淺談如何緩解護(hù)士壓力

關(guān)于淺談如何緩解護(hù)士壓力第1頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三第2頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三第3頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三要是你看到的波浪滾動(dòng)，

減壓啦！圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，你就該第4頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三有人說：壓力就是女人，多了很麻煩，一個(gè)都沒有更麻煩！第5頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力對(duì)每一個(gè)人或每一個(gè)組織而言，是件很嚴(yán)重的事，而減壓，是每一個(gè)人必須重視的事，是每一個(gè)謀求持續(xù)發(fā)展的，文明的，推行人性化管理的企事業(yè)單位必須重視的事。第6頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三C主要內(nèi)容12

壓力的來源自我排解壓力的方法第7頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源與工作性質(zhì)有關(guān)的壓力

護(hù)士既是病人的治療執(zhí)行者，又是日常醫(yī)療活動(dòng)的管理者，還是病人的生活照顧和病人家屬的關(guān)心者，事無巨細(xì)，均需操勞，容易產(chǎn)生壓力，護(hù)理工作的平凡、瑣碎、繁重，超負(fù)荷的工作狀態(tài)和長(zhǎng)期緊張的腦力勞動(dòng)，再加上普遍護(hù)士缺編和生活無規(guī)律，使護(hù)士經(jīng)常精力透支，日積月累對(duì)護(hù)士的健康產(chǎn)生傷害。

第8頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源特殊的工作環(huán)境產(chǎn)生壓力

護(hù)士的工作環(huán)境—醫(yī)院，是一個(gè)充滿焦慮、變化溝通障礙的場(chǎng)所，護(hù)士每天要接觸不同性格的病人，應(yīng)對(duì)病人的喜、怒、哀、樂等情緒變化，既要處理各種應(yīng)急情況，又要承受生死離別的情感沖擊,大部分的護(hù)士既是妻子又是母親，肩負(fù)工作與家庭的雙重壓力，還要承受因懷孕，分娩，月經(jīng)，更年期等生理變化而出現(xiàn)的心理問題。第9頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)性的壓力

護(hù)理行業(yè)是高風(fēng)險(xiǎn)、高責(zé)任的服務(wù)行業(yè)，由于職業(yè)的特殊性、疾病擔(dān)心被傳染各種傳染病，工作中經(jīng)常接觸各種致病因子，如細(xì)菌，病毒，放射線等威脅，擁擠的工作空間和不良的空氣。如在護(hù)理工作中，經(jīng)常會(huì)遇到病人不配合，護(hù)士被針刺傷，而病人疑似傳染病，這樣會(huì)造成我們嚴(yán)重心理恐慌。第10頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三

壓力的來源

睡眠紊亂

睡眠是一項(xiàng)重要的生理活動(dòng)，護(hù)士因?yàn)槭艿絾为?dú)值夜班、患者夜間病情變化等應(yīng)激源的刺激，易產(chǎn)生焦慮情緒。值夜班頻繁將導(dǎo)致護(hù)士焦慮比例相應(yīng)增加。同時(shí)上夜班為單獨(dú)作業(yè)，單獨(dú)處理急、危、重癥患者時(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)人忙不過來而帶來心理緊張，同時(shí)夜班工作容易產(chǎn)生疲倦。第11頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三壓力的來源護(hù)患沖突方面的壓力

護(hù)士壓力體現(xiàn)在護(hù)患沖突，患者及家屬對(duì)護(hù)理工作的要求越來越高，護(hù)理人員面對(duì)患者多樣的情緒變化，也必須壓抑自身的感受，保持冷靜平和、理解的心態(tài)，微笑面對(duì)，久而久之，護(hù)士在這些關(guān)系之間難以找到心理平衡點(diǎn)，容易出現(xiàn)焦慮、信心不足、精神衰竭等情況第12頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法加強(qiáng)心理知識(shí)學(xué)習(xí),提高自身心理素質(zhì)!培養(yǎng)愛崗敬業(yè)精神,提高?？茦I(yè)務(wù)水平!用知識(shí)武裝自己第13頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法運(yùn)動(dòng)生理上的放松能帶來心理上的放松，并有效地改善精神狀態(tài)！旅游游戲經(jīng)常出去散心，面對(duì)名山大川，就會(huì)覺得自己的渺小，所有的煩惱也會(huì)煙消云散！如趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，情緒與壓力在運(yùn)動(dòng)中自然地釋放出來！保持良好的身體健康狀況第14頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法宣泄心中的苦悶與煩惱，得到他們的體諒和安慰，以減少心理負(fù)擔(dān)！

朋友

坦誠(chéng)的和領(lǐng)導(dǎo)探討工作的優(yōu)先級(jí)別！領(lǐng)導(dǎo)

取得家庭的理解與支持，使其身心得到放松！家人和同事分享你的感受，排憂解難！

同事良好的人際關(guān)系從溝通開始第15頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三自我排解心理壓力的方法保持樂觀情緒，知足常樂A設(shè)身處地，將心比心，學(xué)會(huì)理解他人，寬容別人。B對(duì)自己充滿自信，對(duì)生活和事業(yè)充滿信心C對(duì)他人充滿理解寬容，對(duì)社會(huì)主動(dòng)適應(yīng)的積極狀態(tài)D情緒控制與釋放第16頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三我們呼吁大家醫(yī)院在宣傳方面引導(dǎo)社會(huì)輿論，關(guān)注護(hù)士群體的身心健康!管理者多理解、關(guān)心、愛護(hù)護(hù)理工作者，改善工作環(huán)境，合理調(diào)節(jié)工作量和工作內(nèi)容。123管理者應(yīng)經(jīng)常召開護(hù)患關(guān)系座談會(huì)，加強(qiáng)溝通，減輕護(hù)士因不被患者及家屬理解而造成的較大心理壓力，促進(jìn)護(hù)患關(guān)系向更好的方向發(fā)展。第17頁，講稿共19頁，2023年5月2日，星期三人生活在世界上，壓力是時(shí)刻存在的，但是無論怎樣，我們都要保持一份積極的心理。只有這樣，才能夠出色地完成工作，并讓自己的生活快樂起來，而這正是我們所追求的。