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情緒的管理人民教育出版社第二單元第四課學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、知道情緒會相互感染，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒。2、知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。3、學(xué)會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助家人、同學(xué)改善情緒，做情緒的主人。情緒表達我來做你來猜要求：不可以出現(xiàn)所給的詞語。情緒表達踢貓效應(yīng)情緒表達小游戲、“踢貓效應(yīng)”體現(xiàn)了情緒的什么特點？給我們什么啟示？不良情緒目的地情緒表達我的情緒故事

在人生的旅途中，會有明媚的陽光，也會有陰雨，甚至雷電。請同學(xué)們敞開心扉，寫下自己近期感受最深、印象最深的情緒故事。（簡要描述事情的經(jīng)過及當(dāng)時的情緒感受）情緒表達我的情緒故事

在人生的旅途中，會有明媚的陽光，也會有陰雨，甚至雷電。請同學(xué)們敞開心扉，寫下自己近期感受最深、印象最深的情緒故事。（簡要描述事情的經(jīng)過及當(dāng)時的情緒感受）情緒表達情景一：今天的外語考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲嚷起來，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著“59分”。情景二：凌晨一點，小球迷小王盼望的足球賽終于開始了?！昂们颍√袅?！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。請問：表達自己的情緒應(yīng)注意什么？以恰當(dāng)?shù)姆绞剑簩W(xué)會在合適的場合、時間，以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益

改變認知評價調(diào)節(jié)情緒的方法

轉(zhuǎn)移注意

合

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