老年身體活動管理-老年身體活動的評估（老年人健康管理課件）

老年人身體活動的評估方法評估的重要注意事項評估的方法及意義評估內容Contents目錄1234家庭評估的重要性老年人運動情況評估概念是系統(tǒng)、有計劃地收集評估對象的相關資料，并對資料的價值進行判斷的過程?01老年人身體活動的評估內容老年人適合的體育娛樂項目健康史體格檢查功能狀態(tài)評估輔助檢查活動能力活動強度活動態(tài)度耐受性02老年人身體活動評估注意事項注意事項提供安靜的舒適環(huán)境安排合理的評估時間注意關心老人、多時間陪老人提供安靜的舒適環(huán)境3環(huán)境：安靜、無干擾1室溫:22~24攝氏度4注意保護隱私5盡量避免干燥2光照:避免光線直接照射安排合理的評估時間分次進行健康評估獲得詳盡的健康史感官退化，評估時間長易疲勞，避免勞累規(guī)劃合理3產(chǎn)業(yè)化的體育鍛煉的發(fā)展趨勢1休閑化的體育鍛煉的必然趨勢2科學化的體育鍛煉的一大趨勢世界老年人體育鍛煉的趨勢中國老年人體育鍛煉的趨勢老年人體育快速發(fā)展并有一定成效1983年通過國務院批準，中國老年人體育協(xié)會成立，這是第一個屬于老年人的體育團體。出現(xiàn)發(fā)展不均衡的現(xiàn)象，城市發(fā)展明顯快于鄉(xiāng)鎮(zhèn)發(fā)展以政府投入為主，忽略了社會力量2009年又成功舉辦第一屆全國老年人體育健身大會，至今為止老年人體育一直在高速發(fā)展中。03評估方法及意義評估的基本方法1、望:觀察衣著、面容、步態(tài)、生活環(huán)境、就診記錄、體檢報告等2、聞:老人的身體、衣服、口腔、房間是否有異味3、問:與老人或家屬以聊天的方式溝通，了解生活起居、家庭經(jīng)濟、興趣愛好等4、測:借助器械、生活用品、評估表單、徒手等方法測試具體方法一般醫(yī)學評估就是傳統(tǒng)意義上的醫(yī)學診斷。身體功能評估通常是評估老人的日常生活能力。評估意義有利于政府制定養(yǎng)老政策、配置養(yǎng)老資源和養(yǎng)老服務設施;有利于養(yǎng)老機構為老人安排適宜的住所和照護服務;有利于家屬加強對老年人的家庭管理，改善居住環(huán)境;有利于老年人得到最合理、最適宜的照護服務●●●●04家庭評估的重要性1、家庭是社會的最基本單位，個體與家庭密不可分;2、家庭的健康與個體，尤其是老年人密切相關;3、個體的健康知識、健康信念、行為在家庭中受其他成員的影響。4、老年人離退休后的主要活動場所是家庭5、家庭是滿足人們個人需求的最佳場所重要性小結家庭評估的重要性評估內容評估的中要注意事項評估方法及意義

加強老齡工作大力開展老年體育健身活動老年人身體活動的相關概念老年人身體活動的概念

以及目的老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀

調查與分析老年人適合的體育鍛煉Contents目錄123老年人運動情況占比01老年人適合的體育鍛煉老年人適合的體育娛樂項目老年人的運動方式應多樣化，如有氧耐力運動、肌力訓練、靈活性和協(xié)調性運動，并將這些運動有機地結合起來。適合老年人鍛煉的項目散步作為體育鍛煉的最初階段，散步是老年人最應該選擇的體育運動方式。游泳是另一種可以治療多種老年病的體育運動。廣場舞近些年來流行的廣場舞，也是一種非常好的運動，鍛煉身體的同時還能拓展社交。但要提醒各位量力而行，注意節(jié)奏。老年人體育鍛煉的好處體育鍛煉是防止和治療骨質松最有效的方法。體育鍛煉能提高心臟功能，表現(xiàn)為心肌興奮性增高，心肌收縮力加強，冠狀動脈擴張，血流改善，心肌利用氧的能力提高。經(jīng)常參加鍛煉可增加呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量，提高肺泡張開率，保持肺組織的彈性、胸廓的活動度(預防肋軟骨骨化)，延緩了肺泡活動不足而加厚的老化進程。3產(chǎn)業(yè)化的體育鍛煉的發(fā)展趨勢1休閑化的體育鍛煉的必然趨勢2科學化的體育鍛煉的一大趨勢世界老年人體育鍛煉的趨勢中國老年人體育鍛煉的趨勢老年人體育快速發(fā)展并有一定成效1983年通過國務院批準，中國老年人體育協(xié)會成立，這是第一個屬于老年人的體育團體。出現(xiàn)發(fā)展不均衡的現(xiàn)象，城市發(fā)展明顯快于鄉(xiāng)鎮(zhèn)發(fā)展以政府投入為主，忽略了社會力量2009年又成功舉辦第一屆全國老年人體育健身大會，至今為止老年人體育一直在高速發(fā)展中。02老年人身體活動的概念及目的身體適能研究主要是指：對人體肌肉系統(tǒng)、身體柔軟性等身體綜合指標進行研究,體適能狀況是衡量一個人身體健康的重要指標。從古到今老年人體育項目發(fā)展史太極拳太極拳是我國傳統(tǒng)的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防慢疾病有較好的效果，是非常適合于藝年人的一種鍛煉項目。廣場舞廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細胞都得到運動，大汗淋漓一場，是運動后的暢快。站樁古代中醫(yī)說：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳有著“第二心臟”之稱。。老年人鍛煉和年輕人的不同之處老年人以保持柔韌性、綜合體能提高，慢性病預防，慢性病改善、康復為目的。老年人的肌肉力量減弱，并且關節(jié)靈活度差。老人鍛煉需要專門的設備。年輕人以減脂增肌塑型、增加體能為主要目的。年輕人喜歡器械重量大，對關節(jié)靈活度要求高的設備。中國老年人鍛煉和外國老年人的不同1234文化素質偏低信仰不同生活無目標思想傾向保守西方體育運動突出競爭、刺激、力量、速度、大運動量不同，中國傳統(tǒng)體育深受傳統(tǒng)道家、佛家和儒家思想的影響，中國傳統(tǒng)體育更注重精神的修煉，中國傳統(tǒng)導引術強調緩慢節(jié)奏、精神安逸的輕松運動，最終目的是為了益壽延年。03老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀調查與分析老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀我國現(xiàn)有60歲以上人口1.32，每年還以3.37%速度增長，預計到2025年將增加到2.8億，占總人口的19.2%。屆時中國將成為一個老年型國家。老年體育的進步發(fā)展是應對老年化社會的一項重大戰(zhàn)略選擇，是實現(xiàn)老年物質、精神文化生活全面需求的重要保障，是老年人精神文化生活的重要