重陽節(jié)爬山活動方案樣本（六篇）

第17頁共17頁重陽節(jié)爬山?活動方案樣?本一、活?動目的：?有句名言說?：種下思想?，收獲行動?;種下行動?，收獲成長?;種下成長?，收獲命運?。我們申?請這一個活?動就是想給?同學(xué)們提供?一個空間和?平臺，豐富?他們的學(xué)校?生活，并對?他們進行熱?愛大自然的?教育。以這?一個活動為?媒介，加強?同學(xué)間交流?，展示自己?的才能，開?闊同學(xué)們的?視野，使同?學(xué)們各方面?都能得到全?面提高和發(fā)?展。二、?活動意義：?爬山是戶?外運動，可?以享受到新?鮮的空氣和?明媚的陽光?。全班同學(xué)?一起爬山是?一件非常愜?意的事情。?大家一邊爬?山，一邊聊?天，一邊撿?拾有人扔下?的垃圾，一?邊欣賞美麗?的風(fēng)景，使?同學(xué)們心胸?開闊起來。?有人說：?爬山可以培?養(yǎng)學(xué)生的勇?敢精神。通?過此次爬山?活動，學(xué)生?在以下方面?將有顯著的?提高：認識?自身潛能，?增強自信心?;克服心理?惰性，磨練?戰(zhàn)勝困難的?毅力;認識?群體的作用?，增進對集?體的參與意?識與責(zé)任心?;改善人際?關(guān)系，更為?融洽地與群?體合作;學(xué)?習(xí)欣賞、關(guān)?注和愛護自?然。三、?活動對象：?班級學(xué)生(?可自愿參加?)四、活?動時間和地?點：周五下?午2：00?大南山五?、活動注意?事項：活?動就有可能?出現(xiàn)一些意?外，本次活?動主要做好?以下防范。?1、凡參?加者均屬自?愿行為，需?對自己的安?全負全責(zé)，?鑒于戶外運?動具有一定?的危險性，?對活動中因?不能遵守紀(jì)?律而出現(xiàn)意?外的參加者?自己承擔(dān)責(zé)?任，本次活?動“組織者?”會盡一切?努力進行救?護與援助。?要一切行動?聽指揮。?2、集體活?動，需有互?幫互助的團?隊精神。?3、鞋要合?腳，穿厚底?防滑好的鞋?子登山服裝?要以易于活?動為基本。?衣服要寬松?(運動服和?休閑服為好?)。4、?隨身要帶一?些水或飲料?，愛護環(huán)境?衛(wèi)生不亂扔?垃圾。5?、撿垃圾時?要注意安全?。6、爬?山時身體前?傾，不可以?打鬧;下山?時不要跑著?下山，以免?收不住腳發(fā)?生危險。?7、愛護一?草一木，不?踐踏草坪，?不攀折花果?。8、按?指定的路線?登山。9?、愛護公共?設(shè)施，不在?樹木和公共?設(shè)施上涂抹?、刻畫。?10、建議?學(xué)生講究節(jié)?約，帶適量?的物品，不?宜多。動員?不帶相機等?貴重物品。?如果帶了，?請教育好注?意保管。?11、全班?分成___?_個組，每?組____?人、小組長?。____?人，負責(zé)清?點人數(shù)，組?織同學(xué)撿垃?圾和游戲。?小組分工：?帶垃圾袋、?帶創(chuàng)可貼等?。12、?本次爬山活?動須由家長?的同意并簽?字，否則不?可以參加。?六、活動?后續(xù)：活?動后同學(xué)們?寫一篇關(guān)于?此次爬山活?動的收獲與?感受，__?__字左右?。或著感受?春天的美好?，寫一篇描?寫春天的文?章。重陽?節(jié)爬山活動?方案樣本（?二）一.?活動主題：?____?職業(yè)技術(shù)學(xué)?院信息工程?系網(wǎng)工__?__班戶外?燒烤聚會活?動，團結(jié)互?助，增進友?誼二.活?動目的：?開學(xué)以后，?經(jīng)過兩個多?月的相處，?同學(xué)們關(guān)系?已將基本融?洽，但男生?與女生.寢?室與寢室之?間還是存在?不同程度的?隔閡，增進?班級團結(jié)，?進一步增強?班級凝聚力?.親和力和?戰(zhàn)斗力，同?時，本活動?也有助于增?進同學(xué)之間?的交流，培?養(yǎng)大家的動?手能力和團?隊合作意思?，豐富大家?的課余生活?，為此，我?們網(wǎng)工__?__班班委?決定組織一?次集體燒烤?活動。三?.活動時間?：四.活?動地點：?森林公園柚?子樹農(nóng)莊?五.策劃人?____?六.參加人?員：網(wǎng)工?____班?全體人員?七.組織方?式：班級?集體活動?八.具體活?動方式：?全體一寢室?為單位分為?若干組(寢?室長為組長?，單獨寢室?的另行安排?)九.活?動流程：?1.提前聯(lián)?系好燒烤地?點與用具，?提前一天到?市場預(yù)訂燒?烤食物，并?在出發(fā)當(dāng)天?清晨去購物?(由后勤組?負責(zé))2?.出發(fā)的預(yù)?訂時間在早?上9:00?，請同學(xué)們?在8:45?之前在校門?口集合3?.各組長組?織帶領(lǐng)同學(xué)?們安全有序?的地前往目?的地，到達?目的地后由?班長負責(zé)點?名，確保無?誤。4.?到達目的地?之后自由活?動一小時，?參觀活動景?點，后勤組?利用空閑時?間布置場地?。5.自?由活動完，?大約11:?30，燒烤?活動開始?6.視當(dāng)時?的氣氛.條?件而定，中?場可以組織?大家玩一些?相互互動的?游戲7.?大約在15?:30-1?6:00返?校十.經(jīng)?費預(yù)算：?精肉.火腿?腸.蔬菜等?燒烤原料若?干，水果若?干，飲料若?干，紙巾一?抽，燒烤爐?兩個，調(diào)料?若干，油一?瓶十一.?可行性分析?：本次活?動整體預(yù)算?____元?，在我們的?承受范圍之?內(nèi)，集體活?動不存在大?的安全隱患?，目的地離?學(xué)校比較近?，周圍有森?林公園，此?次活動我們?做了充分的?準(zhǔn)備，能確??；顒拥陌?全進行。?十二.活動?注意：_?___所有?成員必須有?強烈的時間?感和記錄觀?念，準(zhǔn)時集?合2.各?成員必須服?從安排，聽?從各組長和?負責(zé)人的指?揮3.各?班干部要以?身做責(zé)，起?到帶頭作用?4.注意?安全__?__班內(nèi)活?動，請勿帶?家屬6.?各成員以集?體為單位，?勿個人行動?7.各負?責(zé)人認真負?責(zé)的做好本?職工作8?.活動過程?中注意衛(wèi)生?，愛護身體?，不亂扔食?物，不飲生?水9.保?護環(huán)境，所?有垃圾全部?帶回學(xué)校處?理十三.?人員安排：?主持人：?____?負責(zé)人：_?___后?勤組：__?__系主?任簽字：班?主任簽字：?班長簽字?：組織委員?簽字：重?陽節(jié)爬山活?動方案樣本?（三）一?.活動背景?及活動意義?每年的_?___月份?都是香山紅?葉飄落的季?節(jié)，也是理?學(xué)院的傳統(tǒng)?––徒步香?山行活動的?季節(jié)。徒步?香山活動，?不僅僅是一?次短途跋涉?的旅行，一?次對身體素?質(zhì)的挑戰(zhàn)，?更是理學(xué)堅?持不懈精神?的傳承。根?據(jù)每年的傳?統(tǒng)，我們理?學(xué)院會在某?一天在早上?4:30于?小南門集合?出發(fā)，徒步?走過約__?__公里，?前往香山。?二.活動?時間(星?期六)04?:30三?.活動人員?理學(xué)院全?體成員(以?報名形式參?加)四.?前期準(zhǔn)備?礦泉水(約?____瓶?)，四輛自?行車，應(yīng)急?藥品(創(chuàng)可?貼，擦傷藥?，藿香正氣?片等)，一?些零食，游?戲道具，爬?山活動獎品?。五.活?動過程策劃?書1.星?期六凌晨4?：____?分于小南門?集合，4：?30準(zhǔn)時出?發(fā)。2由?龍老師帶領(lǐng)?，徒步前往?香山，途中?可根據(jù)具體?情況進行休?息。3.?到達香山腳?下吃完早飯?后，休息片?刻，前往香?山，在香山?門口再次集?合，并檢查?人數(shù)，確保?人員齊全。?5.清點?人數(shù)后，開?始爬香山比?賽，根據(jù)報?名的人數(shù)，?分小組，個?人到達先后?所得分?jǐn)?shù)不?同，最后合?計團隊總分?，根據(jù)排名?分發(fā)獎品。?6.到達?山頂后休息?，由策劃實?踐部成員帶?領(lǐng)，開始玩?團體游戲。?7.下午?4–___?_點，下山?自行返校(?步行至香山?公園東門站?，乘坐__?__路，在?坡上村站下?車，乘坐_?___路，?在北京林業(yè)?大學(xué)站下車?)六.資?金準(zhǔn)備1?.活動獎品?：約___?_元2.?門票：__?__元/人?次七.注?意事項1?.參加徒步?行活動的同?學(xué)需自帶午?餐;2.?盡量避免帶?一些較重的?物品，以免?負重影響行?程;3.?報名的同學(xué)?請自行進行?分組，3~?____人?一組，未分?組的同學(xué)將?由領(lǐng)隊進行?安排4.?早晨較冷，?穿戴好衣物?;需穿些適?合行動的衣?物。5.?參加活動的?同學(xué)請攜帶?學(xué)生證八?.安全預(yù)案?1.參加?活動的同學(xué)?請聽從領(lǐng)隊?的安排，前?往途中不允?許擅自離開?隊伍2.?盡量與大家?走在一起，?不要獨自爬?山，也不要?跑到山上的?危險處。?3.量力而?行，身體如?有出現(xiàn)不適?請立即向領(lǐng)?隊或周圍同?學(xué)反映。?4.爬山過?程中如有眩?暈情況請立?即跟周圍同?學(xué)說，并在?原地休息。?5.領(lǐng)隊?需另安排兩?位安全聯(lián)絡(luò)?員，并攜帶?藥物，負責(zé)?每隊出現(xiàn)情?況時的應(yīng)急?措施。九?.報名方式?編輯姓名?+班級+電?話十.活?動承辦方?理學(xué)院策劃?實踐部十?一.活動承?辦人員領(lǐng)?隊：龍曉凡?老師，郭宇?安全聯(lián)絡(luò)?員：李文杰?重陽節(jié)爬?山活動方案?樣本（四）?一、主辦?單位：某某?大學(xué)二、?活動對象：?某某大學(xué)在?校大學(xué)生?三、活動主?題：為了實?現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的?虛擬到現(xiàn)實?中的轉(zhuǎn)變，?促進各網(wǎng)友?(校友)之?間的交流，?增強校友之?間的配合意?識，故在重?陽節(jié)前日組?織這次活動?四、活動?時間：__?__年__?__月__?__日周日?(考慮到許?多同學(xué)下周?一的時候都?有課，可能?把時間調(diào)整?到周日)?五、活動時?間安排：早?上8：00?在白馬公園?門口集合?早上8：3?0準(zhǔn)時上山?，目的地紫?金山頂早?上9：30?左右到達目?的地9：?30--1?2：30在?山上組織游?戲等活動(?時間根據(jù)現(xiàn)?實情況變動?)六、游?戲內(nèi)容：?1，雙人傳?氣球(大家?圍成一個圈?坐下，氣球?必須由一個?人的脖頸傳?給下一位，?期間不允許?用手，如果?在哪個地方?失敗了，哪?兩個人就要?同時受到懲?罰，具體懲?罰的辦法由?大家定什么?樣的刺激，?就定什么樣?的)。2?，信任背摔?(危險系數(shù)?稍高，到時?候根據(jù)情況?而定是否玩?，首先由_?___個人?互相手握手?腕，搭建成?一個穩(wěn)固的?臺子，然后?另一個人站?在一米高的?臺子上，背?朝大家，然?后直直的后?仰并倒下，?倒到先前大?家有手搭好?的臺上，體?驗下瀟灑的?.感覺!)?七、活動?所需物品：?1，桌布?2，濕紙巾?3，酒精棉?球4，創(chuàng)可?貼5，胃藥?等(根據(jù)人?數(shù)定，費用?大家aa制?)乘車路?線：南金線?，2，11?，20，2?4，40，?44，48?，58，5?9，68，?70，93?，140，?____路?，大家可?以選擇就近?的公交線到?太平門門站?下注意事?項¤請準(zhǔn)?備參加活動?的人員及時?的報名，以?及準(zhǔn)時到達?活動地點，?若有突發(fā)情?況請第一時?間告知。?¤活動是主?要是登高，?請大家穿上?好運動裝備?，蹬山需要?消耗大量的?體力，請各?位校友自備?好飲用水以?及食物，我?們的午飯將?在山上解決?。重陽節(jié)?爬山活動方?案樣本（五?）春意盎?然鵬城美，?百人遠足筆?架山。為增?強我校教工?的堅持鍛煉?身體的健康?意識，營造?團結(jié)協(xié)助、?和諧發(fā)展的?團隊精神，?展現(xiàn)教職工?隊伍昂揚奮?進的精神風(fēng)?貌，在春意?盎然之際，?我校將于“?五一”、“?五四rdq?uo;前?夕，組織全?體教工開展?登山活動，?本次登山活?動的具體方?案如下：?一、活動主?題：春意盎?然鵬城美百?人遠足筆架?山二、活?動時間：_?___月_?___日下?午15：2?0從學(xué)校出?發(fā)。三、?參加人員：?全體教職員?工。四、?登山地點：?筆架山公園?筆架山。?五、登山活?動工作人員?1、總指?揮：王偉華?。2、登?山起點負責(zé)?人：黃仁楷?(負責(zé)人)?、翁為科、?左紅、張瓊?芳、鄭瑞英?。3、登?山終點負責(zé)?人：朱立云?、姚文昶(?旋風(fēng)組)，?陸保元、謝?勝偉(和風(fēng)?組)。4?、安全負責(zé)?人：姚文昶?主任。5?、醫(yī)護負責(zé)?人：曲嚴(yán)(?起點)、陳?慧(終點)?。備藥包。?6、后勤?保障：鄧蘭?清。準(zhǔn)備礦?泉水。7?、攝影宣傳?：劉國平。?六、登山?活動具體安?排一、準(zhǔn)?備工作1?、登山分組?。本次登山?活動分兩組?：⑴旋風(fēng)組?(年齡在_?___歲或?以下);⑵?和風(fēng)組(年?齡在___?_歲以上)?。2、各?年級組組長?按“旋風(fēng)組?”、“和風(fēng)?組”登山分?組核對本組?教職工名單?，并于__?__月__?__日前將?分組名單交?書記辦公室?。3、準(zhǔn)?備好登山獎?品，由工會?組織有關(guān)教?師負責(zé)具體?落實(__?__月__?__日前)?。4、聯(lián)?系____?月____?日15：2?0從學(xué)?！?筆架山公園?的交通車輛?1—___?_臺(總務(wù)?處負責(zé))。?5、準(zhǔn)備?校旗、團旗?各一面，提?前豎立于筆?架山筆峰映?翠亭作為登?山終點(團?委負責(zé))。?6、準(zhǔn)備?“羅湖中學(xué)?教職工登山?活動起點”?條幅一塊、?“登山集體?獎”兩面獎?旗、登山分?組號碼(團?委負責(zé))。?二、出發(fā)?時間1、?乘車出發(fā)地?點：學(xué)校大?門。凡乘坐?學(xué)校統(tǒng)一安?排的車輛前?往筆架山的?教工應(yīng)于_?___月_?___日1?5：20前?到學(xué)校大門?集合。2?、乘車出發(fā)?時間：__?__月__?__日15?：20。?3、如自行?駕車前往筆?架山的教職?工可以根據(jù)?行車時間自?行確定出發(fā)?時間，但須?于16：0?0前到達筆?架山公園展?覽館豎立“?羅湖中學(xué)教?職工登山活?動起點”標(biāo)?志的集合位?置。車輛可?以停放在公?園西門入口?(皇崗路)?的停車場。?重陽節(jié)爬?山活動方案?樣本（六）?一、活動?背景二.?活動目的?1、深入大?自然，了解?大自然，開?闊視野，增?長見識。?2、把課堂?延伸到自然?和社會，培?養(yǎng)團結(jié)合作?意識及自理?能力。體驗?勞動的喜與?樂。3、?為了加強班?級同學(xué)的感?情交流，促?進班級團結(jié)?和諧的氛圍?，為了放飛?學(xué)習(xí)上壓抑?的心情，為?了不斷提高?同學(xué)們的優(yōu)?良情操。?4、為了給?全班同學(xué)過?一個難忘的?元旦，促進?同學(xué)之間的?友誼。5?、鍛煉腳力?，鍛煉心肺?功能。俗話?說：“人老?腳先衰?！?人的腳有勁?，就能跑能?跳能走，就?不易衰老。?就練腳勁來?說，爬山的?效果。腳是?人體之根，?經(jīng)常爬山可?以增強下肢?力量，提高?關(guān)節(jié)靈活性?，促進下肢?靜脈血液回?流，預(yù)防靜?脈曲張、骨?質(zhì)疏松及肌?肉萎縮等疾?病，而且能?有效刺激下?肢的___?_條經(jīng)脈及?許多腳底穴?位，使經(jīng)絡(luò)?通暢，延緩?衰老。爬山?時雙臂擺動?，腰、背、?頸部的關(guān)節(jié)?和肌肉都在?不停地運動?，促進身體?能量的代謝?，增強心肺?功能。爬山?具有強體、?保健及輔助?治療之功效?，其價值對?于久居城市?的人尤為明?顯。6、?登山能磨礪?意志，開闊?胸懷。登山?，要一步一?步往上爬，?像爬樓梯一?樣要一個階?梯一個階梯?移步，爬上?去后，有時?還要一步一?步走下來，?確實很辛苦??？墒?，當(dāng)?你爬到山頂?，當(dāng)你征服?一座山峰又?一座山峰時?，你會感受?到無比的興?奮、快樂和?滿足?！疤?破青山人未?老，風(fēng)景這?邊獨好”。?爬山能讓你?感受到歷經(jīng)?艱難達到巔?峰后的獨特?境界和樂趣?。7、登?山既是人對?自然的挑戰(zhàn)?，也是對自?我的挑戰(zhàn)。?當(dāng)你腳踩頂?峰“一覽眾?山小”時，?就會享受到?回歸自然的?喜悅，平添?征服自然的?豪氣，而這?種感覺對于?深受“現(xiàn)代?文明病”困?擾的都市人?無疑是的“?保健品”。?8、登山?還能激發(fā)人?的智慧：因?為對整天在?室內(nèi)伏案工?作的腦力勞?動者來說，?到空氣新鮮?的野外爬山?是一種的積?極性休息，?可使原來一?切緊張的大?腦細胞得到?放松，就像?打開了阻抑?著想象力發(fā)?展的閘門，?各種各樣創(chuàng)?造性的思維?會一齊涌現(xiàn)?出來，任其?奔騰，于是?新的創(chuàng)造性?勞動又開始?了。9、?登山活動對?人體有很大?的好處，從?醫(yī)學(xué)角度來?說，它對人?的視力、心?肺功能、四?肢協(xié)調(diào)能力?、體內(nèi)多余?脂肪的消耗?、延緩人體?衰老等五個?方面有直接?的益處。?三.活動對?象和單位?1、活動對?象：材料0?93、班主?任2、活?動單位：班?上每一位同?學(xué)材料__?__班四?.活動時間?和地點活?動時間：?活動地點：?峰山五.?組織總策?劃：班長、?團支書籌?備組成員：?班委六.?活動流程?前期：1?、開展主題?班會，確定?元旦活動主?題。2、?班委開會研?究活動具體?內(nèi)容、過程?、注意事項?、各項準(zhǔn)備?工作的負責(zé)?人員以及做?好宣傳。?3、通過飛?信、qq等?向全班同學(xué)?宣傳此次活?動及通知各?位同學(xué)各項?具體事項和?登山的注意?事項，特別?的強調(diào)安全?問題及防火?問題。中?期：1.?____月?____日?上午7：3?0在材化樓?前集合。?2.乘公交?,到達目的?地。3.?下車后由班?主任、班長?、團支書再?次強調(diào)安全?問題及登山?過程的各項?注意事項。?5、以寢?室為單位然?后進行登山?比賽(最先?登上山頂?shù)?單位必須是?單位的所有?成員才能算?是第一，依?次分一二三?四名，進行?些物質(zhì)獎勵?及精神獎勵?)5.登?至山頂后開?展各項活動?。a、組?織大家唱一?首勵志的歌?曲。b、?給各位同學(xué)?發(fā)一張小卡?片，把自己?在來年的目?標(biāo)、心愿及?希望自己在?來年有哪些?要提高、那?些要加強的?方面寫在小?卡片上。?c、大家閉?上眼睛在心?里默念自己?的寫在卡片?上的那些話?及說一聲謝?謝給辛苦了?一年的爸爸?媽媽。d?、大家為自?己的目標(biāo)宣?誓。e、?大家一起朝?大山大喊幾?聲。f、?自由活動。?6.集合?點名，返回?學(xué)校，注意?安全。后?期：1、?班委開會，?此次班會的?得失。2?、整理此次?活動的總結(jié)?結(jié)果，寫總?結(jié)報告。?七、登山注?意事項1?、登山前應(yīng)?先檢查身體?。2、休?息時不要坐?在潮濕的地?上和風(fēng)口處?，出汗時可?稍松衣領(lǐng)，?不要脫衣摘?帽，以防傷?風(fēng)受寒。?3、在登山?之前做一些?熱身運動是?很必要的，?登山時思想?要沉著，動?作要緩慢。?走半小時就?休息___?_分鐘，避?免過度疲勞?。4登山?不是為了競?爭，只是為?了健身或游?樂。因此要?不計速度，?只求逍遙。?或沿石級扶?梯，或?qū)ち?蔭小路，緩?慢而行，觀?風(fēng)景，覽古?跡，邊談邊?游，妙趣橫?生。5、?要盡量少帶?行李，輕裝?前進。在陡?坡行走時，?走“之”字?形路線攀登?，這樣可減?低坡度。?6、向上攀?登時，在每?一步中都有?意增添一些?彈跳動作，?不僅省力，?還會使人顯?得精神，充?滿活力。?7、下山不?要走得太快?，更不能奔?跑，這樣會?使膝蓋和腿?部肌肉感受?過重的張力?，而使膝關(guān)?節(jié)受傷或肌?肉拉傷。?8、在登山?時，還要時?時預(yù)防腰腿?扭傷，因此?，在每次休?息時，都要?按摩腰腿部?肌肉，防止?肌肉僵硬。?9、行動?之前請修剪?你的腳趾甲?。10、?抱怨的情緒?無法支持你?走完全程。?11、切?勿跟得太緊?，給前面得?隊友一點空?間，相距三?至五步的距?離。12?、切勿落后?太多，以免?和隊友失去?聯(lián)絡(luò)，或老?是讓前面的?人等你趕上?來。13?、由滾石掉?下務(wù)必先回?頭看，切勿?打到后面的?隊友，并喊?一聲“注意?石頭!”?14、經(jīng)過?隊友的身邊?時須征求許?可，切勿用?手肘硬擠上?前?！九郎?的活動方案?(五)篇】?爬山的活動?方案(五)?篇。15?、停下來系?鞋帶、調(diào)整?衣物背包、?照相或欣賞?風(fēng)景時，需?讓到路邊去?，可能的話?，站在經(jīng)過?的隊友上方?。16、?千萬不可以?讓隊友掉隊?。無論第一?個或最后一?個都是一樣?，在休息處?等最后一位?隊友趕上來?，鼓勵他并?給他時間休?息。17?、停止攀爬?后千萬不要?馬上停下坐?下休息。停?止攀爬后，?應(yīng)使身體各?部位慢慢放?松下來。建?議攀爬后到?達休息點時?，做一些力?所能及的腰?、腹、腿、?臂的放松運?動，然后再?坐下來休息?。18、?不要等到感?覺口渴時才?去喝水。要?經(jīng)常補充水?分，但喝水?時不要一次?性喝太多(?會增大對心?臟壓力)，?應(yīng)該每次只?喝一口，做?到少量多次?。19、?爬山屬于有?氧代謝運動?，參與人體?各大器官的?循環(huán)，特別?是呼吸系