大學(xué)生心理健康我的生涯我做主課件

我的青春我做主

——大學(xué)生怎樣提高生涯規(guī)劃能力周冰QQ:1425618966我的青春我做主

——大學(xué)生怎樣提高生涯規(guī)劃能力周冰1興趣島游戲你獲得了一次免費島嶼度假的機會。共有六個風(fēng)格特色都不同的島嶼供大家選擇。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。興趣島游戲你獲得了一次免費島嶼度假的機會。26號現(xiàn)代井然1號自然原始2號深思冥想5號顯赫富庶3號美麗浪漫4號友善親切6號1號2號5號3號4號31號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生42號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。53號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街64號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)75號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。86號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。6號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市91號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。6號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好。居民以手工10

興趣島類型列表1號島實用型——RRealistic2號島研究型——IInvestigative3號島藝術(shù)型——AArtistic4號島社會型——SSocial5號島企業(yè)型——EEnterprising6號島事務(wù)型——CConventional興趣島類型列表1號島實用型——RRealistic2號島研11R實用型人的特點喜歡具體的任務(wù)工具使用、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物、機器打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號R實用型人的特點喜歡具體的任務(wù)1號12類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實用型R(Realistic)用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員

實用型R類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實用型R用手、工具、機13I研究型人的特點喜歡探索和理解事物（理論和觀點）平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨立的實驗室研究員科學(xué)家、禪師、智者2號I研究型人的特點喜歡探索和理解事物（理論和觀點）2號14

研究型I類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學(xué)習(xí)，成就，獨立分析研究問題、運用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計師、大學(xué)教授研究型I類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I喜歡153號A藝術(shù)型人的特點喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、作家、設(shè)計師3號A藝術(shù)型人的特點喜歡自我表達(dá)16

藝術(shù)型A類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計師藝術(shù)型A類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A喜歡174號S社會型人的特點對人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗服務(wù)他人、幫助別人解決問題教育，促進(jìn)他人成長教師、護(hù)士、心理咨詢師4號S社會型人的特點對人感興趣18

社會型S類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會責(zé)任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士社會型S類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S喜歡195號E企業(yè)型人的特點向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，責(zé)任感強烈，勇于承擔(dān)壓力言語說服能力強銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖5號E企業(yè)型人的特點向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點20

企業(yè)型E類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責(zé)任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險代理企業(yè)型E類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E喜歡216號C事務(wù)型人的特點喜歡與數(shù)據(jù)、資料打交道喜歡有條理、程序化的工作忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計劃，細(xì)致、準(zhǔn)確會計、文秘、檔案管理、信息整理6號C事務(wù)型人的特點喜歡與數(shù)據(jù)、資料打交道22

事務(wù)型C類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計算機操作員事務(wù)型C類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C喜歡23心理學(xué)家雪恩（E.M.Schain）：生命歷程主要由三種旋律交互影響：工作、職業(yè)與事業(yè)情感、婚姻與家庭個人身心發(fā)展與自我的成長心理學(xué)家雪恩（E.M.Schain）：24一人生面臨著三大抉擇求偶求職求學(xué)職業(yè)是人的生活的重要組成部分影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展影響著個人的家庭幸福程度一人生面臨著三大抉擇求偶25

工作不僅是謀生的手段，它也應(yīng)該給人帶來最大的精神滿足。求生，滿足衣食住行的基本需要發(fā)展，滿足個人潛能發(fā)揮自我價值實現(xiàn)能使個人工作和志趣結(jié)合的人是真正幸運的人（邱吉爾）1.1工作的意義工作不僅是謀生的手段，它也應(yīng)該給人帶來最大的精神滿26（Herr&Cramer,1996）經(jīng)濟(jì)的社會的心理的物質(zhì)需求的滿足對未來發(fā)展的安全感可用于投資的流動資產(chǎn)購買休閑和自由時間的資產(chǎn)購買物品和服務(wù)成功的證明與人們會面的地方潛在的友誼人群關(guān)系工作者與家庭的社會地位受人尊重的感覺責(zé)任感被人需要自我肯定角色認(rèn)定秩序感可信賴感勝任感自我效能感投入感個人評價1.2工作可以達(dá)到的目的（Herr&Cramer,1996）經(jīng)濟(jì)的社會的心理的物質(zhì)需27你是否有過以下的困惑？不知道自己能干什么？不知道自己喜歡干什么？不知道自己適合干什么？不知道社會需要什么樣的人？不知道自己所學(xué)專業(yè)未來的發(fā)展?fàn)顩r？不了解到哪里去找工作？不知道現(xiàn)在該做些什么？不知道是否應(yīng)該考研？還是出國？或是就業(yè)？你是否有過以下的困惑？不知道自己能干什么？28

一、什么是生涯規(guī)劃1、何謂生涯2、何謂生涯規(guī)劃一、什么是生涯規(guī)劃1、何謂生涯29在你的人生經(jīng)歷中是否有過這些志愿很小的時候爸爸曾經(jīng)問我，長大后要做什么？我說長大后要做總統(tǒng)。六年級的時候老師也曾問我，你長大后要做什么？愛迪生的故事最讓我佩服，我說長大后要做科學(xué)家。慢慢長大以后我才知道，總統(tǒng)只能有一個，科學(xué)家也不太多。中學(xué)的時候作文題目“你的志愿是什么”？耳邊又響起母親的叮嚀：醫(yī)生律師都不錯，結(jié)果，志愿填了一百多。慢慢的長大以后，慢慢的我才知道，每個人都差不多；每個人都要平平靜靜地生活。今后還要告訴我的孩子：人生就是這么過。在你的人生經(jīng)歷中是否有過這些志愿很小的時候爸爸曾經(jīng)問我，長大30◆生涯(career)：一個人一生中所從事的工作、擔(dān)任的職務(wù)以及其他各種社會角色的過程?！羯?career)：31◆生涯規(guī)劃：個人對自己未來發(fā)展作出主動的、自覺的計劃和設(shè)計，并根據(jù)變化而作出相應(yīng)調(diào)整。工作（jobs）職業(yè)（vacation）事業(yè)（occupation）◆生涯規(guī)劃：個人對自己未來發(fā)展作出主動的、自覺的計劃和設(shè)計，32留美博士上山養(yǎng)豬

陳聲貴

1976年生于福建，1999年畢業(yè)于蘭州大學(xué)生物化學(xué)專業(yè)，2002年在中國科學(xué)院動物研究所獲生態(tài)學(xué)碩士學(xué)位，2002年以幾近滿分的GRE成績，赴美伯明翰大學(xué)讀博，拿到全額獎學(xué)金。2003年回國創(chuàng)業(yè)。在陜西寶雞養(yǎng)豬。風(fēng)餐露宿、跋山涉水，艱難創(chuàng)業(yè)。（北京青年報2004年4月13日）留美博士上山養(yǎng)豬陳聲貴1976年生于福建，1999年畢業(yè)33留美博士上山養(yǎng)豬為什么？雖然做到了博士，但并不喜歡做科研。就想干一點自己的事業(yè)。值不值？養(yǎng)豬怎么了？雙匯的老板靠殺豬賣肉打下百億江山，你說值不值？創(chuàng)業(yè)沒有高低貴賤之分，任何行業(yè)做到極至都是文化?；诓换冢咳魏问?，既然選擇了，就要堅持下去。（北京青年報2004年4月13日）留美博士上山養(yǎng)豬為什么？雖然做到了博士，但并不喜歡做科研。就34劉立早的故事劉立早——浙江大學(xué)的化工專業(yè)本科生，2002年以全年級第一的成績被保送到清華碩博連讀?？墒莿⒘⒃鐓s是沒有滿足，他覺得自己學(xué)的化工專業(yè)他不喜歡，2003年初，從清華退學(xué)，重新參加高考。結(jié)果再次考上了清華大學(xué)，成了清華大學(xué)建筑學(xué)系的一名本科生。

劉立早的故事劉立早——浙江大學(xué)的化工專業(yè)本科生，2002年35北京科技大學(xué)本科畢業(yè)生為找工作再讀中專2006年9月，貴州省機械工業(yè)學(xué)校新生報到日。一名北京科技大學(xué)畢業(yè)的本科生汪洋，畢業(yè)3年后，來到該校報名就讀，成為數(shù)控技術(shù)專業(yè)的一名中專學(xué)生。對于北京重點大學(xué)畢業(yè)的本科生，竟然返回中專學(xué)校來學(xué)技術(shù)，此事在學(xué)校引起不小的轟動。貴州省機械工業(yè)學(xué)校研究決定，讓他免修前兩年的文化課程，直接從3年級讀起。北京科技大學(xué)本科畢業(yè)生為找工作再讀中專2006年9月，貴州省36微軟公司副總裁李開復(fù)：

我剛進(jìn)入大學(xué)時，想從事法律或政治工作。一年多后我才發(fā)現(xiàn)自己對它沒有興趣，學(xué)習(xí)成績也只在中游。但我愛上了計算機。終于，大二的一天，我做了一個重大的決定：放棄此前一年多在全美前三名的哥倫比亞大學(xué)法律系已經(jīng)修成的學(xué)分，轉(zhuǎn)入哥倫比亞大學(xué)默默無名的計算機系。我告訴自己，人生只有一次，不應(yīng)浪費在沒有快樂、沒有成就感的領(lǐng)域。那一天，我心花怒放、精神振奮，我對自己承諾，大學(xué)后三年每一門功課都要拿A。若不是那天的決定，今天我就不會擁有在計算機領(lǐng)域所取得的成就，而我很可能只是在美國某個小鎮(zhèn)上做一個既不成功又不快樂的律師。

微軟公司副總裁李開復(fù)：37成長growth(兒童期)探索exploration（青春期）建立establishment（成年前期）維持maintenance（中年期）衰退decline（老年期）舒伯（Super）生涯發(fā)展階段成長growth(兒童期)舒伯（Super）生涯發(fā)展階段38舒伯的生涯發(fā)展論（1）生涯是一種連續(xù)不斷、循序漸進(jìn)且不可逆轉(zhuǎn)的過程。（2）生涯發(fā)展是一種有秩序、有固定形態(tài)、且可以預(yù)測的過程。（3）生涯發(fā)展是一種動態(tài)的過程。（4）自我觀念在青春期就開始發(fā)展，至青春期逐漸明朗，并于成年期轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯的概念。（5）自青少年期至成人期，隨著時間及年齡的見長，現(xiàn)實因素對個人職業(yè)的選擇愈顯得重要。（6）對于父母的認(rèn)同，會影響個人正確角色的發(fā)展和各個角色之間的一致及協(xié)調(diào)，以及對職業(yè)生涯計劃及結(jié)果的解釋。舒伯的生涯發(fā)展論（1）生涯是一種連續(xù)不斷、循序漸進(jìn)且不可逆轉(zhuǎn)39（7）職業(yè)升遷的方向和速度，與個人的聰明才智，父母的社經(jīng)地位，本人的地位需求、價值觀、興趣、人際技巧，以及經(jīng)濟(jì)社會中供需情況有關(guān)。（8）個人的興趣、價值觀、需求、對父母的認(rèn)同、社會資源的利用、個人的學(xué)歷，以及其所處社會的職業(yè)結(jié)構(gòu)、趨勢、態(tài)度等，這些均會影響個人生涯選擇。（9）雖然每種職業(yè)都有特定要求的能力、興趣、人格特質(zhì)，但都頗具彈性，允許不同類型的人從事相同職業(yè)，或一個人從事不同類型的工作。（10）工作滿意度視個人能力、興趣、價值觀及人格特質(zhì)是否能在工作中適當(dāng)發(fā)揮。與個人在工作中實現(xiàn)自我觀念的程度有關(guān)。（11）對大部分人而言工作及職業(yè)是個人人格完整的重心。舒伯的生涯發(fā)展論（7）職業(yè)升遷的方向和速度，與個人的聰明才智，父母的社經(jīng)地位40生命階段青年期14-25歲成年初期25-45歲成年中期45-65歲成年晚期65歲以上衰退從事嗜好的時間漸減減少運動活動的參與專心于必要的活動減少工作時數(shù)維持確認(rèn)目前的職業(yè)選擇使職位穩(wěn)固執(zhí)著自我以對抗競爭維持興趣建立在選定領(lǐng)域中起步在一個永久性的職位上安定下來發(fā)展新技能做一直想做的事探索從許多機會學(xué)到更多尋找心儀工作的機會確認(rèn)該處理的新問題選個好的養(yǎng)老地點

成長發(fā)展實際的自我概念學(xué)習(xí)與他人建立關(guān)系接受自身的限制發(fā)展非職業(yè)性的角色一生中生涯發(fā)展任務(wù)的循環(huán)與再循環(huán)生命階段青年期成年初期成年中期成年晚期衰退從事嗜好的時間漸412.3.4針對人一生的整體發(fā)展，舒伯歸納為以下三個層面：1.時間：即一個人的年齡或生命時期2.廣域或范圍：指一個人終其一生所扮演的各種不同角色3.深度：是一個人在扮演每個角色投入的程度2.3.4針對人一生的整體發(fā)展，舒伯歸納為以下三個層面：42人們同時在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響2.3.5舒伯的生涯彩虹圖人們同時在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影43自主定向型他主定向型尋求方向型迷失方向型青年生涯定向的類型自主定向型青年生涯定向的類型44A、進(jìn)入本院系并不是我當(dāng)初的理想，但是我現(xiàn)在對所學(xué)的東西頗感興趣，將來我會朝這個方向