壓力的演講稿19篇

壓力的演講稿19篇壓力的演講稿篇1

老師、同學們：

大家好。

我今日國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中翱翔〞。

時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)瞬間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學長學姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學生的我們，也會在冗雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期盼、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)當如何沉著應(yīng)對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜愛壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的方法就是英勇正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬募ぐ号炫汝U釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永久。

面對壓力，我們要堅決理想。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人?！俺硐氡既?，會比漫無目的的行走美妙許多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出〞淚水吞沒不了我們的傲慢“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，猶如射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永久的趴下，不到最終一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光芒中讀出將來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速進展的時代，高考或許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并歡樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清楚的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的暖和而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中翱翔！

感謝大家。

芮思佳

壓力的演講稿篇2

敬重的老師，友愛的同學們：

大家好!

在物理學中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在，同時消失。有了壓力才會有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會有動力。所以，人生需要壓力，為你提供前進的動力。

人生或有太多的不如意，許多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，原來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰慧的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個驚奇的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會懷疑，原來路就會很危急，還背上些東西那不跟危急嗎?假如你這樣想，那你過山崖的時候就會很危急了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提示。

壓力，扔你英勇的生活下去，馬鵬飛，一個凄慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個3歲的孩子來講，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他英勇生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照看，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間。"窮人的孩子早當家'，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不行少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)?緣由到底是什么?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年月，他的思想理想都很大，心里壓力也很大，以至思想常常得不到掌握。最終走向絕路。所以也要留意，要適度給自己施加壓力。

壓力能抑制你的放縱，提示你的大意，想要勝利，給自己施加給壓力吧!

壓力的演講稿篇3

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

不必去追求做溫室的花朵，不必去渴望事情都能一帆風順，不必去遐想愿望都能輕松的實現(xiàn)。不經(jīng)受風雨，怎么能見彩虹?拼搏過一番之后才會覺得一切都很美妙。成長也需要壓力，壓力督促著你前進的步伐，讓你明白了自己的缺乏之處;壓力讓我知曉：逆水行舟不進則退的道理，使我不斷要求進步。

從我上學起，每一段時間，父母就會給我定一個目標，這個目標就是我的壓力，也是我進步的動力。比方每年的暑假，我都要參與鋼琴的等級考試。每次考試前，我都要集中精力發(fā)奮練琴，一遍又一遍的彈奏，枯燥無味，但想到必需通過考級的目標時，我就會靜下心來苦練。當通過了考級時，我就能盡享勝利的喜悅-苦盡甘來。

進入初中后，雖然我的成果并不拔尖，但我給自己定了一個很高的目標，因為我明白有了壓力才有動力，我堅信自己肯定能到達目標，就這樣，我每天都不斷的仔細學習，經(jīng)過幾次考試，我與他的分數(shù)相差甚遠，但我卻堅信自己肯定能超過他，我努力著、堅持著，一步一個腳印。期末考試成果揭曉，我超過了他，我欣慰的笑了。我深深的感謝著他，他是我的壓力，是它讓我不斷進步，提高自我。如今我照舊堅持著，十分謹慎。笑就要笑到最終，含淚播種往往會含笑收獲，壓力，成長的良藥、甘甜的乳汁。

我認為壓力當然重要，但是壓力也要有個度，過大的壓力也會讓我們覺得生活枯燥無味，甚至還會起到逆反作用。因此，教育部門大力呼吁"減負'，我想，減的就是過重的負擔和壓力，而并非全部壓力。

壓力的演講稿篇4

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

它只是一個平平經(jīng)常的玉米粒，在玉米穗上懶懶地睡著，它期望能始終這么懶懶地睡著，在早晨帶著露水的朝陽里在黃昏暖意融融的霞光里。可是，有一天，它突然與玉米穗分別了，和很多伙伴一起被裝進一個袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么緊......

他只是一個普一般通的小男孩，不過才上一年級。他無憂無慮地玩耍著、學習著，他想始終這樣下去?？墒?，有一天他被帶到了一架鋼琴前，旁邊有個人在向他講什么"小節(jié)、拍子、音符......'，他不想學也不想聽，但一旁母親嚴厲?的表情期望的眼神讓他只好硬著頭皮聽下去。

玉米粒在路上忐忑地顛簸著，最終被放在地上平穩(wěn)下來。袋口松開后，它見到了久違的陽光，心里一陣興奮，它以為獲得了自由，正在滿心高興之時，卻又被扔進了一個鐵鍋里，緊接著又撒下來糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很可怕，因為里面又黑又悶。

男孩已升到二年級了。一個星期天，媽媽竟沒按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身美麗的衣服，坐上開往北京的火車。在車上，他很高興，以為以后不用再學鋼琴了。下車后，他和媽媽進了一個寫著"中央音樂學院'的教學樓，到了教室門口，站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫"準考證'的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開了，被帶進一間有鋼琴的屋子，男孩很可怕，因為這里沒有媽媽的身影和聲音。

玉米粒覺得壓力越來越大，自己想變小變小再變小，逃開這一點一點擠向自己的壓力，漸漸地，它覺得自己要被壓扁了。突然，"嘭'的一聲，它似乎開了花一樣，覺得輕飄飄暖洋洋的，好舒適。

男孩聽著講臺上拿著考卷和筆的老師不斷報出曲目，聽著其他考生彈著曲子，好像也聽到了自己的心跳。他感到越來越緊急，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著曲子。

半個月后，他通過電話查詢知道那次考試通過了，母親帶他去吃爆米花。"嘭'的一聲，玉米粒在鍋里開花了，一股香氣撲鼻而來，吃著香甜的爆米花，看著母親臉上美好的微笑，他突然想起了爆米花的物語：沒有壓力，我不會開花。

原來，我是一粒小小的會開花的爆米花!

壓力的演講稿篇5

前幾天看了一期《天下女人》，是關(guān)于劉嘉玲的訪談錄。作為一位有名藝人，必定要面臨必我們一般人沉重得多的壓力。談到如何釋放壓力，嘉玲說她一般會選擇兩種方式，一是細心裝扮自己，穿上靚麗的衣服使自己心情好轉(zhuǎn)，二是到大自然中去，親近自然，伸展心情。

每個人都會有這樣那樣的壓力，也都需要適合自己的釋壓方式。假如還不懂得什么樣的方式才能給自己降壓，就肯定要專心去發(fā)覺、去嘗試。

就我的閱歷看，釋放壓力最好的方式就是轉(zhuǎn)移留意力。記得一位朋友在開導我的時候曾作過這樣一個比方：我們看待問題和壓力就像看一張白紙上的一個小黑點，假如我們的眼睛死死地盯住這個黑點，就會覺得這個黑點怎么那么黑呀，于是心里滿滿的都是這個黑點，而假如我們把目光放寬了，放眼整張白紙，這才發(fā)覺，原來，那個黑點在整張大白紙上原來才那么不起眼的一丁點而已，白紙還是很白的呀！

原來許多時候，我們之所以那么糾結(jié)于一個問題，產(chǎn)生某一方面的壓力，久久難以釋懷，只是因為我們過于關(guān)注它，把全部的留意力都集中在它身上，越是這樣，便越覺得它仿佛占滿了我們的心房，成了生活的全部，于是，就越覺得壓抑和沉重。

既然如此，我們何不像看白紙上的黑點一樣，看得更寬些，更遠些，把留意力從那個黑點上移開呢？

感覺到壓力或者心情低落的時候，我通常的做法是，找一些能吸引自己留意力的事情來做。比方：放下手中的工作，去看一些情節(jié)跌宕、引人入勝的小說；或者，穿上舒適的休閑服和平底鞋，出去逛逛街，給自己買一件美麗的衣服或者喜愛的首飾；又或者，想想有什么自己喜愛吃但很久沒吃到的美食，然后揣著錢包狠狠地去吃一頓；假如實在抑郁得很，也可以找一兩個好朋友，去KTV吼一嗓子，把全部的怨氣都吼出去。

總之，只要是舒適的，自己喜愛的，能轉(zhuǎn)移自己留意力的事情，都可以去做。

當時間一點點過去，到了某個時刻，或許你就會發(fā)覺自己的郁悶的心情已經(jīng)舒緩了很多，而那些讓你郁悶的事情，也或許已經(jīng)有了新的轉(zhuǎn)機。

我們常說，“世上沒有過不去的坎〞、“車到山前必有路〞，這確實是顛撲不破的真理，只是，當我們遇到坎、看不到路的時候，總會無法抑制內(nèi)心的慌亂與彷徨，總會倍感壓力。假如，我們能學會釋放壓力，悠閑地等待過坎的時機，那么生活將會多出很多歡樂，不是么？

壓力的演講稿篇6

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

世間萬物的一生都是困難的。此時的你或許正在為秀麗的花而驚嘆，但是你有沒有想過在這招人喜愛的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時他們是平等的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個花苞?；蛟S在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。假如這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美妙的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成秀麗的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當在競爭的浪潮中，視壓力為動力，讓壓力變成學問的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學問就能直立于社會。要取得學習上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰明的人會將壓力變?yōu)榍斑M的動力，因為他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學習的人只會得過且過，感嘆壓力，可怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了典范。海倫在一歲時就喪失了全部的視、聽能力。無情的現(xiàn)實把這個小女孩投進了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運屈服，以驚人的毅力考進了高等學府——哈佛大學。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進的動力。讓學問在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會變成成長的動力。在學習學問的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

壓力的演講稿篇7

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意?？吹?壓力'，不由得想起父親，此時的他，應(yīng)當是汗流浹背吧，期望這雨能給他帶來一絲清涼。

"蘇州文正學院，一年一萬三......'，父親拿著錄用通知書在嘴里叨念著，臉上的皺紋勾畫的一清二楚。他只不過是一個一般的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。"兒子啊，咱就復讀一年吧......'，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我。"他不想復讀，你又逼他干甚。'父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先休息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很專心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒適。

"快喝吧，快被你捂熱了。'"噥，你先喝。'擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，好像都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學校嗎......我反復的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地出現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的心情，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們舍命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔呢?

復讀的同胞們，努力吧，暫且不管我們的將來多么美妙，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁酷熱的溫度。

壓力的演講稿篇8

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

今日我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化心情，釋放壓力》。

在這個競爭激烈，學問和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像覆蓋在每個人心頭的無形的烏云。

心情像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來士氣、信念和力量。它們也會讓我們沖動、脆弱、抑郁，甚至做一些違反道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。〞因為心情與我們的生活和學習息息相關(guān)，我們可以主動優(yōu)化我們的心情，在面對壓力和不良心情時釋放壓力。

首先，我們應(yīng)當建立自信。自信與一個人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起轉(zhuǎn)變你自己，走上一條主動、充實的道路。

畢竟，沒有人的生活是一帆風順的，起伏總會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要制服的那座山?自信的人會快速調(diào)整自己的心情，專注于將來。

其次，我們可以給自己主動的建議。輕松歡樂的生活來源于自我示意。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個偉大的一天。〞“我信任我今日會取得進步。〞

我信任有這些主動建議的學生將會在他們的學習中特別有效，度過美妙的一天!其實，這樣的示意也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學習效果會不會不好呢?生活可能不開心嗎?

壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊急，提高你的工作效率。然而，假如你做得太多，你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，假如你始終往里面吹，它最終會爆炸。

壓力無處不在，面對壓力我們應(yīng)當做的不是試圖壓制，而是學會引導，知道如何放手，這樣才能健康成長，可持續(xù)進展。

面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的方法。

人生路上的挫折是不行避開的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的看法，引導自己朝著主動、主動的方向前進，永久不要讓壓力積累，永久不要長期壓抑自己的，這樣才能享受生活的美妙，擁有健康歡樂的生活。

壓力的演講稿篇9

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

"宋英欣，這次競賽要取個名次!'"宋英欣，下次考試肯定要考第一名。'"宋英欣，......'每每聽到類似的話，我心中就有種感覺--壓力好大。

壓力的本義是物體所承受的與外表垂直的作用力。我不能理解全部，但許多人說過，一個人有壓力才會有動力。但他們或許不知，許很多多的壓力施給一個人，就會讓他感覺到"壓力山大。'假如不能正確對待，就會變?yōu)榭鄲馈?/p>

是的，每個人都會有苦惱?？晌艺J為，童年時的苦惱是最少的，因為沒有多大壓力;青年時的苦惱是許多的，因為學習和工作的壓力都被頂在頭上。苦惱的緣由有許多，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法，都會導致不同的結(jié)果。我就聽說過這樣一個故事：有一個人為了一場大型表演，費盡心思排練了一個節(jié)目。后來，這個節(jié)目沒有被選上，不能登上華麗的舞臺。這個人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個是導演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠，最終，竟得了抑郁癥。

我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假，不就是個不能登上舞臺嗎，有什么大不了的。但經(jīng)受的越來越多的事情后，也漸漸信任了。其實，只要故事里的那個人想開點兒，多改正自己節(jié)目的缺點，便會豁達開朗，反正以后會有機會的，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪，無法自拔了。

壓力其實是一種正面的動力，是促使人們完成某事。可如今由于青少年的叛逆心理或是偏極心情，壓力已造成負面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝，青春緊隨而來。像季節(jié)的交替，但它永久不會輪回。在這成長的歷程中，正確面對壓力吧，讓壓力成為前進的動力!

壓力的演講稿篇10

敬重的老師，友愛的同學們：

大家好!

在我們生活中，每天都有來自于不同方面的壓力，有的人壓力來自于學習，有的人壓力來自于工作，有的人壓力來自于家庭，總之，壓力在我們生活中無處不在。

各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過很多的經(jīng)不起考驗的人們，使他們在壓力面前一次次的倒下，甚至放棄了原來的某些東西，甚至包括自己珍貴的生命，看到了壓力的弊端，莫非我們就只能可怕壓力，就只能選擇躲避來面對嗎?我個人認為，作為一個學生，要擅長利用壓力，把壓力變成動力變成一個墊腳石，使壓力變成我們學習、生活的動力。壓力，來吧!

我曾經(jīng)看過這樣一個故事，故事是;一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場巨大的風暴，驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有閱歷的老船長果斷地下達指令：打開全部貨倉，立即往貨倉里灌水。〞水手們一臉擔憂：險上加險，不是自尋死路嗎?〞，老船長特別冷靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風刮倒過嗎?永久被風刮倒的是沒有根基的小樹。〞水手們半信半疑地照著做了，把貨倉都灌滿了水，雖然暴風巨浪照舊那么猛烈，但是隨著貨倉的水越來越滿，貨倉慢慢得平穩(wěn)了，老船長告知那些松了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一只沒有裝任何東西的空木桶很簡單被風打翻，但是假如裝滿了水負重的木桶，風是吹不倒的，在貨輪負重的時候才是最安全的，所以我才叫你們往貨倉里灌水，相反，空船時我們才是最危急的。〞

我們每一個人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪，生活中的各種壓力就像灌進貨倉里的水，雖然這些水會成為我們航行的負擔，也使我們疲乏、煩躁、力不從心，但它同時也是保證我們前行的動力，若沒有這些壓力，我們就很簡單被生活中的波瀾打翻。

另一個故事是這樣的：一位動物學家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進行討論，他發(fā)覺東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米，這些差異使動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主，有一年動物學家在愛護動物協(xié)會的支持下，在東西各捉了10只羚羊，把它們送到對岸運到西的10只，一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，這位動物學家最終明白了東岸的羚羊之所以弱小，還是因為缺少一群天敵。

是的，東岸的羚羊之所以強健是因為有狼群，求生的體能使它們強健，在生活中壓力就像狼群一樣，能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它，而不斷加強自己，充實自己，不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神，若是沒有壓力，我們就會過得很安逸，甚至有時我們在安逸中禿廢自己，迷失自己，使我們在安逸中不思進取，毫無斗志，把自己從一只刺猬變成一只兔子，與孟子里的那句“生于憂患，死于安樂〞毫無違和感。

它能讓很多不行能變成可能，所以，讓我們勇于面對壓力，擅長利用壓力，在充滿壓力的生活中活得更精彩!

壓力的演講稿篇11

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來，似一塊塊堅冰，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由很多個點滴的苦惱串連起來的。〞既然如此，我們就要學會承受壓力。只有承受了壓力，我們才會更加堅決。

壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。

海面上波濤洶涌，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因為載著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。假如沒有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會輕而易舉地被波濤掀翻，漂浮于大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力量，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。

壓力可以磨煉人的意志。

在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受著狂風和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干，面對這種強大的壓力，青松從未放棄過，它正視壓力，當積雪壓到了肯定程度就滑落下來，青松靠著頑強的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復始，鑄造了青松的堅韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此，經(jīng)過壓力的磨煉，我們的意志會慢慢地變得頑強。

壓力時刻鞭策著我們前進，增添我們的危機意識，從而使我們發(fā)奮圖強，奮起直追。在學校，正因為有了壓力，才形成了競爭局面，才有了學業(yè)的不斷進步。在企業(yè)，壓力會促進企業(yè)不斷改良生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。

海燕正是因為承受了風雨的壓力，才擁有了搏擊長空的堅翼，雄鷹正是因為有了生存的壓力，才擁有了強健的體魄。面對生活，我們也要學會承受壓力。

壓力的演講稿篇12

各位老師、同學們，早上好：

今日是9月14日，一個新學年開始了。對全部同學來說，這是一個新的開始，它帶給你們新的期望，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學的學生，開學前，你們肯定會被反復告之：高一是高中的起步階段，你必需贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必需挺住，不能掉隊;高三更是沖刺跑，你必需竭盡全力。

我知道，你們就是背負著這樣的期望和壓力走進新學年的，那么，今日我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學年中取得更大的進步。

首先，我們要對壓力有一種正確的認識，以主動的心態(tài)而不是消極的心情去迎接壓力。

提起壓力，很多同學都會用“好煩〞、“好辛苦〞等字眼來形容它，他們期望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試，沒有壓力的歡樂生活。〞

但是，假如真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下，假如你的父母不在乎你學得好不好，你的老師不關(guān)懷你考得怎么樣，你的學校不在意你干些什么，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會遺忘、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的歡樂嗎?或許那時你更不快樂。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有期望有價值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此，面對今日的壓力，我們不要埋怨，要用主動的心態(tài)去看待它。

當然，僅僅有主動心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂。但是，假如弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有許多，作為一名學軍的校友，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實，把握如今〞。

“面對現(xiàn)實〞就是不要好高騖遠，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今日比昨天進步一點，你就應(yīng)當感到歡樂。

“把握如今〞就是要盡力做好今日應(yīng)當做的每一件事情。歡樂是由心里發(fā)出的，當你達成了一個既定目標時，你就能獲得歡樂。我們不少同學總喜愛把當天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個星期，雖然心里焦急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來，變成了一種“心〞病，使自己整日處在內(nèi)疚懊悔之中，這樣的人會歡樂嗎?

化解壓力的方法還有很多，同學們可以在學習中不斷摸索總結(jié)。

總之，我期望同學們能夠從心態(tài)上和行動上努力，認清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進中的動力，以主動的心態(tài)去學習、去生活。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思索：

你轉(zhuǎn)變不了事實，但你可以轉(zhuǎn)變看法。

你轉(zhuǎn)變不了過去，但你可以轉(zhuǎn)變?nèi)缃?

你不能掌握他人，但你可以把握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以轉(zhuǎn)變心情;

我期望從我們學軍中學走出去的學生，不但要有好的成果，更要有好的心態(tài)。期望我們的學生都是一個對將來有向往、對生活有理想、對社會有責任、對自己有信念的人。期望我們的學生走上社會后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力，能以寬敞的胸懷接納挫折，以非凡的士氣創(chuàng)造美好的生活。

這就是一個校友對你們最大的期望。

壓力的演講稿篇13

有這樣一個故事：一個男人被老虎追逐，掉下懸崖，慶幸的是他抓住了一棵崖邊是得小灌木叢頂上。老虎對他虎視眈眈，崖下深不見底，更糟的是，兩只老鼠正在啃著那灌木的根。這個人深受拽下附近的野草莓，塞進嘴里，自語道：?多甜那?

同學們，面對困難，挫折和壓力是，你能夠承受住壓力，享受野草霉的味道嗎?

當今很多中學生心理素養(yǎng)不佳，沒有承受壓力的士氣。有的音一次考試失敗，心里失衡，心情一落千丈，有的同學對小恩小怨耿耿壞，總是處于苦惱之中;有的受到老師的批判就產(chǎn)生反感，走向墮落，還有的高考落榜就要尋短見。尤其是初三的同學感到壓力很大，甚至對自己失去了信念，如此存弱的心靈如何面對競爭的社會，怎能走向世界的舞臺?

假如么心境開闊，遇到存折，能面對壓力，就能在逆境中崛起。因為我們要學會削減壓力

苦痛，失敗，挫折是人生旅途中不行缺少的一站。只有鍛煉自己的心理承受能力，并適當?shù)臏p輕自己的壓力，才能一步步走向勝利;只有以博大的胸懷坦然面對壓力，才能鑄造完善的人生。

壓力的演講稿篇14

敬重的老師，友愛的同學們：

馬兒在被鞭策的時候因為知道了痛苦，才能邁開四足疾馳起來。人把握了馬兒的這一特質(zhì)并勝利利用這一特質(zhì)分擔自己的辛苦。動力都需要壓力來成就，動物是這樣，人也是如此。

假期是每個學生最瀟灑的時期，作業(yè)就成了最不“受寵〞的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩全部游戲，也要讓作業(yè)保持肯定的潔凈。但是要開學了，全部人都奮筆疾書，將一個假期的“作業(yè)債〞用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時抱佛腳不是一個好習慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動力。

老人們都說種樹的時候肯定不要給它們澆太多水，肯定不要讓樹對人類澆的水產(chǎn)生依靠心。只有讓樹感受點壓力，在沒有水的土地里努力查找水源，才能扎根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強大的藥效。人們對壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個人，亦能成就一個人。

人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的養(yǎng)分，才能成長。

壓力的演講稿篇15

敬重的老師，友愛的同學們：

大家好！

身為高三人，想必大家都正處于高壓狀態(tài)吧，那么，今日我將帶大家一同步入“增壓與減壓〞的思維殿堂。

請大家設(shè)想一下，將一杯輕至200克的一杯水端在手上一分鐘，想必來說是小菜一碟。那若是端上一小時，一天或一星期，這時你的手便負荷不了了。即便是再輕的一件事物，你承載得越久，它于你而言也會是那個重如千斤鋼石的贅物。因此，我們要做的便是“適當增減壓力〞。

西班牙哲學家格拉西安曾言：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。〞漫天的水花在燈光的輝映下，散發(fā)出很多令人沉醉的、閃似星芒的小水花?？晒怩r亮麗的外表下，看似是噴水池整日整夜的運作，殊不知在某個夜晚星星熟睡之際，它悄悄地收起了歡快的小花們，收集自己疲乏的、高壓輸出的噴水口，在深夜伴你酣然入睡。此時的我們又和噴水池有何區(qū)分呢？我們整日整夜地遨游題海，假如我們總是像外表上的噴水池那樣持續(xù)高能輸出，后果將會不堪設(shè)想，可謂“賠了效率又折了身體〞。因此，我們應(yīng)當適度放松，緩解過度集中緊急的神經(jīng)病，身心俱松，神清氣爽。

但是“減重〞與“解壓〞從來不是肯定，壓力減輕的結(jié)束必定伴隨著壓力的回升?！凹偃缒憷鲜前严冶赖镁o緊的，弓很簡單會折斷；但你若把他放松了，要使用時就會更能頂用。〞柏拉圖的一句話向我們闡釋了“負壓〞與“減壓〞的正確關(guān)系，那么，我們將視線由弓轉(zhuǎn)移至我們自身。正如最近國家教育廳實施的“雙減〞政策，該政策外表上看似僅僅是削減學生作業(yè)量與補習量，但若從長遠方一直看，“雙減〞政策的實施未嘗不是一種提高學生“效率〞的行為。道理很簡潔：輕松學習，歡樂成長。而這也恰恰恰印證了“減重與解壓從來都不是單獨存在的〞一話。唯有“增壓〞與“減壓〞“負重〞與“減重〞齊頭并進，弓弦之事才會日益猛進，噴水池才會噴出更使人驚嘆的漫天水花，我們才會綻放出更多無限的可能。

同學們，身處高三的我們，即將迎來高考，身邊的壓力數(shù)不勝數(shù)，我們當下應(yīng)當做的，就是適當增減壓力，合理規(guī)劃將來，不做一座持續(xù)高能輸出的噴水池，也不做一根腸松弛的弓弦。適當增壓于解壓，提升自我能力和效率，同時關(guān)注身心進展，唯有學習與身心兼顧，壓力與放松兼?zhèn)?，保持勞逸結(jié)合，我們才能更好的向目標奮進，才能更加充滿活力與激情，奔向?qū)怼?/p>

適當增減壓力，合理規(guī)劃將來，做一根放得松、繃得緊的弓弦，助力我們奔赴在青春追夢途上。我的發(fā)言完畢，感謝大家！

壓力的演講稿篇16

老師、同學們：

大家好。

我今日國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中翱翔〞。

時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)瞬間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學長學姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學生的我們，也會在冗雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期盼、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)當如何沉著應(yīng)對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜愛壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的方法就是英勇正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬募ぐ号炫汝U釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永久。

面對壓力，我們要堅決理想。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人?！俺硐氡既ィ瑫嚷o目的的行走美妙許多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出〞淚水吞沒不了我們的傲慢“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，猶如射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永久的趴下，不到最終一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光芒中讀出將來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速進展的時代，高考或許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并歡樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清楚的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的暖和而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中翱翔！

感謝大家。

壓力的演講稿篇17

敬重的老師們，友愛的同學們：

大家好!

在五彩斑斕的路上，我們需要的好像太多太多。有老師的諄諄教育，父母無微不至的關(guān)愛，同學仗義暖和的幫助，朋友逆耳和善的忠言，還有擅長探究的能力，社會實踐活動，朋友的鼎力支持，還有學會學習和感恩，學會承當責任，學會面對困難時的樂觀與堅韌，但我想說成長更需要--壓力。

對于如今奮筆疾書的我們而言，成長的確需要壓力，一回眸，我們邁進九年級的門檻了，在不知是喜是憂的時候，壓力也悄悄潛伏。飛速的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊急的月考也如約而至;面對一摞作業(yè)，我怕是心有余而力缺乏，縱使熬個通宵，也只算完成了一點;英語總是充斥著我們的神經(jīng)，語文文言文也不能懈怠，數(shù)理化也需要與之周旋到底，政史一連串的國內(nèi)外事件和問題蜂擁而至;我們可以喘息的機會怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力，逼得我們不得不生活在"三點一線'上。

但對于我們的成長來說，這些的確很重要，試想，假如沒有壓力，我們從何進步，又從何成長呢?假如還像七八年級那樣漫不經(jīng)心和走馬觀花，我們的能力又從何而來呢?

或許，有時成長也需要的并不只是一味的平坦，成長也需要壓力。因為有墜入山間的危急，稚鷹學會了翱翔，因為有缺乏水分而使生命干枯的危急，小草學會了把自己的根深深的扎到地下;因為有要長大而獨立生活的壓力，蛇才一次次的蛻變而使自己慢慢趨于完善。

成長，也需要壓力。壓力就是前進的動力。壓力是成長中積累的財寶。

壓力的演講稿篇18

老師們，同學們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今日我要演講的題目是在壓力中學會成長。

我們都知道，高中學習生活緊急而又勞碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇并從今形影不離了。

壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入難過的沼澤地。在這樣的壓力下，學習好像變得又苦又累，我們沒有了從前的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有士氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，苦痛不堪。

但是，在學習壓力面前，我們不能一味埋怨壓力太大，那樣往往于事無補，反而會加重壓力感，主動的看法是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對壓力，在壓力中學會成長。其實認真思索一番，你會發(fā)覺其實學習是歡樂的。學習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學們可以多參與各種課外活動，在活動中放松疲乏的身心，從而緩解學習壓力，將學習與歡樂相結(jié)合，學習更多書本上不曾有的學問，且利用課外活動來穩(wěn)固自己課堂上所學的學問。另外，我們要有效地安排時間，將學習任務(wù)按輕重