大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年

大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從

、

和

等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考答案:

身體形態(tài)身體機(jī)能身體素質(zhì)

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從?????、????和????等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考答案:

身體形態(tài)身體機(jī)能身體素質(zhì)

一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛時(shí)，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓腹痛部位。

參考答案:

正確

世界衛(wèi)生組織（）。

參考答案:

.身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好道德健康

世界衛(wèi)生組織（WHO)認(rèn)為，健康包括（）。

參考答案:

.身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好道德健康

體育鍛煉對(duì)人體有良好的________、________和________作用。

參考答案:

健身健心健美

體育鍛煉的作用：（）促進(jìn)青少年的正常發(fā)育、健康成長(zhǎng)及全面發(fā)展，使體質(zhì)增強(qiáng)，精神飽滿(mǎn)，意志堅(jiān)強(qiáng)。（２）促進(jìn)人體各種技能的發(fā)展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、負(fù)重等基本活動(dòng)能力，使身體保持良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。（３）延緩衰老，延年益壽，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神換發(fā)。（４）調(diào)劑情緒，達(dá)到積極休息的目的。（５）形成和保持良好的體重和姿勢(shì)，以促進(jìn)人體美。（６）可獲得健康和衛(wèi)生保健常識(shí)，并能掌握許多鍛煉方式和技巧，豐富文體生活。（７）能增進(jìn)人體對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。（８）能增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)能，防治疾病，回憶康復(fù)，對(duì)消耗脂肪、控制體重有較好（９）好身體鍛煉要有堅(jiān)持性、自制性、果斷性，充沛精力和頑強(qiáng)毅力，從而鍛煉意志，培養(yǎng)情操。

參考答案:

正確

體育鍛煉的作用：（１）促進(jìn)青少年的正常發(fā)育、健康成長(zhǎng)及全面發(fā)展，使體質(zhì)增強(qiáng)，精神飽滿(mǎn)，意志堅(jiān)強(qiáng)。（２）促進(jìn)人體各種技能的發(fā)展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、負(fù)重等基本活動(dòng)能力，使身體保持良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。（３）延緩衰老，延年益壽，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神換發(fā)。（４）調(diào)劑情緒，達(dá)到積極休息的目的。（５）形成和保持良好的體重和姿勢(shì)，以促進(jìn)人體美。（６）可獲得健康和衛(wèi)生保健常識(shí)，并能掌握許多鍛煉方式和技巧，豐富文體生活。（７）能增進(jìn)人體對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。（８）能增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)能，防治疾病，回憶康復(fù)，對(duì)消耗脂肪、控制體重有較好（９）好身體鍛煉要有堅(jiān)持性、自制性、果斷性，充沛精力和頑強(qiáng)毅力，從而鍛煉意志，培養(yǎng)情操。

參考答案:

正確

體育鍛煉的基本原則是：

參考答案:

從實(shí)際出發(fā)的原則全面鍛煉原則循序漸進(jìn)原則自覺(jué)積極性原則持之以恒原則

體育鍛煉的方法有：

參考答案:

連續(xù)鍛煉法負(fù)重鍛煉法重復(fù)鍛煉法間歇鍛煉法變換鍛煉法循環(huán)鍛煉法

體適能包括

體適能和

體適能。

參考答案:

技能健康

體適能包括??????體適能和???????體適能。

參考答案:

技能健康

健康體適能包括：

參考答案:

心肺耐力柔韌性肌肉力量耐力協(xié)調(diào)性

前一次疲勞沒(méi)有消除而新的疲勞以緊接著產(chǎn)生，積累起來(lái)會(huì)造成過(guò)度疲勞，不利于身體健康，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疾病和運(yùn)動(dòng)性損傷，因而及時(shí)有效地消除運(yùn)動(dòng)性疲勞顯得格外重要。

參考答案:

正確

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后是否可以大量飲水？

參考答案:

不可以

女生的測(cè)試項(xiàng)目有：

參考答案:

身高體重一分鐘仰臥起坐坐位體前屈肺活量立定跳遠(yuǎn)800米

學(xué)校每學(xué)年對(duì)全校學(xué)生開(kāi)展一次《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。

參考答案:

正確

學(xué)生畢業(yè)時(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?yōu)?/p>

的50%

與

的50%之和。

參考答案:

畢業(yè)當(dāng)學(xué)年總分其他學(xué)年總分平均得分

學(xué)生畢業(yè)時(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?yōu)?????的50%?與????????的50%之和。

參考答案:

畢業(yè)當(dāng)學(xué)年總分其他學(xué)年總分平均得分

實(shí)現(xiàn)高校體育目的與任務(wù)的途徑（

）。

參考答案:

體育課課外體育活動(dòng)參加體育競(jìng)賽體育節(jié)

實(shí)現(xiàn)高校體育目的與任務(wù)的途徑（）。

參考答案:

體育課課外體育活動(dòng)參加體育競(jìng)賽體育節(jié)

廣義健康標(biāo)準(zhǔn)中“五塊三良好”是指（）。

參考答案:

.吃得快睡得快便得快說(shuō)得快走得快良好的人際關(guān)系良好的個(gè)性良好的處事能力

廣義健康標(biāo)準(zhǔn)中“五塊三良好”是指（）。

參考答案:

.吃得快睡得快便得快說(shuō)得快走得快良好的人際關(guān)系良好的個(gè)性良好的處事能力

技能體適能包括：

參考答案:

協(xié)調(diào)反應(yīng)靈敏速度平衡力量

普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

參考答案:

正確

測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年成績(jī)?cè)u(píng)定為不及格。

參考答案:

正確

消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用方法有：

參考答案:

整理活動(dòng)音樂(lè)療法營(yíng)養(yǎng)物理治療自我暗示和放松訓(xùn)練休息

男生的測(cè)試項(xiàng)目有：

參考答案:

身高體重1000米坐位體前屈引體向上肺活量立定跳遠(yuǎn)

踝關(guān)節(jié)損傷正確的處理方法是：

參考答案:

早期是指?jìng)?4或48小時(shí)以?xún)?nèi)，組織出血和局部出現(xiàn)紅腫痛熱、功能障礙等征象的急性炎癥期。治療方法一般是先冷敷，后加壓包扎，但也可二者同時(shí)或抬高傷肢中的一種或數(shù)種。這套方法使用越早越好，有止血、鎮(zhèn)痛、防腫、制動(dòng)的作用。這一時(shí)期，傷部不宜作按摩，否則會(huì)加重出血和組織液滲出，使腫脹加重。使用外敷新傷藥也可收到迅速消腫止痛、減輕急性炎癥的效果。中期指受傷24或48小時(shí)以后，出血已經(jīng)停止，急性炎癥逐漸消退，但局部仍有淤血和腫脹，肉芽組織形成，并開(kāi)始吸收，組織正在修復(fù)。處理原則主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。治療方面可采用熱療、按摩、拔罐、藥物等療法。按摩和熱療在這一時(shí)期很為重要，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)修復(fù)很有利。后期損傷基本修復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時(shí)仍感疼痛，酸軟無(wú)力。此時(shí)期的處理原則是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療。

運(yùn)動(dòng)中小腿或腳趾抽筋以下正確的處理方法是？

參考答案:

用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。/star3/origin/fd77cc448884ca92450e8731917acff8.jpg

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的處理方法有：

參考答案:

按摩熱敷靜力牽張練習(xí)口服維生素C

運(yùn)動(dòng)性疲勞是指由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象。

參考答案:

正確

運(yùn)動(dòng)損傷早期的處理辦法：

參考答案:

冷敷抬高傷肢加壓包扎

運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)是否可以蹲坐休息？

參考答案:

不可以

運(yùn)動(dòng)結(jié)束是否可以馬上洗冷水澡驟降體溫？

參考答案:

不可以

鍛煉模式包括（

）等方面。

參考答案:

鍛煉方式頻率強(qiáng)度持續(xù)時(shí)間

鍛煉模式包括（）等方面。

參考答案:

鍛煉方式頻率強(qiáng)度持續(xù)時(shí)間

鍛煉計(jì)劃一般應(yīng)包括（

）等四部分。

參考答案:

健康與體能現(xiàn)狀確定鍛煉目標(biāo)鍛煉模式措施與要求

鍛煉計(jì)劃一般應(yīng)包括（）等四部分。

參考答案:

健康與體能現(xiàn)狀確定鍛煉目標(biāo)鍛煉模式措施與要求

閉合性軟組織損傷包括：

參考答案:

韌帶肌肉拉傷肌腱挫傷

高校體育學(xué)習(xí)應(yīng)具備的理念（

）。

參考答案:

樹(shù)立健康第一的思想符合素質(zhì)教育的要求奠定終身體育基礎(chǔ)

高校體育學(xué)習(xí)應(yīng)具備的理念（）。

參考答案:

樹(shù)立健康第一的思想符合素質(zhì)教育的要求奠定終身體育基礎(chǔ)

高校體育的任務(wù)是：

1、增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

2、使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣

3、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育后備人才

4、對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神

參考答案:

正確

高校體育的任務(wù)是：?1、增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)?2、使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)