小學(xué)科學(xué)-18.肌肉教學(xué)課件設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

青島版科學(xué)六年制三年級(jí)下冊(cè)18.肌肉

人肌肉圖人體肌肉簡(jiǎn)介人體每一個(gè)部位都有肌肉，人體的肌肉總共有639塊，占人體總重的40%。人體肌肉圖

gōng----肱二頭肌肱三頭肌----胸大肌----

----腹肌

féi腓腸肌-----我們的活動(dòng)記錄活動(dòng)項(xiàng)目參與活動(dòng)的肌肉肌肉的變化曲臂、伸臂

曲臂時(shí)：伸臂時(shí):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

含胸時(shí)：擴(kuò)胸時(shí)：仰臥起坐

起坐時(shí)：仰臥時(shí)：抬腳跟

抬腳時(shí)：腳平時(shí)：溫馨提示1.每個(gè)小組先商量一下，選擇最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，完成后再做其他運(yùn)動(dòng)。2.小組注意團(tuán)結(jié)合作，共同完成任務(wù)。

屈臂與伸臂活動(dòng)屈臂

伸臂屈臂時(shí)，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張。伸臂時(shí)，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。像肱二頭肌這樣，變粗變短，這樣的肌肉變化，叫做肌肉收縮；肱三頭肌這樣，變細(xì)變長(zhǎng)，這樣的肌肉變化，叫做肌肉舒張。肌肉的作用肌肉能保護(hù)骨骼，有彈性，能收縮和舒張，牽動(dòng)所連接的骨運(yùn)動(dòng)。

哪些體育項(xiàng)目可以鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、腹肌和腓腸肌嗎？單杠、體操、游泳、籃球、乒乓球——肱二頭肌、肱三頭肌俯臥撐、游泳——胸肌仰臥起坐、跳高——腹肌跑步——腓腸肌運(yùn)動(dòng)員肌肉損傷畫面劉翔腳跟部肌肉拉傷劉春紅比賽時(shí)受傷科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉1、體育鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；2、鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，選擇適合自己的項(xiàng)目；3、不要用力過(guò)猛，過(guò)度勞累。一般鍛煉后肌肉會(huì)感到疲勞、酸痛，這說(shuō)明肌肉得到了鍛煉，要稍微的讓肌肉放松。做下蹲可以活動(dòng)關(guān)節(jié)放松肌肉同伴正在為運(yùn)動(dòng)員放松肌肉按摩可以放松肌肉拓展活動(dòng)課后如果遇到1、2年級(jí)的弟弟、妹妹在課間或上體育課時(shí)肌

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