心里話兒說出來小學(xué)心理課教案課件

小朋友們，你們好！小朋友們，你們好！1心里話兒說出來說出來好處多心里話兒說出來2一、案例分析

三年級的李小明的爸爸媽媽最近離婚了，他很不開心，整天都不做聲，也不和同學(xué)說話。你覺得李小明這樣好嗎？長期地把不開心的事情悶在心里，會導(dǎo)致一種心理疾病，我們把它叫做什么？A抑郁B煩躁C焦慮

抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺的念頭和行為。

一、案例分析抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表3

二、抑郁癥的危害痛心的事例2000年2月8日，是鄭州市小學(xué)開學(xué)的日子。就在這一天，鄭州市1名小學(xué)生自殺身亡。12歲的男孩李博吊死在家中的吊燈上，地上扔著一把小提琴。原來，李博學(xué)習小提琴已兩年，已實在不想學(xué)了，而其母仍堅持讓其學(xué)琴。

抑郁(yìyù

)——人類健康的大敵，它輕的時候使人神經(jīng)衰弱；重則可導(dǎo)致神經(jīng)失常，發(fā)生高血壓及心血管疾病。同時可大大降低人體免疫力，導(dǎo)致癌癥等。

二、抑郁癥的危害4三、心理測試——你有沒有抑郁癥？三、心理測試——你有沒有抑郁癥？5填表方法：這份問卷由10道題構(gòu)成，每題均有0—4的數(shù)碼，分別代表：0=沒有，1=有一次，2=有兩次，3=經(jīng)常有，4=總是有。

請你根據(jù)最近一周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數(shù)碼。樂天派小于4分，正常人8分；輕度8-16分；中度18-22分，重度>22分。

注：此心理抑郁癥的測試題，很多人做過后，得出來的結(jié)果是自己沒想到的。且不說它的科學(xué)性，但分數(shù)高的人說明他處世消極。挽救自已，消滅抑郁，希望周圍的人都快樂。填表方法：這份問卷由10道題構(gòu)成，每題均有06

2、講出來在心理學(xué)上叫“傾訴”，傾訴是一種宣泄情感的好方法。

傾訴抑郁宣泄健康四、如果你有輕度抑郁怎么辦？1、抑郁產(chǎn)生的由來煩惱不說出來抑郁既然抑郁是這樣產(chǎn)生的，那么我們怎么才能不抑郁呢？

2、講出來在心理學(xué)上叫“傾訴”，傾訴是一種宣泄情感的好方法73、有些心里話你不想對身邊的人說怎么辦？A、自言自語——對心中那個自己說話一樣有效，只要把聲音釋放出來就好了。因此當你找不到傾訴對象時，不妨試著和自己說說心里話。B、與寵物或者玩具分享秘密或者在無人的地方大聲吶喊出自己的不愉快。C、把煩惱寫出來——寫日記。心理學(xué)家研究也證實，持續(xù)用書寫方式傾訴壓力和煩惱，6天后人的心態(tài)會變得積極，抗壓性明顯增強，免疫力增強。D、替代療法——可以睡覺、唱歌、購物或打球……從心理學(xué)角度講，這些都是“替代療法”。心理專家給出的答案是：當你陷入煩惱，需要的不是一個好參謀，而是一個好聽眾。因此你需要一個“情緒垃圾桶”，不一定只限定為“人”。3、有些心里話你不想對身邊的人說怎么辦？A、自言自語——對心8五、我是小小心理專家？

我們知道了對付抑郁方法，那么我們來幫幫可憐的李小明吧。分組討論。

1、我們找李小明說說話，問問他怎么了？2、我們找李小明玩游戲，讓他放松。3、我們從生活上關(guān)心他，幫助他，讓他感受到集體的溫暖。

從心理課的角度，我們怎樣才能最好的幫到李小明呢？用剛剛你們講的方法，讓李小明把心事講出來。講出來是最關(guān)鍵最有效的，在心理學(xué)上叫宣泄。說出來抑郁宣泄健康1、我們找李小明說說話，問問他怎么了？9六、升華：心里話兒說出來

聽音樂對大海說出自己的心里話。我希望~~~或者大聲吶喊：啊~~~~：說完后心情怎樣？六、升華：心里話兒說出來

聽音樂對大海說出自己的心里話。我希10通過學(xué)習，你知道怎么和抑郁說Byebye了嗎？

把心里話兒說出來謝謝你們，可愛的孩子們！

下面我以一首能代表你們的心聲的歌，和你們說再見。通過學(xué)習，你知道怎么和抑郁11

播放歌曲《小小少年》小小少年背著大書包，做不完的作業(yè)；

聽不完的嘮叨，我們要有故事的生活。

太煩，太煩，太煩……

老師家長聽我說，春天只有一種顏色太單調(diào)，折了翅膀的小鷹飛不