素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)5篇

素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)5篇素養(yǎng)拓展個(gè)人總結(jié)篇1

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是敬重個(gè)人的愛(ài)好和成就。

核心是協(xié)同合作，境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開(kāi)心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的樂(lè)觀，仔細(xì)的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)懲罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的n次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)全都，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。

在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。不斷積累閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前進(jìn)展。每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念，有沒(méi)有士氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

素養(yǎng)拓展個(gè)人總結(jié)篇2

“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮勉圖強(qiáng)：大地的氣概厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物。

為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培育的需求，加強(qiáng)高校生素養(yǎng)訓(xùn)練，培育現(xiàn)代化建設(shè)需要的學(xué)問(wèn)結(jié)構(gòu)合理、力量強(qiáng)、素養(yǎng)高，富有創(chuàng)新精神的特地人才，仔細(xì)落實(shí)高校生素養(yǎng)拓展方案，工商管理專業(yè)(1)班全體同學(xué)于20_年3月12、13號(hào)開(kāi)展了一系列素養(yǎng)拓展活動(dòng)，并取得圓滿勝利。

此次活動(dòng)總結(jié)有以下三點(diǎn)：

一、相信同伴、相信團(tuán)隊(duì)

相信同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們的“相信背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)相信同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“預(yù)備好了嗎?”“預(yù)備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!”感動(dòng)了許多原本膽小的同學(xué)，使他們遺忘了恐驚，放心地把自己交給了大家，由于我們相信彼此。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的關(guān)心和支持，只有充分相信自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰P(guān)心或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到許多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，英勇的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。

而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽視了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的分散力，但更重要的是讓自己清晰地熟悉到自己的力量。同時(shí)我們也要相信自己，勝利永久屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大勝利的人，首先應(yīng)當(dāng)是自信的。自信使不行能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分勝利，非常自信，非常勝利。生活給我們很多個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓暖和的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿足答卷。

三、團(tuán)結(jié)就是力氣

團(tuán)結(jié)就是力氣，團(tuán)結(jié)就是盼望。只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力就肯定能克服全部的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友情。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì)”。

生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它或許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，并且勝利必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!

素養(yǎng)拓展個(gè)人總結(jié)篇3

20__年10月28日至31日，我們協(xié)會(huì)開(kāi)展了第三屆“百團(tuán)大戰(zhàn)”戶外素養(yǎng)拓展活動(dòng)，經(jīng)過(guò)大家的努力與樂(lè)觀協(xié)作，此次活動(dòng)圓滿結(jié)束并取得了很好的效果。這也為我們素養(yǎng)拓展協(xié)會(huì)以后工作的正常有序進(jìn)行奠定了良好基礎(chǔ)。素養(yǎng)拓展活動(dòng)的目的在于培育同學(xué)的團(tuán)結(jié)精神和集體榮譽(yù)感，增加士氣和自信念，消退心理上的隔閡和障礙，熬煉同學(xué)的創(chuàng)新力量和組織領(lǐng)導(dǎo)力量。同時(shí)通過(guò)舉辦活動(dòng)讓他們了解當(dāng)代高校生的風(fēng)貌，呈現(xiàn)遼寧石油化工高校的同學(xué)們的良好形象。通過(guò)素養(yǎng)拓展這樣一個(gè)自由、敏捷、多樣形式全面提升同學(xué)的身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)，進(jìn)而為學(xué)校培育優(yōu)秀的同學(xué)，為社會(huì)打造合格的建設(shè)性人才。

本次素養(yǎng)拓展活動(dòng)基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過(guò)河、心心相印、地雷陣這幾個(gè)環(huán)節(jié)。各個(gè)活動(dòng)都在肯定程度上給了同學(xué)們一些啟示與思索，能夠更好的熬煉同學(xué)的團(tuán)結(jié)力量，提升個(gè)人乃至整體的素養(yǎng)。培育團(tuán)隊(duì)精神;同時(shí)讓他們知道什么是領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團(tuán)隊(duì)的協(xié)商與合作對(duì)勝利的關(guān)鍵作，坐地起身讓孩子們領(lǐng)悟到集體由部分構(gòu)成，只有每個(gè)隊(duì)員的齊心協(xié)力，相互協(xié)作才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好更優(yōu)，同時(shí)讓他們學(xué)會(huì)敬重對(duì)手。

本次活動(dòng)有以下勝利之處，讓同學(xué)們懂得了：

1、學(xué)習(xí)到團(tuán)結(jié)和作的重要性。

2、熟悉到，世界上的一些事是需要開(kāi)動(dòng)腦筋，集合大家的才智才能完成的。

3、使他們熟悉到，男生和女生是需要互補(bǔ)合作的，這樣才能更好的完成任務(wù)。

4、培育集體榮譽(yù)感是非常重要的。

雖然活動(dòng)取得了圓滿勝利，但活動(dòng)過(guò)程中仍存在著很多不足:

1、由于活動(dòng)時(shí)間確定太急，很多預(yù)備工作都沒(méi)做好。消失參與人數(shù)不確定，活動(dòng)器材短缺的問(wèn)題。

2、由于本次活動(dòng)增加了幾個(gè)新項(xiàng)目，很多同學(xué)對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目不了解，活動(dòng)中消失了冷場(chǎng)現(xiàn)象。

從本次活動(dòng)中得到的閱歷教訓(xùn)：

1、應(yīng)提前做好活動(dòng)規(guī)劃，做好各種預(yù)備工作，保證活動(dòng)有始有終。

2、應(yīng)依據(jù)同學(xué)特點(diǎn)，對(duì)活動(dòng)細(xì)則進(jìn)行更改，適當(dāng)放松對(duì)他們的要求，使活動(dòng)順當(dāng)進(jìn)行。

3、在活動(dòng)消失意外狀況時(shí)，要學(xué)會(huì)變通，樂(lè)觀應(yīng)對(duì)。

4、留意活動(dòng)與時(shí)間的合理支配。

素養(yǎng)拓展活動(dòng)帶給了我們歡樂(lè)，更多的是新的收獲。這些閱歷、教訓(xùn)對(duì)我們以后工作，是一筆不小的財(cái)寶。我們會(huì)吸取閱歷教訓(xùn)，也會(huì)更加的努力，爭(zhēng)取把我們的高校生素養(yǎng)拓展協(xié)會(huì)越辦越好。

素養(yǎng)拓展個(gè)人總結(jié)篇4

今日是一個(gè)很有意義的日子，由于我們選在這個(gè)周六進(jìn)行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，最終，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開(kāi)頭了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開(kāi)頭了今日的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神特別重要，我們需要相互關(guān)心和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培育是今日的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的力量就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在同學(xué)會(huì)或者以后出去工作而言，就必需有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，由于靠一個(gè)人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都特別好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和相信，在付出和相信的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，或許得到的就是對(duì)方對(duì)你的相信。轉(zhuǎn)變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和相信，關(guān)愛(ài)和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動(dòng)，或許會(huì)是讓心靈的震撼，或許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清楚的感覺(jué)，只有你在生活中專心傾聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而靜靜溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法猜測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，英勇地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟歡樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足!

素養(yǎng)拓展個(gè)人總結(jié)篇5

新學(xué)期伊始，經(jīng)會(huì)計(jì)學(xué)院團(tuán)委各部門通力合作，我院第一期高校生戶外素養(yǎng)拓展活動(dòng)于3月20號(hào)在北區(qū)田徑場(chǎng)順當(dāng)進(jìn)行并畫上了圓滿的句號(hào)。

高校生素養(yǎng)拓展活動(dòng)是以開(kāi)發(fā)高校生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合并深化教學(xué)主渠道，并促進(jìn)同學(xué)提高綜合素養(yǎng)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)”、“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心進(jìn)展”、“社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作”、“技能培訓(xùn)”等六個(gè)方面引導(dǎo)廣闊同學(xué)完善智能結(jié)構(gòu)，關(guān)心同學(xué)們?nèi)娉砷L(zhǎng)成才的素養(yǎng)訓(xùn)練工程。

在本次高校生素養(yǎng)拓展活動(dòng)中，我們充分依據(jù)實(shí)際狀況，設(shè)計(jì)規(guī)劃出了一系列活動(dòng)項(xiàng)目，如：四人三步走，七人六點(diǎn)躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小嬉戲。由于這是團(tuán)委第一次承辦此類活動(dòng)，所以作為試行，我們只邀請(qǐng)了會(huì)計(jì)學(xué)院團(tuán)委主要同學(xué)干部參與第一期的活動(dòng)。

經(jīng)全體成員的努力，本次活動(dòng)辦的很勝利。整個(gè)活動(dòng)主要以簡(jiǎn)潔易行且極具趣味性的嬉戲?yàn)橹鳎瑢W(xué)們?cè)阪覒蜻^(guò)程中都能充分地熟悉到自身潛能，增加自信念，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問(wèn)題的力量;由于我們做到了每個(gè)人都參加到了其中，讓每一位同學(xué)都熟悉到群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。而經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，我們也的確達(dá)到了預(yù)定的要求和目標(biāo)，同學(xué)們?cè)谕娴耐瑫r(shí)也學(xué)習(xí)到許多東西。

這次活動(dòng)，在肯定程度上來(lái)說(shuō)我們是達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)的，但同時(shí)也暴露了一些問(wèn)題。在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，團(tuán)委書記羅維老師在對(duì)同學(xué)們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們?nèi)鄙倭艘粋€(gè)幽默風(fēng)趣，足智多謀能夠擔(dān)起重任的`主持人;而后，由