職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容第1頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月概念廣義概念指“人的有生之年，即人生”。狹義概念指“從事某種活動或職業(yè)的生活”。即：廣義的生涯指人生狹義的生涯指職業(yè)生涯生涯第2頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月人生（life）生涯（career）職業(yè)（occupation、vacation）工作（workorjob

）自我實現(xiàn)需求追求終生意義自尊需求

一生的事業(yè)或志業(yè)社會認可需求職業(yè)或職位安全需求

營生與生計工作、職業(yè)、生涯、人生第3頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月生涯規(guī)劃需要的五種能力

（1）了解自己的興趣、能力、性格和職業(yè)價值觀（2）收集有關(guān)生涯發(fā)展信息的能力。（3）生涯決策能力。（4）發(fā)展推銷自己的能力。（5）了解自己所追求的生活形態(tài)，發(fā)展適應工作的能力。第4頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月探索意義職業(yè)生涯規(guī)劃的邏輯本義職業(yè)生涯規(guī)劃的過程是一個探索的過程，探索一定是一個創(chuàng)新和創(chuàng)造的過程職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是激發(fā)生涯的潛力，提升人生的意義第5頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)生涯規(guī)劃的思考、澄清與分享每一個人都是他自己生涯的設(shè)計師首先要考慮你想做什么。其次是你能做什么。其三，確立目標要選取諸項要求的最佳結(jié)合點。最后，選擇目標后制定策略，分解落實。

第6頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月一、呈現(xiàn)鮮活、豐富立體、有追求

有特點、有內(nèi)涵

正在走自己的路，想成為自己的樣子第7頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月二、結(jié)構(gòu)主題和前言（不落俗套）標題（體現(xiàn)層級關(guān)系）目錄（清晰傳遞結(jié)構(gòu)）主體（篇幅占比合理）結(jié)構(gòu)圖表（匹配、準確、顯眼）結(jié)束語、附錄、參考、致謝等（視具體情況）基本信息（體現(xiàn)競爭力）第8頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月邏輯支持理論支持

行動支持三、內(nèi)容第9頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月測評工具支持北森測評系統(tǒng)、SWOT分析法個性特征的自我認知：360評估、櫥窗法、自我澄清職業(yè)興趣的澄清：問詢自己、明確傾向第10頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月你有哪些能力？每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。是經(jīng)過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力。個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。能力傾向/天賦（Aptitude,gift）技能（skill）自我效能感（self-efficacy）第11頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月可遷移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：技能專業(yè)技能第12頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月專業(yè)技能常常與我們的專業(yè)學習或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用名詞來表示。在句子中充當賓語。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓。它的重要性常常被夸大。第13頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)技能想想你曾經(jīng)上過的和正在上的最有價值，感覺最愉快的學校課程、培訓、研討會、工作坊，分析你獲得的具體內(nèi)容和職業(yè)知識。對以下的經(jīng)歷做同樣的分析現(xiàn)在和以前的工作（包括兼職、實踐、學生工作）；愛好，娛樂活動，休閑經(jīng)歷，社區(qū)活動，課外活動，家庭職責；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的專業(yè)》來發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)知識技能。第14頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用行為動詞來表達?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能?！胺夯保╣eneralization）-把對一種環(huán)境的反應擴大到另一個環(huán)境中。第15頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月可遷移技能舉例你如何處理數(shù)據(jù)？比較、復制、計算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)你如何與人打交道？接受指示、服務(wù)、談話或發(fā)信號、說服、娛樂、管理、教導、商討、督導、服從你如何與事物打交道？處理、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配第16頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月自我管理技能經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。但需要練習。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的?！八鼈兪浅晒λ枰钠焚|(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)?！钡?7頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月以醫(yī)生對病人進行手術(shù)的例子來對技能類型區(qū)分，醫(yī)生要成功地給病人做手術(shù)需要：

1.專業(yè)技能：相應的醫(yī)學知識，例如人體構(gòu)造、病征等，這是可以通過學習培訓獲得的；

2.可遷移技能：能夠熟練的操作手術(shù)刀，熟練運用“手”的技能可以幫助我們寫好字，勤于練習書法，也會對操作手術(shù)刀有所幫助，我們可以看到“熟練運用手”可以體現(xiàn)在不同的方面。

3.自我管理技能：與助手緊密合作，以及和病人進行良好的溝通。這會涉及到醫(yī)生的個人特質(zhì)，而且是不容易培訓的。這些技能像可遷移技能一樣，可以從非工作生活領(lǐng)域遷移到工作領(lǐng)域。他們對于在工作中取得成就是不可或缺的，以至于雇主們對它們的重視程度往往超過其他的所有技能。

第18頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)Q個角度，了解具體職業(yè)的技能要求，并雙向認知參考網(wǎng)站

點擊“職業(yè)分類”生涯人物訪談社會實踐職業(yè)技能探索第19頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是價值觀價值觀就是人們賦予事物的重要性、優(yōu)點或者使用性。你崇拜的人物是誰？有哪些特征？與你的關(guān)聯(lián)。童年早期，價值觀開始形成。有階段特征。第20頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月假如你有500萬，你會…第21頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月21種常見個人價值觀（可添加）成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠實正義知識愛忠誠道德身體外觀愉悅權(quán)利認可宗教信仰技能財富智慧第22頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月16種常見工作價值觀（可添加）晉升機遇交通便利靈活機動的時間福利在職學習愉快的工作伙伴固定的工作地點對社會的貢獻高薪獨立領(lǐng)導能力休閑聲望保障多樣性第23頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月價值觀的確定我是否對這一價值感到驕傲（或珍視、愛護）？驕傲我是否愿意公開維護這一價值——也就是說，在別人面前公開地為它辯護？公開擁護我是否在考慮了其他的價值之后才選擇了這項價值的？考慮其他選擇我是否考慮了表達這項價值的后果？考慮后果我是否是自主地選擇了這項價值——也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項價值強加給我？自主選擇我是否已經(jīng)按照這項價值去行動了呢？行動我是否按照這項價值而前后一貫地行動或者重復某種行為模式？重復第24頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月價值觀可以發(fā)生變化因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而可能導致價值觀的變化；當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。第25頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月價值觀在生涯規(guī)劃中的應用在職業(yè)決策中，使用價值觀作為評判的標準：生涯平衡單。個人價值觀與機構(gòu)價值觀（企業(yè)文化）的適配。妥協(xié)與放棄：個人相互矛盾的價值觀、與他人的沖突、與興趣能力的統(tǒng)一。第26頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月邏輯支持

理論支持

行動支持第27頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月從自我如何鏈接到職業(yè)外界自我專業(yè)第28頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月國外職業(yè)分類簡介主要內(nèi)容包括：工作者的特征、對工作者的要求、經(jīng)驗上的要求、職業(yè)的要求、職業(yè)的特征、職業(yè)的具體要求?！奥殬I(yè)信息網(wǎng)絡(luò)”（簡稱“O*Net”）第29頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月O’NETO’NET工作者的特征能力興趣工作價值觀對工作者的要求基本技能交叉職能性技能綜合知識教育職業(yè)的特征勞動力市場信息職業(yè)前景工資職業(yè)的要求一般工作活動組織環(huán)境工作環(huán)境

經(jīng)驗上的要求背景經(jīng)驗證書

職業(yè)的具體要求職業(yè)知識職業(yè)技能任務(wù)機器、工具和設(shè)備

第30頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月國外職業(yè)分類圖第31頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月國內(nèi)職業(yè)分類現(xiàn)狀職業(yè)大典中的分類國家機關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負責人；專業(yè)技術(shù)人員；辦事人員和有關(guān)人員；商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員；農(nóng)、林、牧、畜、水利業(yè)生產(chǎn)人員；生產(chǎn)、運輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員；軍人；不便分類的其它從業(yè)人員。第32頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月有關(guān)職業(yè)的基本事實目前現(xiàn)存有超過20,000種職業(yè)，對于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。第33頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月JOBSOSO—教育職業(yè)和學校咨詢師編號:21010103職業(yè)概要:工作任務(wù):能力：口頭表達、積極傾聽…（按重要度打分，基本描述）知識：治療與咨詢、教育與培訓、心理學…勞動活動：幫助并關(guān)心他人、獲取信息…工作環(huán)境：室內(nèi)…工作價值：成就感、社會服務(wù)興趣：社會型、企業(yè)型…第34頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月對工作世界的認識，是進行正確而合理的職業(yè)選擇的基礎(chǔ)。

從心理認知層面上，職業(yè)信息的獲得與應用可以引發(fā)探尋職業(yè)生涯的動機。在對職業(yè)信息進行分析、判斷時可增進對自我及職業(yè)世界的了解，甚至造成認知或態(tài)度上的改變。010203職業(yè)信息與職業(yè)規(guī)劃的關(guān)系第35頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月獲取職業(yè)信息的具體方式出版品視聽資料行業(yè)展覽會和人才交流會各類招聘會網(wǎng)絡(luò)機構(gòu)：學校、政府、公司與家人交流測評專業(yè)人士咨詢專業(yè)協(xié)會/學會專業(yè)俱樂部生涯人物訪談直接觀察直接工作經(jīng)驗，實習、假期打工非正式評估本專業(yè)典型職業(yè)去向第36頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月了解職位時可能關(guān)注的信息雇主和公司發(fā)展歷史和發(fā)展?jié)摿Ξa(chǎn)品和服務(wù)地點與行業(yè)趨勢相比，過去幾年的年銷售額主要競爭者組織的所有權(quán)，家族所有權(quán)對潛在進步的影響管理風格、組織文化員工數(shù)量組織結(jié)構(gòu)、工作氛圍、工作量下屬參與決策活動的數(shù)量培訓和發(fā)展計劃典型的職業(yè)軌道升職政策技術(shù)使用，儀器的數(shù)量和類型如果是一個非贏利組織，它的目的、資金來源、客戶和功能是什么第37頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月評估職業(yè)信息的標準主觀思考個人從工作中獲得的滿意感其他重要他人的感受信息的適時性信息的客觀性和全面性信息的準確性與可靠性標準第38頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月生涯人物訪談要點工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點所需教育、培訓或經(jīng)驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機會組織文化和規(guī)范職業(yè)發(fā)展展望第39頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月SMARTA原則

SPECIFIC具體的MEASURABLE可量化

ACHIEVEABLE&CHALLENGING

有挑戰(zhàn)

REWARDING有意義ALTERNATIVE有備選

四、重點—職業(yè)目標的選擇和確立SMARTATIME-BOUNDED時間限制第40頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月四、重點—職業(yè)目標的選擇和確立職業(yè)選擇梭型模型

CASVE循環(huán)決策系統(tǒng)

決策平衡單非理性期待轉(zhuǎn)化為積極對話第41頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)選擇的梭形模型0,1,或2個職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如10到15個第42頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月溝通

識別問題的存在執(zhí)行采取行動解決問題綜合形成選項評估對選項排列次序CASVE循環(huán)分析

考慮各種可能性第43頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月決策平衡單的使用加權(quán)分職業(yè)1職業(yè)2職業(yè)3職業(yè)4職業(yè)5工作價值觀休閑時間成就感利他性

…工作能力激勵他人領(lǐng)導/管理文字表達

…總分自物質(zhì)我自我精神重要他人物質(zhì)重要他人精神。。。第44頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月決策的質(zhì)量評估是否使用一系列的方法（6種以上）來找出多種可能的職業(yè)選擇（15個以上）？是否已經(jīng)仔細探索和研究了縮減后列表上的職業(yè)選擇（10個或更多），包括它們所體現(xiàn)的價值觀以及它們所要求的技能？是否對每種職業(yè)的正面或負面后果進行了仔細的考慮和衡量？是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評價和衡量各種職業(yè)選擇？是否實事求是地將職業(yè)選擇的新信息或?qū)＜乙庖娍紤]在內(nèi)，哪怕這些信息或意見并不支持你所傾向的職業(yè)？在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業(yè)的正面和負面后果，包括那些你認為自己恐怕不能接受的職業(yè)？是否已做出詳細的計劃來實施自己的首要職業(yè)選擇（比如獲得必要的教育，求職）？是否還有另外的計劃，在你第一位選擇涉及的風險太大時能否用一個新的職業(yè)目標來替代他？第45頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)目標的性質(zhì)分析外職業(yè)生涯目標工作單位、工作職務(wù)、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等等。職業(yè)目標內(nèi)職業(yè)生涯目標觀念改善、掌握新知識、提高心理素質(zhì)和工作能力、工作成果、處理與他人的關(guān)系等。第46頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)目標的匹配度分析第47頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)目標的力場分析職業(yè)目標支持你的目標的因素反對你目標的因素能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動評估你的職業(yè)目標的可行性和現(xiàn)實程度第48頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)目標的前提分析（勝任力模型）基于你的能力基于你的價值觀基于你的興趣基于教育所需的時間、費用和地點職業(yè)要什么？你有什么？第49頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)決策的非理性期待和理性反思非理性期待：世界上僅有一種最適合我的職業(yè)，不到一定的時候是找不到的我會憑直覺找到我要的職業(yè)，一旦決定某個職業(yè)，一切都可以從頭再來理性反思：為什么確定這個職業(yè)目標？能實現(xiàn)嗎？確定？憑什么？第50頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月與自我發(fā)展有關(guān)的理性信念每個人都能學會做好幾乎所有的事情。每個人的才能都是獨特的、經(jīng)久不變的。每個人的主要弱點就是他/她進步的最大機會。每個人最大的成長空間就在于他/她最強的優(yōu)勢領(lǐng)域。第51頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月邏輯支持理論支持

行動支持

第52頁，課件