《大學(xué)生心理健康教育》理論教學(xué)大綱

《大學(xué)生心理健康教育》理論教學(xué)大綱（供本科所有專業(yè)使用）=1\*ROMANI前言大學(xué)生心理健康教育課程是遵照教育部、衛(wèi)生部、共青團中央聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》精神要求，為適應(yīng)大學(xué)生自我成長需要,為提高大學(xué)生心理健康水平而開設(shè)的一門全院公共基礎(chǔ)課。旨在使學(xué)生掌握心理健康的基本知識，及時給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我、完善自我、發(fā)展自我、優(yōu)化心理素質(zhì)，提高心理水平，促進全面發(fā)展。本大綱適用于本科所有專業(yè)使用?，F(xiàn)將大綱使用中有關(guān)問題說明如下：一課程采用“翻轉(zhuǎn)課堂”的教學(xué)模式，其中18學(xué)時網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，學(xué)生網(wǎng)上進行視頻學(xué)習(xí)，教師進行網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控；18學(xué)時為課堂教學(xué)，每次課堂教學(xué)均包括課堂小測驗、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)答疑以及拓展訓(xùn)練三個教學(xué)環(huán)節(jié)。二為了使教師和學(xué)生更好地掌握本課程，理論教學(xué)部分大綱每一章均由教學(xué)目的、教學(xué)要求和教學(xué)內(nèi)容三部分組成。教學(xué)目的注明教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)要求分掌握、熟悉和了解三個級別，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求級別對應(yīng)，并統(tǒng)一標(biāo)示（核心內(nèi)容即知識點以下劃實線，重點內(nèi)容以下劃虛線，一般內(nèi)容不標(biāo)示）便于學(xué)生重點學(xué)習(xí)。其中拓展訓(xùn)練部分每章均由教學(xué)目的、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)注意點、教學(xué)難點五個部分構(gòu)成，教師根據(jù)教學(xué)要求，組織活動并對學(xué)生進行引導(dǎo)。三總教學(xué)參考學(xué)時為36學(xué)時。其中網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)18學(xué)時，課堂學(xué)習(xí)（拓展訓(xùn)練）18學(xué)時。四網(wǎng)絡(luò)資源：erya.mooc.chaoxin.con教材：《大學(xué)生心理健康》，貴州科技出版社，貴州省教育廳主編，1版，2012年7月。=2\*ROMANII正文第一章概論一教學(xué)目的通過本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對大學(xué)生心理健康教育課程有一個整體的認(rèn)識，對什么是心理學(xué)，心理學(xué)的研究內(nèi)容有一個大致的認(rèn)識。二教學(xué)要求（一）掌握心理學(xué)的定義。（二）熟悉心理學(xué)研究的內(nèi)容。（三）了解古典心理學(xué)、現(xiàn)代心理學(xué)。三教學(xué)內(nèi)容（一）走進心理學(xué)。（二）什么是心理學(xué)：心理學(xué)的定義、心理學(xué)的本質(zhì)、通約。（三）心理學(xué)討論什么：客觀現(xiàn)實，主觀現(xiàn)實，關(guān)系本體（四）古典心理學(xué)。（五）古典到現(xiàn)代。（六）現(xiàn)代心理學(xué)。拓展訓(xùn)練一團隊建立一教學(xué)目的通過活動讓團隊成員之間建立起良好的關(guān)系，初步了解彼此，并在此基礎(chǔ)上建立團體凝聚力。二教學(xué)要求（一）體驗在活動中進行團體成員互認(rèn)、積極參與活動。（二）領(lǐng)悟鼓勵學(xué)生在交流中學(xué)會傾聽對方的感受，與學(xué)會自表自己的感受，同時學(xué)會在表達時避免采用批評、指責(zé)和分析問題的語言。三教學(xué)內(nèi)容暖身活動。1團隊成員站成內(nèi)外兩圈，內(nèi)外成員一一對應(yīng)，進行相互認(rèn)識和交流。2內(nèi)圈成員不動，外圈成員順時間方向移動，以認(rèn)識下一個成員，直至內(nèi)外兩圈成員互認(rèn)完畢。3內(nèi)圈成員互認(rèn)、外圈成員互認(rèn)。規(guī)范的形成：領(lǐng)導(dǎo)者解說團隊性質(zhì)和團隊規(guī)范，并確定小組長。坐地起身。1示范兩個成員背對背坐在地上，在手不支撐地面的情況下，一起站起來。2成員兩兩配合，成功后依次增加人數(shù)，直至整個團隊全部站起來。3思考活動的成功靠什么？活動給個體有何啟示？

4分享總結(jié)任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合，相互協(xié)作、小組成長離不開每一個人，每個人的成長也離不開小組內(nèi)的其他人，活動成功需要大家的合作。四教學(xué)注意點坐地起身活動中，教師要引導(dǎo)同學(xué)理解團隊是什么，團隊里每一個成員對團隊成長的意義。五教學(xué)難點消除同學(xué)間的陌生感，主動交流，積極引導(dǎo)學(xué)生參與活動。第二章90后與心理學(xué)一教學(xué)目的 通過本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生盡快適應(yīng)人際環(huán)境中的關(guān)系，了解自己的心理特征以及與父母、老師之間的差異，克服適應(yīng)期的種種問題，培養(yǎng)良好的人際交往能力和適應(yīng)能力，為今后的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備，滿足將來走向社會的需要。二教學(xué)要求（一）掌握90后同學(xué)的心理特征以及大學(xué)階段自己心理發(fā)展的任務(wù)。（二）熟悉新生面臨的心理適應(yīng)期。（三）了解自己與父母、老師的差異，從而了解了你們的父母與老師的價值觀，他們對待自己的態(tài)度的原因。三教學(xué)內(nèi)容新生面臨的心理適應(yīng)期。1人際環(huán)境：寢室里的同學(xué)關(guān)系、學(xué)校里的人際氛圍。2在生活環(huán)境：學(xué)校校園的物理環(huán)境、校園里的人文環(huán)境。3經(jīng)歷的時期：緩沖期、調(diào)解期、穩(wěn)定期。（二）90后同學(xué)的心理特征：自戀情結(jié)、生活與學(xué)習(xí)態(tài)度。（三）90后與父母和老師的比較。（四）大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的需要。（五）大學(xué)生心理發(fā)展的任務(wù)：親密、孤獨。（六）如何有效的學(xué)習(xí)和生活。拓展訓(xùn)練二自我中心與換位思考拓展訓(xùn)練一教學(xué)目的通過活動建立成員間身體和情感的信任，體驗一定團體合作和冒險，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力、敢于承擔(dān)責(zé)任的能力。二教學(xué)要求體驗肢體語言的識別、小組成員身體和情感的信任、人際交往過程中換位思考的能力、勇敢承擔(dān)責(zé)任的能力。領(lǐng)悟人際信任、合作、換位思考以及勇于承擔(dān)責(zé)任在人際交往過程中的重要性。三教學(xué)內(nèi)容（一）活動實施1將隊員分成兩隊，每隊自行根據(jù)成員特點分成4人一組進行接力賽。小組內(nèi)進行分工：一人當(dāng)嘴，一人當(dāng)手，兩人當(dāng)腿，一人當(dāng)臀部。2時間開始，抓到嘴的人要借抓到手的人手完成吹氣球，由抓到腿的抬著抓到屁股的人從操場一方運往另一方并將氣球坐破。3前一對將氣球坐破后，下一隊開始游戲。4整體活動過程中用時最短者為勝。5輸隊全組同學(xué)進行某種表演或按贏隊同學(xué)的要求去做一件事情。（二）分享體驗：活動中每個小隊代表什么？活動中自己的心情怎么樣、感受是什么？小組的成功和失敗取決于什么？四教學(xué)注意點（一） 要確實保證每個人的安全。（二） 規(guī)則：嘴不能用自己的手幫忙，合力完成小組游戲。（三） 引導(dǎo)學(xué)生思考小組協(xié)作需要的條件。五教學(xué)難點引導(dǎo)學(xué)生對于活動的理解和感悟。第三章大學(xué)生心理健康與壓力面對一教學(xué)目的通過本章的學(xué)習(xí)，能讓大學(xué)生認(rèn)識理解什么是心理健康，理解壓力對心理的作用，并學(xué)會充分運用積極思維來應(yīng)對壓力，促進大學(xué)生的全面發(fā)展和積極思維與正確面對壓力應(yīng)對能力。二教學(xué)要求（一）掌握心理健康的定義，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生環(huán)境變化中應(yīng)對壓力的小技巧。（二）熟悉壓力應(yīng)對的反應(yīng)方式、對壓力承受力的培養(yǎng)方式。（三）了解壓力產(chǎn)生的原因，壓力與身體的關(guān)系。三教學(xué)內(nèi)容（一）心理健康的定義：指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。（二）評估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。

2適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓。3有幸福感。

4在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力。理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致、人格處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

（四）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。（五）大學(xué)環(huán)境下的積極應(yīng)對壓力的方法：唱歌、跑步、找人傾訴、尋求社會支持。（六）壓力的定義。（七）身體與壓力的關(guān)系：積極面對壓力、應(yīng)對壓力小技巧。拓展訓(xùn)練三壓力與心理健康——挫折與壓力管理一教學(xué)目的使學(xué)生在活動中體驗挫折和成長，并學(xué)會在挫折情景下尋找社會支持。二教學(xué)要求（一）領(lǐng)悟挫折無處不在，消極信念存在不合理的特征。（二）體驗成長過程中的挫折和困難，并尋找身邊的社會支持。三教學(xué)方法（一）成長的壓力。1介紹“蛋和雞”游戲規(guī)則：用肢體語言代表小雞成長的四個階段，分別是“蛋——剛出殼的小雞——半成年雞——雞”四個階段。2所有同學(xué)抱膝蹲下圍成一圈，做“蛋”狀，用石頭、剪子、布兩兩對決，勝利的成長一級，失敗的后退一級。3長成成年雞后退到邊上觀看別人的成長。在成長的過程中，每個人根據(jù)其他人肢體語言表現(xiàn)的成長狀態(tài)，尋找和自己同一階段的進行石頭、剪子、布兩兩對決，勝利的成長，失敗的后退。3等場上所有的“蛋”都變成“雞”的時候，互換角色，讓每一個同學(xué)都感受小雞的成長過程。（二）社會支持測量。1你有忠實的聽眾嗎？當(dāng)你和別人交談時，可以非常坦白而不需要擔(dān)心自己的言詞嗎？如果有，請寫下這個人的名字。2當(dāng)你需要幫助時，有真正可以讓你安心依靠的人嗎？如果有，請列出他的名字。3有人能真正欣賞你這個人嗎？如果有，請列出他的名字？4你有真正信賴你與關(guān)心你的人嗎？如果有，請列出他的名字。5有人能真心為你高興，為你的成功與幸運而高興嗎？如果有，請列出他的名字。6有人能真心支持你所做的重要決定嗎？如果有，請列出他的名字。（三）思考并分享。1活動中猜拳象征著什么？小雞的成長和個人成長有何異同之處？2自己的社會支持來源于哪里？四教學(xué)注意點（一）學(xué)生設(shè)計心理劇時老師要各小組內(nèi)走動給與一定的指導(dǎo)和幫助。（二）怎樣能夠把支持系統(tǒng)建立健全起來。五教學(xué)難點注意個性等不同，所面對的同樣的壓力時的認(rèn)識不同。教師要引導(dǎo)學(xué)生積極的去認(rèn)識壓力。第四章大學(xué)階段的學(xué)習(xí)一教學(xué)目的通過本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生能結(jié)合自身的特點，克服遺忘，使用有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，圓滿的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，有效的促進心理健康發(fā)展。二教學(xué)要求（一）掌握大學(xué)生記憶的基本過程及遺忘的規(guī)律。（二）熟悉大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點、影響學(xué)習(xí)的因素。（三）了解大學(xué)生學(xué)習(xí)與大腦。三教學(xué)內(nèi)容（一）學(xué)習(xí)心理概述：學(xué)習(xí)與大腦，影響學(xué)習(xí)的非認(rèn)知影響因素。（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述：記憶的概念，記憶的基本過程以及遺忘的規(guī)律。（三）大學(xué)階段的學(xué)習(xí)：大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點及其創(chuàng)造力的培養(yǎng)。（四）大學(xué)生學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)：如何提高記憶力，關(guān)于學(xué)習(xí)的心理學(xué)理論。拓展訓(xùn)練四學(xué)習(xí)與心理健康——目標(biāo)搜索一教學(xué)目的讓參與者樹立目標(biāo)意識，明確自己近期的目標(biāo)；培養(yǎng)參與者的意志力，讓參與者認(rèn)識到意志力的培養(yǎng)要從小事做起。二教學(xué)要求（一）領(lǐng)悟如何理清目標(biāo)、目標(biāo)實現(xiàn)過程中堅持的意義和重要性。（二）體驗澄清并明確自己近期的目標(biāo)，懂得分清主次。三教學(xué)方法（一）目標(biāo)搜索。1請參與者在紙上寫出近期內(nèi)要完成的五件重要事情，可以是學(xué)習(xí)、交友、旅游、練字、讀完某一本書或參加某方面活動等。2假如你現(xiàn)在有特殊事情，必須在五件事中抹掉兩項，體驗一下你現(xiàn)在的心情如何？你會抹掉哪兩項？3現(xiàn)在又有特殊情況發(fā)生，你必須再抹掉一項，你的心情又如何呢？你又會抹掉哪一項呢？現(xiàn)在還要再抹掉一項，你又做出怎樣決定呢？4最后只剩下一件事了，這就是從近期內(nèi)你最想做的、對你來說最重要的一件大事，這就是你當(dāng)前的奮斗目標(biāo)。5和大家談一談你的奮斗目標(biāo)是什么呢？（二）討論分享1我是不是想要實現(xiàn)那個目標(biāo)？我是不是一定要實現(xiàn)那個目標(biāo)？2我有沒有實現(xiàn)目標(biāo)的條件呢？我怎樣發(fā)揮這些條件呢？3實現(xiàn)目標(biāo)的困難障礙難以克服嗎？我要不要克服？我一定要克服嗎？4我該如何實現(xiàn)我的目標(biāo)？四教學(xué)注意點1目標(biāo)應(yīng)具有：可達到性、具體可操作性、可衡量性、現(xiàn)實性、實現(xiàn)性的原則。2達到目標(biāo)的過程中障礙是否分析清楚？五教學(xué)難點目標(biāo)是否具有可達到性、具體可操作性、可衡量性、現(xiàn)實性、實現(xiàn)性的原則。第五章大學(xué)生人際關(guān)系一教學(xué)目的 通過本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生能盡快的在適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和人際交往環(huán)境，克服適應(yīng)期的種種問題，培養(yǎng)良好的人際交往能力和適應(yīng)能力，為今后的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備，滿足將來走向社會的需要。二教學(xué)要求（一）掌握人際關(guān)系的概念與內(nèi)涵，人際交往的意義與價值。（二）熟悉影響人際交往的因素、人際交往的心理效應(yīng)與人際交往的原則。（三）了解人際交往的條件與工具和人際交往的形式及過程分析。三教學(xué)內(nèi)容（一）人際關(guān)系的概念及其內(nèi)涵:人際關(guān)系的定義、人際關(guān)系發(fā)展的心理學(xué)基礎(chǔ)、人際交往的公平理論。（二）人際交往的意義與價值。（三）人際交往的條件與工具。（四）人際交往的形式及過程分析。（五）影響人際交往的因素：信息交流過程的噪音干擾、交往雙方心理素質(zhì)的差異、文化背景不同造成的交往障礙、社會角色差異造成的溝通交往障礙。（六）人際交往的心理效應(yīng)：印象、印象管理等基本概念、幾種主要的心理效應(yīng)。（七）人際交往的原則：人際交往的原則、人際交往的9個技巧。拓展訓(xùn)練五人際溝通一教學(xué)目的通過活動讓團隊成員體會雙向溝通產(chǎn)生的結(jié)果，理解溝通過程的復(fù)雜性并不同場合和環(huán)境的最佳溝通方式。二教學(xué)要求（一）體驗單向和雙向溝通方式導(dǎo)致結(jié)果的差異性。（二）領(lǐng)會雙向溝通的重要性。三教學(xué)內(nèi)容

（一）單向溝通。1先給每位學(xué)生發(fā)一張Ａ4紙。2教師發(fā)出單項指令：活動中不許看別人做，全過程不許問問題，要求同學(xué)們把紙對折

、再對折

、再對折，然后把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，再把左上角也撕下來。3把紙打開

，觀察每個同學(xué)的紙的形狀。（二）雙向溝通1先給每位學(xué)生發(fā)一張Ａ4紙。2教師發(fā)出雙向指令：要求同學(xué)們把紙對折

、再對折

、再對折，然后把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，再把左上角也撕下來,活動中的每一步驟學(xué)生都可以問問題。（三）思考。1單向溝通時，為什么會有這么多不同的結(jié)果?——的影響。2雙向溝通與單項溝通的結(jié)果有什么不同？也還會有誤差的原因是什么?

3如何有效的溝通？四教學(xué)注意點雙向溝通很重要，但任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通者雙方對彼此的了解以及溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程。五教學(xué)難點有效溝通的方式和注意事項第六章

大學(xué)生的戀愛心理與性心理一教學(xué)目的

通過教學(xué)使學(xué)生掌握健康的性心理、正確的溝通和傾聽技巧、在戀愛與分手中成長的方法和技巧，熟悉愛情三角理論、常見的性心理困擾及其應(yīng)對，了解戀愛心理的常見類型、性別角色與角色認(rèn)同等相關(guān)知識，能有效運用溝通化解戀愛中的問題，以有效地促進大學(xué)生的戀愛和性心理健康的發(fā)展。

二

教學(xué)要求

（一）掌握健康的性心理、正確的溝通和傾聽技巧、在戀愛與分手中成長的方法和技巧。

（二）熟悉戀愛心理常見的類型，大學(xué)生常見的性心理困擾及其應(yīng)對。

（三）了解愛情三角、性別角色與角色認(rèn)同。（四）能有效運用溝通化解戀愛中的問題。

三

教學(xué)內(nèi)容

（一）體味愛情。

（二）愛情三角：親密、激情、承諾。

（三）戀愛心理的常見類型：激情式、友誼式、游戲式、占有式、邏輯式、忘我式。

（四）用溝通化解戀愛中的問題：溝通的概念及分類、溝通的要點。

（五）傾聽與表達：我“信息”表達方式，傾聽。

（六）在戀愛與分手中成長：如何讓分手更多的平靜，更少的傷害。

（七）性別角色與角色認(rèn)同：性別角色、性別角色認(rèn)同。

（八）健康的性心理：健康的性需求/動機、健康的性意識

、健康的性情感、健康的性觀念。

（九）常見的性心理困擾及其應(yīng)對：性認(rèn)知方面的偏差、性沖動的困擾、手淫/自慰的罪惡感、遺精恐懼、經(jīng)期煩惱、性特征過濾、對性夢的誤解。拓展訓(xùn)練六

戀愛和性心理—婚前性行為討論一

教學(xué)目的

幫助學(xué)生樹立健康的性觀念，使學(xué)生認(rèn)識性愛是愛情的一個方面，但并非全部。通過活動使同學(xué)們充分認(rèn)識婚前性行為的利弊，并通過資料查閱、分享等方式學(xué)習(xí)、探討戀愛及性行為。

二

教學(xué)要求

（一）體驗參與辯論。

（二）領(lǐng)悟辯論過程中，充分認(rèn)識大學(xué)生婚前性行為的利弊。

三

教學(xué)內(nèi)容

（一）

辯論主題為“大學(xué)生辯論婚前性行為的對與錯”，分成贊同組與反對組兩組。經(jīng)過20min的討論，各組提煉觀點和選出辯論代表參加辯論。

1

討論與分享感受。

2

如何選擇健康快樂的生活方式？

3

認(rèn)識性與人生、性與人性觀、人生意義的關(guān)系？

（二）提供有關(guān)性與健康的知識。

1

避孕措施不能完全防備受孕。

2

濫交不單是性欲問題，而是根源于自我形象的惡劣和生活方式的選擇。

3

不隨便濫交與潔身自愛是預(yù)防傳染艾滋病的最有效的途徑。

四

教學(xué)注意點

讓學(xué)生查詢有關(guān)戀愛、性與健康方面的知識并準(zhǔn)備相關(guān)資料，。

五

教學(xué)難點

充分認(rèn)識婚前性行為的利弊。第七章大學(xué)生的情緒管理一教學(xué)目的情緒能明顯的影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和健康，良好的情緒是大學(xué)生心理健康教育的重要方式。通過本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生能了解有關(guān)情緒的有關(guān)知識，認(rèn)識到情緒對個體心理健康的重要作用，能進行有效的情緒調(diào)節(jié)，不斷提高大學(xué)生的情商水平。二教學(xué)要求（一）掌握情緒的概念和情緒的組成要素，掌握理性情緒療法的不合理信念。（二）熟悉青少年常見情緒問題和應(yīng)對。（三）了解情緒與情感的關(guān)系，情緒的分類。三教學(xué)內(nèi)容（一）情緒概述：情緒的概念和組成要素種類，情緒和情感的關(guān)系，情緒的分類，情緒的功能。（二）情緒的理論。（三）青少年常見情緒問題和特點：1常見的情緒問題：抑郁

、焦慮、自卑、自負、憤怒、冷漠。2特點：豐富性與復(fù)雜性、波動性與兩極性、沖動性和爆發(fā)性、外顯性和內(nèi)隱性

。（四）理性情緒療法，不合理信念：概念、類型、應(yīng)用步驟。（五）應(yīng)對負面情緒，培養(yǎng)積極情緒。拓展訓(xùn)練七情緒管理一教學(xué)目的提高學(xué)生個人對情緒的洞察力，了解自己情緒的特征；理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒，合理管理自己的情緒。二教學(xué)要求（一）體驗觀察情緒，放松訓(xùn)練給自己帶來的感受。（二）感悟自己在活動中情緒的變化，及其變化的原因。三教學(xué)內(nèi)容（一）熱身活動：抓手指森林里的池塘邊住了一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天有只羽毛烏黑發(fā)亮的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然間下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇的發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫，烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發(fā)生了什么事，烏鴉看到烏龜就破口大罵烏龜，說烏龜怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，為什么不趕快請巫婆進屋里躲雨。烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋坐。（二）指導(dǎo)學(xué)生填寫近一周的情緒:種類、占的時間，當(dāng)時的事件等，并圍繞以下問題進行小組交流。1我的主要情緒？2為什么會是這種情緒？3持續(xù)多長時間？4這種情緒給我的生活帶來什么影響？5我經(jīng)常表達情緒的方式是？是積極正面還是消極負面的表達？（三）情緒想象放松訓(xùn)練學(xué)習(xí)：教師講解、示范放松技巧。四教學(xué)注意點教師根據(jù)學(xué)生回答所透射出的信息、指導(dǎo)和總結(jié)，對學(xué)生可能暴露的一些負面情緒及時處理。五教學(xué)難點情緒的變化透出內(nèi)心世界的變化及對事物的認(rèn)知態(tài)度；情緒對身體、智力、發(fā)揮水平、性格、人際交往等方面有影響；提倡積極正面的表達情緒。第八章大學(xué)生的自我意識與人格發(fā)展一教學(xué)目的通過本章的學(xué)習(xí)，讓大學(xué)生充分認(rèn)識自我的發(fā)展對個體發(fā)展的重要性，使大學(xué)生充分的正確認(rèn)知自己的人格特征，在生活中學(xué)會去揚長避短，用健全的自我意識和完善的人格去面對生活和學(xué)習(xí)中的困難，正確的決策和行動。二教學(xué)要求（一）掌握自我意識的概念、自我意識的層次，弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論、氣質(zhì)的分類。（二）熟悉自我意識的發(fā)展及自我認(rèn)同感的四種狀態(tài)。（三）了解阿德勒的人格結(jié)構(gòu)理論、人格測試。三教學(xué)內(nèi)容（一）自我意識的概述：概念，自我意識的層次，客我的三個組成內(nèi)容。（二）自我意識的發(fā)展及其重要性：自我中心，客觀化時期，主觀化時期。（三）自我認(rèn)同感：概念、自我認(rèn)同感的發(fā)展、自我認(rèn)同感的四種狀態(tài)。（四）人格的心理學(xué)含義及其本質(zhì)：概念，人格的獨特性、穩(wěn)定性，主體統(tǒng)覺測試和羅夏墨跡測試。（五）弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論：自我、本我、超我及各自遵循的原則。（六）阿德勒的人格理論：阿德勒生平，自卑和超越。（七）氣質(zhì)、性格和自我探索：氣質(zhì)類型。拓展訓(xùn)練八自我認(rèn)識與接納一教學(xué)目的通過教學(xué)使學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自我的方法，能夠正確地認(rèn)識自我，增強學(xué)生的自我認(rèn)同感，能夠真正悅納自我。二教學(xué)內(nèi)容（一）體驗通過活動認(rèn)識自己，全面認(rèn)識自身所存在的特點。（二）領(lǐng)悟每個人身上都有著不同的特點，并在此接納自我、悅納自我。三教學(xué)方法大風(fēng)吹活動?；顒右?guī)則：一大組的同學(xué)圍成一個圓圈，老師站在圓圈中說：“大風(fēng)吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果老師說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間表演個節(jié)目繼續(xù)進行活動。思考：為什么有的同學(xué)會找不到位置？（二）尋人啟事：根據(jù)自己的身體、性格、愛好，特長等寫出一個別具一格的尋人啟事（不能出現(xiàn)自己的名字），交于老師處后，打亂后隨機抽取幾名學(xué)生的尋人啟事，讓同學(xué)們來猜這個人是誰。1為何能猜中，為何不能被猜中?2對于尋人啟事中的自己的缺點怎樣看待？此處可引導(dǎo)學(xué)生思考每個缺點都有可能有其積極的意義，舉例如膽小，火爆的脾氣的積極面。（二）優(yōu)點銀行1每個同學(xué)準(zhǔn)備一張白紙，上面寫上自己的姓名，然后一一傳遞給其他組員，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點，越多越好。2教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺?。四教學(xué)注意點（一）當(dāng)組員出現(xiàn)強烈的情緒反應(yīng)時，要給以做出處理，因此要留有充分的時間準(zhǔn)備；備用紙巾。（二）缺點的暴露會讓大家有一種不適感，需要引導(dǎo)，若不愿意不可強求。（三）銀行活動中，小組成員僅能給與別人優(yōu)點的評價，且評價必須符合實際。五教學(xué)難點教師引導(dǎo)更深入的思考，一個自我意識健全的人才能夠有效的調(diào)整自我的生活行為，一個能夠自我接納的人才能心理健康，才能體驗幸福。自我接受程度高也有利于對他人的接納，有利于和諧人際關(guān)系的建立，優(yōu)點銀行的活動讓同學(xué)建立起一定的自信。第九章大學(xué)生心理問題的鑒別和應(yīng)對一教學(xué)目的通過本章的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生充分認(rèn)識到大學(xué)生心理健康的重要性，學(xué)會大學(xué)生常見心理問題的鑒別和應(yīng)對方法，自覺的幫助自己和他人預(yù)防心理疾病，培養(yǎng)自我調(diào)適能力。二教學(xué)要求（一）掌握一些常見的大學(xué)生心理問題的鑒別和心理危機的應(yīng)對方法。（二）熟悉“醫(yī)學(xué)生綜合癥”的概念及應(yīng)對其干擾的方法，大學(xué)生可能導(dǎo)致自殺的原因和自殺危機的干預(yù)，以及自殺預(yù)兆的識別及干預(yù)。（三）了解大學(xué)生常見的心理疾病。三教學(xué)內(nèi)容醫(yī)學(xué)生綜合癥”的概念及應(yīng)對其干擾的方法。常見的大學(xué)生心理問題的鑒別和心理危機的應(yīng)對方法。大學(xué)生可能導(dǎo)致自殺的原因和自殺危機的干預(yù)。大學(xué)生常見的心理疾病和自殺預(yù)兆的識別及干預(yù)。拓展訓(xùn)練九生命教育及小組告別一教學(xué)目的協(xié)助組員感受生命的不易，時間的寶貴，學(xué)會珍愛生命。同時，加深小組組員之間的情誼，互相表達自己真誠的感受，分享離別和小組說再見，并且結(jié)束拓展課程的學(xué)習(xí)，為這門課畫上一個圓滿的結(jié)尾。二教學(xué)內(nèi)容體驗生命的最后的2