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玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖玻璃心人群治療師鈍感人格特質(zhì)力方式生活關(guān)系心扉心流場合人群日常生活工作社交天職呵護指南本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時，世界在你眼中卻處處是雷。?總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。?總是很容易情緒波動，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。?總是過于在意他人的評價，“玻璃心”仿佛時刻都會碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢。

職業(yè)“脫敏”培訓治療師艾莉森·萊夫科維茨認為：即使因為擁有高敏感的人格特質(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜柧殞υ?jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。

身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。

在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場合和人際關(guān)系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。讀書筆記讀書筆記很短沒有展開，講一些大原則小技巧。作為hsp入門還是很不錯的，至少對我來說這本書讓我快速驗證了自己是hsp的事實，真的栓Q發(fā)明高敏感群體這個詞的人，使我得到了莫大的安慰：我并不是個怪人只是和大多數(shù)人不同罷了。很巧的是，Allison也是我曾經(jīng)用過的名字。我說，“盡量在25歲之前想明白吧，現(xiàn)在是想不明白了。創(chuàng)造屬于你自己的精神之源，可以是一個地方、一本書籍或是一個俱樂部，每當生活變得混亂失控的時候，你可以來到這里，接受靈魂的滋養(yǎng)。目錄分析閱讀指南01第一章高敏感人群02第二章高頻生活：日常生活03第三章真實的高敏感人群：社交場合目錄分析04第四章敞開心扉的生活：關(guān)系05第五章尋找“心流”：工作和天職06第六章呵護和成長：照顧致謝目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這

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