高中心理健康教育課件《看清“粗心”真面目》

看清“粗心”真面目心理健康教育高三年級(jí)看清“粗心”真面目心理健康教育熱身測試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算題目。（先乘除，后加減）思考：為什么做錯(cuò)了呢？熱身測試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=114

（5）26×4=104

（7）16×2÷4+4=12

（9）91+9×100=991

（11）8×50－1440÷12=280

（13）（275－4×75）÷25=-1

（15）6×5÷2×4=60

（17）20+400÷2=220

（19）(80÷20+80)÷4=21（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=1看清“粗心”真面目看清“粗心”真面目我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測驗(yàn)，分析一下我們生活中粗心的原因是什么。（5分鐘，小組長總結(jié)發(fā)言）粗心時(shí)腦海里都在想些什么？你的周圍環(huán)境如何？你的身體狀態(tài)如何？你的心理感受是怎樣的？我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測驗(yàn)，分析一下我們生活我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中緊張焦慮或其他負(fù)面情緒身體疲勞，睡眠不足沒有耐心，不夠細(xì)致我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲：

PPT呈現(xiàn)不同顏色的顏色詞語，請(qǐng)同學(xué)們大聲說出詞語顏色。注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲紅Stroop游戲紅Stroop游戲綠Stroop游戲綠Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲棕RStroop游戲棕RStroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲棕Stroop游戲棕注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語又要同時(shí)注意詞語的顏色，注意資源有限，所以常常粗心犯錯(cuò)。同學(xué)們回顧一下，在剛剛的Stroop游戲中你有沒有注意到PPT的左下角出現(xiàn)過字母R、S、T呢？他們分別出現(xiàn)過幾次？注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語又要同時(shí)注意詞語的顏色，注意注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：限定學(xué)生30秒之內(nèi)，邊數(shù)紙張數(shù)目邊回答問題。提問：為什么完成這個(gè)游戲這么困難？注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六情景操練情景1：小明回到家里，將書包隨便一丟，就坐在書桌前。書桌上雜亂地堆著各種各樣的東西，有零食、游戲機(jī)、MP3、課本、參考資料、字典、漫畫、杯子等等。小明打開書本開始做作業(yè)，可沒過一會(huì)兒，他就開始帶起MP3聽音樂，拿著漫畫書翻看起來，嘴里還嚼著零食。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景1：小明回到家里，將書包隨便一丟，就坐在書桌前。情景操練情景2：小明收拾完了書桌，開始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心來，母親就打開電視，電視里傳來了連續(xù)劇《三生三世十里桃花》的聲音，惹得小明心癢癢，不時(shí)探頭去看，再也沒心思做作業(yè)了。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景2：小明收拾完了書桌，開始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開始學(xué)習(xí)了。可看著看著他又坐不住了，拿著書來到臥室，躺在床上看書，但看了半天也只看了一點(diǎn)點(diǎn)，思緒經(jīng)常飄來飄去、胡思亂想，后來干脆睡著了。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開始學(xué)習(xí)了