(diào)查了122名患過一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè)，最樂觀的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂觀者長壽。工具七天堂、地獄由心造

一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。心可以造天堂，也可以造地獄結(jié)論：學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個(gè)特質(zhì)的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點(diǎn)也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一