三年級(jí)上冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課 做個(gè)注意力集中的孩子｜北師大版VIP

三年級(jí)上冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課做個(gè)注意力集中的孩子｜北師大版一、知識(shí)背景注意力是指?jìng)€(gè)體對(duì)某一信號(hào)或信息的選擇性集中和維持，是完成各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)的前提條件之一。良好的注意力有助于提高學(xué)習(xí)效率、保持身心健康，而注意力不集中會(huì)影響個(gè)體的學(xué)習(xí)、工作和生活。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們面對(duì)的信息量越來越大，要想做到注意力集中才會(huì)更具有競(jìng)爭(zhēng)力。而兒童由于經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平的限制，注意力發(fā)展相比成人還存在不同的特點(diǎn)和問題。因此，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該積極關(guān)注兒童的注意力訓(xùn)練，幫助孩子培養(yǎng)好的注意力習(xí)慣。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解注意力的基本概念和作用；掌握培養(yǎng)孩子注意力的方法；通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高孩子的注意力水平。三、教學(xué)內(nèi)容1.注意力的定義和作用注意力是指人類一種心理活動(dòng)，在認(rèn)知活動(dòng)中，主動(dòng)選擇性地方向某些信息和目標(biāo)，抑制其他信息和目標(biāo)的能力。注意力是思維過程的一部分，是歸納、分類、分析、綜合、推理等過程的前提。具體來說，注意力在人的認(rèn)知過程中的作用主要有以下三方面：選擇性作用：人們通過選擇性注意，對(duì)當(dāng)前環(huán)境信息產(chǎn)生作用，從感官中選擇接受某一種刺激，其他刺激則抑制。有組織作用：注意力有助于組織外部輸入，形成邏輯、有意義、系統(tǒng)的信息起以，有效地和已知的知識(shí)溝通起來。持續(xù)性作用：注意力還有延續(xù)的效應(yīng)，可以使所接收的信息在組織好的情況下，比較穩(wěn)定地存在和維持。2.注意力不集中的原因注意力不集中有多種原因，可以從不同角度進(jìn)行分類和分析，主要包括以下幾個(gè)方面：生理因素：如疲勞、饑餓、疾病等，都會(huì)影響人的注意力狀態(tài)。心理因素：如情緒不穩(wěn)定、壓力過大、思維發(fā)散等，都會(huì)影響人的注意力狀態(tài)。環(huán)境因素：如干擾、噪音、過于單調(diào)的環(huán)境等，都會(huì)影響人的注意力狀態(tài)。3.培養(yǎng)孩子注意力的方法培養(yǎng)孩子的注意力是家長(zhǎng)和教師的共同責(zé)任。在平常生活和學(xué)習(xí)中，可以采用以下方法幫助孩子提升注意力：管理時(shí)間：建立有需要遵守的日?；顒?dòng)、時(shí)間表和學(xué)習(xí)計(jì)劃，給孩子對(duì)時(shí)間的感知力。管理環(huán)境：脫離容易分散精力的環(huán)境，比如可以在安靜的空間聽音樂，讀書抑或是在較少儲(chǔ)存器材或者與游戲等有關(guān)的環(huán)境下學(xué)習(xí)。培養(yǎng)興趣：發(fā)現(xiàn)孩子興趣所在，從而建立起孩子對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)標(biāo)桿和動(dòng)力。培養(yǎng)耐性：長(zhǎng)期的耐心訓(xùn)練可以幫助孩子逐漸進(jìn)入到高度專注的狀態(tài)，從而掌握注意力養(yǎng)成的技巧，最終達(dá)到視覺、聽覺或思維注意力集中的目標(biāo)。四、學(xué)習(xí)實(shí)踐思考問題：你曾經(jīng)遇到過注意力不集中的情況嗎？是怎么解決的？你的孩子有注意力不集中的問題嗎？你又是如何處理的？實(shí)踐任務(wù)：實(shí)踐1：每天選擇一件家務(wù)進(jìn)行練習(xí)，如：灰塵清理，窗戶擦洗等，培養(yǎng)孩子專注、耐性的能力。實(shí)踐2：選擇一款安靜的音樂，讓孩子安靜地坐在椅子上，集中注意力聽首歌曲，練習(xí)聽覺注意力。五、課后作業(yè)收集關(guān)于如何培養(yǎng)孩子注意力的資料，并寫一篇心得體會(huì)。六、總結(jié)注意力集中是學(xué)習(xí)和生活的前提，只有具備了良好的注意力，才能提高競(jìng)爭(zhēng)力，取得更好的成績(jī)