運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝培訓(xùn)課件

運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝Contents運(yùn)動與心血管功能1運(yùn)動與呼吸功能2能量代謝3運(yùn)動與激素42運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝One運(yùn)動對心血管的影響大家說一說運(yùn)動對心血管有什么影響？Maytheforcebewithyou。

3運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝正常成年人心率為75次/min心排血量為5L/min每搏輸出量60~80ml，男性高于女性射血分?jǐn)?shù)：每搏輸出量/心室舒張末期容積4運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝心率75——180每搏輸出量80——100骨骼肌血流配布20%——70%收縮壓↑循環(huán)血量10%↑運(yùn)動對心血管活動的影響5運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝中國心血管疾病的死亡人數(shù)，已占到總死亡人數(shù)的40%。2009年6月25日美國著名流行歌星邁克爾·杰克遜病因心臟停搏在洛杉磯的一家醫(yī)院去世。中國曲藝家協(xié)會副主席、中國鐵路文工團(tuán)副總團(tuán)長、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文先生，因心肌梗塞經(jīng)搶救無效于2007年6月23日18時30分在北京的家中去世2005年7月2日古月因心肌梗塞與廣東逝世6運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝一項(xiàng)新的研究顯示，與那些整天坐在沙發(fā)上看電視的人相比，有規(guī)律地定期步行或做園藝的中年人，在八年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)要低，即使他們是心臟病或中風(fēng)的高危人群也是一樣?！哆\(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》的研究報(bào)告稱，50到60歲的人如果經(jīng)常運(yùn)動，與那些久坐不動的人相比，其早死的危險(xiǎn)會減少35%；7運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝Two運(yùn)動與呼吸功能運(yùn)動的時候是如何呼吸的呢？別太放肆，沒什么用8運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝肺活量：男性3500ml；女性2500ml潮氣量：平靜呼吸時的通氣量500ml呼吸頻率：12~18/min9運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝Diagram1.安靜時與運(yùn)動時呼吸對比呼吸頻率潮氣量吸氧量10運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝-----磷酸原系統(tǒng)-能量的直接來源及最快補(bǔ)充

——能量的直接來源及最快補(bǔ)充磷酸原系統(tǒng)供能代謝包括下面的過程：ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶ADP+CPCK（肌酸激酶）ATP+C（肌酸）2ADPATP+AMPMK（肌激酶）AMPIMP+NH3AMP脫氨酶短時極量強(qiáng)度運(yùn)動時Three人體的三大供能系統(tǒng)11運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝12運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝

-----糖酵解系統(tǒng)

——乳酸生成和供能運(yùn)動時，骨骼肌糖原或葡萄糖可在無氧條件下酵解，生成乳酸并釋放出能量供肌肉運(yùn)動，這個過程的簡式為：C6H12O62C3H6O3+3ATP從肌糖原開始進(jìn)行酵解，1分子肌糖原可凈生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；從葡萄糖開始進(jìn)行酵解可凈生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。13運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝1，6二磷酸果糖6二磷酸葡萄糖肌糖原血葡萄糖2（3-磷酸甘油醛）2（1，3二磷酸甘油酸）2（3-磷酸甘油酸）2（磷酸烯醇式丙酮酸）2（丙酮酸）2（乳酸）ATPADP2NADNADH+H+ATPADP2ATP2ADP2ATP2ADPLDHPFK糖酵解過程簡圖14運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝15運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝

-----人體運(yùn)動時的有氧供應(yīng)系統(tǒng)（一）糖的有氧代謝（二）脂肪的有氧代謝（三）蛋白質(zhì)的供能代謝ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶糖脂肪蛋白質(zhì)ADPATPCO2+H2O+尿素等共同點(diǎn)16運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝（一）糖的有氧代謝骨骼肌糖原或由血液運(yùn)輸至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的過程可分為三個階段：1.糖分解為丙酮酸——無氧代謝階段2.丙酮酸脫氫脫羧氧化——糖代謝中CO2生成。3.氫的氧化——釋放能量和水生成17運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝丙酮酸氧化脫氫脫羧CH3.

CO.COOHCH3.

CO.SCOA（丙酮酸）（乙酰輔酶A）NADNADH+H+CO2丙酮酸在有氧代謝時先脫羧（生成CO2）和脫氫，生成乙酰輔酶A，簡式如下：緊接著乙酰輔酶A進(jìn)行氧化，其先與草酰乙酸合成檸檬酸，檸檬酸分子上有三個羧酸基，被氧化經(jīng)過脫氫和脫羧基，又轉(zhuǎn)變?yōu)椴蒗Ｒ宜?，其間二次脫羧、四次脫氫，生成2CO2。由丙酮酸開始，則生成了3CO2和脫下5對氫，總的結(jié)果如下：丙酮酸5（2H）+3CO218運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝19運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝乙酰輔酶A的氧化——三羧酸循環(huán)丙酮酸乙酰輔酶A草酰乙酸檸檬酸a—酮戊二酸蘋果酸琥珀酸NADNADH+H+NADNADH+H+FADH2FADNADNADH+H+NADNADH+H+CO22CO2GDPGTP20運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝（二）脂肪的有氧代謝脂肪甘油脂肪酸+甘油磷酸甘油（進(jìn)入糖代謝途徑）脂肪酸輔酶A脂肪酰輔酶A+脂肪酰輔酶An乙酰輔酶Aβ氧化21運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝（三）蛋白質(zhì)的有氧代謝蛋白質(zhì)氨基酸氨基酸酮酸氨+丙氨酸丙酮酸氨+谷氨酸a-酮戊二酸氨+門冬氨酸草酰乙酸氨+不同的氨基酸可生成相應(yīng)的酮酸，20種氨基酸可變成相應(yīng)的酮酸或中間產(chǎn)物，最后進(jìn)入三羧酸循環(huán)23運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝24運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝磷酸原系統(tǒng)乳酸能系統(tǒng)有氧氧化系統(tǒng)無氧代謝無氧代謝有氧代謝十分迅速迅速緩慢最大強(qiáng)度8秒大強(qiáng)度1分鐘中低強(qiáng)度持久高能化合物糖糖、脂肪、蛋白質(zhì)ATP生成量少ATP生成有限ATP生成很多肌肉中儲量少乳酸致肌肉疲勞無肌肉疲勞副產(chǎn)品25運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝26運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝Four運(yùn)動與激素變化

人體是結(jié)構(gòu)性和功能性的整體。1、基本功能系統(tǒng)（血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)）2、調(diào)控系統(tǒng)（神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)）27運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝

激素亦稱“荷爾蒙”，希臘文原意為“奮起活動”，它對肌體的代謝、生長、發(fā)育和繁殖等起重要的調(diào)節(jié)作用。

1902年，英國生理學(xué)家斯塔林和貝利斯經(jīng)過長期的觀察研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)食物進(jìn)入小腸時，由于食物在腸壁磨擦，小腸粘膜就會分泌出一種數(shù)量極少的物質(zhì)進(jìn)入血液，流送到胰腺，胰腺接到后就立刻分泌出胰液來。他們將這種物質(zhì)提取出來，注入哺乳動物的血液中，發(fā)現(xiàn)即使動物不吃東西，也會立刻分泌出胰液來，于是他們給這種物質(zhì)起名為“促胰液”。后來斯塔林和貝利斯給上述這類數(shù)量極少但有生理作用，可激起生物體內(nèi)器官反應(yīng)的物質(zhì)起名為“激素”（荷爾蒙）。自從出現(xiàn)激素一詞后，新的激素又不斷地被發(fā)現(xiàn)，人們對激素的認(rèn)識還在不斷地加深、擴(kuò)大、反思。28運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝（一）激素的一般生理作用

※調(diào)節(jié)三大營養(yǎng)物質(zhì)及水鹽代謝，維持內(nèi)環(huán)境的自穩(wěn)態(tài)※促進(jìn)細(xì)胞分裂、分化，調(diào)節(jié)機(jī)體生長、發(fā)育、成熟和衰老過程；※促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，影響生殖過程；※影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育活動，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)記憶及行為活動；※調(diào)節(jié)機(jī)體造血過程；※參與機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)29運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝常見的激素的作用生長激素：促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和骨的生長30運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝腎上腺素：增加心輸出量，使血糖升高，舒張呼吸道和消化道的平滑肌。31運(yùn)動氧供應(yīng)和代謝胰島素與胰高血糖素：降血糖與升血糖32運(yùn)動氧供