各類食物含磷量排名

含磷高的食物物總排行---------------------------------------2頁薯類淀粉------------------------------------------------3頁谷類----------------------------------------------------4頁干豆類--------------------------------------------------5頁蔬菜類--------------------------------------------------6頁菌藻類--------------------------------------------------7頁水果類--------------------------------------------------8頁堅(jiān)果種子------------------------------------------------9頁畜肉類--------------------------------------------------10頁禽肉類--------------------------------------------------11頁乳類----------------------------------------------------12頁蛋類----------------------------------------------------12頁魚蝦蟹貝------------------------------------------------13頁小吃甜餅------------------------------------------------14頁 青子] 速食----------------------------------------------------15頁軟飲料--------------------------------------------------16頁糖蜜餞類------------------------------------------------17頁油脂類--------------------------------------------------17頁調(diào)味品類------------------------------------------------18頁藥食類--------------------------------------------------19頁含磷高的食物排名食物 奶]磷905毫克818毫克89毫克2468物 磷914毫克868毫克82毫克 龍井黃毛籽 芥茉 [草質(zhì)紅菇]高的薯類淀粉食物 苗 13579 磷2毫克40毫克毫克毫克9毫克2468 磷87毫克46毫克毫克毫克9毫克含磷高的谷類食物排名食物 ] 磷436毫克克克7毫克6毫克4毫克4毫克3毫克8毫克5毫克2468物 磷 薏米面) 黃米含磷高的干豆類食物99毫克97毫克92毫克85毫克80毫克2毫克2毫克48毫克毫克4毫克毫克毫克 須面) 空鍋餅油餅 谷香 98毫克94毫克92毫克82毫克2毫克毫克毫克毫克13579 磷2468 磷 8毫克9毫克8毫克9毫克95毫克89毫克8毫克48毫克毫克毫克 大豆蛋白] 豆粕 90毫克6毫克毫克毫克毫克高的蔬菜類食物13579 磷2468 磷 ]] 桔梗腐柴 菜] 高的菌藻類食物13579 松茸] 磷克克克2毫克8毫克94毫克84毫克毫克毫克2468 磷469毫克克克6毫克9毫克97毫克86毫克43毫克毫克毫克高的水果類食物排名食物 磷486毫克6毫克95毫克90毫克6毫克3毫克2468 磷440毫克90毫克89毫克8毫克6毫克 柿橙 荔枝 6蜜棗早桔 蜜桔 80明月梨蒲桃84鴨梨 高的堅(jiān)果種子食物13579 磷818毫克20毫克克克克克489毫克474毫克423毫克克克4毫克8毫克2毫克91毫克8毫克毫克毫克毫克2468 磷89毫克4毫克毫克4毫克毫克毫克高的畜肉類食物 磷克435毫克克克4毫克4馬肉 羊肝 磷 腿 0圓腿 羊肚 ] 牛肚 鴿 鴿 高的禽肉類食物食物5543沙雞5225紅燒鴨(罐頭)467雞肝263 9火雞肝225 11雞肝(肉雞)216 13烏骨雞210 20217921鴨腸16623雞翅161 14431烤雞136 43鵝肫112 47鴨舌[鴨條]9449鴨血(白鴨)8751鴨翅8453雞爪76 55母麻鴨 57鴨皮4259鹵煮雞18高的乳類食物磷2468 磷磷磷高的魚蝦蟹貝食物3579 82毫克20毫克490毫克427毫克克8毫克0毫克98毫克90毫克85毫克8毫克9毫克毫克 干酸奶] 91毫克87毫克82毫克0毫克8毫克毫克高的蛋類食物食物 磷905毫克3毫克1毫克6毫克毫克2468 ]磷13579 ] 鰻] 磷2468 鯽魚] ] ]磷 螺 高的速食食物名食物339277184 9酥香蘭花豆157110生素面包107105102 23樂斯美面包99948888)7033曲奇餅6461磷2468 磷高的小吃甜餅食物排名食物430 1811719西式蛋糕16011甜醅15114615麻花136131 19蛋糕(均值) 12123美味香酥卷11225月餅(五仁)110106105102 33月餅(奶油松仁) 35福來酥9537春卷9439酥皮糕點(diǎn)9141桃酥8743炸糕84 45月餅(香油果餡)81 47面窩77 7153起酥6855雞腿酥6357狀元餅6159廖花糖605654 52 67豆腐腦(帶鹵)46 69麻香糕46 71茶湯413475炒肝2813磷2468 ) 磷 毫克毫克毫克高的軟飲料食物排名食物 飲料 晶 磷23毫克克克1毫克7毫克毫克4毫克毫克毫克毫克毫克毫克毫克2468 磷84毫克4毫克毫克8毫克4毫克4毫克毫克毫克毫克毫克毫克毫克毫克毫克 高的糖蜜餞類食物13579 磷41毫克毫克毫克8毫克4毫克毫克毫克2468 磷毫克毫克9毫克4毫克4毫克毫克高的油脂類食物13579 磷31毫克9毫克8毫克4毫克毫克毫克毫克2468 98641000磷 毫克毫克毫克高的調(diào)味品類食物排名食物 熏醋 醬黃瓜花椒五香粉 大茴香] 醬包瓜 磷克409毫克克克9毫克7毫克97毫克90毫克81毫克9毫克6毫克4毫克0毫克45毫克44毫克41毫克41毫克2468 磷 843000 土鹽 92白醋64200含磷高的藥食類食物排名食物蝎子241 3蠶蛹 5藿香1831809白芷11811甲魚[鱉]114 13防風(fēng)