職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施

職業(yè)生涯規(guī)劃的流程自我認(rèn)知及評估職業(yè)認(rèn)知及評估職業(yè)的選擇設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)制定行動計劃與措施評估與回饋職業(yè)生涯規(guī)劃——職業(yè)選擇與生涯決策

決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。——《咨詢詞典》

生涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價值的歷程?！渡男睦磔o導(dǎo)》信息權(quán)衡價值過程一、生涯決策與決策風(fēng)格2.常見的幾種決策風(fēng)格A-痛苦掙扎型:花很多的時間和精力來確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以作出決定。（“我就是拿不定主意?！保〣-沖動型：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。

（“先決定，以后再考慮。”）C-拖延型：將對問題的思考和行動一再往后推遲。（“過兩天再說”）D-直覺型：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量”）E-宿命型：將決定留給境遇或命運(yùn)。（“我永遠(yuǎn)也不會走運(yùn)”）F-從眾/隨大流型：順從別人的計劃而不是獨立作決定。（羊群）G-癱瘓型：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無法開始決策過程。

（“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕?！保〩-計劃型：決定時會傾聽自己內(nèi)在的聲音，考慮外在環(huán)境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當(dāng)、明智的抉擇。（理智型、信息型）常見的非理性觀念1、世界上僅有一種最適合我的職業(yè)。2、一旦決定某個職業(yè)，就不能再改變心意。3、在我選擇要從事的工作領(lǐng)域中，我必須要成為專家或領(lǐng)導(dǎo)者。4、我無法從事任何與我本身能力、專長不適合的工作。5、我所選擇的職業(yè)也應(yīng)該讓我的家人、親友感到滿意。二、科學(xué)決策的具體方法1、決策平衡單2、SWOT分析法決策平衡單的四個主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）1、決策平衡單決策平衡單應(yīng)用步驟明確選項細(xì)化四個主題的具體指標(biāo)給每個指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（1-5）對照具體指標(biāo)，填寫每一項的具體分?jǐn)?shù)（-5至+5）計算系數(shù)，并且分別計算總分做出分析與思考9第十四講職業(yè)選擇與生涯決策9決策平衡單10第十四講職業(yè)選擇與生涯決策2.SWOT分析法

S——優(yōu)勢(Strengths)W——弱勢(Weaknesses)O——機(jī)會(Opportunities)T——威脅(Threats)SO、ST、WO、WT四種策略

不同策略的適用情況SO策略是一種最理想的對策，是處在最為順暢的情況下十分樂于采取的策略ST、WO策略是一種苦樂參半的對策，是處在一般情況下采取的對策WT策略是一種最為悲劇的策略，是處在最困難的情況下不得不采取的策略案例

一名師范大學(xué)畢業(yè)的男研究生，心理學(xué)專業(yè)，在校期間專業(yè)成績優(yōu)秀，曾多次獲取獎學(xué)金，發(fā)表論文若干，且一直擔(dān)任學(xué)生干部工作，成績斐然。但是他的性格急躁，容易沖動，而且沒有直接的工作經(jīng)歷，唯一的工作經(jīng)歷是二年級時在一家大型電子公司的人力資源部實習(xí)了半年?，F(xiàn)在他想謀取一份人力資源管理的工作。

三、目標(biāo)設(shè)立與行動計劃1、設(shè)立目標(biāo)的SMART法則2、目標(biāo)的分解3、制定行動計劃1、設(shè)立目標(biāo)的SMART原則Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評估Achievablebutchallenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務(wù)于某個大目標(biāo)Time-bound：有明確時間限制的SMART方法應(yīng)用一個月之內(nèi)，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學(xué)期，至少認(rèn)識5個大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò)3、目標(biāo)的分解42公里195米，你敢挑戰(zhàn)嗎？你怎么吃掉一頭大象？20第十四講職業(yè)選擇與生涯決策一口一口吃21第十四講職業(yè)選擇與生涯決策職業(yè)生涯規(guī)劃——職業(yè)生涯規(guī)劃的制定步驟與方法喚醒與覺知自我評估生涯機(jī)會評估鎖定目標(biāo)評估與回饋執(zhí)行行動計劃與措施職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖1、自我認(rèn)知2、環(huán)境認(rèn)知3、職業(yè)定位4、確定目標(biāo)5、行動方案6、評估與調(diào)整步驟與方法自我認(rèn)知1、自我探索--興趣2、自我探索--能力3、自我探索--性格4、自我探索--價值觀步驟與方法霍蘭德興趣理論霍蘭德將人的興趣分為六種類型，個人通過做霍蘭德職業(yè)興趣問卷，得出霍蘭德代碼，然后對照職業(yè)索引表，就可以判斷被試人的職業(yè)興趣和適合被試人的職業(yè)類型，進(jìn)而達(dá)到“人職匹配”。27R島:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動。A島：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。C島：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。S島：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。I島：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。E島：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。職業(yè)能力傾向測評-GATB測驗1）一般學(xué)習(xí)能力<G>2）言語能力<V>3）計算能力<N>4）空間判斷能力<S>5）形態(tài)知覺能力<P>6）書寫知覺能力<Q>7）運(yùn)動協(xié)調(diào)能力<K>8）手部敏感性能力<M>9）手指靈活度能力<F>

/25458627_d.html性格測試--MBTI邁爾斯-布里格斯測驗從人們理想、信念和職業(yè)價值觀角度可以把從業(yè)者分為九大類：1、自由型，相應(yīng)的職業(yè)有：室內(nèi)裝飾專家、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等。2、經(jīng)濟(jì)型，各種職業(yè)中都有這種類型的人，以商業(yè)人員居多。3、支配性，相應(yīng)的職業(yè)有：旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商等。4、小康型，相應(yīng)的職業(yè)有：記賬員、會計、銀行出納、法庭書記員、成本估算員等。5、自我實現(xiàn)型，相應(yīng)的職業(yè)有：氣象學(xué)者、生物學(xué)者、藥劑師、化學(xué)家、地質(zhì)學(xué)家、數(shù)學(xué)家、實驗員、科研人員等。6、志愿型，相應(yīng)的職業(yè)有：社會學(xué)者、導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、護(hù)士等。7、技術(shù)型，相應(yīng)的職業(yè)有：木匠、農(nóng)民、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、火車司機(jī)、公共汽車司機(jī)、機(jī)械制圖員等。8、合作型，相應(yīng)的職業(yè)有：公關(guān)人員、推銷人員、秘書等。9、享受型，這類人喜歡過安逸的生活，不愿從事任何挑戰(zhàn)性的工作。環(huán)境認(rèn)知環(huán)境因素分析對他人的了解對經(jīng)濟(jì)環(huán)境的了解對組織環(huán)境的了解對社會環(huán)境的了解步驟與方法環(huán)境認(rèn)知→職業(yè)認(rèn)知專業(yè)探索行業(yè)探索組織探索崗位探索步驟與方法職業(yè)定位知己：性格興趣特長智商情商氣質(zhì)價值觀抉擇：職業(yè)抉擇路線抉擇目標(biāo)抉擇行動抉擇知彼：組織環(huán)境組織發(fā)展戰(zhàn)略人力資源需求晉升發(fā)展機(jī)會政治環(huán)境社會環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境確定目標(biāo)

中期規(guī)劃

長期規(guī)劃三年以內(nèi)三至五年五至十年

短期規(guī)劃步驟與方法行動方案---職業(yè)生涯規(guī)劃書基本內(nèi)容：（1）職業(yè)選擇（2）個人經(jīng)歷（3）個人因素分析（4）環(huán)境因素分析（5）職業(yè)生涯目標(biāo)（6）目標(biāo)評估（7）目標(biāo)與現(xiàn)實的差距分析步驟與方法評估與調(diào)整獲得反饋信息--分析與評估--調(diào)整目標(biāo)--調(diào)整時間--調(diào)整方法不同的時間