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重視血壓管理遠離“隱形殺手”重視血壓管理
斯大林
丘吉爾羅斯福斯大林丘吉爾羅斯福
2009年9月30日,一明星因突發(fā)腦出血住院2009年9月30日,一明星因突發(fā)腦出血住院血壓收縮壓舒張壓血壓的定義血壓收縮壓舒張壓血壓的高血壓的診斷不同日3次血壓超過140/90高血壓的診斷不同日3次血壓超過140/90高血壓的臨床表現(xiàn)及體征1,神經(jīng)系統(tǒng)改變:頭暈頭痛眼花耳鳴失眠乏力
2,對其他臟器的影響:心腦腎眼底高血壓的臨床表現(xiàn)及體征1,神經(jīng)系統(tǒng)改變:高血壓可怕嗎?可怕的是高血壓可怕嗎?可怕的是高血壓危害—心高血壓性心臟病心室肥大心力衰竭冠心病心肌梗塞高血壓危害—心高血壓危害—腦腦出血腦梗塞高壓增加10mmHg腦卒中相對危險增高50%.高血壓危害—腦腦出血高壓增加10mmHg腦卒中相對危險增高重視血壓管理--遠離“隱形殺手”課件123412重視血壓管理--遠離“隱形殺手”課件高血壓對腎臟的危害—腎衰竭高血壓對腎臟的危害—腎衰竭高血壓危害—眼白內(nèi)障眼底病變高血壓危害—眼白內(nèi)障高血壓危害---并發(fā)癥1、自身生活質(zhì)量下降;2、巨額的治療護理費用;3、對家庭傷害極大。高血壓危害---并發(fā)癥1、自身生活質(zhì)量下降;認清本質(zhì),方能知道危險在哪里認清本質(zhì),高血壓的治療得了高血壓,我們怎么辦?——健康三大支柱健康高血壓合理膳食健康生活藥物治療高血壓的治療得了高血壓,我們怎么辦?——健康三大支柱健康高高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
①限鹽(主要指鈉鹽);限制脂肪;限糖。小于6G鈉鹽
每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天蛋白質(zhì)控制在75克以內(nèi),主要是瘦肉,魚。高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
①限鹽(主要指鈉鹽);限制脂肪;限高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
②戒煙限酒男性每天飲酒精不超過30克,女性則減半量,孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
②戒煙限酒高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
③多吃新鮮蔬菜、水果蔬菜8兩;水果2-4兩高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
③多吃新鮮蔬菜、水果高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則④增加食物中鉀和鈣的補充含鉀食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。含鈣的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則④增加食物中鉀和鈣的補充高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則⑤補充粗纖維、膳食纖維素建議主食要粗細搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。
⑥科學(xué)飲水高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則⑤補充粗纖維、膳食纖維素高血壓的健康生活適度活動,避免劇烈運動,以騎自行車、健身操、慢步行走等有氧運動為宜??刂企w重。起居干預(yù),定時就寢,保證充足的睡眠,注意保暖心理干預(yù)
高血壓的健康生活適度活動,避免劇烈運動,以騎自行車、健身操、降壓藥物的種類A:ACEI,ARBB:BBC:CaBD:利尿劑復(fù)方制劑其他非一線藥物降壓藥物的種類A:ACEI,ARB服用降壓藥物注意點服藥時間服藥次數(shù)終身服藥遵醫(yī)囑,不要盲聽病友。服用降壓藥物注意點服藥時間服用降壓藥物幾個誤區(qū)?降壓藥會成癮?不會!血壓正常后停藥?不行!長時間服用某個藥物需要換藥?不用!好藥服過后差藥就不靈了?不是的!冬天時血壓藥物失效了?不是的!抱怨醫(yī)院血壓測不準?血壓會波動!服用降壓藥物幾個誤區(qū)?降壓藥會成癮?不會!降壓目標小于150/90mmHg小于140/90mmHg減藥或停藥110/70mmHg降壓目標小于150/90mmHg減藥或停藥1
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