高血壓患者的中醫(yī)保健課件

高血壓患者的中醫(yī)保健高血壓患者的中醫(yī)保健高血壓患者的中醫(yī)保健高血壓患者的中醫(yī)保健河濱街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)副主任醫(yī)師:占新平概述現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為高血壓是在人類進(jìn)化過程中,由逐漸形成的不良生活方式引起的疾病,這一觀點(diǎn)已得到醫(yī)學(xué)界的廣泛認(rèn)同。如長期精神緊張、高鹽飲食、超重肥胖、吸煙、嗜酒等都是引起高血壓的重要原因,改變不良生活習(xí)慣,學(xué)會自我保健如安排一些有益于身心健康,消除緊張因素,保持血壓穩(wěn)定的活動(dòng)。如種花草、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、聽音樂、學(xué)書法、繪畫、釣魚等,均可陶冶情操,寧心怡神,利于血壓的平穩(wěn)著名特級教師竇桂梅老師曾說：“對‘細(xì)節(jié)’的發(fā)現(xiàn)，常常成為我教學(xué)中巧妙的切入點(diǎn)；對‘細(xì)節(jié)’的把握，又常常成為教學(xué)中生成性資源?！钡拇_，“一滴水可映出太陽的光輝”，關(guān)注課堂上學(xué)生的每一個(gè)行為細(xì)節(jié)，推敲教學(xué)中教師的每一個(gè)指導(dǎo)細(xì)節(jié)，通過欣賞細(xì)節(jié)、品味細(xì)節(jié)，才能使語文課堂魅力無窮。一、預(yù)設(shè)細(xì)節(jié)，預(yù)約精彩古人說：“預(yù)則立，不預(yù)則廢?！苯虒W(xué)設(shè)計(jì)無疑是課堂教學(xué)的藍(lán)圖。精彩的課堂生成，總是來源于顯性或隱性、直接或間接的設(shè)計(jì)之中。即使是出乎預(yù)設(shè)的臨場發(fā)揮，也絕不是偶然得之，而是基于充分鉆研教材，具有深厚的教學(xué)功底而發(fā)揮的教學(xué)機(jī)智。精彩的課堂需要精彩的細(xì)節(jié)，只有“未雨綢繆”，才能預(yù)約精彩。1.挖掘，顯現(xiàn)“隱性”的潛在信息在文本教材中，隱藏著許多潛在的信息，教師要有意識地進(jìn)行挖掘與利用。我校吳月華老師在其執(zhí)教《江姐》一課時(shí)，就讓學(xué)生進(jìn)行說話訓(xùn)練――這真是一次（）的見面?！靶腋！⒏吲d、快樂、激動(dòng)人心的見面……”學(xué)生們暢所欲言，個(gè)個(gè)臉上憧憬著幸福愉快的神情?！笆茄剑瑸榱它h的工作，江姐一年多沒與丈夫聯(lián)系，她多想與丈夫說說心里話，江姐此去奉縣與丈夫彭永梧見面真如我們所料嗎？同學(xué)們，我們讀讀課文，說說這是一個(gè)怎樣的見面？”當(dāng)學(xué)生讀到“江姐看到木籠里裝著被害同志的頭顱，邊上寫著匪首彭永梧”幾個(gè)字時(shí)，我想此時(shí)學(xué)生和江姐的心是一樣的為之一顫，心都揪緊了。一個(gè)使學(xué)生原本以為幸福而美滿的希望活生生地被肢解得支離破碎了，學(xué)生流著淚走進(jìn)文本，走進(jìn)了江姐的內(nèi)心世界，這是一次多么殘酷的見面呀！2.感悟，觸發(fā)“情點(diǎn)”的思想流動(dòng)。文本教材中有些地方飽含深厚的情感，在閱讀教學(xué)中，教師要把握好這些“情點(diǎn)”加以體悟。筆者曾看過特級教師竇桂梅老師執(zhí)教的《火燒圓明園》一課的教學(xué)實(shí)錄，不禁嘆服于她的教學(xué)藝術(shù)，為她的教學(xué)細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)拍案叫絕：幾個(gè)簡單的數(shù)字讓學(xué)生模糊的意識頓時(shí)清晰、讓枯燥的細(xì)節(jié)彰顯精彩、讓文本的生命鮮活起來。師：英法聯(lián)軍侵入北京，闖進(jìn)圓明園，是怎么做的？瀏覽本段，用書上的詞語概括。生：他們把凡是能拿走的統(tǒng)統(tǒng)掠走……生：這還沒完，為了銷毀罪證，侵略者放火把圓明園燒了，大火燒了三天三夜，圓明園只剩下一片灰燼！師：一天多少小時(shí)？生：24小時(shí)。師：三天三夜是多少小時(shí)？生：72小時(shí)。師：一小時(shí)多少分鐘？生：60分鐘。師：三天三夜多少分鐘？生：4320分鐘。師：4320分鐘是多少個(gè)半分鐘？生：8640個(gè)半分鐘。師：燒掉一幅歷史名畫只用幾秒鐘，燒掉一個(gè)建筑，比如“平湖秋月”只需幾分鐘。（放無聲錄像，純粹是大火焚燒圓明園的鏡頭）火燒半分鐘，想像會燒掉什么？（全體靜場，出示畫面：烈火熊熊、濃煙滾滾的半分鐘）師：這半分鐘，感覺長嗎？生（很認(rèn)真）：長。生（很沉重）：會燒掉許多精美的建筑物，書法作品。生（很憤怒）：會燒掉唐、宋、元、明、清歷代的奇珍異寶。師：把這8640個(gè)半分鐘加起來想像一下，而且是在10000多個(gè)教室這么大的面積同時(shí)燃燒8640個(gè)半分鐘??！生（痛心疾首、無比憤慨）：圓明園本來在北京的西北郊，可大火籠罩了整個(gè)北京城！所以，可以想像，圓明園這不可估量的文化價(jià)值是怎樣化為灰燼的。二、捕捉細(xì)節(jié)，點(diǎn)亮精彩現(xiàn)場生成的教學(xué)細(xì)節(jié)無處不在，又難以捉摸，也許隱藏在奇思妙想、胡思亂想中，也許存在于順?biāo)浦?、逆水行舟中，也許出現(xiàn)于錦上添花、畫蛇添足中……但只要其中蘊(yùn)涵著閃光點(diǎn)、生長點(diǎn)、連接點(diǎn)，哪怕是微乎其微的，教師就要挖掘、開發(fā)、引申、利用，見機(jī)行事，優(yōu)化教學(xué)。1.在偶發(fā)事件中捕捉細(xì)節(jié)課堂教學(xué)不僅是知識與能力相互滲透與融合的過程，也是精神與生命共同發(fā)展成長的過程。在這個(gè)過程中，時(shí)時(shí)閃爍跳躍著一個(gè)個(gè)鮮活的細(xì)節(jié)，就需要我們教師具有一雙“發(fā)現(xiàn)”的慧眼，及時(shí)捕捉課堂細(xì)節(jié)，珍視細(xì)節(jié)，在師生互動(dòng)過程中，生成別樣的精彩。一位教師教學(xué)《生命橋》，課堂達(dá)到高潮時(shí)，他說：“同學(xué)們，你們也能帶著這份神圣勁兒把這句話讀好嗎？”生1（讀）：試跳成功！緊接著，一隊(duì)隊(duì)羚羊凌空而起……山澗上空劃出了一道道令人眼花繚亂的弧線，那弧線是一座以老羚羊的死亡作橋墩的生命橋。（該生把“一座”讀成了“一座座”）生2：老師，他把“一座”讀成了“一座座”。師（微笑著）：我覺得他讀得挺有道理！生3：我明白了，一老一少兩只羚羊跳過懸崖時(shí)，在空中劃出的弧線是“一座”生命橋，現(xiàn)在是一隊(duì)隊(duì)羚羊飛躍山澗，在空中劃出了一道道弧線，那不就是“一座座”生命橋嗎？生4：那“一座座”生命橋是以一頭頭老羚羊的死亡換來的！生5：真悲壯呀！教師（激情飛揚(yáng)）：這真是一曲“生命的壯歌”！此時(shí)，學(xué)生激動(dòng)得滿臉通紅，眼里閃著驚喜之光。全班再次齊讀時(shí)，讀得更悲壯。2.在課堂傾聽中捕捉細(xì)節(jié)語文課堂上，教師需要對學(xué)生進(jìn)行即興的、瞬時(shí)的評價(jià)，這樣才有利于促進(jìn)學(xué)生的語文能力的發(fā)展。那么，怎樣才能獲得評價(jià)的客觀依據(jù)呢？作為語文教師，在課堂上首先要學(xué)會傾聽。學(xué)生在朗讀時(shí)需要教師用心傾聽，才能聽到朗讀中的錯(cuò)誤并及時(shí)糾正；學(xué)生回答問題、表達(dá)自己的見解時(shí)，教師唯有用心傾聽，才有發(fā)言權(quán)，也能進(jìn)行適時(shí)的評價(jià)。3.在語言實(shí)踐中捕捉細(xì)節(jié)語文教學(xué)是一個(gè)語言實(shí)踐的過程，在這個(gè)過程中處處隱含著文本與學(xué)生的生長點(diǎn)。教師要有一雙慧眼，及時(shí)地去捕捉，去挖掘。在今年的校本教研課上，有位老師執(zhí)教《泊船瓜洲》，很有教學(xué)創(chuàng)意：第一步――“改詩”。師：同學(xué)們，“春風(fēng)又綠江南岸”是一句千古名句，詩句中的“綠”字更是經(jīng)過無數(shù)次的修改、斟酌。一開始用“到”“過”“滿”“路”，受唐詩啟發(fā)，最后才改成“綠”字。詩歌可以改的，“綠”字當(dāng)然也可以改，我們也來試一試吧！學(xué)生們十分高興，紛紛改寫，有的改成“擁”，有的改成“抱”，有的改成“親”，還有的改成“哄”等。教師讓一學(xué)生說明白改為“哄”的原因，此時(shí)全班大笑。該學(xué)滿臉通紅，辯解說：“冬天是個(gè)惡魔，而江南是個(gè)孩子。當(dāng)兩者相斗時(shí)，春風(fēng)姑姑來了，她哄著孩子……”看來，該學(xué)很有靈性。教師點(diǎn)頭肯定，其他學(xué)生也微笑著跟著點(diǎn)頭。第二步――“變詩”。師：誰認(rèn)為你的詩改了之后會超過王安石？生1：我認(rèn)為我的“艷”超過“綠”字。（聽課的教師一個(gè)個(gè)都笑開了。他們認(rèn)為該生很可愛，也很自信，但是有點(diǎn)盲目）師：誰還能接受挑戰(zhàn)？生1（接著）：你們有誰知道桃花、梨花、杏花什么時(shí)候開的？它們各是什么顏色？它們是先開花還是先長葉呢？告訴你們，它們先開花再長葉，因此應(yīng)該是先“艷”然后再“綠”。（聽課的教師都十分驚訝，很佩服該生的見識）第三步――“疑詩”。生2：春風(fēng)又綠江南岸，江北岸也可以綠?。?yīng)改成“春風(fēng)又綠江兩岸”。生3：王安石太不小心了，太不知道安全了，應(yīng)該改成“白日何時(shí)照我還”?！丶壗處熑A應(yīng)龍?jiān)f：“一個(gè)細(xì)節(jié)，見理念、見價(jià)值、見功力、見境界、見文化、見魅力……”教學(xué)細(xì)節(jié)猶如深夜的流星，一抹而逝；也如狂雨中的閃電，耀眼奪目。它往往會成為教學(xué)的閃光點(diǎn)、學(xué)生思維的開啟點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)的破解點(diǎn)。我們的課堂也許無法做到完美，但我們要做到在一些細(xì)節(jié)處理方面的精彩和獨(dú)到，就能于細(xì)微處見精神，細(xì)節(jié)處見功力。隨著我國課程改革進(jìn)程的不斷推進(jìn)，小學(xué)英語教育也在教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容方面提高了要求，教學(xué)過程不應(yīng)只是進(jìn)行單一的知識傳授，還應(yīng)當(dāng)為學(xué)生樹立自信心，通過激發(fā)學(xué)生對英語課程的學(xué)習(xí)興趣，從而逐漸形成良好的英語學(xué)習(xí)習(xí)慣和策略。良好的語言開端會對學(xué)生日后正確掌握和使用語言產(chǎn)生直接影響，因此小學(xué)英語教育比中學(xué)和大學(xué)教育更為重要，本文將對小學(xué)英語教育存在的問題加以分析，并提出加強(qiáng)小學(xué)英語教育的對策。一、小學(xué)英語教學(xué)的重要性小學(xué)階段是學(xué)生形成學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的重要階段，也是進(jìn)行語言學(xué)習(xí)的最佳階段，在小學(xué)教育過程中，通過英語教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠?qū)σ院髮W(xué)生的英語學(xué)習(xí)過程打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并有利于學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和發(fā)展。因此小學(xué)英語教師應(yīng)當(dāng)明確自身所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，小學(xué)英語教育的必要性主要表現(xiàn)在英語學(xué)習(xí)的奠定基礎(chǔ)部分、提升國民整體英語水平方面、以及有利于學(xué)生以后的就業(yè)問題。小學(xué)英語教育可以通過學(xué)生在小學(xué)階段的學(xué)習(xí)特征，引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)英語課程的相關(guān)基礎(chǔ)知識，在學(xué)生整體英語學(xué)習(xí)進(jìn)程中充分發(fā)揮指導(dǎo)作用，重視學(xué)生對英語課程的興趣養(yǎng)成，并直接影響到學(xué)生的語感。而小學(xué)階段也是普及義務(wù)教育的重要階段，加強(qiáng)小學(xué)英語教學(xué)不但有利于培養(yǎng)學(xué)生的英語交際能力，也是加強(qiáng)整體國民英語水平，提升整體文化素質(zhì)的重要部分。并且隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，對外活動(dòng)也將更為頻繁，強(qiáng)化小學(xué)英語教學(xué)也能為學(xué)生以后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、小學(xué)英語教育存在的問題小學(xué)英語教育在小學(xué)教育中占有很大的比重，對學(xué)生未來學(xué)習(xí)英語有很大的幫助。盡管如此，當(dāng)前小學(xué)教育仍然存在一些有待解決的問題。小學(xué)英語教育存在的問題主要體現(xiàn)在教育教育觀念方面，教育觀念與教育方式比較落后。在教師隊(duì)伍方面，教師隊(duì)伍整體素質(zhì)較低，師資力量不足。最后，在教學(xué)質(zhì)量方面，缺乏英語運(yùn)用環(huán)境，下文將對以上三個(gè)方面存在的問題進(jìn)行分析。（一）教育觀念方面。小學(xué)英語教育中教師的教育觀念比較落后，教育方式比較單一。傳統(tǒng)教育方式的特點(diǎn)是以教師為中心，教師以課本為基礎(chǔ)進(jìn)行填鴨式教學(xué)。傳統(tǒng)的教育方式極大的忽略了學(xué)生的主體地位，教育觀念落后是小學(xué)教育存在的主要問題。另一方面。我國的教育制度受應(yīng)試教育的影響較深，考試成績成為教學(xué)目標(biāo)，而忽略學(xué)生學(xué)習(xí)英語的實(shí)用性、應(yīng)用性。教育方式上過于單一，教師與學(xué)生之間的課堂互動(dòng)交流較少，教師很難及時(shí)了解學(xué)生的掌握情況。（二）教師隊(duì)伍方面。小學(xué)英語教育在教師隊(duì)伍方面，存在教師整體素質(zhì)偏低的問題。主要原因在于，部分小學(xué)在教師配備上相對缺少專業(yè)的英語教師。由于非專業(yè)的教師英語水平能力有限，詞匯量不足，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不能得到專業(yè)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，難以得到有效的英語學(xué)習(xí)。（三）教學(xué)質(zhì)量方面。在教學(xué)質(zhì)量方面，英語的應(yīng)用環(huán)境較少是小學(xué)英語教育中存在的重要問題。學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握基本的英語知識之后，缺少運(yùn)用英語的環(huán)境，即學(xué)生缺少英語實(shí)踐活動(dòng)，因此，很大程度上限制了學(xué)生的英語聽說讀寫能力。對于學(xué)生而言，英語能力的培養(yǎng)更為重要。三、小學(xué)英語教育問題的成因（一）英語課程的地位保證。雖然我國的小學(xué)英語教育已經(jīng)得到了全面普及，城市和縣城都已經(jīng)開設(shè)了英語課程，但英語課程在許多學(xué)校中仍然無法獲得地位保證，并不能充分發(fā)揮小學(xué)英語教育的成效，只能是敷衍于形式，從相關(guān)的調(diào)查中我們可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)小學(xué)英語教育課程每周只有兩次教學(xué)活動(dòng)，并且在部分小學(xué)英語課程經(jīng)常發(fā)生被擠占的現(xiàn)象。小學(xué)階段并沒有認(rèn)識到英語教育的重要性，因此許多英語課教師被安排進(jìn)行其他的課程補(bǔ)缺，并且也有許多家長對小學(xué)英語教育抱有傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為英語教學(xué)在初中學(xué)習(xí)也來得及，不如先把打好數(shù)學(xué)和語文的底子。這種傳統(tǒng)的教學(xué)觀念沒有認(rèn)識到英語課程在學(xué)生小學(xué)階段的英語學(xué)習(xí)優(yōu)勢，導(dǎo)致小學(xué)英語課程不受到相應(yīng)重視。而小學(xué)英語教育存在的問題，也主要是由于小學(xué)英語課程的地位無法獲得保障，傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響將小學(xué)教育局限在數(shù)學(xué)和語文等課程，無法有效的發(fā)揮小學(xué)英語教學(xué)的成效。（二）師資欠缺。在我國的小學(xué)英語教學(xué)活動(dòng)中，城市小學(xué)的師資力量較為集中，并由于小學(xué)人事改革并未得到徹底進(jìn)行，小學(xué)師資力量的學(xué)歷較低，并且有的城市還出現(xiàn)嚴(yán)重超編的現(xiàn)象，這也使得小學(xué)英語教育在全面普及的過程中，小學(xué)往往以較低待遇聘請代課教師，每周的課時(shí)過度集中，使得小學(xué)英語教師并沒有時(shí)間和條件開展相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)。并且通過外聘英語教師的方式，也造成沒有受到專業(yè)訓(xùn)練的英語教師，并不具備扎實(shí)的語音、知識和文化底蘊(yùn)，容易對小學(xué)英語教學(xué)起到負(fù)面影響。四、加強(qiáng)小學(xué)英語教育的對策（一）提高對小學(xué)英語課程的認(rèn)識。小學(xué)英語教育存在問題的主要原因在于，對小學(xué)英語課程的認(rèn)識不夠深刻，對于英語教育不夠重視，對于培養(yǎng)學(xué)生英語能力的意識不強(qiáng)。因此，解決小學(xué)英語中存在的問題，首先應(yīng)當(dāng)提高對小學(xué)英語課程的認(rèn)識，將學(xué)生看作教學(xué)中的主體地位，注重學(xué)生英語能力的培養(yǎng)，正確認(rèn)識小學(xué)英語教育。（二）強(qiáng)化教師隊(duì)伍?？梢酝ㄟ^提高英語教師專業(yè)素質(zhì)，強(qiáng)化教師隊(duì)伍。教育部門在對教師進(jìn)行招聘的過程中，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)。另一方面，應(yīng)當(dāng)制定出科學(xué)合理的教師培訓(xùn)計(jì)劃，通過強(qiáng)化教師隊(duì)伍，從而達(dá)到全面提升英語教師的綜合素質(zhì)。（三）拓寬學(xué)生英語運(yùn)用環(huán)境。在小學(xué)英語教育中應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，學(xué)?？梢酝貙拰W(xué)生的學(xué)習(xí)渠道，建立英語角或網(wǎng)絡(luò)平臺，為學(xué)生提供更多的交流學(xué)習(xí)的機(jī)會，全面提高學(xué)生的英語能力。高血壓患者的中醫(yī)保健高血壓患者的中醫(yī)保健高血壓患者的中醫(yī)保健1高血壓患者的中醫(yī)保健河濱街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)副主任醫(yī)師:占新平高血壓患者的中醫(yī)保健2概述現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為高血壓是在人類進(jìn)化過程中,由逐漸形成的不良生活方式引起的疾病,這一觀點(diǎn)已得到醫(yī)學(xué)界的廣泛認(rèn)同。如長期精神緊張、高鹽飲食、超重肥胖、吸煙、嗜酒等都是引起高血壓的重要原因,改變不良生活習(xí)慣,學(xué)會自我保健如安排一些有益于身心健康,消除緊張因素,保持血壓穩(wěn)定的活動(dòng)。如種花草、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、聽音樂、學(xué)書法、繪畫、釣魚等,均可陶冶情操,寧心怡神,利于血壓的平穩(wěn)概述3按摩保健按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā),每次5-10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點(diǎn)血壓點(diǎn)等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點(diǎn)在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點(diǎn)穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò),降低血壓按摩保健4洗腳敷藥晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細(xì)末,分10次外用),醋調(diào)后以膠布外敷于足心第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補(bǔ)肝腎平肝陽、引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。洗腳敷藥5倒捏脊俯-臥位請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用