簡快身心積極療法培訓(xùn)課件

簡快身心積極療法簡介簡快身心積極療法核心概念簡快身心積極療法技術(shù)簡介1簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法簡介

簡快身心積極療法是一套能夠幫助心理工作者更快取得效果的心理輔導(dǎo)技巧，是一個工具箱，可以配合其他的心理治療技巧使用。由香港李中瑩發(fā)展出來，是簡快療法的一種。簡快療法又稱短期療法、短暫療法，是20世紀(jì)60年代在美國開始出現(xiàn)的一種心理治療模式，跟以精神分析為主的傳統(tǒng)模式比較，所需的治療過程比較簡單。2簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法簡介NLP療法（身心療法程式學(xué)）

NLP（身心語法程式學(xué)）是在完形療法、薩提亞家庭治療、艾利格森式的催眠治療的基礎(chǔ)上整合發(fā)展而成的。Neuro—腦神經(jīng)系統(tǒng)的；Linguistic—語言法則；Programming—編制程式，NLP可以解釋為研究人腦如何工作的學(xué)問。家庭系統(tǒng)排列家庭系統(tǒng)排列是由德國心理治療大師海靈格發(fā)展出的一種治療技術(shù)，它是家庭治療方面一個重要的工具箱，補(bǔ)充了NLP的技術(shù)需要。情緒管理技巧后現(xiàn)代心理學(xué)的概念和技巧李中瑩的研究心得3簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法核心概念

生命系統(tǒng)和人生信念系統(tǒng)與理解層次產(chǎn)生心理問題的原因4簡快身心積極療法7/26/2023生命系統(tǒng)和人生

人生的事本人的事—盡力他人的事—尊重老天的事—順從生命的傳承—人生核心只有一個方向兩個權(quán)利絕對的力量—生命之火5簡快身心積極療法7/26/2023生命系統(tǒng)和人生生活于系統(tǒng)中系統(tǒng)的最高法則—接受與被接受；尊重與被尊重；愛與被愛困擾的來源—不愿面對、不愿接受、不愿放下解決的方向—我接受、謝謝你、對不起、我愛你6簡快身心積極療法7/26/2023信念系統(tǒng)與理解層次

身心靈的概念身心靈心理學(xué)解釋意識潛意識系統(tǒng)常規(guī)詞語理性感性靈性其他常用詞思考、認(rèn)知、邏輯感覺、情緒、意義影響、關(guān)系、心靈生活里的事情講道理、分析感受、推動力心靈相通心理輔導(dǎo)方面認(rèn)知療法催眠療法系統(tǒng)排列7簡快身心積極療法7/26/2023信念系統(tǒng)與理解層次

信念系統(tǒng)

是我們對外界事情產(chǎn)生反應(yīng)的司令部，它決定了每個人的人生是否成功與快樂。信念（Beliefs）—事情應(yīng)該是怎樣的

兩種局限性信念—妨礙成長的信念；關(guān)于身份的局限性信念價值（Values）—做與不做一件事的意義和好處價值定位法規(guī)條（Rules）—事情的做法8簡快身心積極療法7/26/2023信念系統(tǒng)與理解層次理解層次—大腦在處理事情時，有六個層次，分別是：意識潛意識9簡快身心積極療法7/26/2023信念系統(tǒng)與理解層次理解層次的應(yīng)用

來訪者的問題往往是對一件事情在六個層次上有配合不一致的情況，在輔導(dǎo)中利用理解層次我們可以快速理清來訪者的問題，找出矛盾所在。低層次的問題，往往在高一層找到解決。人生策劃分析和解決問題跳出局限10簡快身心積極療法7/26/2023信念系統(tǒng)與理解層次系統(tǒng)與三贏系統(tǒng)—由相互影響的人事物構(gòu)成的關(guān)系體三贏—我好，你好，世界好11簡快身心積極療法7/26/2023產(chǎn)生心理問題的原因家族系統(tǒng)問題不接受父母沒有充分的成長成長過程中有過創(chuàng)傷生理問題12簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法技術(shù)簡介(第一階段)

與潛意識溝通的技巧第一步，呼吸放松1、做幾個深長而綿厚的呼吸2、同時將注意力放在雙肩3、允許這份放松傳遞到全身第二步，肯定與感謝1、把手放在胸前，感覺和潛意識有一份連接2、感謝潛意識的支持、保護(hù)和幫助第三步，邀請與接收1、邀請潛意識繼續(xù)支持、保護(hù)和幫助，等待它的回應(yīng)2、感謝潛意識發(fā)出的信號，并且接受13簡快身心積極療法7/26/2023與潛意識溝通的技巧

注意事項在開始和結(jié)束時都應(yīng)該對它說謝謝問潛意識的問題必須只有是或否兩種答案給潛意識留有足夠空間運(yùn)用正面詞語來獲得效果驅(qū)走不好的情緒或反應(yīng)時，讓潛意識保留這些能力無論潛意識給的信息是好是壞都欣然接受與感謝14簡快身心積極療法7/26/2023改變經(jīng)驗(yàn)元素法內(nèi)感官—內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺、內(nèi)感覺經(jīng)驗(yàn)元素—腦中儲存記憶數(shù)據(jù)的神經(jīng)，經(jīng)由三個內(nèi)感官讓我們意識到的資料，稱為經(jīng)驗(yàn)元素，又稱為次感元步驟

第一步，回想一件令人困擾、煩惱的事，把所見景象放在電視機(jī)中（打分）第二步，在電視機(jī)屏幕上改變剛才的情景，大致方向是：位置：左→右，上→下；動→靜；色彩：彩色→黑白

；清晰度：清晰→模糊；大→?。唤h(yuǎn)→消失

第三步，打破狀態(tài)，效果測試15簡快身心積極療法7/26/2023保險箱技術(shù)適用范圍來訪者突發(fā)的，難以自抑的情緒輔導(dǎo)不能繼續(xù)，輔導(dǎo)員沒有能力處理當(dāng)下的情景咨詢結(jié)束時，來訪者的情緒還未平復(fù)步驟1、找到一個心靈“保險箱”，顏色、質(zhì)地、大小、質(zhì)量等是自己感到舒服的、喜歡的物體2、將情緒形象化（非人與動物）3、簡短式放松4、引導(dǎo)來訪者與形象化的情緒對話，并將情緒放在保險箱中5、將保險箱推遠(yuǎn)，至余光可見處16簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法技術(shù)簡介(第二階段)改善人際關(guān)系與溝通的技巧感知位置平衡法一分為二法自我整合法避彈衣法17簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法理論基礎(chǔ)：一個人的思想和身體由內(nèi)心支配，如果對另外一個人的感知模式改變了，面對那個人的時候，聲調(diào)、聲音、身體語言、所選用的文字、說話和行為模式都會有改變，溝通效果和關(guān)系便會因此而有所不同。在改善兩人之間的溝通或關(guān)系上，感知位置平衡法是最有效的技巧之一。（重復(fù)舊的做法，只會得到舊的結(jié)果）18簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法適用范圍

可以在另一方不在場的情況下，改變一個人對另一個人的看法

可以用于本來關(guān)系已經(jīng)融洽，想有更高的提升。19簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法步驟1、心中選定一個想提升與他的溝通關(guān)系的人。安防兩張椅子，一張自己坐入，另一張放在對面（正中的前面）一個感到舒服的位置。想想這個人坐在椅子的景象。自己內(nèi)心感到最能代表實(shí)際情況的位置。2、注意以上的工作后，注意對方的坐姿和面部表情，同時注意自己內(nèi)心的感受。（第一位置）3、引導(dǎo)受導(dǎo)者平靜下來，與內(nèi)心的感受連接之后，引導(dǎo)他走去對方的位置。（第二位置），模仿對方坐的姿勢，想象自己已經(jīng)變?yōu)閷Ψ?。望向在第一位置的你和注意你的身體姿勢和面部表情。20簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法4、走去第三個位置（抽離位置）。從這個位置看到第一位置的你和第二位置的對方的姿勢、面部表情，同時知道他們的內(nèi)心感受，感受一下：第一位置的你可以做些什么事去改變與對方的關(guān)系第二位置的對方可以做些什么事，以改變兩者之間的關(guān)系的？使到對方提早或加快做這些事，第一位置的你又可以做些什么？5、返回第一位置，坐下想象自己看著對方，在心中說出剛才想到的說話和想象做剛才想到的行為。完成后，看看對方的表情有什么變化。21簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法6、走去對方的位置，模仿他的坐姿坐下，想象自己已經(jīng)變成了他，然后望著對面的你，聽、看、感受一遍你所說的話和做的行為，注意一下內(nèi)心的感受有什么改變。若有話想說或能回應(yīng)的行為，就向?qū)γ娴哪阏f和做一遍。7、走回第一位置，重新變回自己，看著對方，會想一下剛才自己對他說、做了什么。然后，留心聽、看、感受一遍對方所說、做的響應(yīng)。注意一下內(nèi)心感受的改變。若有話想說或響應(yīng)行為想做，向?qū)Ψ秸f和做一遍。8、重復(fù)第6點(diǎn)和第7點(diǎn)，直到效果達(dá)到滿意境界。22簡快身心積極療法7/26/2023感知位置平衡法注意事項：1、跟著上述步驟去做，做到第3點(diǎn)之后，便沒有嚴(yán)格規(guī)定“下個位置應(yīng)該是哪一個”，而應(yīng)該跟從情況發(fā)展的需要，和內(nèi)心的感覺而走。（舉例）2、若某人的某些行為使受導(dǎo)者無法接受他，因而不能進(jìn)行這個技巧，可以嘗試先找出這些行為的正面動機(jī)。23簡快身心積極療法7/26/2023簡快身心積極療法技術(shù)簡介(第三階段)人——系統(tǒng)層面：重生接受父母理解層次貫通法自我層面：接受自我法自我整合法信念系統(tǒng)：改變信念法信念種入法處理對失敗、死亡的態(tài)度處理哀傷法情感層面：情感關(guān)系的結(jié)束與放下情感關(guān)系里的投射身體層面：能量心理學(xué)24簡快身心積極療法7/26/2023接受自我法觀點(diǎn)：沒有充分成長的人，幼小時候有很多不愉快的經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)常與自己過不去、否定自己、也不接受身邊的人事物。（俄羅斯套娃）目的：接受內(nèi)心的小孩，讓兩人融合在一起，共同成長操作：1、放松2、感謝邀請潛意識（重復(fù)）3、觀察小孩（在做什么、內(nèi)心狀態(tài)、情緒感受等）4、針對不同狀態(tài)用相應(yīng)的指導(dǎo)語對話5、擁抱小孩，說心里話；把那份融合的感覺加強(qiáng)和儲留全身6、打破狀態(tài)、測試25簡快身心積極療法7/26/2023重生理論觀點(diǎn)：認(rèn)為生命在剛出生時力量是最純正的最龐大的，足夠人運(yùn)用一生，然而在成長過程中我們會遭受各種大大小小的創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷消耗純正能量，削弱人的生命力，因此人們就會有無力感、形成退縮、怕事、消極、自我否定、不能拒絕他人、沒有界限、不能堅持、不能靈活等性格。目的和作用：重拾剛出生時龐大的純正力量、與父母連結(jié)操作：環(huán)境；人員角色（產(chǎn)房、親友、父母、燈光）至少10人；氣氛（融合、正向）26簡快身心積極療法7/26/2023注意事項1、服裝—寬松衣褲2、服飾—取掉所有裝飾物、眼鏡3、衛(wèi)生—腳、口氣4、評估自己的健康狀況5、禁忌—孕婦不能參加6、一年內(nèi)不能重復(fù)做第二次7、18歲以上8、理解信任該技術(shù)該環(huán)境9、參與的每個人員在場內(nèi)規(guī)范操作，只給予正面鼓勵和支持27簡快身心積極療法7/26/202328簡快身心積極療法7/26/2023接受父母法觀點(diǎn)：每個人對父母表達(dá)愛的方式不一樣，求助者沒有認(rèn)識到上述現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為父母沒有給予足夠的愛，因此出現(xiàn)不接受父母，對父母不滿，想要求更多等情況。作用和意義：與父母連結(jié)，修通與父母的關(guān)系，擁有足夠的力量和愛建立成功快樂的人生。適用范圍：和上一代或者下一代的關(guān)系存在問題，內(nèi)心覺察到與父母的連結(jié)不夠深等操作流程：1、放松、與潛意識溝通2、引導(dǎo)對話3、打破狀態(tài)、分享正向感受注意事項29簡快身心積極療法7/26/2023爸爸（媽媽），您是我唯一的爸爸（媽媽）＼也是最有資格做我爸爸（媽媽）的人＼我完全的接受您為我的爸爸（媽媽）＼完全接受您給我的一切＼亦接受因此而需要付出的所有代價＼請您接受我為您的孩子＼生命經(jīng)由您和媽媽（爸爸）傳給我＼里面已經(jīng)擁有全部我需要的力量、愛、和支持＼就算我有其他的需要＼也會運(yùn)用你們給予我的，在其他地方得到＼我知道我的人生路不會平坦＼途中會有很多挫折和失敗＼無論我經(jīng)歷怎樣的失望和傷害＼我知道你們給我的力量、愛