大學(xué)生的情緒管理課件

大學(xué)生的情緒管理大學(xué)生心理健康教育開篇一個人情緒好時，山含情,花含笑；一個人情緒不好時，感時花濺淚，恨別鳥驚心。我們?nèi)魏稳硕茧x不開情緒和情感，情緒是我們“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。2023/7/331．理解情緒的概念2．了解大學(xué)生自身的情緒特點3．掌握情緒調(diào)適的方法4．學(xué)會自主調(diào)控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)本章學(xué)習(xí)目標(biāo)主要內(nèi)容一、認(rèn)識情緒二、管理情緒活動一：點歌臺——祝你平安祝你平安詞/曲：劉青你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好。祝你平安喔，祝你平安，讓那快樂圍繞在你身邊；祝你平安喔，祝你平安，你永遠(yuǎn)都幸福是我最大的心愿。一、認(rèn)識情緒1.什么是情緒2.情緒與情感3.情緒的類型4.情緒的產(chǎn)生5.情緒的表達(dá)6.情緒的作用7.情緒的基本形態(tài)8.情緒與健康.1.什么是情緒?快樂喜悅驚喜贊嘆愛滿意悲傷苦悶憤怒憎恨情緒的概念

情緒（Emotion）是指人對客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗及行為反應(yīng)。情緒的源泉——客觀事物情緒的中介——需要是否滿足情緒是一種內(nèi)心感受情緒有其生理反應(yīng)情緒會表現(xiàn)在行為中2.情緒與情感情緒與情感的區(qū)別（1）情緒通常與人的生理性需要相聯(lián)系，而情感與人的社會性需要相聯(lián)系。（2）情緒具有較大的情境性和暫時性，情感則具有較大的穩(wěn)定性和持久性。（3）情緒有較多外顯性和沖動性，而情感則較為內(nèi)隱和深沉。3.情緒的類型古人將情緒分為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚——七情基本情緒和社會情緒

基本情緒是指與人生理需要相聯(lián)系的內(nèi)心需要，如恐懼、焦慮、滿足等；

社會情緒是指與人的社會性需要相聯(lián)系的需要，如幸福感、榮譽感、責(zé)任感等。

正性情緒需要得到滿足，給人以積極、快樂、興奮，提高人的活動能力與效率負(fù)性情緒需要得不到滿足，給人以消極、難過、沮喪，抑制人的活動能力4.情緒的產(chǎn)生環(huán)境與情景生理狀態(tài)情緒A情緒B認(rèn)知過程個體情緒C關(guān)于情緒的錯誤認(rèn)識一、5.情緒的表達(dá)（1）情緒表達(dá)的方式語言的表達(dá)非語言表達(dá)

面部表情姿勢語言語音語調(diào)非語言表達(dá)面部表情：人的面部表情最為豐富，它是通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。非語言表達(dá)姿勢語言：是通過四肢與軀體的變化來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)，可分為身體表情和手勢表情。研究發(fā)現(xiàn)手勢表情是通過學(xué)習(xí)得來的，存在個體差異，以及民族和團體差異。親密關(guān)系（父母和子女，情人、夫妻之間）0---18英寸個人關(guān)系（朋友、熟人之間）1.5--4英尺社會關(guān)系（一般的認(rèn)識者之間）4--12英尺公共關(guān)系（陌生人、上下級之間）12--25英尺Hall,1968:interpersonalspace姿勢語言還可以引出日常生活交往中的人際距離與個人空間問題。個體對由姿勢語言表達(dá)的情緒往往自己不容易察覺，不為當(dāng)事人的意識所控制1英尺=12英寸=0.305米0-0.4575m0.4575-1.22m1.22-3.66m3.66-7.625m非語言表達(dá)語音、語調(diào)：通過音調(diào)、音速、音響的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。如高興時語調(diào)激昂，節(jié)奏輕快；悲哀時語調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢，聲音斷續(xù)且高低差別很少；憤怒時語言生硬，態(tài)度兇狠。

“怎么了？”表示疑問、生氣或者驚訝等。據(jù)說美國一位女演員用悲調(diào)念26個英語字母，竟使聽眾落淚，而一個波蘭喜劇演員用另一種語調(diào)念同樣的26個字母，卻把聽眾引得哄堂大笑。習(xí)得性先天性共同性可控性情緒表達(dá)的特點（2）情緒表達(dá)的特點先天性：情緒表達(dá)是先天的本能活動，不需要學(xué)習(xí)和模范。兒童生來就有表情先天盲童早期的表情反應(yīng)與正常嬰兒一致。共同性：基本的情緒表達(dá)方式，如表情，世界各個民族都是一樣的，代表同樣的意義，與文化背景無關(guān)。舊金山加州大學(xué)艾克曼的一項發(fā)現(xiàn)：全世界任何一種文化的人都可認(rèn)出四種表情（恐懼、憤怒、悲傷與快樂）

習(xí)得性：環(huán)境和學(xué)習(xí)，影響個體部分情緒的表達(dá)方式。嬰兒會說話之前的表情動作是先天的，但隨著年齡增長，表情的復(fù)雜性增加。有些面部表情全世界都是一樣的，但有更多表情不同文化與種族是不一樣的。微表情科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)人類臉部會透露出“微表情”(micro-expression)，它通常只有1／20秒的時間，一般人用肉眼根本察覺不到，當(dāng)事人自己也沒有感覺?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)在各種“微表情”之中，“說謊”的表情特別容易被辨識出來！在機場排隊的人群中辨認(rèn)出恐怖分子，是應(yīng)用察覺“微表情”能力的一個極端的例子。6.情緒的作用自我保護(hù)功能情緒是我們生活中必須的，每一種情緒都是有其功能的人際溝通的功能信息傳遞的功能情緒在人際溝通中，起著非常重要的調(diào)節(jié)作用情緒可以傳遞信息，也可以相互影響和傳播2023/7/3256.情緒的作用心靈引導(dǎo)一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚——馬克思成功者與失敗者的最大不同在于，前者是情緒的主人，后者是情緒的奴隸——拿破侖·希爾6.情緒的作用自我保護(hù)功能情緒是我們生活中必須的，每一種情緒都是有其功能的人際溝通的功能信息傳遞的功能情緒在人際溝通中，起著非常重要的調(diào)節(jié)作用情緒可以傳遞信息，也可以相互影響和傳播2023/7/327

請思考一下：下面例子說明了什么？2023/7/328一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。2023/7/329英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。后來法拉第慢慢康復(fù)了。請思考一下,原因何在？例子2023/7/330

精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。7.情緒的三種基本形態(tài)按照情緒發(fā)生的強度、速度與持續(xù)時間的長短，可將情緒分為：心境

心境（mood）：是人的心理活動都染上某種相應(yīng)色彩的一種微弱的而持久的情緒狀態(tài)。和緩微弱具有彌散性，非定向性持續(xù)時間較長，可能是幾小時、幾周、幾個月甚至幾年。對人的生活、學(xué)習(xí)和身體健康有很大影響。

激情

激情（intenseemotion）：一種強烈的、持續(xù)時間短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。如欣喜若狂、暴跳如雷有明顯的外部表現(xiàn)

具有激動性和沖動性持續(xù)時間短有明確指向性，通常由特定的對象引起激情的作用：積極的作用：在激情的作用下，可以提高活動的效率，更好地完成某種活動。消極的作用：人們在激情的作用下，往往會作出并魯莽、甚至遺憾終身的事情。應(yīng)激

應(yīng)激（stress）：在出乎意料的緊急和危險的情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)?？赡艹霈F(xiàn)的兩種表現(xiàn)：目瞪口呆，手足失措，陷于一片混亂之中急中生智，冷靜沉著，動作準(zhǔn)確有力，及時擺脫險境應(yīng)激有積極的作用也有消極的作用應(yīng)激值（LGU)與疾病的發(fā)生中外許多研究證明,生活事件能夠引起生理上的應(yīng)激,達(dá)到一定值可使個體在健康上受損。從生活應(yīng)激的角度而言,我們將ＬＧＵ值的下限150分值作為評價是否處于亞健康狀態(tài)的界值。150（一年中個人所受應(yīng)激事件的總和）生活轉(zhuǎn)折點。150~199之間，下一年有37%的可能患??；

200~299之間，下一年有51%的可能患??；

300以上，患病的可能性為79%。8.情緒與健康關(guān)于猴子的心理學(xué)實驗預(yù)備實驗：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，傍邊有一彈簧拉手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先啦開關(guān)了。這就建立了一個二級條件反射。預(yù)備試驗完成。

正式試驗：在這個猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時間就亮紅燈，通電，每天持續(xù)6小時。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊啦開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什么意思，無所事事，無所用心，過了二十幾天，第一只猴子就死了。究竟是什麼原因?qū)е铝说谝恢缓镒雍芸斓乃劳瞿兀?/p>

第一只猴子是因為什么死的呢？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，它死于嚴(yán)重的消化道潰瘍，胃爛掉了，實驗之前體檢它沒有任何胃病，沒有潰瘍，可見這是二十幾天內(nèi)新得的病。第一只猴子要工作，他的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，焦慮不安，老擔(dān)驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，所以就會得潰瘍。由此說明，不良的情緒會產(chǎn)生過高的應(yīng)激值，將嚴(yán)重?fù)p害身體的健康。

什么樣的人容易生?。咳说男愿裥袨榉绞剑慈说难孕泻颓楦械谋憩F(xiàn)方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。B型性格C型性格A型性格冠心病性格

DescriptionofthecontentsDescriptionofthecontents長壽性格癌癥性格A型性格人的特點一是成就動機很強，不甘心落后，有上進(jìn)心

——愛和別人比，很在意自己的形象，怕別人嫉妒，又愛嫉妒別人二是追求完美，對自己要求十分嚴(yán)格。

——過分追求完美就會犧牲效率，總是不滿意，就會不斷煩惱三是時間觀念特強，辦事絕不拖拉。

——總是往前趕，容易著急上火，經(jīng)常急躁，就會加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，A型性格的人血膽固醇、三酸甘油脂較高；平時精神緊張度就很高，稍遇刺激，就會心跳加快、呼吸加快、血壓升高，長期如此，易患動脈硬化、高血壓、冠心病。具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加劇和惡化，從而較之同類疾病患者較早死亡。C型性格人的特點過分壓抑自己的負(fù)性情緒。即不善于表達(dá)或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒。行為退縮。由于負(fù)性情緒不能及時宣泄，而導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。經(jīng)常無力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒有信心等。具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。對于C型性格易患癌的現(xiàn)象，神經(jīng)免疫學(xué)的回答是：抑郁心理狀態(tài)打破了體內(nèi)環(huán)境的平衡，干擾免疫監(jiān)控系統(tǒng)的功能，不能及時清除異常突變細(xì)胞，這類細(xì)胞極易引發(fā)癌癥。B型性格人的特點從未感到被時間所迫，亦未因時間不夠用而感到煩躁；除非萬不得已，不在別人面前自夸；與人為善，不對別人產(chǎn)生敵意；消遣時，盡興而返，心曠神怡，與世無爭；休息而無罪惡感；不易為外界事物所擾亂；不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。這種人多表現(xiàn)為溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝，隨遇而安。研究表明，長壽人群中，B型性格者占83％。測測你是否具有A型性格傾向1.你說話時會刻意加重關(guān)鍵字的語氣嗎?

2.你吃飯和走路時都很急促嗎?

3.你認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競爭的習(xí)慣嗎?

4.當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩嗎?

5.當(dāng)別人向你解說事情時你會催他趕快說完嗎?

6.在路上擠車或餐館排隊時你會被激怒嗎?

7.聆聽別人談話時你會一直想你自己的問題嗎?

8.你會一邊吃飯一邊寫筆記或一邊開車一邊刮胡子嗎?

9.你會在休假之前趕完預(yù)定的一切工作嗎?

10.與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事嗎?

11.讓你停下工作休息一會兒時你會覺得浪費了時間嗎?

12.你是否覺得全心投入工作而無暇欣賞周圍的美景?

13.你是否覺得寧可務(wù)實而不愿從事創(chuàng)新或改革的事?

14.你是否嘗試在有限的時間內(nèi)做出更多的事?

15.與別人有約時你是否絕對守時?

16.表達(dá)意見時你是否握緊拳頭以加強語氣?

17.你是否有信心再提升你的工作績效?

18.你是否覺得有些事等著你立刻去完成?

19.你是否覺得對自己的工作效率一直不滿意?

20.你是否覺得與人競爭時非贏不可?

21.你是否經(jīng)常打斷別人的話?

22.看見別人遲到時你是否會生氣?

23.用餐時你是否一吃完就立刻離席?

24.你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺?

25.你是否對自己近來的表現(xiàn)不滿意?

測測你是否具有C型性格傾向？1．你感到很強的憤怒時，是否能把它表達(dá)出來？2．你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒有？3．你是不是認(rèn)為自己是個很可愛的、很好的人?4．你是否在很多時候都覺得自己沒有什么價值？是否常常感到孤獨，被別人排斥和孤立？5．你是不是正在全力做你想做的事？你滿意你的社交關(guān)系嗎？6．如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能活６個月，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？7．如果有人告訴你，你的病已到了晚期，你是否有某種解脫感？答案：1．是；2．否；3．是；4．否；5．是；6．是；7．否。中醫(yī)情緒養(yǎng)生理論情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，并持久不得平靜，那就必然影響臟腑氣血功能，導(dǎo)致全身氣血紊亂。如《素問.舉痛論》說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。又如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。怒傷肝：怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。

思傷脾：“思則氣結(jié)?！庇捎谒紤]過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損?！都t樓夢》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。

恐傷腎：驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈、陽痿，并可致人于死地。民間常俗說“嚇?biāo)廊恕?，就是因為恐則氣下。

感冒病毒致病實驗美國、英國等許多國家的學(xué)者都做過這樣一個實驗。提取感冒病毒，稀釋后給身體條件差不多的年輕力壯的自愿者注射。事前簽好知情同意書，并可獲取一筆豐厚的報酬。結(jié)果是什么人最后得感冒，什么人又不得感冒呢？美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲憤憤怒、生氣人在生氣時，會分泌出有毒性的物質(zhì)，一個人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞于參加一次3000米的賽跑。因此，生氣的心理反應(yīng)是十分強烈的，它的分泌物比任何情緒都復(fù)雜，都更具有毒性。

德國學(xué)者康德說過：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”。

清末文人曾寫過一首《不氣歌》他人生氣我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之為害太恐懼，誠恐因氣將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！中國年輕人和美國年輕人眼里的快樂對比

《美國年輕人眼里的開心時刻》☆異性的一個眼神☆聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲☆躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲☆發(fā)現(xiàn)自己最想買的衣服正在半價出售☆在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個澡☆傻笑☆一次愉快的談話☆在沙灘上曬太陽☆在去年冬天穿過的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元……中國人公認(rèn)的幸福時刻：久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。

2023/7/351一、培養(yǎng)與保持正性情緒，適度表達(dá)負(fù)性情緒二、發(fā)展積極、高級情緒；調(diào)控消極、低級情緒三、發(fā)展優(yōu)良情緒品質(zhì)；第二節(jié)大學(xué)生情緒管理的目標(biāo)和內(nèi)容2023/7/352第三節(jié)大學(xué)生情緒管理的方法一、創(chuàng)設(shè)良好的情緒環(huán)境校園優(yōu)美、空氣清新班風(fēng)優(yōu)良、室友和諧師生融洽、教學(xué)互長二、培養(yǎng)和發(fā)展正當(dāng)需要

1、適度滿足物質(zhì)需要，加強精神追求

2、發(fā)展正當(dāng)需要，抑制不合理需要

3、培養(yǎng)高層次需要為主導(dǎo)的需要2023/7/353三、形成合理信念合理信念：凡事一分為二，看到不利的同時，更看到有利的方面；譬如：貧窮危機四、加強實踐活動1、社會實踐2、學(xué)習(xí)和科技活動3、審美活動4、其他2023/7/354五、調(diào)試和消除不良情緒（一）大學(xué)生常見的負(fù)性情緒1、抑郁2、焦慮3、憤怒4、嫉妒5、自卑2023/7/355（二）不良情緒調(diào)試與消除的方法1、合理宣泄法（1）哭（2）喊（3）訴2023/7/3562、自我安慰法酸葡萄式甜檸檬式向下比較2023/7/357

3、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法4、放松調(diào)節(jié)法活動四：加油站——紅黃綠燈法

這是美國芝加哥大學(xué)羅杰韋斯伯格教授設(shè)計的一個控制沖動的方法，包括六個簡單易行的步驟：紅燈：①停下，鎮(zhèn)定，心平氣和，三思而行。黃燈：②說出問題所在，并表達(dá)出你對此的感受。③確定一個建設(shè)性的目標(biāo)。④想出多種處理方案。⑤考慮上述方案可能產(chǎn)生的后果。綠燈：⑥選擇最佳方案，付諸行動。

以漫畫為例：紅燈：①對方罵我：“你真討厭！”這句話真的很讓我生氣，讓我冷靜地想一想，然后再作打算。黃燈：②對方這樣罵我肯定事出有因，但他這樣罵我讓我真的不能接受，我感到惱火。③我想知道對方為什么這樣罵我，并讓他知道我現(xiàn)在的感受。④爭吵？打一架？好好談一談？⑤爭吵？這會加劇雙發(fā)的矛盾，不行。打一架？更是無濟于事！弄不好還打出禍?zhǔn)聛?，這也不行。好好談一談？嗯，是個好主意！怎么談呢？我們雙方現(xiàn)在的心情都不好，一定得找個好機會，才能好好談一下。活動六：戶外拓展訓(xùn)練——情緒你我他【目的】學(xué)會調(diào)節(jié)不良（消極）情緒【形式】6—8人一組【時間】30分鐘【道具】B5紙、彩色小卡片、彩筆、錄音機、歌帶、空地【程序】1.讓同學(xué)們在紙上寫出最近讓自己煩惱的事情，然后折成紙飛機放飛，意為讓煩惱飛走。2.按順序，每位成員都從眾多紙飛機中拿出一只紙飛機，念出紙上所寫的內(nèi)容，并請寫這張紙的同學(xué)，說出他寫這件事的原因，以及想獲得怎樣的幫助。3.大家針對同學(xué)所提出的問題提出自己的解決辦法，并進(jìn)行討論。4.組長發(fā)給成員每人一張卡片，并請他們在卡片上寫上祝福和期許及自己的姓名，然后將小卡片依序往右傳。5.以《祝你平安》這首歌作為整個活動的結(jié)束?！痉窒怼?.放飛紙飛機，你的感受是什么？2.對大家提出的辦法，你的看法是什么?3.當(dāng)你拿到寫有祝福和期許的小卡片后，你的感受是什么？2023/7/363情緒健康的經(jīng)典箴言2023/7/364要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子

2023/7/365每天告訴自己一次，“我真的很不錯”。

2023/7/366

生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

2023/7/367

生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。

2023/7/368明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。

2023/7/369

只要有信心，人永遠(yuǎn)不會挫敗2023/7/370

每一件事都要用多方面的角度來看它。2023/7/371

謝謝！

二、需要與情緒1.什么是需要？2.人類需要的基本特征3.影響需要產(chǎn)生的因素4.大學(xué)生的優(yōu)勢需要5.需要與情緒的關(guān)系6.需要和欲望7.尋找生命的平衡需要是個體感到生理或心理上的某種缺失而產(chǎn)生不平衡，表現(xiàn)為個體對內(nèi)外環(huán)境條件的欲求，以達(dá)到滿足內(nèi)心的狀態(tài)。

1.什么是需要？2.人類需要的基本特征需要對象的多樣性需要與個體發(fā)展階段的相關(guān)性需要的共性與個性需要的發(fā)展和豐富性需要具有社會歷史性人類需要的基本特征（1）需要對象的多樣性金錢美貌健康地位住房車子知識親情自信贊美工作愛情食物尊重技術(shù)朋友衣服睡眠貢獻(xiàn)……（2）需要與個體發(fā)展階段的相關(guān)性（3）需要的共性與個性喜歡運動喜歡娛樂（4）需要的發(fā)展和豐富性

（5）需要具有社會歷史性隨著社會生產(chǎn)的發(fā)展而豐富多樣七八十年代的玩具九十年代后的玩具3.影響需要產(chǎn)生的因素生理狀態(tài)1發(fā)展的需要

3自然與社會環(huán)境因素2（1）生理狀態(tài)軀體內(nèi)能量缺乏破壞了有機體身體狀態(tài)均衡進(jìn)食的需要軀體溫度降低破壞了人體的溫度平衡保暖的需要（２）自然與社