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玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖玻璃心人群治療師鈍感人格特質(zhì)力方式生活關系心扉心流場合人群日常生活工作社交天職呵護指南本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時，世界在你眼中卻處處是雷。?總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。?總是很容易情緒波動，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。?總是過于在意他人的評價，“玻璃心”仿佛時刻都會碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢。

職業(yè)“脫敏”培訓治療師艾莉森·萊夫科維茨認為：即使因為擁有高敏感的人格特質(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜柧殞υ?jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。

身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。

在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場合和人際關系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。讀書筆記讀書筆記很短沒有展開，講一些大原則小技巧。作為hsp入門還是很不錯的，至少對我來說這本書讓我快速驗證了自己是hsp的事實，真的栓Q發(fā)明高敏感群體這個詞的人，使我得到了莫大的安慰：我并不是個怪人只是和大多數(shù)人不同罷了。很巧的是，Allison也是我曾經(jīng)用過的名字。我說，“盡量在25歲之前想明白吧，現(xiàn)在是想不明白了。創(chuàng)造屬于你自己的精神之源，可以是一個地方、一本書籍或是一個俱樂部，每當生活變得混亂失控的時候，你可以來到這里，接受靈魂的滋養(yǎng)。目錄分析閱讀指南01第一章高敏感人群02第二章高頻生活：日常生活03第三章真實的高敏感人群：社交場合目錄分析04第四章敞開心扉的生活：關系05第五章尋找“心流”：工作和天職06第六章呵護和成長：照顧致謝目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這

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