體育動作分析

體育動作分析第1頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9體育動作分析9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)解剖學(xué)基本術(shù)語關(guān)節(jié)的運動主要肌肉位置及功能肌肉工作規(guī)律9.2原動肌分析法9.3動作分析的內(nèi)容與任務(wù)9.4動力性動作分析9.5靜力性動作分析第2頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語人體解剖學(xué)基本姿勢兩眼向前平視，兩足并攏，足趾向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌朝前的直立姿勢。第3頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語人體的基本切面冠狀面于左右方向垂直將人體分為前后兩部分的切面。矢狀面于前后方向垂直將人體分為左右兩部分的切面。水平面橫切直立人體與地面平行的切面。人體的基本軸冠狀軸左右平行于地面，與矢狀面互相垂直的軸。矢狀軸前后方向平行于地面，與冠狀面互相垂直的軸。垂直軸上下方向垂直于水平面的軸。第4頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.2關(guān)節(jié)的運動屈和伸:運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸的運動。一般向前運動為屈，向后為伸；但膝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)的屈伸運動方向相反；骨盆的屈伸運動另稱前傾與后傾。外展和內(nèi)收:運動環(huán)節(jié)在冠狀面內(nèi)繞矢狀軸的運動。一般運動環(huán)節(jié)的末端遠離身體正中面運動為外展；靠近正中面運動為內(nèi)收。旋轉(zhuǎn)：指運動環(huán)節(jié)在水平面內(nèi)繞垂直軸的運動。一般是運動環(huán)節(jié)向前向內(nèi)旋轉(zhuǎn)稱旋前或旋內(nèi)；反之稱旋后或旋外。環(huán)轉(zhuǎn)：運動環(huán)節(jié)以近側(cè)端關(guān)節(jié)為支點，繞冠狀軸、矢狀軸及它們之間的中間軸進行連續(xù)運動，環(huán)節(jié)遠端作圓周運動，整個環(huán)節(jié)的運動軌跡為一個圓錐體。水平屈伸：指上臂在肩關(guān)節(jié)處先外展90度，再向前運動稱水平屈；向后運動稱水平伸。第5頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.1位置第6頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.2功能據(jù)肌肉所跨過的關(guān)節(jié)進行分析

明確肌拉力線與肌拉力方向

據(jù)肌拉力線與關(guān)節(jié)運動軸關(guān)系分析肌拉力線在何方跨過何關(guān)節(jié)軸?

跨過冠狀軸——屈伸運動跨過矢狀軸——收展運動跨過垂直軸——回旋運動第7頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1動作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.1骨骼肌工作時的固定條件

近固定與遠固定

近固定：四肢肌收縮時近側(cè)端附著點相對固定；遠固定：四肢肌收縮時遠側(cè)端附著點相對固定上固定與下固定上固定：軀干肌收縮時上端附著點相對固定

下固定：軀干肌收縮時下端附著點相對固定無固定：指骨骼肌收縮時兩端附著點均不固定。第8頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)肌肉工作條件圖示１第9頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)肌肉工作條件圖示２第10頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9體育動作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

動力工作：肌肉收縮時產(chǎn)生的肌力，使環(huán)節(jié)運動發(fā)生變化，肌肉長度也有明顯改變的工作?？酥乒ぷ鳎杭×Υ笥谧枇?，環(huán)節(jié)朝肌拉力方向運動。

退讓工作：肌力小于阻力，環(huán)節(jié)背著肌拉力方向運動。

第11頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9體育動作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

靜力工作肌肉收縮產(chǎn)生的肌力只足以平衡阻力，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢，肌肉長度不變的工作。支持工作：位于關(guān)節(jié)軸同側(cè)的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力平衡阻力矩，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢的工作。

加固工作：關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力，防止相鄰環(huán)節(jié)因外力作用而在關(guān)節(jié)處相互脫離。

固定工作：互相對抗的肌肉共同持續(xù)收縮，產(chǎn)生的肌力使受力作用的環(huán)節(jié)固定不動。

第12頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9體育動作分析9.1.4.3關(guān)節(jié)肌與多關(guān)節(jié)肌

單關(guān)節(jié)肌跨過一個關(guān)節(jié)的肌肉。發(fā)力集中.多關(guān)節(jié)肌跨過二個或二個以上關(guān)節(jié)的肌肉。工作特點：

作用于一個關(guān)節(jié)：運動幅度大

作用于二個以上關(guān)節(jié)：主動不足：在一個環(huán)節(jié)運動時已縮短，在另一環(huán)節(jié)運動時再縮短就比較困難。

被動不足：在一個環(huán)節(jié)運動時已被拉長，在另一環(huán)節(jié)運動時再繼續(xù)拉長較困難。第13頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)主動不足與被動不足圖示第14頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9體育動作分析9.1人體解剖學(xué)相關(guān)知識9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系原動肌：主動收縮發(fā)力完成動作的肌群。對抗?。号c原動肌作用相反的肌群。固定?。汗潭ㄔ瓌蛹《c附著骨的肌群。中和?。旱窒瓌蛹o關(guān)功能的肌。第15頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系練習(xí)原動肌對抗肌固定肌中和肌第16頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.2原動肌分析法環(huán)節(jié)運動方向與阻力矩方向相反：肌力矩＞阻力矩，環(huán)節(jié)沿肌力矩方向運動；

原動?。涵h(huán)節(jié)運動方向同側(cè)，克制工作環(huán)節(jié)運動方向與阻力矩方向相同：快速運動：原動肌位于環(huán)節(jié)運動方向同側(cè)，克制工作

慢速運動：原動肌位于環(huán)節(jié)運動方向?qū)?cè)，退讓工作第17頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.3動作分析的內(nèi)容與任務(wù)內(nèi)容：人體運動時各環(huán)節(jié)之間的運動規(guī)律。任務(wù)：評定動作質(zhì)量

鑒別運動技術(shù)的合理性第18頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.4動力性動作分析9.4.1分析步驟確定動作開始階段劃分動作階段，分析各階段各環(huán)節(jié)的運動狀況分析環(huán)節(jié)運動的原動肌對完成的動作進行評定第19頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.4動力性動作分析9.4.2俯臥撐分析示例描述準(zhǔn)備姿勢劃分動作階段，說明環(huán)節(jié)運動下落：肩胛骨肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)脊柱后縮伸屈伸直

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部撐起：前伸屈伸

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部分析原動肌：下落：環(huán)節(jié)運動方向與阻力方向一致，慢速，對側(cè)

撐起：環(huán)節(jié)運動方向與阻力方向相反，同側(cè)運動評定：練習(xí)價值／錯誤動作／改進措施等第20頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.4動力性動作分析9.4.2俯臥撐分析示例俯臥撐動作下落階段原動肌分析環(huán)節(jié)或

關(guān)節(jié)運動與阻力原動肌

工作條件

工作類型

關(guān)節(jié)名運動

速度

方向

肩胛骨

后縮

慢

一致

前鋸肌

近固定

離心

肩關(guān)節(jié)

伸

慢

一致

胸大肌

遠固定

離心

三角肌前部

肘關(guān)節(jié)屈

慢

一致肱三頭肌

遠固定

離心

第21頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.4動力性動作分析9.4.3立定跳遠分析示例立定跳遠起跳階段原動肌分析

環(huán)節(jié)名

關(guān)節(jié)運動

與阻力方向

原動肌

工作條件

工作類型

踝關(guān)節(jié)

伸－屈

反小腿三頭肌

遠固定 克制

膝關(guān)節(jié)

屈－伸

股四頭肌

髖關(guān)節(jié)

屈－伸

臀大肌、股后肌群

肩關(guān)節(jié)伸－屈胸大肌、三角肌前第22頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.5靜力性動作分析9.5.1分析步驟描述某一靜力性動作的身體姿勢對各環(huán)節(jié)處不同平衡狀態(tài)下的肌肉工作進行分析對所完成的動作進行評定第23頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.5靜力性動作分析9.5.2馬步分析示例馬步姿勢描述:兩足平行開立約寬于肩，全足掌著地，下肢各關(guān)節(jié)屈曲，大腿接近水平，頭、頸、軀干伸直。左側(cè)上肢肩胛骨后縮，肩關(guān)節(jié)伸，肘關(guān)節(jié)屈，腕關(guān)節(jié)伸，指關(guān)節(jié)屈。第24頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.5靜力性動作分析9.5.2馬步分析示例馬步原動肌分析環(huán)節(jié)名

運動狀態(tài)

環(huán)節(jié)運動趨勢

原動肌

工作類型

髖關(guān)節(jié)

屈

屈

臀大肌

支持工作

膝關(guān)節(jié)

屈

屈

股四頭

支持工作

肩關(guān)節(jié)(左)

伸

屈

背闊肌

支持工作

脊柱

伸直

前屈后伸

腹肌、豎脊肌固定工作

第25頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)9.5靜力性動作分析9.5.3正壓腿練習(xí)分析示例蹦足尖90度正壓腿關(guān)節(jié)狀態(tài)

被拉伸的肌肉髖屈

股后肌群、臀大肌膝伸

股后肌群踝屈

脛骨前肌等勾足尖90度正壓腿關(guān)節(jié)

被拉伸的肌肉髖屈

股后肌群、臀大肌膝伸

股后肌群踝伸

小腿三頭肌等

第26頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析abc

def第27頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析ab問題：弓步壓腿上體位置對練習(xí)效果有何影響？拉伸股四頭肌采用何種練習(xí)效果最好？第28頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析ab第29頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析第30頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析第31頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析第32頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析第33頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動解剖學(xué)對下列練習(xí)作解剖學(xué)分析第34頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月運動