4我的情緒我做主 （說(shuō)課稿）大象版心理健康六年級(jí)

4我的情緒我做主（說(shuō)課稿）大象版心理健康六年級(jí)一、教學(xué)目標(biāo)了解情緒管理的重要性，掌握情緒管理的方法；學(xué)會(huì)抑制負(fù)面情緒以及轉(zhuǎn)化為積極情緒；培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)情緒、自我控制情緒、自我調(diào)適情緒和自我表達(dá)情緒的能力，提高學(xué)生情商和社會(huì)適應(yīng)能力。二、教學(xué)內(nèi)容本次課程的主題為“我的情緒我做主”，主要圍繞以下幾個(gè)方面展開：1.什么是情緒？情緒是指人在不同環(huán)境下對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的生理和心理反應(yīng)。學(xué)生來(lái)分享一些他們常會(huì)經(jīng)歷的情緒，如喜、怒、哀、樂等。2.情緒管理的重要性引導(dǎo)孩子明白情緒管理是一個(gè)良好的情緒生活的基礎(chǔ)。分析不良情緒不僅僅會(huì)影響自身的心理狀態(tài)，還會(huì)影響身邊的人和事物。點(diǎn)撥孩子能夠樹立克服不良情緒的信心。3.情緒管理的方法正確理解情緒與行動(dòng)的關(guān)系，讓情緒對(duì)自己的行為產(chǎn)生積極的影響。在學(xué)生記錄自己的情緒變化，通過自我分析找到情緒管理的方法。鼓勵(lì)孩子多與周圍人溝通，尋求幫助和支持。4.抑制負(fù)面情緒認(rèn)清負(fù)面情緒對(duì)自身和周圍環(huán)境所產(chǎn)生的影響。向?qū)W生演示通過吸氧、深呼吸等方法緩解負(fù)面情緒。鼓勵(lì)孩子走出房間、去采取一些有意義的行動(dòng)。5.積極情緒的轉(zhuǎn)化介紹一些常見的積極情緒，如喜悅、激動(dòng)、興奮等。通過音樂、閱讀、游戲等方式讓孩子感受到積極情緒的存在。鼓勵(lì)孩子在生活中尋找和創(chuàng)造積極情境。6.自我認(rèn)識(shí)情緒、自我控制情緒、自我調(diào)適情緒和自我表達(dá)情緒的能力要求學(xué)生掌握情緒認(rèn)知與表達(dá)的方法，如正確表達(dá)、用“我”形式表達(dá)、正確聽取他人的情緒等。鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行分析和總結(jié)，并且根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)形成自己的情緒管理打分表。反復(fù)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)良好的情緒管理能力對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。三、教學(xué)實(shí)施本次課程通過多種方式呈現(xiàn)，如課堂講解、游戲體驗(yàn)、小組討論等。在完成教學(xué)內(nèi)容后，鼓勵(lì)學(xué)生回顧自己學(xué)習(xí)的過程，總結(jié)和提升自己的情緒管理能力。四、教學(xué)評(píng)價(jià)表現(xiàn)評(píng)價(jià)：能否積極參與課堂活動(dòng)，能否在活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)情緒管理的理解和掌握?？陬^問答：對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和掌握。個(gè)人情緒管理打分表的提交。五、拓展延伸鼓勵(lì)家長(zhǎng)、老師帶領(lǐng)孩子進(jìn)行情緒管理，建議家庭設(shè)置情緒管理計(jì)劃，幫助孩子在家庭中實(shí)踐情緒管理。舉辦校內(nèi)情緒管理知識(shí)競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生對(duì)情緒